乒乓球(怎么样将乒乓球打球手感提升)

1、乒乓球，怎么样将乒乓球打球手感提升？

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问题：怎么样将乒乓球打球手感提升？有哪些好的训练方法？

要想搞清楚这个问题，我们首先要知道：究竟什么是手感？这其实是要结合乒乓球的各项要素——速度、旋转、力量等去说的，同时还有自己内心对于乒乓球的感知能力。至于如何提升水平，一方面是天赋开发，另一方面就是后期的训练了。

简单来说就是，对于速度、旋转、落点、力量、弧线、节奏等方面的把控能力，以及各要素的结合能力。

乒乓球的速度，包含两层意思，一是完成动作的速度，二是击球时机（上升期、高点期、下降期）。想要训练自己的速度，记住熟能生巧，要对基本功进行反复的训练，以求不断提升。

旋转，是乒乓球的难点，这也是训练手感的重点模块。同一个动作，用球拍的不同部位摩擦球的同一位置，或者用球拍的同一部位摩擦球的不同位置，就可以产生不同的旋转。关于旋转方面的训练，【乒谈】的建议是：

首先将自己的球拍和球分别分区：顶部、上部、中上部、中部、中下部、下部、底部等。然后用排列组合的方法去摩擦，逐渐了解会产生怎么样的旋转和旋转强度。举个例子：用球拍中下部摩擦球体的底部，能产生几种旋转，强度如何。如果是有条件，可以买一些测试旋转强度的设备，这样更加精确。

乒乓球运动需要你相当灵活，所以有时候需要力量小，有时候需要发大力，所以就需要很好的控制自己的发力，这也是手感能力之一。在乒乓球运动中，我们会将力量进行分级，1-10。

给大家的建议是，要去反复思考和实践，什么时候用1成力，什么时候用3成，什么时候10成，同时还有另外一方面，那就是关注绝对力量、相对力量和爆发力的训练。

我们可以将球台分为：左半台、中路偏左、中路、中路偏右、右半台；不出台、半出台、近台、中近台、中台、中远台、远台等。但是击球角度来说我们只用训练台内的一些落点就好了。给大家推荐的方法就是目标命中法和划定区域打。

具体来说，你可以在台子对面放上笔记本、水平、乒乓球等，这样就给你的击球划定了一个范围，而且这样的训练很有趣。刚开始水平不高，建议大家将区域划定的大一点，然后不断缩小，逐渐提升自己对于空间的感知能力。

这些其实就是做一些旋转和力量变化的训练。弧线方面，比如：上旋相持中突然侧切；节奏方面，比如打高球时候突然吸短，相持反手中突然变正手，正手对拉斜线突然变直线。这些都是有难度的，基本功不雄厚的话，到不了这一个境界。

乒乓球就像是下棋，高手都是走一步看十步。所以手感的内在培养就是观察和预判的能力。建议大家在平时去训练这样的思维习惯：发球时候，对方现在站位如何，我发什么旋转、力量和落点，对方有几种可能的接法，根据实际和他的技术能力，对方最有可能怎么接，接过来什么落点旋转力量，我该在哪里等着他？如果对方接发球出乎我的预料，怎么样二次启动？对方吃我哪种发球最多？接发球时，对方常发哪种球，当下最有可能发哪种，我该怎么去接？如果对方的发球出乎我的预料，如何二次启动？

万般道理都是虚妄，还是要坚持实践，才能出真知。我是【乒谈】，12年乒乓经验。普及乒乓技术、解读乒乓人物、带来乒乓资讯、推荐乒乓器材，只想为您展示有意思的乒乓。如果您觉得我的文章有意思，欢迎您关注我，也可以点赞、评论、转发和收藏，我们一起探讨乒乓事。

2、乒乓球的标准尺寸是多少？

乒乓球场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。

电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。

决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。

球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

3、河南新乡乒乓球冠军赛樊振东不敌奥恰洛夫？

纵观樊振东和奥恰洛夫的国际比赛交手记录，算上东京奥运会男团决赛和这次新乡世界杯总决赛，一共是五胜三负，之前两次失败都是在德公赛被逆转，东京奥运会是3-2险胜。

所以，樊振东在整体的技术体系上，并没有对奥恰洛夫形成有效的压制，另外还有一句话就是，樊振东可以用一种方法打败对手一百次，而樊振东对决奥恰洛夫，说白了其实拼的就是谁失误更少，谁能多打几板，无论多少次也还是这么打，几乎很少看到樊振东持续不断对奥恰洛夫的弱点进行不断的战术变换来压制。

东京奥运会男团决赛时，樊振东实际上是下风，解说高菡也说了，不要跟奥恰洛夫硬拼反手，要持续攻正手短，才能稳稳占据上风，最后也还是逆转险胜。

这就是樊振东本次输球的核心原因，当然，客观原因也存在，樊振东缺席了布达佩斯的比赛，相当于半年的时间没有打国际比赛，没能及时了解和体验世界一流高手的变化，自己的竞技状态也没有一直保持下去，再加上膝盖有伤，所以这次面对奥恰洛夫时，才没能发挥出自己最好的状态。

