跳台滑雪最远跳过多远(跳高起跳标准)
跳台滑雪最远跳过多远，跳高起跳标准？
跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高 2 厘米，撑竿跳则是 5 厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员和撑竿跳运动员可以自己选择何时起跳或过杆。他们如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰。他们成功越过的最高高度就是他们的最终成绩。
崽崽滑雪怎么得高分？
1. 首先，你需要像专业滑雪者一样，有一定的自信心和比较安全意识。学习滑雪应该从正确的姿势开始，并且学会如何在雪地上控制方向。重点是学会熟悉地面和材质的变化，以及如何在不同的情况下如何调整姿势。2. 其次，滑雪的技巧、力量和技术也是得高分的重要因素之一。不仅要学会及时调整身体的重心，也要学会如何调整速度，使自己比较安全到达终点。3. 最后，要多积累滑雪的经验，勤加练习，不断提高技术和技能，从而获得更高的得分。
jump10是啥？
Jump10是指跳步训练中的一种练习方法。Jump10是按照时间、强度和数量来训练跳步能力的一种方法。其中，“10”意指训练时间为10分钟，训练中每个跳步应该以最大强度进行，每分钟至少完成10个跳步。这种练习方法可以帮助提高运动员的耐力和爆发力，为比赛打好基础。Jump10常常被应用于篮球等运动中，作为一种常见的训练方式。除了Jump10以外，还有Jump20、Jump30等不同强度、不同时间的训练方式，也是强化跳步能力的有效手段。同时，需要注意的是，训练方法应根据个人能力和身体状况来设计，避免过度训练导致伤害。
你遇到过囧事吗？
最囧的一次，是2014年在大理，环洱海那天。我把那天称为洱海囧……
中午十二点半，四个人，两男两女，租了两辆摩托车。拿到车时，车里没多少油。小伙伴说洱海边不远处有加油站，就开着去了。
刚上环海西路没多久，对面一个白族雌性骑着电动车逆行，大海还有50米时叫喇叭，对方无反应，对方全程转过头看苍山那边。然后来不及刹车，就撞上了。对方脚肿很大，小伙伴为了护着我的单反相机，自己裤子磨两个洞，膝盖擦伤，后来我们给她外号二筒。这个时处理的结果是对方自己去医院看，我们走了，我的右手手腕也是那比摔伤。
接着往前走，走了大概几公里，穿过一个村子，我这车没油了。只能骑着另一辆车，去喜洲古镇那边的加油站打油。三个小伙伴就在洱海边开始了等待。问了一个当地村名，问他加油站有多想，他说往前三公里。然而我走了就6公里才到加油站（我严重怀疑他们的三公里和常人的三公里不一样距离）。到了加油站，人家说公家加油站，不然私自打油，让我去喜洲镇上那个私人加油站。到了喜洲镇上，没找到那个加油站，就问了路人，人家说往前三公里，又是三公里，我实际走了不下五公里。到了加油站，人家开始说不让打油，好话说尽，说登记驾照才让加，让我去镇上买个油桶。又回到镇上，买了油桶，然后去打油。打好油，去给车加油。加完油盖好坐垫，好像感觉没拧油箱盖子，用钥匙打开坐垫时，又把钥匙给拧断了（钥匙本来就弯了）。这下没把几个人气死，而此时已经是下午五点。
骑车到喜洲古镇里唯一一家配钥匙的店，结果人家关门了。实在没办法，到五金店买了一股牵引绳，准备把摩托拉回去。但考虑到环海西路弯太多，不安全。就决定打电话给老板，回古城拿钥匙。在古城等老板回来等了一个小时，拿到钥匙去洱海边接其他三个小伙伴回古城。
回到古城，已经是晚上十一点半，洱海没环成，三个小伙伴，在洱海边等了十个钟，拍了一下午照片。
以上是我旅行几年来，最囧的一次。
蹦极是一种什么体验？
