贪食症,哪些人适合轻断食
贪食症，哪些人适合轻断食？
现在的妹子啊天天喊着减肥，这个不能吃的那个不想吃的，只为减肥。但是能坚持一个星期的就不错的，往往坚持个一天两天的
最近网传的“轻短食”由英国专业医师Dr. Michael Mosley提出。不少中外名人明星都有进行。他的主要方法是：每周五天维持正常饮食，其余两天轻断食，但断食日不能是连续两天，必须分开进行，例如可选择周一和周四断食。
那么科学吗？减肥呢，我们在平常生活中都是管住嘴和迈开腿的。很少通过断食去实现减肥这个目标的。轻断食并不是说就是断食，我的建议是断食期间也是需要摄入食物的，只不过能量可以少点。“断食日”最好不要连续2天，可以选取周一和周四，或周二和周五进行。
长期的高碳水饮食是肥胖的主要原因，要解决肥胖的问题，调整饮食是唯一正确的方法。从高碳水饮食调整为低碳水饮食，得先了解哪些食物属于高碳水，哪些食物属于低碳水。
非常健康的1，各种动物以及海鲜，主要是脂肪和蛋白质，属于典型的低碳水食物。可食用部位不仅限于肉，还包括内脏，皮，骨头，以及非哺乳类动物的蛋。2，各种蔬菜，碳水化合物含量非常低。非常健康的，就是可以随意吃，想吃多少吃多少（吃饱为准）。我想你肯定有疑问，医生们不是说，肉类尤其是肥肉和内脏，不能多吃吗？这个问题，我不打算在这篇文章里详细说明，也没有时间去说服你。有句话叫做---人类经过几百万年的进化，爬到了食物链的顶端，那绝对不是为了来吃素的。
需要控制的1，米饭。2，面食（面条，面包，包子，馒头等）。3，各种糖分较高的水果（比如：香蕉、葡萄、芒果，菠萝等）。需要控制的，具体控制的量因人而异，没办法也没必要量化（告诉你应该占百分之多少，你也不知道到底该吃一口还是两口），原则上能少吃尽量少吃（比如你以前是每顿饭两碗米饭，那可以调整为一碗或者半碗），最终，一点儿都不吃，也是完全可以的。那么，不吃米饭，能吃饱吗？多吃点肉呗，但我真不建议你吃鸡胸肉，世界上最难吃的东西之一。
严格禁止的1，各种饮料（本质上都是糖）。2，各种酒，尤其是啤酒。3，各种雪糕，蛋糕，甜品。4，各种超市里的开袋即食的食品。严格禁止的，不仅会变胖，而且还非常有害健康，所以，就戒了吧。像小编这样存在食欲高风险的，在减肥期间控制饮食的话是十分困难的，所付出的心理上面的努力也要比常人更多运动不仅可以强身健体，还能有效减肥。但是想要通过运动减肥，必须要选择合适的运动，并且科学控制运动时间，不要过量运动，可是适当的做一些有氧运动。另外，运动前也需要做好准备，避免拉伤筋骨。睡觉前可以做点小运动。（有利于睡眠。如果没吃饭的话，可以不用做运动了，不然会更饿，但是减肥期间，如果空腹睡觉更容易减肥，特别是肚子最容易减下来。）尽量每天多走点路，比如回家的时候不要做电梯，可以用走的，这样很容易减腿。备注：星期天，可以适当的做些户外运动。千万不要以为减肥是一蹴而就的，哪些减肥成功的仙女们背后付出的汗水真的是很多，只要大家找对方法坚持下去，就是可以的。这是个人的基因检测，还是有点用的吧脂肪代谢属于高风险，比一般人群容易发胖，也就是我们平时看见很多妹子怎么吃的不胖的原因了，基因问题，唉，羡慕啊说说我自己的三餐吧早餐：瘦肉粥（大米50克、瘦肉25克）水煮蛋白（1个） 凉拌青瓜（100克 1小碟）；午餐：大米饭（100克）、豉汁蒸排骨（带骨的排骨 125克）、素炒小白菜（白菜 200克）；晚餐：丝瓜肉丝通心粉（通心粉75克 丝瓜100克 瘦肉50克）、炒苦瓜（150克）。一般会在真我APP上面查询下食物的热量，自己制定一个就餐表，还是要靠意志力吧。希望这些能够给大家提供一点点的减肥方向啦好啦，文中查询食物热量、肥胖基因检测是用真我APP完成的，祝大家减肥成功呀减脂时有哪些错误的饮食习惯？
你好，玩瘦情报员大K，为你提供以下信息。
