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网上有关“如何开始禅修？”话题很是火热，小编也是针对如何开始禅修？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

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禅修的基础是戒，在持戒的基础上修定，在定的基础上修慧。

推荐修习入出息念，入出息念定力提升的过程大概可以分为几个阶段：

第一、呼吸的进出明显、清楚，应注意入出息；

第二、当呼吸的进出变得比较微细、缓慢的时候，可以专注长短息；

第三、当呼吸的进出变得更加微细、缓慢时，可以专注全息；

第四、当呼吸变得很微细、若有若无时，可以专注微息；

第五、当呼吸与光融为一体时，应当专注禅相。

如果禅修者确定了入出息念的所缘，就应当依照佛陀教导的次第来实修。他应当：

“他只念于入息、只念于出息。”

这是第一步。即是说他只应在接触点这一带区域觉知入的气息以及出的气息，不应当造作，要注意自然的呼吸。

能够单纯地觉知入和出的气息之后，就如此持续地专注下去。如果不行，妄念还经常会生起，心很散乱，这个时候就可以尝试用下面的几种方法。有四种方法可帮助禅修者解决心散乱的问题：

第一、少外缘

想要在自己禅修时少妄想的话，就必须在平时的生活当中尽量减少外缘。放下没必要的干扰，要做的义务还是要做，做完了就把它放下；不要讲太多的话，不要进行无意义的讨论，不要有太多的思维，尽量让自己单纯。

如果禅修者热衷于管事，热衷于交际，热衷于弘法，热衷于讲话，是很难培育定力的。甚至就连学习教理也会障碍禅修。为什么呢？生活太丰富了。生活丰富，外缘就多；外缘多，心就变得复杂；心复杂，妄想当然就多。心经常攀于不同的外缘是没办法培育定力的。要让心平静无杂念，最好是能够做到不说、不听、不看、不想。这是第一点。

第二、平时要保持正念正知

在日常生活的行住坐卧当中，要时常保持正念，觉知自己的呼吸，要如理作意，预防生起贪瞋痴。如果一个人经常生起贪瞋痴，生起不善心，要他坐下来就让心很快地平静，有可能吗？所以，尽量在平时——行、住、坐、卧保持正念、正知，生活越简单越好。生活简单，行为简单，心就简单。只要符合正道、符合于法就可以了。

有些人在禅修的时候修得很认真，但是一下座、一睁开眼睛，就把业处忘得一干二净。假如这样的话，即使你在禅修的时候能够爬上三尺，平时也会掉下两尺，甚至还有可能因为生活放逸、心念散乱，导致已经培育的定力退失掉，正在培育的定力不能够继续培育，没有培育的定力培育不起来。

不懂得修行的人认为只有在禅坐的时候才是修行，懂得修行的人则无论在何时何地都可以禅修。禅坐的时候固然是禅修，但在走路、站立、躺卧时照样也可以禅修。懂得禅修的人会在生活当中时刻守护正念、正知，觉知业处。只要不是在睡觉，不是在做必须用心去做的事情（比如看书、听开示等），哪个时候不能禅修呢?！所以，对于懂得修行的人来说，坐下来禅修只是变换个姿势而已。在平时都能够把心念守护得很好，坐下来怎么可能会有很多杂念呢？这是第二点。

在这里，我想教大家经行的方法。经行的地方可以在室内，也可以在空地、走廊、树下等处，只要是安静、少杂物、无障碍的地方就行。可以选一段大概10-20米左右的直线距离作为经行道。先站在经行道的一端，身体保持正直、自然，用右手轻轻握住左手背或手腕，放在脐下处，或者双手背着也可以。眼睛微微睁开，看着前方大约两米处。将心放在业处上，保持知道呼吸，决意:“从经行道的这一端走到那一端期间，让我的心不飘走！”然后迈步行走。经行时，不用走得太快，也不用太慢，速度比平时散步时稍慢点即可。要自然地走，不要造作，不要刻意放慢脚步。走到经行道的那一端之后，再转过身，缓缓往回走。如果走到中途发现心又飘走了，就应当停下来，让心回到业处之后再继续走，不要养成一边走一边打妄想的坏习惯。

大家不要忽略经行的作用，经行介乎于禅坐和日常生活之间。经行走得好，对禅坐有很大帮助，对日常生活的正念正知也有很大帮助。经行本身是一种修行的重要方式，对于喜欢长时间禅坐的人来说，它也是一种运动。大家要多多经行，习惯经行！

第三、让心平静

修行入出息念的所缘是很简单的，所以，不要用很复杂的心去面对很简单的所缘。如果你的心很单纯，对着同样也是很单纯的所缘，心和所缘才能够相应；如果用很复杂的心去面对很简单的所缘，心和所缘不相应，能够平静下来才怪呢！

当你坐下来禅修的时候，如果发现心躁动不安、妄想纷飞，这时不要勉强去专注呼吸，可以先让心平静下来，让心不要再去攀外缘，不要追忆过去，不要计划未来，要回到当下，回到业处。如果还是不行，可以修修佛随念，或者修修慈心 ，让心变得柔软、变得喜悦、变得堪任作业。拥有一颗柔软、适业的心，要去觉知呼吸就容易多了。

当然，如果心原来就很平静，很少杂念，当你坐下来的时候就应当直接把心安置在业处。刻意要让原本就很单纯的心平静下来显然是画蛇添足，多此一举。

第四、数息

在禅修的过程中，如果妄想还是很多，《清净道论》建议我们可以用数息的方法来克服。

数息的方法是：入息的时候知道入的息，出息的时候知道出的息，在入出息的末端心中默念“一”；然后，入息的时候知道入的息，出息的时候知道出的息，在入出息的末端心中默念“二”……如此默念着数息。

