一下一下的顶开(开胯后身体是什么感觉)

1、一下一下的顶开，开胯后身体是什么感觉？

怎样开胯更有效，掌握这几个体式，会开胯，开好胯，开对胯！有人多练瑜伽的小仙女们基本日常都会开胯，那么怎么样开胯才有效呢，为什么有时候开胯没有效果呢，小密今天来告诉大家原因，那是因为小仙女们没有用对体式，今天就来给大家发福利啦，让我们的努力不白费，让我们的身形更美丽，一起练起来吧！

慢慢的瑜伽成了我们生活的一部分，开胯也是瑜伽的必修课，很多人都达不到自己理想的效果，今天就来带大家遨游瑜伽的小世界吧，让我们的开胯有意义，有价值，它就是------一字马，它通过双腿的运动来改变我们的胯部，让我们的身形更加优美。

1、首先基本站立姿势，其次上半身慢慢向下。

2、双腿分别向前后分叉，肩部微微向后倾斜。

3、双臂向前弯曲，双手相贴，十指相合。

4、保持此姿势，呼吸3----6。

下面这个体式呈坐立姿势，双臂垂直于地面，手掌紧贴瑜伽垫上，使下半身与瑜伽垫保持一定的距离，左右两腿前后分叉，左腿向前伸直，右腿弯曲30°，脚心紧贴右上肢，头向前看。小姐姐不愧是瑜伽达人呢，做起来真是轻而易举哟，不知道小仙女们都学会了吗，这个可是开胯的好帮手呢，不仅可以开胯，还能减肥健身呢！

小姐姐给大家的福利来啦，这次的体式也是坐姿哟，两腿前后分叉，左腿向前伸直，腰部慢慢向后弯曲，左臂稍稍弯曲，手掌紧贴地面，右臂呈90°向后弯曲，同时右腿向后弯曲90°，使右脚尖与右手掌紧贴，头部向后仰。这个体式动员了腿部的肌肉，从而促进了胯部的形体，而且具有健身的效果哟。

这次这个体式可是很简单的哟，首先呈站立姿势，双臂弯曲平放于栏杆上，左右两腿进行分叉，右腿向右后方伸直，左腿向左上方伸直，并将左后脚跟放置于栏杆上。这个体式是开胯神器哟，也有减肥健身的功效哟，姿势虽然不太难，但是小密还是要提醒小仙女们，在进行腿部分叉的时候一定要量力而行哟，不要急于求成，避免误伤了自己哪。

身为瑜伽达人的小姐姐来啦，这次的基本姿势为倒立，双臂弯曲105°平放于瑜伽垫上，腰部微微向后弯，左右两腿分叉，左腿向斜上方分叉，右腿呈90°弯曲垂直于瑜伽垫，脚尖紧贴瑜伽垫上。这次的体式不仅能健身腿部的力量，而且也达到了我们想要开胯的效果，这个体式很有效哟，喜欢的小仙女们赶快练起来吧！

这次开胯的小体式是双人的哟，首先第一个小姐姐呈平躺状于瑜伽垫上，双臂向上伸直，双腿在胯部的作用下向上伸直，另一个小姐姐的肩部紧贴于第一个小姐姐的手掌上，手臂弯曲45°角，手掌触抓第一个小姐姐的脚踝，腿部向上伸直。这次是两个瑜伽达人小姐姐的配合，更能达到理想的小效果哟，让我们的身形更加的优美动人。

小姐姐又来出绝招啦，这次的基本体式为倒立哟，头部紧贴地面，左臂部弯曲90°紧贴地面，右臂向右方伸直稍弯曲，双腿呈缠绕状向上伸直，左右两腿互相缠绕，两脚心朝向后方。这次的体式不是太难哟，小密在这里又要提醒大家啦，在倒立的时候一定要注意重心稳定，这个体式可是开胯的小法宝哟，不仅升高了开胯的效果，又同时具有减肥健身的小作用哟！