当我蹦极打卡之后，在日常生活中别人问起时，那是一种怎样的感觉时，我实际上很想说没有什么感觉了。因为那一瞬的体验太短暂了！！！当然跳的时候我还是哇哇直叫的，不过自认为姿势还是比较标准的。（2017年5月29日于澳门塔）是的，轮到我的时候天已经黑了。也算是在夜景中坠落了，微笑脸。1.做好相关准备工作-1.买能保蹦极的保险。淘宝上一堆旅游险，问问客服就知道了。现在回想起来，我虽然买了保险，但家里人不知道啊。所以还是把保险单客服联系方式什么都打印出来留在家里一份比较好。-2.蹦极套餐提前预约因为蹦极也算是在我的人生清单里，所以在去澳门之前，就一直在想要不要蹦。要考虑天气原因，也看了些别人的蹦后感，也几次三番点开了淘宝上购买的页面，但一直到了前一天，才买定进行了预约。预订的时间是18:00-19:00的时间段，笨猪跳+照片look。澳门塔有两种跳，一是笨猪跳，跳下去会弹两下；二是高飞跳，就是跳下去。所以笨猪跳更刺激一点。一开始我原本想选择的是高飞跳，但是看评论说还是体验笨猪跳比较好，更刺激一些。最后选择了笨猪跳。本来为了省钱，并不打算买加照片look的套餐，后来周围人都建议加上（虽然他们都没有跳过），事后想一想，还是加个照片look留作纪念也挺好的，虽然晚上并没有拍得很清楚。2.我的蹦极体验（选手入场）登塔之后，到制定的楼层换衣服、穿装备、称体重、进入等待区。我原本以为是按号叫，结果说是按体重排得。因为不停有人会进入等待区，体重顺序就会重新排序。体重轻的人就比较吃亏。最后等了超久，才轮到我。等太久，高处又比较冷，就一直扭扭头、跳跳热身。看着前面一个接一个跳下去，大家好像都没有很犹豫。澳门塔的这个高度233米，听着就想笑一笑，2333333333……但是排队等待的时候也是会胡思乱想的，比如：刚刚跳下去的那个人尖叫声好恐怖……这个人怯场了。想要上厕所，会不会在蹦极的过程中吓尿？那会不会太尴尬？隐形眼镜要不要摘掉？会不会出事故？概率那么小应该不会轮到我吧……等到终于上场的时候。脑子里的问题又换了。还要排多久啊？高处的风真冷啊……这个人的pose好尴尬。等会自己摆什么pose呢？等跳下去了要对gopro说什么呢？那个妹子说打算大喊“今年一定要嫁出去”……自己等会不会怯场吧？工作人员会不会趁我不备推我下去？尿意好像越来越充盈了……终于轮到我了。又绑上了一些装备，做了些检查，上了跳台，工作人员拍了些套餐内的照片，结果还是很平庸地摆了大拇指的pose。手上也绑好了gopro。被工作人员搀扶着走向延伸到空中的跳板，被引导着看摄像头say hello，留下自己尴尬的笑容。大晚上的拍照真的不好看啊，因为光源是从下往上的，就像鬼片那种光。所以如果订了拍照摄像的套餐，请最好约白天的时间。跳的时候是工作人员数完3.2.1后，让你自己倒下去，不会推你。前一个跳的女生，她第一次没有敢跳，工作人员说再一次机会，如果不跳，她就要出去了，费用也不退。后来第二次她就只能硬着头皮跳下去了。到我的时候，数到三，我就往前一倒，下去了。这个时候，有的人会身体本能地弯曲膝盖，有的人会闭上眼睛，有的人会开始放声尖叫。并不是他们就真正地害怕了，也许是身体本能的保护反应。毕竟时速200公里。我下去了就是狂叫！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！或许心里不怕，但是身体本能地恐惧。就像是睡觉时咯噔一下好像掉入一个洞穴一样，只是时间特别长，长到只能啊啊啊啊啊啊啊！脑袋里都是空白。倒下去之后，就自由落体。太自由了，没有任何依靠、任何附着。自由落体了一会之后，速度就被控制住了，这时候也能自己反应过来了。对着gopro说自己现在一定很狼狈，因为风超级大。回家以后看到look才发现根本不用担心，因为大晚上的根本看不见！让gopro看了看夜景。接着弹了几下，然后就安全着陆了。跳完之后我脑子里的想法都是：自己刚才叫得会不会太凄惨？gopro里的自己是不是风度全无？这么快就完事了？老子排了辣么久的的队伍？嗓子疼，是被风吹得感冒了，还是……喊的？自杀不能选跳楼，不仅恐怖，落地肯定还剧痛！这个look还是不要给别人看了……这个时候心脏还在“砰砰砰”强有力地跳动着。一些人为什么选择这些刺激的户外休闲活动，或多或少应该都会有一个原因：无聊，需要兴奋点。——这不是交钱去寻死么？太傻了。总会有这样的声音会冒出来，大概这也是蹦极另一个名字的由来吧。Bungy Jumping，一种音译为笨猪跳。没错啦，就是笨，就是想跳，就是要刺激。毕竟现代人产生刺激的唤醒值太高了。（套餐内的照片look都装在这个U盘里）回来之后，收到了发来的蹦极证书，上面写着，正式获得向世界炫耀其过人勇气的资格。炫耀个鬼啦……蹦极又能证明什么勇气？只是每个人对高度的恐惧程度不一。总而言之，蹦极真的是一个很刺激的项目。如果不恐高，可以去尝试。