《清净道论》里提到，在数息的时候，数字不应当少于五，也不应当超过十。如果数数少于五的话，心未免因空间狭窄而容易烦躁。如果数数超过十的话，由于空间过大、时间太长而心容易懈怠。因此，在数数的时候，从五到十之间任选一个数字比较合适。我们通常鼓励大家数到八，因为它时刻在提醒我们不要忘记八支圣道，要培育八支圣道。选择从一数到八时，在每一次呼吸的末端数：入、出、一；入、出、二；入、出、三；入、出、四；入、出、五；入、出、六；入、出、七；入、出、八。如果你想选择在入息的末端数息也可以，即出、入、一；出、入、二……出、入、八。当然，选择数到十也无妨，它可以提醒我们要学习菩萨圆满十种巴拉密 。无论如何，应当注意的是，在数息的时候心应该放在呼吸上，数字只是一种工具、一种方便，不应当把心放在数字上。

如果这样数息，心还是会有妄念的话，就应当下定决心：“让我从一数到八的时候，心不能飘走。”用数息的方法设定一个时间段。假如数息从一数到八需要一分钟的话，那么，在这一分钟的时间段里心就不会飘走。如此一个数息单元是一分钟，两个单元就有两分钟，三个单元就有三分钟……用这种善巧来逐渐增加专注的时间。

如果在数息的过程中，心还是会飘走、还是不断地打妄想的话，应该再下定决心:“让我从一数到八的过程中，只要心飘走，一觉知就立刻重来！”比如数到六的时候发觉心飘走了，就不应当再继续数下去，重新回到一！假如仍然继续数下去的话，心将会对数息变得麻木，以后可能养成一边数数一边打妄想的坏习惯，那么数息就不能发挥作用。所以，一旦察觉到在数息的过程中心飘走，就回到一！一定要让自己在从一数到八这段时间内心保持清净无染。

假如用这种方法还是不行的话，那么可以用另外一种更加强烈的数息法。这种数息法就好像一个农夫在量谷或倒豆子的时候，一边倒一边快速地数。如何数呢？可以在入息的时候数“一一一一一”，出息的时候数“一一一一一”；入息的时候数“二二二二二”，出息的时候数“二二二二二”……如此一直数到八，让心不要有机会间断。如果一闲下来心就打妄想，就用这种方法。

假如这种方法还是不行的话，还有第三种数息的方法：当我们入息的时候，数“一二三四五六七八”，出息的时候，再数“一二三四五六七八”；入息的时候数“一二三四五六七八”，出息的时候再数“一二三四五六七八”……总之，不要让心有停歇下来的机会。

根据阿毗达摩，心是识知目标的活动，每一心必定会有其所缘取的对象。假如心闲着没事干，它就会抓取其他的目标。我们用这几种数息的方法，目的是为了调伏心，让心平静，让心能够专注。

如果可以成功地数完一个单元——从一数到八——在数完之后再重新开始第二个单元、第三个单元……。能够用这样的方法持续地专注呼吸大概15分钟、20分钟，乃至半个小时，如果心平静了，妄想也减少了，就可以不用再数息。为什么呢？因为数息毕竟是一种工具、一种方便、善巧，是专门用来对治妄想的。妄想减少了，就只是将心安住于业处觉知呼吸就行。

如果能够这样持续地专注呼吸30分钟、40分钟、50分钟……，由于心持续地专注，禅修者会发现他的呼吸变得越来越缓慢，越来越微细。因为身体宁静了，心就会变得平静；心平静了，气息自然就会变得缓慢。当呼吸变得缓慢的时候，在经典里就称之为“长息”。这时，就可以进入《大念处经》里所讲到的第二个阶段：

“入息长时，了知:‘我入息长。’

出息长时，了知:‘我出息长。’

入息短时，了知:‘我入息短。’

出息短时，了知:‘我出息短。’”

在这个阶段，气息开始比平时缓慢，气息经过接触点的时间也变长。这里的“长”是指时间的长，而不是长度的长。当他觉知到呼吸长的时候，他只需要知道变长的入息和出息就可以，不用念“入、出、长”。这样还是在鼻头接触点这个地方持续地保持清楚地了知长的入出息。有时候呼吸稍微快一点，或者说时间稍微短一点，这时就了知入出息是短的。用这种方法专注呼吸叫做“了知长短息”。

如果可以这样持续地专注，他可以进一步注意“全息”，也就是在《大念处经》里教导的第三个阶段：

“他学:‘我将觉知全身而入息。’

他学:‘我将觉知全身而出息。’”

这里的“身”不是指身体的身，而是指呼吸身。全身(sabbakàya)即全息，也就是呼吸的整个过程。

当呼吸变得缓慢时，可以专注呼吸的整个过程，把入息分为开始、中间、结尾三个阶段，把出息也分为开始、中间、结尾三个阶段，也就是呼吸的初、中、后。入息的时候，他觉知入息的初、中、后；出息的时候，他觉知出息的初、中、后。

为什么要这样呢？因为当禅修者持续地专注呼吸，呼吸就会变得越来越缓慢、越来越微细。当他的呼吸变得微细的时候，心也应当变微细。如果气息变细了，心没有跟着变细，还是用之前比较粗的心去觉知微细的呼吸，那么，心和气息就不相应。心息不相应，心就容易跑开。比如地上有一根木棍，大家很容易就看到它。然而，若地上有一根头发或者一根针，只要我们漫不经心就很难看到它，是不是？要看清它，只有更细心一点。同样地，当呼吸变得微细的时候，心也应当跟着变微细；心变得细，才能觉知呼吸的整个过程，觉知它的开始、中间、结尾。