下面这个体式是在空中一字马的基础上进行叠加的姿势哟，右腿向后伸，脚尖着地，脚跟抬起，左腿向前弯曲90°，左脚掌紧贴地面，左臂向下呈45°弯曲，手臂垂直于地面，手掌紧贴地面，右臂向右弯曲150°，右手掌着地，头部紧贴于地面。这个体式有点难，喜欢的的小仙女们不要气馁哟，为了提升我们胯部的美感，为了让我们开胯的效果更好，小仙女们要加油哟。

最后这个体式首先基本姿势站好，上半身微微向下弯，双臂向下伸直，微微倾斜双手掌紧贴于地面，双腿向上弯曲30°，头部向下看，这个体式不算太难哟，但是为了仙女们的安全还是要提醒大家一句，大家在伸展的双臂的时候一定要注意哟，避免拉伤，这次是腿部的肌肉带动了胯部，让胯部的肌肉运动了起来，不仅如此，还有减肥健身的小效果哟，希望小仙女们有一天也会成为自己心中的瑜伽达人哟！

2、农村常见的野猪的大牙有什么用吗？

目前我们所饲养的家猪，是在大约8000年前从野猪驯化而来。那时候的古人类，随着人口数量的不断增长，以及智力的持续提升，制造和使用工具的本领越来越强，狩猎的效率也越来越高，很多时候收获的猎物一下子吃不完，也没有办法在杀死猎物之后长时间保鲜，因此一些动物就被圈养了起来，驯化最成功的动物有六种，即现在说的六畜，而猪则是其中重要的一员。

通过长时间的驯化，野猪在身体特征、生活习性上发生了非常显著的变化，比如家猪皮肤和毛色浅白，野猪以黑色和深红色为主，野猪仔身上带有条状花纹；家猪身体的后半部相对肥壮，以身长的一半为界，后半部的重量几乎占据全身总重的70%，而野猪正好相反，身体的前半部比较肥壮，仅头颈部基本占据总身长的1/3，而且脖子到肩膀呈隆起状，背部有鬃毛；家猪没有獠牙，运动性减弱，性情比较温顺，而雄性野猪长有獠牙，嘴巴较长，跳跃和攀爬能力较强，具有很强的攻击性。

以前农村地区很少有野猪出没，大部分是在深山老林中活动，后来，随着人类活动的范围不断增加，对一些野猪栖息地的影响在不断增强，野猪为了觅食的需要，有时会成群结对下山，到农田或者农舍里找吃的。近年来，随着我国生态环境保护力度的加大，很多地区的自然生态系统得到了有效的恢复和改善，野猪的种群数量有了明显的提升，也在一定程度上增加了我们看到野猪的几率。

在农村特别是山区里，我们会经常听到“一猪二熊三老虎”的说法，这里面的猪就是指的野猪，将其排在黑熊和老虎之前，一方面表明它们具备一定的战斗力，另一方面更重要的是，在野猪栖息和活动区域不断加大、种群数量不断增多的背景下，它们对人类生产生活产生的破坏力更大。之所以野猪的战斗力和破坏力较大，除了它们倔强、凶猛的性情以及强壮的身躯之外，獠牙则是其中的一个“加分项”。

野猪獠牙的功能，主要有这么几个，第一是用来拱土觅食，野猪的食性为杂食，食物来源非常广泛，几乎任何能吃的都能够“笑纳”，比如既包含野草、野果、坚果、树叶、树根等“素食”，也包含老鼠、松鼠、鸟蛋、野兔等这样的“晕食”。特别是在寻找和挖掘树木和草的根部时，野猪的獠牙，配合坚硬的鼻骨和突出的算嘴，能起到很有效的清除障碍和剥离植物根系的作用。

第二个作用就是用来角斗。雄性野猪在繁殖季，为了取得雌性的青睐，往往会与其它的雄性野猪开展激烈的角斗，这时候獠牙就可以作为进攻的有利武器，如果能戳、挑到对方的皮肉，杀伤力不容小觑，最终獠牙锐长且坚硬的野猪胜面会大很多。

第三个作用是用来防御。野猪体型庞大，肉质丰富，对于一些更大型的食肉动物来说，野猪是难得的“珍馐美味”。虽然与老虎这样的天敌相比，野猪战斗力差了一大截，但是凭借着它们猛烈的冲劲、较大的爆发力，再加上獠牙的加持，还是可以与老虎周旋一阵的。而如果遇到豹子、狼这样体型差一些的食肉动物，野猪凭借着獠牙这一防御武器，更是能够有较大的几率逃脱，甚至还会对对手造成一定的伤害。

