孙式太极拳(97式孙氏太极拳背向演练口令)
孙式太极拳，97式孙氏太极拳背向演练口令？
01、起势
02、懒扎衣
03、开手
04、合手
05、单鞭
06、提手上势
07、白鹤亮翅
08、开手
09、合手
10、左搂膝拗步(左式)
11、手挥琵琶(左式)
12、进步搬拦捶
13、如封似闭
14、抱虎推山
15、开手(右转)
16、合手
17、右搂膝拗步(右转)
18、懒扎衣[完整]
19、开手
20、合手
21、左单鞭
22、肘底[下]看捶
23、左倒撵猴
24、右倒撵猴
25、手挥琵琶(右式)
26、白鹤亮翅
27、开手28、合手
29、左搂膝拗步(左式)
30、手挥琵琶(左式)
31、三通背（闪通背）
32、懒扎衣
33、开手
34、合手
35、单鞭
36、云手
37、高探马
38、右起脚
39、左起脚
40、转身踢[蹬]脚
41、践步打捶
42、翻身右拍[起]脚
43、披身伏虎
44、左起脚
45、转身右蹬脚
46、上步搬拦捶
47、如封似闭
48、抱虎推山
49、开手(右转)
50、合手
51、搂膝拗步(右式)
52、懒扎衣
53、开手54、合手
55、斜单鞭
56、野马分鬃
57、懒扎衣
58、开手
59、合手
60、单鞭
61、右通背掌
62、玉女穿梭
63、懒扎衣
64、开手
65、合手
66、单鞭
67、云手
68、云手下势
69、金鸡独立
70、倒撵猴
71、手挥琵琶(右式)
72、白鹤亮翅
73、开手74、合手
75、搂膝拗步(左式)
76、手挥琵琶
77、三通背
78、懒扎衣
79、开手
80、合手
81、单鞭
82、云手
83、高探马
84、十字摆莲
85、进步指裆捶
86、退步懒扎衣
87、开手88、合手
89、单鞭
90、单鞭下势
91、上步七星
92、退步跨虎
93、转角摆莲
94、弯弓射虎
95、双撞捶
96、阴阳混一
97、收式
马凤山孙氏太极拳38式口令？
1、无极太极
2、懒扎衣
3、开合手
4、单鞭
5、提手上式
6、白鹤亮翅
7、搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、三通背
10、斜单鞭
11、野马分鬃
12、右通背掌
13、玉女穿梭
14、云手
15、肘下看捶
16、起脚（右左）
17、左转蹬脚
18、践步打捶
19、翻身二起
20、披身伏虎
21、踢脚转身
22、右蹬脚
23、进步搬拦捶
24、如封似闭
25、抱虎推山
26、金鸡下势
27、金鸡独立
28、倒撵猴（左右）
29、高探马
30、十字摆莲
31、进步指裆捶
32、转身下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转角摆莲
36、弯弓射虎
37、双撞捶
38、无极还原。
孙氏太极拳有什么特点？
孙氏太极拳的5大特点
不同的太极拳流派都有着不同的特点，我们只有掌握了不同的特点才能更好的掌握各个流派的精髓，让我们来看看孙氏太极拳的特点。
1、孙氏太极拳修为与体用的核心是
中和真一之气。
2、孙氏太极拳修为原理是
抱元守一而虚中。虚空而念化。太极从无极而生，为无极之后天，万极之先天，承上启下。以和为体，和之中智勇生焉。极未动时，为未发之和，极已动时，为已发之中。以“蓄神养气为主”。
3、孙氏太极拳体用法门是
空而不空，不空而空。
4、孙氏太极拳行拳原则是
顺中用逆，逆中行顺，贯串始终。并指出此理并非太极拳所独有，形意拳、八卦拳亦符合这个原理，故三拳一理，可证儒释道之学。
5、孙氏太极拳作用原理是
浑圆一气之意及“皮球”的劲力特征。指出内劲精纯者，其太极拳则能与形意拳、八卦拳浑融一气而并用，三者并用则能超越太极拳“不丢不顶”的作用原则，产生“丢而不丢，顶而不顶”的效能。
孙氏太极拳与其他太极拳区别?