犹如看见一条蛇溜进树洞的时候，可以知道：这是蛇头，这是蛇身，这是蛇尾巴。同样地，当我们的呼吸经过这一带区域的时候，也应当知道：这是入息的开始、中间、结尾；这是出息的开始、中间、结尾。他也可以默念“初、中、后，初、中、后”，对呼吸的整个过程，包括入息的整个过程和出息的整个过程，都保持正念正知、了了分明。

他能够做到这样，就是在修习《大念处经》里讲到的第三个阶段：

“他学:‘我将觉知全身而入息。’

他学:‘我将觉知全身而出息。’”

如果能够清楚地了知呼吸的整个过程，有些禅修者会发现不久之后他的呼吸不见了，找不到呼吸。许多人对这种情况感到困惑，因为他们发现心似乎没有个目标，不知道要专注哪里是好。其实，呼吸变得微细是好事，而且越微细越好！然而，有些禅修者怀疑他是不是没有呼吸了。他不应该怀疑自己！《清净道论》中提到只有七类众生没有呼吸：胎儿、潜入水中者、无想天人、死人、入第四禅者、色界和无色界梵天人，以及入灭尽定者。禅修者应当省思:“你并不属于这七类众生当中的任何一种。因此一定有呼吸的，只因你智慧愚钝才觉察不到而已。”

在这个时候，他不应当急躁，更不应当去改变呼吸，企图让呼吸变得明显。他应当只是在这一点等呼吸就可以了。或者说，他没必要去注意呼吸，没必要去注意气息，只是知道“息”就可以。

什么是息呢？假如处在这个阶段的禅修者可以的话，把手指放在鼻头这个地方，他将能够感觉到这一带还是暖暖的，这证明息还在，这就是“息”。当然，这种假设只是让大家相信还有息存在，并不是要大家真的去尝试。

我们之所以把ànàpàna翻译为入出息，而不翻成呼吸，就是因为“入出息”一词可以涵盖修习过程中禅修者可以体验到的入出息的三个阶段，也就是：入出之息、气息、息。入出之息（呼吸）的相是动的；气息的相稍微静一点，但还是有动的相；息的相是静的。

在这个阶段，气息将变得很微细，微细到绵绵密密、若有若无、若隐若现的程度。这种微息我们可以称为“息”，它是静态的。在微息阶段，禅修者只应把心轻轻地安住在人中这一带区域，用“住息”就可以了，不用去找呼吸，也不用去改变呼吸，乃至连入息和出息都不用去管它，只是知道“息”就够了。这个阶段称为微息的阶段，也就是在《大念处经》里所说的第四个阶段：

“他学:‘我将平静身行而入息。’

他学:‘我将平静身行而出息。’”

当然，佛陀教导入出息念的这四个阶段是针对一般情况来说的。然而，在实际禅修过程中，我们仍然可以根据禅修者的实际情况而定。也就是说，这四个阶段对有些禅修者来说并非必经的过程。有些禅修者可能在觉知入出息不久之后，呼吸即变得很缓慢，这个时候可以直接进入全息的阶段，而不一定要经过长短息的阶段。有些禅修者可能在觉知入出息不久之后，即发现呼吸变得很微细，甚至觉察不到呼吸，这时可以直接进入微息的阶段，而不是说非要经过长短息和全息两个阶段不可。

如何是圆满地道（道阶次第）：法王讲述五道十地功德特征

佛教最低的果位是初果须陀洹（见道位），已断三界八十八品见惑，证得位不退，入圣人之流，绝对不会退堕到凡夫，他是圣人，恢复了自性本具的天眼通、天耳通。虽然没有超脱六道轮回，但他从此不会再堕落三恶道，而是在人天两道往返。证得须陀洹之后，如果没有特别的因缘，天上人间七次往返就证阿罗汉果，出离六道轮回。

《佛说四十二章经》（节选）

佛言：辞亲出家，识心达本，解无为法，名曰沙门。常行二百五十戒，进止清净，为四真道行，成阿罗汉。阿罗汉者，能飞行变化，旷劫寿命，住动天地。次为阿那含。阿那含者，寿终灵神上十九天。证阿罗汉。次为斯陀含。斯陀含者，一上一还，即得阿罗汉。次为须陀洹。须陀洹者，七死七生，便证阿罗汉。爱欲断者，如四肢断，不复用之。

佛言：众生以十事为善，亦以十事为恶。何等为十？身三、口四、意三。身三者，杀盗*。口四者，两舌、恶口、妄言、绮语。意三者，嫉恚痴。如是十事，不顺圣道，名十恶行。是恶若止，名十善行耳。

佛言：饭恶人百，不如饭一善人；饭善人千，不如饭一持五戒者；饭五戒者万，不如饭一须陀洹；饭百万须陀洹，不如饭一斯陀含；饭千万斯陀含，不如饭一阿那含；饭一亿阿那含，不如饭一阿罗汉；饭十亿阿罗汉，不如饭一辟支佛；饭百亿辟支佛，不如饭一三世诸佛；饭千亿三世诸佛，不如饭一无念无住无修无证之者。

佛言：人离恶道，得为人难。既得为人，去女即男难。既得为男，六根完具难。六根既具，生中国难。既生中国，值佛世难。既值佛世，遇道者难。既得遇道，兴信心难。既兴信心，发菩提心难。既发菩提心，无修无证难。