减脂期间哪些错误饮食的行为最严重？
饮酒饮酒是减脂期间饮食中最错误的一点。虽然啤酒类白，酒类的热量并不高。一瓶啤酒大概只有不到200卡的热量。但是量上很难控制，三五好友一起三瓶五瓶下肚，那就是1000多卡。基本上就等同于一个人一天的需要的热量了。还有，酒中的热量不属于人体所必须的热量，所以在接下来，不管你做任何运动，消耗热量的时候，首先消耗的是酒精中的热量，不能消耗任何脂肪。会影响我们减脂的效果和速度。
不吃早餐早餐是金，我相信大家都一定听过这句话，一天中早餐是非常重要的，早餐的热量决定了你一天代谢的快慢。如果长期不吃早餐，你的身体机能代谢就会变得很慢。而且早餐热量占一天总量的50%左右，如果不吃早餐的话，您的一天的热量都会堆积在中餐或晚餐。热量盈余比较大，难以消耗，更容易囤积脂肪。
不吃晚餐好多人在减脂期间不吃晚餐也是一个非常错误的决定。晚餐可以少吃，但绝对不能不吃，而且不要光吃水果，黄瓜，西红柿等没有饱腹感的食物，那样的话也会降低我们身体的代谢。晚餐可以选择像牛奶麦片等低热量高饱腹感的食物。不至于在半夜被饿醒起来偷吃，大吃特吃。好多案例表明晚餐不吃的话，会让你半夜更有食欲，让你吃夜宵，吃高热量的食物，更容易囤积脂肪。
零食代替主食好多朋友在减脂期间都会用一些零食来代替我们的主食，比如说饼干，酸奶，水果。虽然他们都是碳水化合物，但是饱腹感极差，能量也不见得比一般米饭要低多少，所以按时正常定量有节制的，有规律的饮食才是更好的选择。在减脂期间我们应该戒掉一切零食，尤其是加工类食品，它们的热量往往高的吓人。
定期运动减脂和减重是完全不一样的，通过饮食就可以减低体重，但是如果想单纯地减少脂肪而不掉肌肉和水分的话，就要适当的做一些有氧和抗阻的力量训练，来保持我们体内的水分和肌肉。所以一周2~3次的运动力量训练，可以很好地能保持我们的肌肉少掉或不掉。也可以更快速的减掉脂肪。
以上就是，玩瘦情报员大K，为您提供的信息，希望对你有帮助。
心理学上所说的变态是什么？
在心理学中，界定变态心理是一件困难的事,因为判别一种行为或一个人是 否变态需要考虑很多因素。因此,到目前为止,有关变态心理尚没有一个明确的公认的答案。人们对变态心理的认识有着悠久的历史。早期的人们从不同角度去认识变态心理,看到了变态的不同方面。到了近代,人们不再简单地从某一个角度去认识变态心理,而是从多个角度,系统、整合地看待它,从而认识得更全面。对变态心理认识上的不同决定了治疗上的差异,所以,对变态心
理的治疗也存在一个历史的过程。
变态是生活中经常使用的一个词,几乎在每个人、每种文化中都能够看到变态心理现象。这些现象有时表现得清楚、明确,有时却模棱两可。有专家罗列出几个元素来判别一个行为或一个人是否变态。这些元素如下：
第一是不合理，当一个人的行为没有适当的理由时,人们倾向于认为这是变态的行为。思维紊乱就是一种用于揭示变态与否的不合理现象。从一个无关的想法漫游到另一个想法构成了思维紊乱的心理过程,如果又没有一个客观的事实为基础,这样的想法明显是荒谬怪异的。
第二无法预测和失去控制感，如果一个人在不同时间的行为不一致,而且经常不能控制自己的行为,那么可以认为他是不可预测的、失控的。这也是判断一个人是否变态的一个依据。
第三少见的和非传统的，一般来说,人们总是倾向于用自己的标准去衡量别人是否变态:自己愿意做的或接受的行为,就认为是合适的、正常的;罕见的和不受欢迎的行为,就认为是变态的;既少见又不受社会欢迎的行为往往容易被视为变态。
第四其他人感到不适，一个人的行为只使自己感到舒适,却让别人不舒服,也会被看成变态。如一个人依赖性过强、过分讨好或过分敌视都会使他人感到不适。
这些元素出现得越多,越清晰,就越能确定一个人变态。但是没有哪一个元素是必需的,同样,也几乎没有哪个人包括所有的元素。
