百米跨栏(一百米短跑冲线标准)
百米跨栏，一百米短跑冲线标准？
100米短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。
跑步比赛冲线规则
撞线是指赛跑临近终点的最后瞬间，以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面，做前倾压线动作，随之跑过终点。
必须要求以以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面，做前倾压线动作。
伸手过线或者身体其他地方都是不允许的。
腰部以上颈部以下位置撞线为准,在田径比赛中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。
为什么世界纪录110米跨栏是刘翔？
奥运纪录依然属于刘翔！17年前刘翔为何能创造跨栏神话？四大原因
现如今，东京奥运会仍在如火如荼地进行中，中国奥运健儿的优异表现，点燃了网友们对体育赛事的空前热情。无论输赢，每一位在赛场上拼尽全力的运动员都值得人们的尊重。17年前刘翔的一战成名，让“男子110米栏”成为了田径赛场上备受关注的比赛项目，时至今日依然如此。2004年，在雅典奥运会的赛场上，刘翔以12秒91的成绩追平了世界纪录，打破了奥运记录，成为了唯一一个在直线跑道上真正跑赢黑人的黄种人。
可是，2008年和2012年的两次退赛，让刘翔饱受质疑，网络上充斥着各种各样的声音。然而，直到看过本届东京奥运会的男子110米栏的决赛后，人们才发现，在17年后的现在，男子110米栏奥运纪录依然是刘翔的12秒91。更应该让人铭记的是，刘翔在其职业生涯共参加过48次世界大赛，获得了36次冠军、6次亚军和3次季军，这些成绩足以证明刘翔的实力。
那么，刘翔凭什么可以成为唯一一个在直线跑道上跑赢黑人的黄种人呢？本篇文章，就为大家梳理了刘翔能够创造男子110米栏神话的四大原因。
一、天赋异禀
在西方有这样一句谚语，“艺术家和运动员都是上帝的宠儿”。的确，不是每个人都有成为运动员的潜力。刘翔优越的身体条件，成为了他创造神话的基础和前提。刘翔的启蒙教练顾宝刚曾经说过，男子110米栏运动员的理想身高在1.87米至1.90米之间，身高1.89米的刘翔刚好属于这个范围。另外，刘翔不仅有身高优势，他的爆发力也很强，弹跳好，最重要的是刘翔的节奏感很强，这对跨栏运动员来说是十分重要的。
二、优秀的教练
刘翔的教练孙海平是一位学者型的教练，也被称为“国宝级别”田径教练。他尽一切可能带刘翔出国训练和比赛，目的就是让刘翔在与外国运动员的比赛中得到历练。孙海平教练还非常懂得战术的应用，当时他在刘翔获得奥运冠军后的采访中表示，“刘翔能获得冠军，与我们在预赛和半决赛中有意控制状态有关，为的就是能够在决赛中迎来一个爆发”。从最终结果来看，孙海平教练的战术应用完全得当。
刘翔和孙海平教练
三、优秀的复合型团队
刘翔有一个复合型的团队，团队包含了营养师、医疗师、体能师，甚至还有科研人员。为了提高刘翔的成绩，科研人员会用高清摄像机拍下刘翔的整个跨栏过程，然后再对这段影像进行数字化处理，经过处理后，可以看到刘翔每个细微的动作细节，这是肉眼观察不到的。科研人员把数据处理好后，交由孙海平教练进行分析，再帮助刘翔进行改善。
四、出色的技术
其实，单从身体素质来说，相较于欧美高水平运动员，刘翔并没有绝对的优势，但刘翔的跨栏技术和栏间跑节奏却是世界顶尖的，刘翔的跨栏技术还成为了他国运动员学习的典范。
综合来看，刘翔的成功并不是偶然。在文章最后，相信很多读者朋友的心里会有这样一个疑问，刘翔已经退役，在未来我们会迎来下一个“刘翔”吗？其实，现如今的竞技体育除了需要运动员的天赋，还需要强大的科技和国力来支撑。我们近年来在科技和国力上的进步有目共睹，而且我国还有着14亿的人口，相信在未来会有越来越多的田径新星升起。
中国田径史上十大杰出运动员？
1、刘翔 运动项目：110米栏
截止目前中国田径史上成绩最好、最杰出的运动员，集奥运会、世锦赛、世界纪录和田径大奖赛于一身的跨栏运动员。2004年雅典奥运会以12秒91追平世界纪录的成绩夺得金牌，2006年在瑞士洛桑田径超级大奖赛以12秒88打破世界纪录，2007年在大阪田径世锦赛上以12秒95成绩夺冠，2008年北京奥运会因伤退赛，2012年伦敦奥运会预赛中摔倒负伤退赛，虽然有两次奥运会退赛经历，但仍然掩盖不了刘翔成为中国最杰出的田径运动员。