佛言：佛子离吾数千里，忆念吾戒，必得道果。在吾左右，虽常见吾，不顺吾戒，终不得道。

佛门修行者能成就的果位究竟是什么意思

平时，我们都自认为是修行人，那就要往里观察一下，现在我们修到什么程度了呢？大乘里面讲五道十地，我们如今是在哪一个层次上呢？每次发愿回向后，念圆满地道功德已，惟愿速得金刚持.圆满地道是那些呢？五道：资粮道、加行道、见道、修道和无学道。 十地：指见道位的初地菩萨、修道位的二地至十地菩萨。 慈诚罗珠堪布曾说：如加行道。在凡夫道里这已经算是修得非常不错的了。从密宗的角度看，他的生起次第已经修到可以非常清楚地观想本尊，不但是心里面观想得清楚，而且可以亲眼目睹本尊像，无论是忿怒本尊还是寂静本尊都修到这种程度；在圆满次第上，他已经修到气脉明点全通了；在证悟空性方面，他已经悟得非常不错，只是对大光明还没有现量证悟，即没有证得一地、没有见道。仅管如此，经书上讲得很清楚：他若犯密乘根本戒而不忏悔的话，就一定会堕落。

今天在座的各位，是资粮道，加行道，还是根本就没有入门？！加行道最低的层次是从无造作的菩提心开始。当一心一意想要利益众生，有了为众生而成佛的决心以后，才有了不造作的菩提心，这是加行道的第一步。现在我们有没有这样的菩提心呢？若没有，我们就根本没有入门，还在大乘佛教的门外，我们就是凡夫中的凡夫。以下为法王嘎玛巴在《解脱庄严宝论》关于五道十地讲解：说道阶次第 修行从最初发菩提心，然后精勤菩萨学处，就能一步一步的趋入菩萨之地、道次第了。菩提道之阶次摄言之可如下颂：“资粮、加行道，见道及修道，圆满究竟道，五道至圆成。”《菩提道灯论》，释五道时说： “下、中二类根器的人，最初学佛之时，先示以佛法之基础，然后使之启发行、愿二种菩提心，然后教以精勤集聚福、慧二种资粮。如是教示资粮道的教法。这样努力，渐次契证诸法空性，就能进入加行道"暖"位了。然后证入初欢喜地等见道、修道及究竟道等阶次”一、资粮道 一个具有（大乘）种性之人，最初发了大菩提心之后，向上师求得口授（修习福慧二行），乃至未得智慧暖相之前，这一阶段之善行、努力统名为资粮道。在这个阶段中，行者之宗教体验可以分为四个重点：欣乐佛法，增上意乐，实际体悟和心有所得。为什么叫做资粮道呢？这是（因为）要使行人成为堪能产生证悟暖相之法器而修福慧资粮，所以叫做资粮道；又与解脱相应，是为（诸）善法根本，故名资粮道。在这个阶段中，菩萨致力于十二种法要之修持：即四念住、四正断和四神足。 四念住是： 身念住：以正念观察身体。

受念住：以正念观察六尘、六识之感受。

心念住：以正念观察此心。

法念住：以正念观察（心所思法）。 这是小资粮道（初阶）时，所着重修持之法。 四正断是： 令已生起之恶法速疾断除，

令尚未生起的恶法或罪业不要生起。

令未生起的善业能够生起，

和令已生起之善法增长。 这是中资粮道（中阶）时，所着重修持之法。 四神足是：欲三摩地、勤三摩地、心三摩地和观三摩地。这是大资粮道（后阶）所着重之修法。 在一般供养护法神的仪轨里，有一句三足的骡子与三足的马。我小时候曾想，只有三只脚的骡子或马，它走路的时候怎么走？三只脚，比方两只肢在前面，一只脚在后面，这样怎么走呢？我一直想不通。后来才发现不是如此。三足就是和我们这边讲的四足一样，在供养护法神仪轨里讲的具有三足的骡子和马的意思，是护法神骑的骡子与马具有三种特点，第一、具有神足；第二、具有风翅膀；第三、具足快速力，是这样子的。它的意思并不是说长了三只脚，意思是说具有三种功德的骡子和马。同样这里四神足的意思是说我们经过修行的过程，获得四神足的时候，并不是说我们身上长出了新的四只脚，而是说我们获得了四种神足的一种功德。 二、加行道 加行道是在资粮道究竟以后之进一步阶段。此时能证悟四圣谛法及其随顺抉择之四支分。此中有四位，即：暖、顶、忍、世等一法等位。 为什么名为加行道（或相合道）呢？那是因为此阶段之行人能契合真谛之证悟的缘故（或邻近真正见道位之前阶之故），所以叫做加行道（或相合道）。在暖位和顶位之时，会具足五根，即：信根、精进根、正念根、三昧根、智慧根。在忍位和世第一法位时，会具足五力：即信力、精进力、正念力、三昧力和智慧力。 三、见道 见道者，是在“世第一法”位之后，以止中修观四圣谛，因而生起同等之胜观。如观苦谛时，生起（对现世之满足）知苦法之忍相，对苦之事实知其为“真法”之智慧，对苦谛引生进一步之推广了解（知色界、无色界亦是苦相）之智慧，对此苦谛认知其确为真实之认知。每一圣谛皆有四种观察，故总其为十六种心，刹那之觉智和顺忍。 为什么叫做“见道”呢？昔所未见之圣谛，如今已见，故名见道。在此位时具有七觉支：正念觉支、择法觉支、精进觉支、喜乐觉支、轻安觉支（或清净觉支）、三昧觉支和平等觉支。 四、修道 修道位是指在见道位以后，迸而获取之各阶位。此又可分为世间（修）道和出世间（修）道两种。初项，世间修道者（是指住于此位之菩萨，仍旧修习）与世间共之色界初、二、三、四禅和无色界之空无边处，识无边处，无所有处和非想非非想处等四定，需要修习这些禅定的作用有三： （一）降伏修道位所断舍之诸烦恼故。