由于野猪大牙形似弯月，有的洁白无暇，有的呈现别样花纹，因此一些人会从农村和山区进行收购，然后卖给装饰品制造商，用于制作摆件、挂件等装饰品，正是由于这种需求，使得人们对野猪的捕杀强度不断增大，这也是历史上很长时间以来野猪数量不多甚至越来越少的一个原因，为了保护野猪，我国将其列为二级重点保护动物，禁止随意进行捕杀。

3、每次开防盗门时都得推一下门才能开？

每次开防盗门时都得推一下门才能开，这是因为：

1、安装的时候，门框和门扇的间隙没有调整好，或者是因为使用时间长了，门扇略微下垂造成的，找专业的维修师傅调试一下合页那里就好了。

2、这是锁舌挫位了，要换门，没法修，或者把门筐往外敲锁芯松了，找个修锁的修一下，或者换一个锁芯。防盗门在使用过程中，由于开关门时撞击过大或门扇下垂，有可能造成门框和门体错位，锁舌被卡住。钥匙可以正常插入锁孔，可以尝试往锁芯里入钢笔沫。对门用力往里推一下，或者用拉一下门体。如果可以打开，可请防盗门安装工上门调整一下。

4、如何解决家里使用大功率电器跳闸的问题？

爱生活，爱设计，我是您的专属设计师陈行知，已帮助6000万人解答装修难题，感谢大家的支持！

家用电器跳闸是我们生活中经常会遇到的事情，今天行知请电工师傅给大家讲讲家用电器跳闸原因及解决方法。

具体要看电源线线径的粗细规格、电表最大承载电流和保险开关的额定电流是多大的了。 一般2.5平方的电源线可承载3300瓦以内的电器功率； 4平方的铜芯线可承载5500瓦以内的电器功率； 6平方的铜芯线可承载8000瓦的电器功率；超出功率必然会跳闸。

1、安装不良 各个桩头引线未接牢固，长时间松动，会引起桩头发热、氧化，烧坏导线外绝缘，并发出火花和焦味，造成线路欠压，空气开关动作。

2、漏电开关与负载不匹配 家庭的实际用电负载大于线路上低压断路器额定电流。一般发生在新安装或新增使的空调、电热水器等大功率家用电器后，必须更换匹配的空气开关。

3、电器或线路漏电、短路 如果发现线路漏电或短路，必须请电工来处理解决。低压断路器跳开后，首先把所有分路断开，再分别逐一合上送电。 当某一路合上后，低压断路器送不上电，就是该分路有故障，应断开这一路，合上其他分路送电，查出故障分路的问题后，经修复后再送电。

4、电源进线电压过高 这是非常危险的，一般发生在三相四线制供电的住宅楼。 这时，一看线路是否两根线都带电；二看左右邻居是否也跳闸；三用万用表测量进线电压。 千万不可强行合上低压断路器，否则轻则烧坏电器，重则引发火灾。

5、漏电断路器质量有问题 先检查漏电断路器的质量，一是对漏电脱扣器检查，一般用试验按钮来检验，在按试验按钮时，因I1分流，使I1和I2不相等，即相量和不为零。 因此，漏电断路器应动作，要求跳闸灵敏； 二是检查漏电断路器在空载状态下能否合闸，如果不能合闸，则此漏电断路器有故障，不能使用，应该更换(不提倡自行修理)。

6、漏电断路器接线错误 检查是否把某一用电设备的相线接到漏电断路器的前面，使部分负荷没有通过漏电断路器，这样使漏电断路器N线电流大于相线电流，使其跳闸，甚至合不上闸。

