纳达尔肌肉(中国女排的一姐朱婷现在怎么样了)

1、纳达尔肌肉，中国女排的一姐朱婷现在怎么样了？

世界女排锦标赛正如火如荼地进行，虽然中国女排表现出色，目前以4战全胜的成绩排在小组第一，今晚将迎战实力强大的巴西女排，但真正的婷粉，依然没有忘记朱婷，想知道朱婷目前怎么样了？首先可以告诉大家的是，朱婷伤势恢复的超出想象，其实基本可以打世锦赛了，但保险起见未参加比赛，朱婷还是着眼长远，为参加亚运会、奥运会做准备。

6月中旬，网络曝出朱婷手腕康复顺利。国际知名运动医学专家，网球巨星纳达尔的私人医生鲁伊斯•科托罗，晒出与朱婷的合照，展示朱婷送给他的礼物，一件有朱婷签名的T恤衫，照片能看出来朱婷手腕的疤痕，在配文中他夸赞朱婷是传奇排球人物 ，并称赞朱婷康复能力非常好 ，这说明朱婷的手腕康复进展非常顺利。

8月底有网友看到朱婷在河南老家去超市购物了，大婷婷生活中真是非常朴实，穿着普通，就是197厘米的身高特别突出，离老远就能看到，特别引人注目，朱婷身材保持的非常好，还是那么纤细苗条，这样的体型有助于排球运动员保持弹跳高度。看到朱婷身体恢复不错，特别开心，祝福朱婷早日康复，早日回归国家队！

8月26日，@女排icon朱婷ZT 亲自上阵，助燃一年一度UAicon会员主场周。为运动包场福利，专属惊喜、折扣、特训、尖货统统安排！前往Under Armour运动家俱乐部小程序，了解更多。看到最喜爱的女排超级主攻手朱婷最新动态了，球迷都比较高兴，回国养伤期间，朱婷为Under Armour运动家俱乐部宣传，专属惊喜、折扣、特训、尖货统统安排啊，喜爱朱婷和运动的人员可以支持一下朱婷啊！朱婷还是那么朴素，素养出镜，但起色不错，精神状态也很好，看来伤病康复情况不错，期待朱婷回归国家队打球啊！

据悉朱婷在老家这一段时间并没有完全休息，已在河南女排开始恢复训练！这不但对朱婷自己是好事，对意大利斯坎迪奇俱乐部也是好事，对中国女排也是一大利好，球迷们看到都很高兴，欢迎朱婷回归训练场！这说明朱婷康复良好，祝福大婷，快一年没有训练了，终于开启恢复性训练了，这是好的开始，朱婷不要心急，一定注意防护，要科学训练，去了意大利斯坎迪奇俱乐部也要合理比赛，一定要把手腕伤彻底康复了。

在9月份，有消息称，朱婷去拜会了河南省体育局领导，同排管中心，总局做了沟通，汇报了伤病康复情况，可喜的是朱婷手腕伤恢复得超乎想象，据说打世锦赛也能撑得下来，但出于对运动员健康负责，考虑到亚运会，奥运会出线，保守未参加世锦赛。2023年看意甲参赛情况，再做定夺，有朱婷回归，中国女排亚运会、奥预赛甚至奥运会有望了。

据意大利媒体报道，朱婷预计将在10月份到意大利斯坎迪奇加入球队的训练。朱婷已确定征战2022-2023赛季意甲联赛，效力的斯坎迪奇俱乐部赛程已公布，10月23日开打，常规赛第一阶段为2022年10月23日至2022年12月26日，常规赛第二阶段2023年1月8日至2023年4月8日。目前，朱婷还在国内，斯坎迪奇俱乐部也是比较贴心，没有强制朱婷参加常规赛第一阶段的比赛，但已经制作了朱婷的专门海报。多数球迷认为如果朱婷在意大利复出顺利，康复情况良好，那么朱婷有望在年底或明年上半年会回归国家队。