（二）成就四无量心等殊胜功德故。

（三）为出世道（之修行）作基依故。 出世间修道：这是指缘于二种智慧之随顺修习止观法。见道时，四谛中之每一谛皆各有忍法和智法四种合成，四四一十六位，其中八位属于忍法，另八种属于智法，为修道位所属，计四禅定，无色界之（初、二、三）定及四无量心等，依彼而修习之止观也。若为契悟法性而修观者，则属于法智；若为证入智慧而修观，则为悟智。非想非非想处定之识，蒙昧不明，所以属世间定摄（不能用于修道）。何以故名为修道？于见道时之真如悟境数数修观（使增上广大），故名修道。此阶段具足八圣道分：正见、正思、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。 五、究竟道 究竟道者即是金刚喻定（或喻如金刚三昧）确知以后，无复再生（于轮回），或知无生之自性。金刚喻定者即是超过修道位之最后阶段，为相合道及无障碍道之总集也。此三昧无有任何障碍，坚实、稳固、一味、遍满，喻似金刚，故名金刚三昧。无有障碍者，世间各种违缘不能动也；坚实者一切诸有不能坏也；稳固者，诸妄念不能动也；一味者，其相一味也；遍满者，缘观一切所知法之总相真如也。得此三昧后，以证悟四谛之胜智抉知，从此无复投生于轮回，烦恼集谛之因已断尽故。知无生者，以证悟四谛之胜智缘观苦果已尽，无复再生苦果故。或简曰，因已消尽，无复再生果故。何以故名为究竟道耶？学处究竟故，已至涅槃城，道究竟故，此究竟位具足无学位之十法：即：无学正见乃至无学三昧等（八种无学正道，以及无学解脱及无学正智）（合共为十）此十种无学法者皆属五种无漏蕴法所摄。（例如，无学）正语、正业、正命三者属戒蕴摄；（无学）正念，正定属定蕴摄；（无学）正见、正思惟、正精进、属慧蕴摄；正解脱属解脱蕴摄；正知及解脱智则属于见蕴摄也。 菩萨地道 前章所言之五道亦可释为：十三地或十三个阶次。颂曰：“初修学地诚信地，菩提萨埵之十地，以及究竟之佛地，总共说为十三地。” 《菩提道灯论》云： “欢喜及其他等地……”‘欢喜’是指（见道）之初地，‘其他等地’是指前面之资粮及加行二位，和初地以上之其他等十地也。” 初修学地：是指资粮道位中，自己的身心尚未臻于成熟之阶段。 诚信笃行地是指加行道时，于空性之体、理具足，（异常）诚信之阶段。此时凡是与波罗蜜多不相应之法，如悭吝等见（性）所断之烦恼，以及迷妄之所知障等，皆能降伏，令不现行。 菩萨十地，是指初欢喜地至法云地等十地诸阶位，《圣十地经》云：”诸佛子！十地者诸菩萨之十地也，如：菩萨欢喜地……离垢地……等是也。” 初欢喜地：乃第一次见道时，证空性之阶段。后二地至十地则为修道阶段。修道的意思是说串习、修习那初地所证之真如空性，使之成熟圆满的意思。 菩萨十地（或十个地阶）皆有总别二法。总法又分三：地阶之体性，地阶之语义和十地差别之因。 地阶之体性者：以现证法无我理之（出世）智慧偕同与彼相应之三昧，以此（定慧二轮）致力于（菩萨）学处者是也。 地阶之语义者：住于某一地时，以彼地阶之功德而进升至更高之地阶，故名为“地阶”。用譬喻来说：住于某地之智慧而（身心）享受之，就像牛圈中的牛，享受反刍时一样；乃（？）智着本身所行之道路，就像跑马场地一样；此（出世）智慧及一切功德之出生处，好象沃田一样。因为这些缘故，所以称之为“地”。 十地各各之原因者：此就证悟之深浅或成熟与否而区别者也。各地之不同类别，现以九门特征而论之： （一）定名特征，（二）名义特征，