7、用电设备漏电 此时，设备金属外壳带电，可用测电笔检验，找出故障。

8、插座上N线、PE线接反 如果接反，会形成零序电流，引起漏电断路器动作。

9、照明回路某灯具的N线取自插座回路 现代住宅已是多回路供电，照明和插座分开供电，照明回路用断路器控制，插座用漏电断路器控制。 若照明回路个别白炽灯灯具的N线取自插座回路，则此接线形成了零序电流，引起漏电断路器动作。 检查时可切断插座电源(相线和N线同时切断)，如果某盏白炽灯灯不亮(经检查相线有电且相线、中性线间无电压)，可确定灯的N线取自插座回路，在此位置查找到中性线接入点，重新接线，便可解决问题。

10、线路受潮引起漏电而跳闸 检查厨房、卫生间线路中的接线盒。打开受潮的接线盒，里面的街头湿漉漉的，有水珠覆这，个别的管口还滴水，这是上层的防水层损坏，水渗入电气管线所致。 此时应打开所有与之关联的接线盒、开关盒，做自然排水、自然干燥处理，并把所有接头的绝缘重新包扎，线路自然干燥1~2天，便可解决漏电问题(同时处理好上层防水层漏水)，回复正常供电。对于新建建筑物，由于还没完全干燥，线路更容易受潮，应检查所有房间。

如果在改造电路时操作不规范，也会为日后用电安全埋下隐患，比如经常跳闸甚至起火。

1、线路规划不提前做 电路改造前需先规划好所需插口及位置，有规则地改造电路。

2、电线不加套管 电线不加任何保护措施直埋入墙体、地面，极容易引发安全隐患。因此，电线外必须有绝缘套管保护，接头不能裸露在外。

3、弯曲处直接弯电管 规范来讲，电线保护管的弯曲处应使用配套弯管工具或配套弯头，弯曲处不应有褶皱。 4、电管位置在水管下 从安全考虑，电路线管必须置于水路上方，且平行的水电管道不能同槽。

1. 在使用电器时，应先插电源插头，后开电器开关。用完后，应先关掉电器开关，后拔电源插头，在插、拔插头时，要用手握住插头绝缘体，不要拉住导线使劲使劲拔。

2. 湿手不要接触带电设备，不要用湿布擦带电设备，不要将湿手帕挂在电扇或电热取暖器上。

3. 用电钞锅炒菜时，应使用木柄或塑料柄锅铲。

4. 使用电熨斗时，不得与其它家用电器，特别是功率较大的，如电饭锅、微波炉、电冰箱、电取暖器、洗衣机等同时使用一插座，以防线路过载引起火灾。

5. 在使用电吹风，电热梳等家电产品时，用后立即拔掉电源插头，以免因忘记导致长时间工作，温度过高而发生事故。

6. 带金属外壳的可移动的电器，应使用三芯塑料护套线或三眼插座、三脚插座。插座内务必安装接地线，但不要把接地线接到自来水管或煤气管上。

7. 家用电器运行一段时间后，想了解设备外壳是否发热时，不能用手掌去摸外壳，应用手背轻轻接触外壳，即使外壳漏电也便于迅速脱离电源。

8. 您的家庭用电进线刀闸内侧，应安装具有过电压跳闸，漏电跳闸双功能保护的“触电保安器”，它不但可以有效保护人、畜的安全，还可以保护家用电器不致因过电压而损坏。

9. 您使用的家用电器如电视机、电冰箱、电冰柜、洗衣机等，应按产品使用要求，装设合格的接地线。

10. 家庭中装用的刀闸．插座．开关．导线等，应完好无损，导电体不能有缺损．裸露。

11. 进行电气设备维修时，应断开室内进线电源，禁止非电工人员带电作业。

12. 灯泡等电热器具不能靠近易燃物，防止因长时间使用或无人看管时，发生意外。

13. 严禁站在潮湿的地面上，触动带电物体。

首先判断跳闸的空气开关是家中配电箱内的总开关还是分路出线开关。 如总开关未跳闸，只是分路开关跳闸，则说明大功率电器供电线路接线有问题，即多件大功率电器接在同一分路开关上，此类情况，将大功率电器线路调整至负荷轻的分路开关即可（建议大功率电器使用单独的分路开关）； 如分路开关没跳闸，总开关跳闸，则计算家用电器功率之和是否超出供电认可容量，并检查总开关容量是否与供电认可容量匹配。如家用电器功率之和超出供电认可容量，则减少同时使用的家用电器数量（特别是大功率家用电器），并向供电公司申请用电增容； 如家用电器功率之和未超出供电认可容量，但总开关容量小于供电认可容量，则需更换与供电认可容量匹配的总开关。同时需要提醒的是，部分大功率电器启动电流较大，计算功率时应考虑启动电流造成的影响。