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连续暴食两周怎么办？
谢谢邀请
连续餐饮两周，这个我在苏州上班的时候，因为我的工作性质吧，有半个月都和领导一起出差，天天都是下馆子请客吃饭，天天吃天天喝，最后就感觉到自己吃不动了，想到第二天要请吃饭，我都怕真的怕，没有撒谎。
我当时也是请教一下我之前师傅，因为他是做厨师的，他就告诉我，不要吃什么炸鸡汉堡什么的 比如火锅这样油少的 不知道各位怎么样 我现在真的吃不了腻的东西
饮食方面要选择一些清淡、易于消化的食物，尽量要多吃一些粥类或者是面食类的食物，来改善胃部受损的情况，尽量不要吃坚硬、粗糙的食物，另外在今后的饮食过程中切记不要暴饮暴食
现在身体还好，我有点后怕，不能这样吃下去，要不然自己身体受不了
个人观点，不喜勿喷
谁知道两年后十一位和路飞同是超新星的人中还有谁会霸王色霸气？
大家好，我是动漫动动漫，还是老规矩，答案在前，分析在后。目前根据动漫和漫画更新信息已知超新星中除路飞外，还拥有霸王色霸气的是基德。
分析在后：
其实关于本题的回答，直接可见漫画924话，就可以知道答案。不过，在这里我还是想要简单的介绍一下这两年期间，11位超新星，目前都处于什么样的状态，只有这样才能更好的理解和分析，关于霸王色霸气觉醒的蛛丝马迹。
1）路飞：两年之后，重新集合船员，再次出发，开始他们冒险之旅，向世界开拔！先后挑战多弗拉朗明哥、大闹四皇大妈的宴会、现在正混在和之国以及四皇凯多之间的乱局之中。主要战斗事件：大败多弗拉朗明哥，送其锒铛入狱；战胜大妈手下甜点三将星之一的克力架；惨胜大妈海贼船的皇副塔卡库里；被摩根斯誉为“海上的第五位皇帝”，赏金来到了15亿贝利，近期和四皇凯多发生一次冲突，被凯多一记“雷鸣八卦”秒杀，并被关进监狱，在这里路飞将会学的更高级别的武装色霸气。
2）索隆：两年之后的索隆，并没有展现真正的实力，大家都对其真正的修炼成果满怀期待。主要的战斗事件：就是与弗拉朗明哥手下最强干部琵卡之战，似乎并没有用全力就轻松获胜；与新大将藤虎有几个招式的简单交锋，总体来说是被压制；目前赏金3.2亿贝利。目前，正与路飞一起，在凯多老巢鬼岛。（ps：索隆佩刀秋水因是和之国的国宝，被日和用其先父佩刀“阎魔”与之交换，且该刀是唯一一把伤过凯多的武器）
3）基德：赏金作为超新星之首的基德，在这两年内，吃了不少的苦，混的是相当的惨。外界传闻说基德进入新世界后误入四皇大妈领地，被大妈手下一将星打跑，并损失掉了左臂。后证实该传闻不实，其确实是与大妈手下一将星交过手，并未输，更没有损失掉胳膊，胳膊是其挑战红发海贼团丢失的，具体原因不明。后本想联合巴兹尔·霍金斯及斯库拉奇曼·阿普，对红发发起挑战，却被卧底阿普举报，被凯多攻击。因其宁死不降，沦为凯多阶下囚，后和路飞一起逃出。目前，与路飞、罗联盟，正在大闹凯多老巢鬼岛。目前赏金4.7亿贝利。
4）罗：顶上战争之后，罗通过100名海贼的心脏，一度成为“王下七武海”。罗为了给柯拉松先生报仇，一直想杀掉多弗拉朗明哥。后与路飞的同盟，也因此被大将藤虎废除其“王下七武海”的称号。罗与多弗拉朗明哥的大战中，运用了一系列的计谋，最终还是不敌，断其一臂且奄奄一息被路飞救出。目前与路飞、基德联盟，正在挑战百兽凯多。赏金为5亿贝利。
5）霍金斯：早前准备与基德、阿普联盟，挑战四皇红发。因被凯多突然袭击，拼尽全力不敌，选择投降，目前为凯多手下“台柱”。在和之国发现了路飞、索隆，但是其吩咐手下不要报告给凯多，似乎是尾田为其洗白留下的伏笔。在与路飞、索隆短暂交手后，选择放走他们。赏金3.2亿贝利。