（三）习成特征，（四）修行特征，

（五）清净特征，（六）证悟特征，

（七）所断特征，（八）投生特征，

（九）威力特征。 初地之名称特征 欢喜地 初地之名义特征：如果趋证此地，则与佛果相近，又能成就利生之事业，因此心生极大欢喜，故名为欢喜地。《庄严经论》云：“接近大菩提，能成利生事，心生大欢喜，故名欢喜地。” 初地之习成特征：于一切时处，心无虚伪或欺诈等十种法皆得圆成。如《现观庄严论》中所云者。 初地之修行特征：住于此地之菩萨，总修十种波罗蜜多，但于布施波罗蜜多特为偏重，意乐满足一切众生心愿故。《十地经》云：“住初地菩萨于十波罗蜜中，偏重布施度，非不修行其他波罗蜜多也。” 初地之清净特征：《十地经》云： “欢喜地（菩萨）视野广阔，以本愿力故诸佛现前，众多百千万乃至万亿那由他如来皆悉现前。见诸佛已，生殊胜广大心，恭敬、供养、承事如来及其僧伽。此诸善根皆悉回向无上菩提，于诸佛所听闻正法，受持勤修，以四摄法成熟众生……，多劫供养敬事佛法僧，教导有情众生使其成熟，此诸善根皆悉回向无上菩提。以此三因广大功德而得清净。如彼金匠锻炼金块，越锻越纯，成办精品，初地菩萨亦复如是，以诸善根，清净身心，诸业成办。” 初地之证悟特征：大体而言，十地之各地于根本定之证境皆相同一致，其不同者在后得位（之功德）。分别言之，初地悟人法界之平等性，因而获证自他之平等性，此点《辨中边论》中亦曾说及“普入”之义。 初地之所断特征：因烦恼障而起之八十八种烦恼，皆为初地见道时之所断法。因现证法性故，此诸烦恼皆断舍无余，于所知障而言，则有三种相，其断除之相则似皮壳之层层脱落也。证初地时，五种怖畏亦得脱离。《十地经》云： “方证欢喜地时，五种怖畏即得除遣；所谓资生缺乏之怖畏，名闻不彰之怖畏，死亡怖畏，堕于恶道之怖畏，处众不安之怖畏。” 初地之投生特征：住于此地之菩萨，多投生南瞻部州为转轮圣王，能净除众生之悭吝障碍。《宝蔓论》云： “于此成熟故，为转轮圣王。”但此亦仅就其法尔自性而言者。其实，为成就利他故，众生有任何需要，即以其所需之方式而投生，因此能显现种种不同之相，《如本生经》中所训示者。 初地之威力者：经云： “菩萨住欢喜地，意乐增上发大精进，若得出家，于一刹那，一顷刻，一须臾间，能获百种三昧入正定聚，能见百佛得其加持，决定胜解，能动摇百世界，往游百佛刹，显现百世界，成熟百众生，住世百劫，能知百劫前际后际，开显百种法门，化现百种化身，每一化身具足百数弟子眷属，普皆显现” 二地之名称 离垢地是也。 二地之名义特征：住此地菩萨，不为破戒之障所污染，故名为离垢地。经云： “不为破戒染，故名离垢地。” 二地之习成特征：住此地菩萨圆满持戒，精勤律仪，报恩等八种善行。颂曰： “持戒报恩及忍辱，欢喜雀跃大慈悲” 二地之修行特征：住此地菩萨普修十种波罗蜜，特于持戒波罗蜜偏重修持。 二地之清净特征：上述之三因中，广大善根能得清净。经云： “譬如金块，若彼金匠能如法锻炼，以火熔冶则能净除一切杂质而得纯净。二地菩萨亦复如是，其善根较前更为广大清净，堪能作业。” 二地之证悟特征：此地菩萨能证悟法界最胜义。自念：“我应精勤努力，现证一切法究竟圆满义。”此即一切义理中最胜之义。 二地之所断特征：从烦恼障之角度而言，二地至十地之间，修道所断之烦恼障共有十六。其中属于种子性者，尚未能断除而置之。现行之烦恼则皆能降伏之。从所知障之角度而言，则尚有染污，尤待净除。 二地之投生特征：住此地菩萨多投生于四大部州为自在转轮圣王，能使众多有情，不作十恶，奉行十善，其福报之果相有颂曰： “以七宝庄严，成利生轮王。” 二地之威力特征：能于一刹那，一顷刻，一须臾间证入千种三昧。 三地之名称 发光地。 三地之名义者：言住此地菩萨能开显法门及诸三昧，能使众生得广大法见，故名发光地。如颂云： “使法见广大，故名发光地。” 三地习成特征：具闻法无有厌足筹五种德相。如颂曰： “闻法无厌足，于法捐利养” 三地之修行特征：此地菩萨总修十种波罗蜜，特于忍辱波罗蜜精勤修持。 三地之清净特征：如前所述，以三种因而得清净广大善根。经云：“如彼善巧金匠，能陶冶金块不减本量，尽诸暇疵。住三地菩萨亦复如是，住于善根，离诸盖障，欢喜清净，诸事成办。” 三地之证悟特征：住此地菩萨悟入法性及彼相应之法，实乃最胜之真理。为闻此法一颂一句，不惜身命，愿投三千大火聚中，如经所云。 三地之投生特征：住此地菩萨多投生为帝释天王，能善巧降伏诸众生之贪欲烦恼。经云： “天王甚善巧，能降诸贪欲。” 三地之威力特征：能于一刹那，一顷刻，一须臾间，证人十方三摩地等等。 四地之名称 焰慧地。 四地之名义特征：此地菩萨有以菩提分相应诸法，智慧光焰照耀，能焚二障，故名焰慧地。颂曰： “有火光明智，能焚二种障，不违菩提法，故名焰慧地。” 四地之习成特征：此地菩萨有常住山林等十种德性。颂曰： “常住山林贪欲小，知足清净持戒律” 四地之修行特征：住此地菩萨总修十种波罗蜜多，特于精进波罗蜜偏重修习。 