4、乒乓球为什么这么难打？

“国球”的魅力虽大，但却并不好打

乒乓球做为中国的“国球”，深厚国民的喜爱，不管是在露天的公园、学校，还是在专业的球馆、体育场，各个地方都能随处可见大量的“乒乓球爱好者”，上到50、60岁的老年人，下到5、6岁的孩子，都可以拿起球拍“抡上两板子”，可见乒乓球这项运动的魅力之大。

乒乓球是一项技术含量极高的“小球类运动”，虽然民间有着巨大的业余爱好者群体，但很多球迷并不能真正地打好球，甚至有些球迷打了大半辈子，依然还是打不好球。那么乒乓球到底难在哪里？

乒乓球的四大核心技术：速度、力量、旋转、角度。想要成为乒乓球高手，这四项条件都要能够达到，先不说每一项都能做到精通，起码也要没有明显的“短板”。

当然，这四项技术不可能面面俱到，属于此消彼长的关系，即便是国手也做不到每一项都精通。比如：有些人有力量没角度，有些人有角度没速度，有些人有速度没旋转，还有些人有旋转却没力量 。

我个人认为，乒乓球之所以难打的原因有以下几点：

1、乒乓球速度极快，没有充足的思考、准备时间。

乒乓球是速度最快的小球类运动，几乎是没有思考时间的，只有一瞬间的判断时间，即：能不能打好下一板球，就靠在短时间内的判断，以及“脑到手到”的行动能力。有很多人脑子到了，身体却跟不上，即便身体能跟上，手上的“功夫”又不到位。

2、乒乓球的旋转多变，有下旋、上旋、侧旋、侧下旋、侧上旋等等。

对于旋转的判断与处理，是乒乓球主要的难点之一。因其旋转形式灵活多变，再加上一些“假动作”的迷惑，往往让大多数人摸不着头脑。我们经常会遇到这样一种情况：在练球的时候，明明打得很好，动作流畅、发力科学，可是一到正式比赛的时候，往往被对方的“旋球”搞的找不到北，接发球连续丢球。

3、乒乓球需要日积月累的“功夫”，而功夫不是一两天就能形成的

打好乒乓球可以理解为“功夫”，也就是我们平时说的“基本功”，就像习武之人练的“功夫”是一个概念。既然是功夫，就需要持续地坚持练习，冰冻三尺非一日之寒，罗马不是一天建成的，而功夫也同样不是短时间就能形成的。

想要打好乒乓球，就要下功夫，需要长期大量的练习，当形成一定的“肌肉记忆”后，才能算是有了“功夫”。

5、全国乒乓球锦标赛于11月3日开打？

近日，国乒方面公布了年终的赛程，非常的密集！在10月结束wtt澳门冠军赛，wtt世界杯总决赛之后，将开始亚洲杯的争夺。11月初，乒乓球全锦赛也将开打。作为国内乒乓器最顶级的赛事，国乒方面谁能夺得全锦赛单打冠军？接下来，我们不妨试着分析一下。

一、国乒主力球员是否会参赛？

主力是否会打今年的全锦赛，现在还不确定。按照常规思路来看，从为地方队争荣誉的角度来分析，国乒的主力球员如果在身体状态允许，赛程不冲突的情况下是会参赛的。不过，今年的全锦赛有些特殊。国乒在十月份的赛程过于密集。打完世乒赛团体赛，紧接着就是wtt澳门赛，wtt世界杯总决赛。世乒赛是为国争光，后面两站wtt赛事都是高积分，高奖金的赛事，是为个人而战。每站比赛都很重要，主力球员连轴转，这对于体能是个巨大的考验。全锦赛的时候，主力球员是否会休整，现在还不好说。

本次全锦赛，主力球员全参赛最好，球迷这样就能欣赏到精颜的比赛了。就怕，像马龙这样的老将很可能不打。毕竟去年的全运会比赛，马龙就放弃了单打的比赛。梁靖崑、王楚钦、陈幸同、王艺迪等人在接下来还有亚洲杯的比赛需要打，如果赛程出现冲突，他们有可能也会放弃全锦赛的赛事。亚洲杯赛事对于这四人来讲是非常的重要，机会非常的难得，需要珍惜。亚洲乒乓球赛事的顶尖对决，面对张本智和、林昀儒、伊藤美城等人，他们渴望证明自己。

二、谁能夺得全锦赛单打冠军？

从综合实力的角度来看，如果国乒主力球员都参赛，那主力球员肯定是夺冠机会最大的。其中男队的樊振东、女队的陈梦、孙颖莎、王曼昱都是夺冠的大热门球员。理论上虽然是这样说，但这毕竟只是分析，内战的不确定性太大了。球员彼此之间非常的熟悉，技战术很有针对性，悬念比较大。

男队方面，马龙如果不打，王楚钦、梁靖崑又要备战亚洲杯的话，那樊振东夺冠的可能性就会非常大，在硬实力上还是比较有优势的。不过，林高远也不能请示，他在内战方面还是有着很强的战斗力。

女队方面，王艺迪、陈幸同如果也需要备战亚洲杯的话，那陈梦、孙颖莎、王曼昱基本是独一档的存在。如果能够正常发挥，他们三人是有实力和机会争夺冠军的。

全锦赛名单未出，而且又是国乒的内战，球员的悬念，比赛胜负的悬念都是非常大的。如果从实力和状态来分析，男队的樊振东，女队的陈梦、孙颖莎、王曼昱是夺冠机会最大的球员。

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