6）德雷克：进入新世界之后，直接对凯多所属领地不断发起挑战。后直接加入凯多海贼团，成为“台柱”，后成为最强台柱“飞六胞”（亦作凌空六子）。曾与同为飞六胞的佩吉万一起去和之国杀鸡儆猴，指干掉不听话的荞麦面摊摊主“山五郎”（山治假扮），其并未出手。后面漫画也交代了，德雷克其实是海军卧底，是一个名为SWORD的海军间谍组织，其担任队长，并将凯多与大妈结盟的消息传给海军。赏金2.22亿贝利（两年前）。
7）阿普：进入新世界后选择加入百兽凯多，成为其手下一员大将。后表面上与基德、霍金斯缔结联盟。却暗地里将所处位置报给凯多，使得其结盟联军，被凯多一锅端。此后，便一直在凯多阵营中，本来就与基德不对付，因结盟的事情，更是使得两人交恶。在最新的剧情中，因其独特的攻击方式，重伤索隆和路飞。后因基德出手，被其打伤。目前赏金3.5亿贝利。
8）怪僧乌尔基：进入新世界的乌尔基率先对四皇大妈的领地发起进攻，并战胜了当时被称为“甜点四将星”的斯纳格。后被大妈报复，被另一位“甜点四将星”克力架所击败。因为此次事件，所谓的“甜点四将星”便将斯纳格移除，变为“甜点三将星”。养伤期间，目睹了百兽凯多自杀事件，该事件也是阿普的告密事件，即基德、霍金斯、阿普联盟被凯多一锅端。赏金1.8亿贝利。
9）贝基：进入新世界后，便加入了四皇大妈的麾下，同时与大妈的第22个女儿戚风结婚，并生下一儿子。作为野心家的贝基不甘居人之下，准备对于大妈发动攻击。后与目标一致的路飞结盟，作为宴会安保负责人的贝基，很好的运用了这一点，与路飞里应外合，制定了周密的暗杀计划。后还是因大妈贪食症的发作，使得计划失败。后经过一系列的努力，最终逃出了大妈的追杀。目前赏金3.5亿贝利。
10）基拉：与基德在同一海贼团，与基德有着同样的经历。只是基德被囚后，基拉则被拉起做实验。吃下了失败的恶魔果实SMILE，后成为了和之国将军黑炭大蛇的手下，化名为镰藏。后与索隆交手，不敌，被抓进基德所处监狱，并与之相认。目前赏金2亿贝利。
11）大胃王波妮：作为罪恶一代唯一一位女性角色，大家对其的关注也是非常多的。尾田也不辱大家所期待，对于其的伏笔也是非常多的，且看点十足。其与白胡子的关系：当其看到白胡子被受到海军挑拨的斯库亚德刺伤，以及被赤犬嘲笑是出卖儿子的伪善者时，她哭了；其真实身份是：当她逃跑又被赤犬抓回来时，赤犬说她的逃跑，让他惊了一身冷汗；她与暴君熊的关系：当她看到暴君熊如今沦为天龙人的奴隶时，痛哭流涕且称不会放过他们，可见她与暴君熊关系不一般。现在的她正潜入世界会议所在地，并成功的依靠自己果实能力，成功的进入来盘古城。目前赏金1.4亿贝利。
上面简单的介绍了，这两年期间11位超新星的发展现状，对他们有一个比较不错的总结和回顾。整体来看，他们进入世界之后，都有着不错的锻炼和进步，即使很多人受到了不同程度的损伤。但是，仅仅通过悬赏金的变化就知道他们在海上的地位也在不断提高。
回归本题，那么两年后的超新星们谁又觉醒了霸王色霸气呢？
根据漫画924话中，凯多看到路飞在无意识的状态小下，通过霸王色霸气将前来抓他进监狱的看守弄晕倒，凯多抱怨了一句：你也是吗！！基德，那小鬼也是，“霸王色”！！由此可见，凯多也在基德身上发现了霸王色霸气的存在。漫画和动漫中除此之外，暂时还未发现，其他超新星还拥有霸王色霸气。
不过，潜在拥有者，索隆、罗应该会有很大概率。霸王色不是修炼得来的，也不是遗产继承得来的，其是与生俱来的天选者。先前并没有预兆，在某日某时某分某一瞬间，突然就会觉醒出来。根据已知霸王色霸气拥有者，大致可以推测拥有该霸气的人，一面本身具有很大的野心，另一方面实力相对足够强大，同时信念十分坚定。希望接下来的旅程中，他们仍然可以在各自的道路上越走越远，他们都是有自己梦想的一代人，无关好坏，他们都是各自理想的践行者。
以上便是我的拙见，如有不当和失误，欢迎大家指正。同时也欢迎大家积极评论分享、交流，好的建议一定第一时间在评论区置顶讨论。那就再见了，我是动漫动动漫，很开心与大家探讨每一部动漫的每一个细节哦！