1、特别强调孙氏无极式的基础作用，孙氏无极式与其它各家太极拳的无极式皆不相同。
2、以孙氏三体式为基本步式，进步必跟，退步必撤，重心平动，身随脚转，手随身动，由此建立了动静合一的技术基础。
3、行拳时全在虚无中用功夫，浑圆一气无边界，形成劲气内藏的周身球劲。
4、由四情引八能，四情是指喜怒哀乐，劲意技法于虚无中由情引出，方为自然。
5、与修炼内丹合而为一，将玄武内丹功法融入拳式中。
6、取势五心，一种说法是重心、体心、形心、意心、神心。另一种是重心、形心、意心、神心、天心。其中重心、体心是关乎身体内的，而形心、意心、神心、天心都是关乎身体之外的。
扩展：
孙氏太极拳的步法
含有步式、步型、劲意三者。分别简述之。
基本步型有五种，直、圈、摆、扣、插。
直
是指身体重心进退移动能够成为直线，没有左右的晃动，这是快的基础，以前讲过练出这个能力最难，是孙氏三体式功夫的直接体现。
圈
是指圈步，用于用小腿黏住对方的腿控制其重心，技巧性很高。
摆、扣
用于身体方位的变化。八卦拳就是以摆扣步为主要步式。
插
有斜插、倒插等，斜插用于闪进，倒插用于指东打西。
孙式太极拳五种步式
跟随、过步、交叉、三角、跳跃等。
跟随
即进步必跟，退步必撤，前足进，后足跟在前足后。后足退，前足随之撤至后足前。
过步
后足越过前足，至前足前，后足变前足。
交叉
由同一足完成一进一退。
三角
两足轮换进退三点，前点为一点，后点为左右两点，成三角形式。
跳跃
孙氏拳中的'跳跃步与田径跳远不同，要求纵跃时身体中轴正直平行运动，身体仍能自如地做出应变动作。非为跳而跳。
孙氏太极拳基本腿法
蹬
在孙氏太极拳中叫蹬腿。似乎人人皆会，但要蹬的好，也不容易，什么叫蹬的好?一要力度大，二要隐蔽强，三要速度快，四要正、侧、反、转皆能。
蹬的力度大，不仅仅是有腿力，更在于方法合理，要点有三提膝望怀，抽送合开，肩胯同动。
而隐蔽性在于换步时出腿，将蹬脚隐蔽在换步中。速度快需使蹬脚与呼吸相配合。蹬多用于中、远距离攻击。
铲
在孙氏太极拳中叫起腿，此腿对腿部韧带有一定的要求，斜铲的难度低些，而正铲，侧铲的难度相对高一些。铲踢的突然性，用于近距离攻击。
抽
抽腿包括鞭腿，两者技术要求是一致的，但抽腿与扫腿有区别，扫腿的关键在肩胯协同转动，腰上不用力。抽腿是腰上用力，转胯不转肩。抽、扫多用于中、远距离。
点
点腿需要有特殊的功夫才能在实战中发挥奇效，点腿自然是用足尖点，先练习点软的东西，以后练习点硬的东西，最后还要回到点软的东西。
点腿即可以短用，也可以长击。以点对手身体上的薄弱部位为攻击目标。除了对力度、速度有一定要求外，对准确性的要求很高。要求准、快、狠。在孙氏太极拳翻身二起一式中即有点腿。
截
是用自己的脚截击对方的出脚，为防守反击的有效技法，多与蹬、点或拳法连接合用。在孙氏太极拳的进步搬拦捶中即含有截腿。
摆
通过转身以脚外侧攻击对手，对转身技术高求很高，而转身技术对支撑腿的功夫有很高的要求，多用于诱敌败式中攻其不备。如胡六爷打某拳师。在孙氏太极拳中称为摆莲。
剁
由上向下为剁，用此腿对松胯有讲究，要松透，将整个身体于瞬间弹抖送出，多攻击对手的膝及膝以下部位。用于近战。
孙氏太极拳的拳劲介绍
冷弹劲
可长可短，发时要突然，全无征兆，松身醒气，塌腰撑命门，肢体如弹簧一样放射出去，沾彼身之瞬，一空一打，听得要准，打得要透，力贯彼重心处，周身弹抖，力道极短极速，周身之力瞬间贯于一点。
锤掼劲
长劲之一，用于远击，身如浪涌，力如抛锤。多用在顺势发力中。
楔入劲