2、刘长春 运动项目：100米、200米、400米短跑但从刘长春的成绩来看，谈不上太杰出，100/200/400三个项目曾经的全国记录保持者，成绩分别是10.8、22.4和52.4，这个成绩放到现在比苏炳添们差很远，但刘长春是代表中国参加奥运会的第一人，参加了1932年洛杉矶、1936年柏林奥运会，虽然没有取得优秀的成绩，但由于长途奔破，在海上漂流时间过长等客观原因，到了奥运会又没有时间休息调整，即使没有很好的成绩，但依然阻挡不了刘长春成为中国奥运奠基人的地位。
3、王军霞 运动项目：1500/3000/5000/10000米中长跑身高虽然只有1米62，但丝毫没有影响到中长跑的成绩，她获得了1996年亚特兰大5000金牌和10000米银牌，1993年获得田径世锦赛金牌，破过3000米和10000米世界纪录，被誉为“东方神鹿”,其实在亚特兰大的主项是10000米，却在副项5000获得金牌，但王军霞是能从1500到10000米都拥有世界顶级水平的第一人，2012年，国际田联名人堂设立，王军霞作为第一批入选的运动员，是全亚洲的唯一代表。
4、苏炳添 运动项目：100米短跑第一个100米跑进10秒内的黄种人，两次跑出9秒91，目前亚洲记录的保持者，曾经在2012年奥运会跑进半决赛，是亚洲第一人，2015年在北京田径世锦赛成为首位进入田径世锦赛100米决赛的亚洲人，并在2017年连续两次进入百米决赛，在北京世锦赛4*100米决赛中获得银牌，在里约曾经和队友谢震业、张培萌、汤星强获得4*100米决赛第四名并创造了历史，个人在田联大奖赛也曾获得过冠军，对于黄种人的短跑成绩来说，已经非常出色。
5、朱建华 运动项目：跳高在田径赛场上，能破世界纪录的中国运动员用脚都能数过来，但朱建华一年内在跳高项目上做到了三破世界纪录，把当时的世界纪录从2.35米提高到2.39米，在1983年赫尔辛基世锦赛上获得了铜牌，在1984年洛杉矶奥运会上同样获得了铜牌，在田径赛场上，能有黄种人获得奖牌已实属罕见，能三破世界纪录至今无人出其右。
6、谢震业 运动项目：100、200米短跑谢震业200米比100米更强一些，曾获得青奥会200米冠军、北京世锦赛4*100米接力银牌，在百米大战中也跑进了10秒，获得了首届田径世界杯200米冠军，2019年钻石联赛200米跑进了20秒并打破亚洲记录，2019年在多哈世锦赛上跑进了200米决赛，成为世锦赛上首个进入200米决赛的中国人。对于黄种人来说，这样的成绩已实属不易。
7、巩立姣 运动项目：铅球获得过2012年伦敦奥运会铅球银牌，去年又意外获得了2008年北京奥运会递补的铜牌，2017年伦敦世锦赛获得了铅球项目的冠军，同样创造了历史，其实巩立姣的成绩已经非常出色，达到了世界顶尖水平，缺少一块奥运金牌多少有点遗憾，但在高手如云的铅球项目上有获得奖牌实属不易。
8、邢慧娜 运动项目：10000米长跑虽然运动生涯不是很长，也没有像刘翔那样耀眼，但在2004年雅典奥运会上最后100米突破三名埃塞俄比亚人的包围圈爆冷获得冠军的场面还是让人收获了意外的惊喜，有奥运冠军就可以吹一辈子，奥运冠军是实力的最好证明。
9、陈跃玲、王丽萍 运动项目：竞走竞走这个项目，中国军团应该说不弱，经常能获得冠军，在爆发力的短跑项目上黄种人确实吃亏，但在中长距离的持久项目上还有的一拼，竞走就是能取得突破的项目。陈跃玲在1992年巴塞罗那奥运会10公里竞走冠军，王丽萍获得了悉尼奥运会20公里冠军。
10、陈定、王镇 运动项目：竞走竞走这个项目，女子不弱，同样男子也算可以，陈定在2012年伦敦奥运会获得了20公里竞走冠军，王镇在2016年里约奥运会同样获得了20公里冠军，为中国队卫冕了这块金牌。
刘翔的平均速度？
刘翔在参加110米跨栏比赛中，正常情况下都是在12秒9到13秒5左右。但跨栏要用去大约两秒多时间，也就是百米跑在11秒内没有超过11秒。 取其百米的平均值（12秒9+13秒5）/2=（12.15+13.08）/2=12.61（约等于 ） 110/12.61X3600=31403(米/小时）=31.4公里/小时（都是近似值）
营销策划方案如何大量引流？
流量成本对于各个品牌都是稀缺型资源，在营销策划方案的过程中我们经常会混淆一个概念。我们需要更多精准的转化客户，还是需要病毒式的分享与裂变传播。
如果是前者我的建议尽可能的为客户提供体验式的营销策划，更好的服务，更高的品质，更大的效率，只有这样你才能最大程度的满足用户需求，实现最大程度的流量转化。
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最后总结，营销策划并非万能的，换位思考，为客户提供更好的产品与服务。千万不要轻信网络营销专家所谓的套路与爆款策略，你要相信最了解你用户的只有你自己，真心沟通用心服务一定能够把生意做的更长久。