5、一个男人成熟的标志是什么？

一个男人成熟不成熟，就看这十条！

凡是过往，皆为成长。在人生的长路上，历经岁月沧桑，你我都在不断地成长与成熟。那么，衡量一个男人成熟与否，就看这十条：

01遇事不再冲动。冲动是青春年少的标配，人年轻的时候血气方刚，见不得、看不惯是生活的常态。于是，在再小的芝麻绿豆的琐事面前，在心底都能泛起浪花。但是，随着经历的人和事的增加，男人的心智逐步成熟，遇事不再热血沸腾，至少不会为一些无关紧要的小事，与人抬杠与争执。

02逢场不再拼酒。一个男人的成熟与否，在酒场上的表现根本不同。青春年少的时候，你我逢场必喝，逢喝必醉，而且总爱与人拼酒。随着酒量的下降，身体的变化，心智的成熟，成熟的男人不再与人斗酒，也不再劝人喝酒，并且自己在饮酒的时候开始有所节制。

03雨天不训孩子。男人年轻的时候，对自己的子女都是严加管束的。尤其是下雨天，闲着也是闲着，对自己的孩子总爱无中生有、横加指责。但是，随着心智的成熟，对孩子的教育方式发生改变，转变为以沟通引导为主。

04开始分担家务。男人年轻的时候，大男子主义浓厚。一般大都是衣来伸手、饭来张口，不参与家务活。随着年龄的增长、心智的成熟，开始为妻子分担家务。以能够上得厅堂、下得厨房来要求自己，不再认为洗衣做饭等家务活仅仅是自己女人的事，开始懂得疼爱自己的伴侣。

05话语开始减少。成熟的男人深知祸从口出的道理，开始出现思考多、言语少的生活状态。无论在职场上还是在家庭中，都能够管住自己的嘴，愿意多倾听别人的讲话，不轻易中断别人的说话。

06不再逢人诉苦。向别人诉说自己的苦，往往是年轻人喜欢干的事。而成熟的男人生活阅历丰富，无论生活有多难，内心有多苦，都立足于自己扛、自己背。他们清醒地知道，向人诉苦除了发泄一顿牢骚话外，从来不解决任何问题。

07年开始关心父母。成熟的男人开始彰显自己应有的责任担当，人事有代谢，往来成古今，在父母渐老的路上，男人开始扛起自己的担子，开始关心父母的生活。在家庭的舞台上，男人开始从后台走到前台，取代父母的角色和职责。

08开始经营健康。成熟的男人开始理解健康第一的要义和内涵，面对上养老、下养小的生活责任，他们清楚自己的健康对一个家庭的重要性。于是，要求自己进行常规体检和日常锻炼 ，已经开始重视起身体健康来。

09努力搬砖挣钱。吃遍生活的苦，跨过拼搏的路之后，成熟的男人开始意识到，生活没有钱是万万不行的。于是，开始搬砖挣钱，学会开源节流，学会勤俭持家，学会努力存款。努力解决买房买车这些家庭大事，为幸福晚年生活奠基。

10不与同事较真。经过职场人生的磨练，成熟的男人已经褪去年轻人的幼稚。他们清楚一份稳定工作的重要性，也知道自己的顶头上司，可以直接决定自己的薪资待遇和职场前景。因此，不会因职场琐事与顶头上司缠斗，这种男人有格局、有能力处理好与领导、同事之间的复杂关系。

总之，一个男人成熟的标志就是看这十条，即遇事不再冲动、逢场不再拼酒、雨天不训孩子、开始分担家务、话语开始减少、不再逢人诉苦、开始关心父母、开始经营健康、努力搬砖挣钱、不与同事较真，看到这篇文章的女士，可以拿着这十条，为自己的爱人画一画像，看一看自己的知心爱人是否足够成熟！