可长可短，身如鞭抽、浪涌，遇阻挡，如杆顶进，似铁楔插入。获得此劲非有架子功夫不可，即整体结构力。功深者，此劲可以与冷弹劲、锤掼劲合为一个劲。
震靠劲
贴身劲，通过周身整劲，用肩、肘、大臂靠击对手，用在贴及对手重心位置的瞬间。发出此劲要短速突然。软软地贴上，不可有丝毫蓄劲迹象，骤然发出。
分错劲
短劲之一，两手向两个相反的方向发力，或前后，或左右，或上下，一顺一截，或一纵一横，由腰腿短促发出。
渗透劲
贴身劲之一，用手掌贴住对手，突将自身重心射送，身式结构不变，同时卷掌成拳或用指节卷入，松气下沉，周身之劲合于一点，出哼声。
抖擞劲
贴身劲之一，周身弹抖，极短极速之劲，如虎抖毛。气往背贴，走开劲，虽周身抖擞，但周身力圈要合于一点。
凌虚劲
空接劲，彼入来，将及未及我身时，以神接引彼意，或打或空随机应变。空打，神接彼意，使其落空，即刻走开劲，气贯周身毛孔，出哈声，即将彼重心提起，随之一合，凌空打出。
直打，神接彼意，沾手即发，其劲如迅雷击地，又如击石溅水。劲直击向彼虚根，顺势一抖，彼即跳起。
孙氏太极拳桩功的练法
“无极式”之练法：
起点面向正方(早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬扭，两腿似直而曲，身子如同立在沙漠之地。手足亦无往来动作之节制，身心未知开合顶劲之灵活，但顺其自然之性，流行不已。心中空空洞洞，内无所思，外无所视，伸缩往来，进退动作，皆无征兆。身体内外之情景，如同雨天屋檐下之流水，似直而曲，如沐如浴。
以上为“无极式”之练法。此式的锻炼，在于恢复习者天然之性，启发习者先天一气之源。技击不过是极尽个性伸张与发挥之形式。故“无极式”为百形之母，万法之基。
“三体式”之练法：
两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大、二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此之谓六合也。虽云六合，实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。
以上“三体式”之练法。此式之效在于使人内外相合，培育内劲，所谓“三体重生万物张”，实为拳术之总机关也。惟需注意的是，初练“三体式”时，后腿极为吃力，此时尤需坚持，越感吃力，心气越要平静，身体上下其他各处越要放松，后腿越要蹬住劲，不可将重心前移，使前腿分担。吃力时维持心静、形松、面目安祥，是练通此桩之关键，也是习者最难以做到的。
孙氏太极拳13式是什么时候编的？
答案:《孙式太极拳十三式》是2003年人民体育出版社出版的图书。
具体解析:
中文名 孙式太极拳十三式
作者 孙剑云 编著
定价 12.00元
语言 简体中文
出版社 人民体育
页数 72
出版时间 2003年1月
太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术，在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身养性、强身健体和祛病延年的功效，吸引了千千万万的爱好者，并通过习练而从中获益。
学习太极拳陈式杨式武式吴式孙式哪种合适？
按宗派来说，先陈氏，再杨氏（杨氏师承陈氏），之后是吴孙武；按风格来说，陈氏拳折叠缠绕，有快有慢，有柔有刚，适合年轻人打（必须有这方面的悟性，打好了特带劲，打不好也是最难看的），其他的派系相对比较舒缓，尤其杨氏24式 ，特别适合初学
