健身气功八段锦(为什么广播体操不推行八段锦)
健身气功八段锦，为什么广播体操不推行八段锦？
八段锦的全名是健身气功八段锦，更适合于中老年人健体，中小学生是难领悟其中的道理的，比如说到了一定的境界时有“夜冻黄河壶，秒干长江水"的意境，一般中小学生是不可能的，更何况学生是以学习知识为主。
练八段锦需要禁欲吗？
时代不同了，有些程规也不能硬守。首先你的清楚自己练八段锦的目的是什么？如果你的体质很差，想通过练八段锦来改变体质，那就适当禁点房的好。大家都知道练功就是通过不断培养人体内元气，来增强体质。如果男人的性生活频繁了，练什么都是没有用的。再反过来说，性生活是人生很重要的一个组成部分，你体质好了，自然就应该享受到性生活给你带来的快乐。
强身健体练五禽戏好还是八段锦更好？
五禽戏和八段锦都是中国比较古老的导引术，目前都被国家体委统编为健身气功，我认为两者没有哪个好，哪个不好，都是非常好的健身气功。看您更喜欢哪个了？
一、五禽戏相传是三国期间华佗所创，通过模仿虎、熊、猿、鹿、鸟等五种动物的神态动作而创，五禽戏属于导引术，有伸筋拔骨，疏通全身经络气血的作用。
二、八段锦起源于宋，最早记录于锦帛之上，也属导引术，共有八个动作，分别是：①双手托天理三焦，②左右开弓似射雕·③调理脾胃需单举，④五劳七伤往后瞧，⑤摇头摆尾去心火，⑥双手攀足固肾腰，⑧背后七颠百病消。简单易学，通过这八个动作也能疏通全身经络，畅通气血的功效。
三、五禽戏相对八段锦来说，动作略微复杂，但健身养生的效果两者异曲同工。
八锦缎哪个最好？
《健身气功八段锦》版本好；
目前的八段锦版本比较多，包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等，都是非常好的版本。一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本，就叫《健身气功八段锦》经过比较发现这个版本动作设计的比较合理科学，动作美观大方，难度也不是很大，可以全家练习。
如何看待越来越多「90后」「00后」开始练习八段锦？
料之外，也是意料之中——
所谓意料之外，就是年轻人犹如八九点钟的太阳，朝气蓬勃，大汗淋漓的运动快感还现不够刺激，怎么会选择慢悠悠的传统保健功法呢？意料之中，看似和意料之外矛盾，其实还说得过去。现代的年轻人亚健康的越来越多，比如肩颈，用手机电脑多了，长期伏案工作，五十肩，五十岁才有的肩颈不适，二十多岁就有的，大有人在。甚至十几岁的少年，肩颈、腰椎出现了不可逆的问题，这个不是危言耸听，我自己见到过一些——我教 的初高中的孩子还好，尤其高中孩子，南京的中学比较卷，高中孩子家长老师抓的紧。但是中专的孩子，往往有一部分就会放松，手机一旦自由，躺在床上玩个大半天的，玩到后半夜的孩子确实是有的，我也见过，小小年纪，就颈椎、腰椎出了问题，而这些很多是不可逆的。我就建议他们跟我打打八段锦，事实证明，确实有很好的恢复疗效，这个不是自卖自夸，八段锦之类看视频就可以，效果不差的，不要迷信秘传，国体版的就最好不过。包括我们武馆里的一些白领，偶尔我也去他们公司分享八段锦、太极拳等健身之类的养生功法，年轻人都表现出极大的热情，开始我以为是他们的职业需要，对人热情，后来发现他们确实需要一些能够随时随地、简单易学的保健功法，站在原地就能进行，甚至坐在办公椅上也能练上一练，无疑，传统的养生保健功法是合适的。还有就是问题中提到的焦虑，现代年轻人的焦虑，已经是常态，要不然也不会有那么多的解压游戏，有那么丰富休闲娱乐活动，恰恰这些特别解压的玩法习惯了，一般的低刺激的玩法，就不觉得解压了，这也是现状。聪明的人，往往反其道而行之，直接用最慢的来对抗最慢的，病去如抽丝，既然如此，八段锦也是慢工出细活，那就以慢治慢，相得益彰。有些年轻人的焦虑是因为想快，升职加薪想快，买房买车想快，正是这些“快”，让人焦虑，因为现实不可能跟上心里想要的“快”，心里想一天发财，可能要半辈子才能买房买车，如果是农村出来白手起家的话，对绝大多数而言，物质的储备都是慢的。加上现在大家接受的信息越来越多，精神得到很大的满足，软件上来了，硬件没跟上，知道了很多，但是物质不允许，知道做不到，烦恼就来了，焦虑开始了，怎么破——心静才是正道，体慢才能心静！体慢才能心静，也是我刚刚偶然打字悟到的，八段锦、太极拳都是体慢的动作，这也是为什么很多都市年轻人选择太极拳、古琴、书法等慢功夫的原因所在。虽然拳击、搏击也是我平时武馆传授的主项，但是术业有专攻，运动也是处方，怎么开运动处方，真的是门大学问。有中医博士跟我学拳，她也学八段锦、太极拳，说实话，我想告诉她，拳击搏击更适合她，为什么？不是什么有，补什么，而是什么缺，补什么，大家说说是不是这个理，本来就静，再玩些静的东西，静上加静，整个人就少了些朝气，年轻人，还是要朝气蓬勃，至于这个朝气蓬勃，是用慢来修，还是用快来补，因人而异了就。关注张安邦，聊聊武林中的事！
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