四地之清净特征：如前所述，以三因力而能清净广大善根。经云： “譬彼金匠能造纯金，变铸种种庄严花巧，非彼顽金所能比拟。住四地菩萨亦复如是，其（广大）善根非下地诸菩萨等所能比拟者。” 四地之证悟特征：此地菩萨因证入一切无执之理，故于法无贪爱。 四地之投生特征：住此地菩萨多投生为夜摩天王，堪能摧伏一切众生之坏灭见。颂曰： “为夜摩天王，于诸坏灭见，悉能摧伏之。” 四地之威力特征：于一刹那，一顷刻，一须臾间，能获百万三昧。 五地之名称 难胜地。 五地之名义特征：住此地菩萨努力精勤教导众生，使之成熟，而诸众生反作种种逆行。菩萨见此不生烦恼，此二事者实为甚难，而菩萨能之，故名难胜地。颂曰： “能成利生事，又能护自心，此实甚艰难，故名难胜地。” 五地之习成特征：为利益故于成家结友等十法，此地菩萨皆悉远离之。颂曰： “家庭及亲友，贪恋复爱慕，喜住闹处等，菩萨皆远离。” 五地之修行特征：此地菩萨总修十种波罗蜜多，特于禅定波罗蜜偏重修习。 五地之清净特征：如前所述，以三因力，使诸善根广大清净。经云： “譬彼善巧金匠，能以技巧净冶金块，镶嵌宝玉，世难其匹，亦非他金所能比拟。五地菩萨广大功德亦复如是，以方便智慧二者观察臻于极净，非下地诸菩萨等所能比拟。” 五地之证悟特征：住此地菩萨证相续离言胜义，能知十种平等性。 五地之投生特征：住此地菩萨多投生为兜率天王，能摧伏诸外道见。颂曰： “彼异熟果者，生兜率天王，一切外道见，皆能摧伏之。” 五地之威力特征：于一杀那，一顷刻，一须臾间，能证千百万三昧等。 六地之名称 现前地。 六地之名义特征：此地菩萨依般若波罗蜜多故，不住生死，亦不住涅槃，而生死涅槃二俱现前，故名现前地。颂曰：“依般若蜜多，生死与涅槃，二者俱现前，故名现前地。” 六地之习成特征：能得布施等六法之圆满学处，亦具声闻、缘觉乘之六种出离法，此十二种法皆得具足。颂曰： “布施持戒及忍辱，精进禅定及般若，如是六度皆圆满，（是为现前地功德）。” 六地之修行特征：住此地菩萨总修十种波罗蜜多，特于般若波罗蜜多偏重修持。 六地之清净特征：如前所言，此地菩萨以三种因能净善根。经曰： “譬彼善巧金匠，能以技巧善镶缘妙宝玉，于彼金饰，世难相匹，亦非他金所能比拟。六地菩萨亦复如是，能运善根，以方便智慧，深入观察，得获清净光明，非彼下地菩萨所能比拟。” 六地之证悟特征：住此地菩萨，知诸法实相非烦恼，非不烦恼（非清净非不清净），彼缘起法，本无净不净故。 六地之投生特征：住此地菩萨多投生为化乐天王，能善巧摧伏诸众生之现前我慢。颂曰： “彼异熟果者，生化乐天王，声闻难比拟，能摧诸我慢。” 六地之威力特征：于一刹那，一顷刻，一须臾间，能证亿万三昧。 七地之称名称 远行地。 七地之名义特征：此地菩萨所行之道乃惟一无二之路，其行（甚深）甚远，已至道之极端，故名远行地。颂曰： “所行惟一道，其道甚深远，故名远行地。” 七地之习成特征：住此地菩萨能清净除我执等二十种谬见，于（空、无相、无愿）三解脱门等二十种觉分法，善能依止具足，如（现观庄严论所云者）。 七地之修行特征：住地菩萨总修十波罗蜜，特于方便波罗蜜偏重修习。 七地之清净特征：如前所言，以三种因，成就广大清净善根，经云： “譬彼善巧金匠，能以一切珠宝巧镶金饰备极庄严，阎浮世界一切珠宝，难以比拟。七地菩萨亦复如是。彼广大清净善根，非声闻、缘觉，乃至下地菩萨所能比夺。” 七地之证悟特征：住此地菩萨，能证离一切言语义，知契经所言，诸法毕竟离言。 七地之投生特征：住此地菩萨多投生为自在天王，于声闻、缘觉之现观成就，极为善巧。颂曰： “彼异熟果者，生自在天王，于圣谛现观，成博学法师。” 七地之威力特征：于一刹那，一顷刻，一须臾间，能证万万亿三昧。 八地之名称 不动地。 八地之名义特征：住此地菩萨于有相起意念或于无相起意念，二者皆不可动摇，故名不动地。颂曰： “二种意念所难动，是故名为不动地。” 八地之习成特征：住此地菩萨能于一切众生所行皆能如实知晓，如是等八种圆成法皆得成就。颂曰： “一切众生之心意，皆能现知而游戏。” 八地之修行特征：住此地菩萨总修十种波罗蜜多，特于愿波罗蜜多偏重修习。 八地之清净特征：如前所言，以三种因而得成就广大清净善根。经云： “譬彼善巧金匠，能造金饰，阎浮大王或以为冠，或以饰头，美妙庄严，其他众生所有宝饰无能比拟。八地菩萨亦复如是，其广大善根，至极清净，一切声闻、缘觉乃至下地菩萨，难以比夺。” 八地之证悟特征：此地菩萨彻悟一切法，离念想识如虚空相，证空性无主义，不惊不怖，获无生法忍。获无生法忍故，知不增不灭义，若诸烦恼或灭或增皆不可得。颂曰： “能知不增不灭义，及住四种自在处。” 四种自在者：于无分别得自在；于清净佛刹得自在；于智慧得自在；于业得自在。第八地菩萨于四种自在中证获前二项：即于无分别得自在，于清净佛刹得自在。据另一种说法，则八地菩萨能得十种自在：即于寿命得自在，于心得自在，于资具得自在，于业力得自在，于生处得自在，于愿得自在，于敬信得自在，于神通得自在，于智慧得自在，于法得自在。 