成都马拉松2022年时间(成都为什么举行马拉松)
成都马拉松2022年时间，成都为什么举行马拉松？
这是展示成都的一个非常好的机会，可以让全世界都了解成都，还有利于推广全民健身，让大家都加入到跑步运动。
立志80岁前完成世界马拉松大满贯？
首先感谢官方邀请：
一个78岁的老人，可以如何安排暮年的生活？
搓牌打麻将？买菜带孙儿？跳跳广场舞？……
今天，我要给大家介绍的是我此次国庆东欧旅行时结识的一位老人，他的传奇经历可以说颠覆了我们对于中国老人的认知，了解了他的故事后，相信你也会跟我一样，忍不住对这位真正的“跑男”竖起大拇指！
01
75岁才开始系统跑步，77岁挑战全马
当地时间9月24日，世界马拉松大满贯之一的柏林马拉松赛道上，中国大爷罗广德带着五星红旗冲过了勃兰登堡门的终点，以5小时28分30秒的时间，完成了全程42公里195米的柏林马拉松比赛。
此前罗广德已经跑过纽约马拉松、伦敦马拉松，此次柏林马拉松距上次伦敦马拉松还不到半年，成绩从544提升到528，整整缩短了16分钟。
▲ 柏林马拉松，罗广德与儿子一同出发。
满以为罗广德肯定是资深职业跑家，他却告诉我一个不敢相信的事实——其实他从75岁才开始系统学习跑步，77岁才开始挑战全马。
说到此，罗广德自己也觉得是个奇迹。“这是我年轻时想都不敢想的事情！”
02
最开始练长跑只能跑900米
一把年纪了，为何还要练习跑步，决定要跑马拉松呢？
罗广德将此归结于自己不甘寂寞，喜欢挑战的性格。2013年8月在内蒙乌兰察布，罗广德看到一批60岁左右的跑者参赛完半程马拉松。他们的精神风貌感动了罗广德，“那时候我就暗下决心，争取这辈子也要获得一块半程马拉松奖牌。”
罗大爷有一对双胞胎儿子，已跑了几年马拉松，他们坚持锻炼，身体由单薄变得健壮，吃苦耐劳的精神以及一块块通过艰辛努力获得的奖牌也让身为父亲的罗广德深受触动，更坚定了想要学习长跑的决心。
但情况特殊的是，在此之前的2011年1月，罗广德在家里不慎腰部受伤，至2013年只能用手撑着腰慢慢走路。由于坚持运动，受伤的腰部才日趋好转，当年8月在内蒙乌兰察布马拉松半程赛上，罗广德参加了10公里的万人徒步行。2014年，儿子鼓励他，一定要跑起来，才可能跑马拉松，罗广德就开始了走跑结合，一开始罗广德最长只跑了900米。
▲ 罗广德父子三人在马拉松比赛中
03
一周跑63公里被儿子及时制止
罗广德开始练习长跑时，一味的天天去田径场跑圈，每次10公里多，2016年6月份跑了22次，跑量251.12公里，毎周达63公里，儿子发现后及时制止，儿子告诉他，要加強核心肌能训练，身体各部位均衡协调，有力量了，才能保证身体不受伤，跑得好。
俩儿子是罗广德的教练、陪伴，每周为他制订训练计划，罗广德家庭成员建立了一个微信群，罗广德每周在家庭网上公布一周的锻炼小结，接受家庭教练组的验证，而老伴则是罗广德的后勤顾问，负责他的营养搭配、身体护理等等。
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参赛纽约和伦敦马拉松前都有伤痛在身
跑马有一定的风险，罗广德自己和家人不是没有担心，特别是跑全程，70多岁的人，心肺功能能否承担？腰部力量能否支撑？腿部力量行不行?摔倒了怎么办?在参赛纽约和伦敦马拉松前，罗广德都有伤痛在身，更是让全家忧心忡忡。
纽马赛道有约6座桥，每座桥都有较长的上坡，半程以后，体力消耗很大，每遇上坡，俩儿子就手牵手拉着罗广德徒步快走。
跑伦马时，大儿子陪着他，半程后，每每停下来喝水及补充能量胶时，罗广德都要扶着儿子，生怕头晕站立不稳摔倒，但最终罗广德还是克服了诸多困难坚持下来，最后几公里，儿子牵着罗广德提速，不断地超越了不少跑友。
离终点前约100多米，罗大爷独自展示五星红旗，迈着疲惫的身躯小步跑过了终点线。这一幕也让很多人为之动容。
05
立志要在80岁前完成世界马拉松六满贯
通过较长时间的系统训练，在今年9月24日的柏林国际马拉松，罗大爷感觉轻松自如，最后以5小时28分刷新了伦敦国际马拉松的5小时44分。这是罗广德四个全马赛中最为满意的一次。在75岁以上年龄段排名第28，是唯一一名中国人。
▲柏林国际马拉松上，与中外跑友互动。
在俩个儿子的倾情陪伴下，罗大爷先后完成了洛杉矶全马、纽约全马、伦敦全马、柏林全马，还有波士顿、芝加哥及东京三站将是明后年的征战目标。
他立志要在80岁前实现完成世界级马拉松六大满贯的梦想。值得一提的是，如果他成功了，他就将成为达成这一目标的最年长的华人跑者。
▲此次柏林马拉松罗广德的比赛成绩单
他说，“我跑得慢，但我一直在跑。慢慢来，人人都是可以参加马拉松的。”
在此，衷心祝愿罗大爷身体健康，梦想成真，加油！
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2023成都马拉松可以怎么申请退款？
2023成都马拉松可以通过以下步骤申请退款：1. 首先，联系成都马拉松组委会或相关负责人，明确表达您的退款意愿。2. 您可以说明退款的原因，例如身体状况不适宜参赛、时间冲突等。这样可以让组委会更好地理解您的情况。3. 给出具体根据成都马拉松的规定，可能需要提供一些相关证明材料，如医生证明、工作证明等，以便支持您的退款申请。4. 根据组委会的要求，填写退款申请表格并提交所需的文件。确保提供准确的个人信息和参赛信息，以便顺利办理退款手续。5. 等待审核和处理：一旦您的退款申请提交，组委会将会对您的申请进行审核，并在一定时间内给予答复。请耐心等待处理结果。总结：申请退款需要与成都马拉松组委会联系，退款原因并提供相关证明材料。填写退款申请表格并等待审核和处理结果。
2022成都马拉松奖励？
全马男子第一名如果是2小时13分以内跑完是有15万奖金，如果是2小时13分以后跑完是有10万奖金。全马女子第一名在2小时30分以内跑完也是有15万奖金，如果是2小时30分以后跑完是有10万奖金。第二名则没有时间要求，均为6万元奖金。
成都马拉松和杭州马拉松哪个好？
杭州马拉松好。
因为杭州是一座景色非常优美的城市，特别是有世界自然遗产的西湖，而且杭州也是一座世界化的大都市，G20峰会就是在杭州举办的。