八地之投主特征：住此地菩萨多投生为大梵天王，善能抉择声闻、缘觉诸教法。颂曰： “彼异熟果者，为大梵天王，大千之主宰，于声缘教法，善能作抉择，余者难比拟。” 八地之威力特征：于一刹那，一顷刻，一须臾间，能证百万亿尘沙数三昧。 九地之名称 善慧地。 九地之名义特征：此地菩萨具各各妙明善智故。颂曰： “各各妙明智，故名善慧地。” 九地之习成特征：此地菩萨获愿无边等十二种功德故。颂曰： “清净愿无量，能识天人语” 九地之修行特征：住此地菩萨总修十种波罗蜜多，特于力波罗蜜多偏重修习。 九地之清净特征：如前所言，以三种因，得广大清净善根。经云： “譬彼善巧金匠，能造至妙金饰，为转轮圣王冠冕、项链庄严，非余大王及四州有情所有宝饰堪能比拟。九地菩萨亦复如是，以广大智慧善根而为庄严，非诸声（闻）缘（觉）及下地菩萨所能比夺。” 九地之证悟特征：于四种自在中，此地菩萨证获智慧自在，得四种各各正明智。何谓各各正明智？《圣十地经》云： “何谓四种各各正明智？所谓法各各正明智；义各各正明智；决定句各各正明智；诸学处各各正明智。此四正智于一切明相续不断。” 九地之投生特征：此地菩萨多投生于第二大千世界中，为大梵天王，善能答辩一切诸问题。颂曰： “彼异熟果者，于二千梵主，有情诸问难，皆能善回答，声闻所难及。” 九地之威力特征：于一刹那，一顷刻，一须臾间，能入千万亿无量诸佛刹微尘数三昧。 十地之名称 法云地。 十地之名义特征：住此地菩萨能降法雨，如大云聚，能降伏有情微尘烦恼，故名法云地。又，能证诸三昧及陀罗尼门法，遍满虚空如大云聚，故名法云地。颂曰： “二者俱堪能，如法遍虚空，故名法云地” 十地之习成特征：《现观庄严论》中无有解说，但《圣十地经》中云： “噫！诸佛子！如是诸菩萨乃至九地间，于无量所知法，以抉择慧分别观察，分别审择，等十法圆满修习，乃至于一切智得灌顶位” 故知十地者，即是一切智智之灌顶地也。何故名灌顶位耶？住十地菩萨，为十方诸佛光明灌顶，故名灌顶位。欲知其详，应读《十地经》。《宝蔓论》亦云： “诸佛放光明，为菩萨灌顶” 十地之修行特征：住此地菩萨总修十波罗蜜，特于智慧波罗蜜多偏重修习。 十地之清净特征：如前所言，以三因力成就广大清净善根。经云： “譬彼天神大庄严宝，无需工匠技巧，出现自然美妙庄严，置大自在天王顶而为冠髻或置其颈为宝饰，其余大天诸珍宝饰，无可比拟。十地菩萨智慧之因亦复如是。一切有情，一切声闻，乃至九地以下，诸大菩萨等，所难比拟。” 十地之证悟特征：于四种自在中，能圆证业力自在，随众生所乐、所需，能作种种变化神通，成办利他事业。 十地之投生特征：在此地菩萨多变现为大自在天王，能于一切众生、声闻、缘觉及诸菩萨，善巧开示诸波罗蜜多法，颂曰： “彼异熟果者，生净处天王，无边智境主，胜大自在天。” 十地之威力特征：于一刹那，一腊缚，一须臾间，能入不可说万亿那由他佛刹微尘数三昧，于一刹那间，能于一一毛孔中，示现无量无数诸佛菩萨并诸眷属。（以此广大不可思议境界）为诸人天种种众生广为示现。为应各各众生之所需故，能作种种变化示现，或现帝释，或现梵王，或现护世，或现王身，或现声闻、缘觉，或现如来身。《入中论》云： “刹那刹那间，能于一毛孔，示现诸佛陀，及无量菩萨，并诸眷属等，天人阿修罗，大众所围绕，无边显示出” 说菩萨十地竟。佛位究竟道者，此乃金刚喻定。彼时修道所断之烦恼及所知障，一时顿断无余。 以上诸地需三大阿僧祗劫始能历尽。《菩萨地论》云： “此诸一切需三大阿僧祗劫始能圆成。第一大阿僧祗劫时，菩萨超越资粮及加行二道得欢喜地。此亦必须恒常精进而后能得，若不精进则不能得。第二大阿僧祗劫时，菩萨由初地进至七地，再超越之而得八地。此一阶段为决定性。因诸地菩萨皆决定精进也。第三大阿僧祗劫时，菩萨由八地、九地而进至第十法云地。或有菩萨具大精进，则能超越若干中劫，或大劫者，能超越阿僧祗劫者，则未之有也。”

佛教的修行目标是自我生命的终极解脱。绝大多数情况下是一个循序渐进的过程，达到阶段性的成果就是各种果位。成就果位是有严格的判定标准的，不是谁说自己获得什么果位就是什么果位。这套既定的标准，除了成就者本人现量（就是自己的现前的感性认识和理性认识）知道外，总有些许痕迹会流露出来，旁人会感觉到。

这些果位包括小乘的四果：预流、一来、不还、阿罗汉。这四种果位都可称为圣人。

缘觉（独觉）的成就者称为辟支佛。

佛教大乘的果位真正具有意义的是从四种加行道开始，分别是：暖、顶、忍、世第一。如果圆满了四种加行道，跨入了见道位，这就发生了质的飞跃！在当代密宗的说法，见道位等同证得空性，已超凡入圣！在大乘显宗，见道位已是菩萨初地，也已超凡入圣！接着是二地、三地，，，一直到十地菩萨。十地半是等觉位，十一地就 是等正觉，成佛了！

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