说到朱婷不参加意大利联赛第一阶段的比赛，不过朱婷也是比较有责任心的人，既然签订了合同，拿了薪水，虽然斯坎迪奇俱乐部没有要求常规赛第一阶段出战，但朱婷也可能在伤病康复良好的情况下，适时会出战比赛，具体什么时候出战比赛？让我们拭目以待！不过为防旧伤复发，提醒朱婷不要心急，要等伤病彻底康复，再小运动量的时候适当出战，试一试情况如何，身体慢慢适应，这样比较保险，希望健康的朱婷早日出现在赛场上！不得不说，意大利斯坎迪奇俱乐部也是非常暖心了，非常照顾朱婷，不让她打第一阶段比赛，让朱婷好好康复，有这样识大体顾大局的俱乐部，婷粉们也是比较放心了！

最近，国际排联举行了75周年庆祝活动，朱婷作为少有的几名女排队员，出现在国际排联75周年庆祝活动的宣传画面中，而且基本是C位，头像也是最大的，这说明国际排联依然看好朱婷，朱婷仍然是当今世界女排最优秀的主攻手，是最耀眼的女排巨星。国内某些人员唱衰朱婷是不对的，朱婷为中国排球做出了巨大贡献，她现在受伤了，在努力康复，不参加世锦赛，是为了更好的康复，排球生涯更长久，朱婷公开说过，她还要再打两届奥运会，我相信朱婷，她会努力践行自己的诺言，我依然看好朱婷，她的目标肯定是巴黎奥运会，加油，朱婷，祝你早日康复，期待你早日回归赛场。

9月中旬，中国女排正在征战世锦赛小组赛时，好久没有露面的中国女排前队长、朱婷更新了社交媒体，是她和原中国女排康复师的合影，值得一提的是，照片中的朱婷瘦了很多，也黑了很多，头发也变长了，但是人明显更有精气神了，虽然右手手腕手术的地方还戴着护腕，但手臂上的肌肉明显更加饱满，手臂也更瘦了，看得出朱婷肯定拼命康复训练了，这也能看出她的自律，也在为尽快复出做最大的努力，从她笑容满面的样子来看，朱婷的康复之路应该是相当顺利！

其实球迷还是比较关心朱婷，想知道朱婷的一些最新消息，主要想了解后朱婷时期留给球迷的三大迷题，一是伤愈后的朱婷究竟还有几成功力，能不能顶得住高强度的体育赛事。二是职业生涯再次远征 海外，意大利之行能不能取得像在土耳其那样的成功，再现王者风范。三是能不能再次入选国家队，带领中国女排夺取明年亚运会冠军，奥运会预选赛的胜利，甚至到2年后的巴黎奥运会能不能帮助中国女排再次取得优异成绩，重塑中国女排辉煌！相信这些问题一定会随着时间的推移，谜底会一一解开，球迷们、粉丝们翘首以盼，拭目以待！朱婷，加油！

大家知道中国女排一姐朱婷的现状吗？觉得朱婷什么时候能够回归国家队啊？回归后朱婷还能恢复到以前的顶峰状态吗？朱婷还能带领中国女排获得亚运会冠军、巴黎奥运会冠军吗？欢迎各位留言、探讨，感谢关注！我是喜爱排球的狼王女排。

2、费德勒能实现年度全满贯么？

这个问题其实有两个假设：一是假设纳达尔因伤不参加法网，二是设想今年费德勒能实现年度全满贯。

答案是两个假设几乎不可能够出现，除非出现奇迹。

先说第一个假设。纳达尔自因伤从澳网退赛后，又因伤退出了墨西哥人阿卡普尔科公开赛，让人不禁产生了纳豆会否因伤不能参加今年法网的想法。

其实，纳达尔自澳网退赛后伤势恢复良好，本已计划参加阿卡普尔科赛，只是在赛前训练时感到肌肉不适，为慎重起见，才退出了冠军积分为500分的阿卡普尔科赛，让身体得到更多休养，将竞争重心放到3月中下旬举行的两项ATP1000的北美硬地赛事，尤其是多次打入决赛却从未夺冠的迈阿密公开赛。红土是纳达尔最擅长最喜欢最重视的比赛场地，法网是一项重磅大满贯赛事，冠军积分高达2000，纳达尔家中16座大满贯奖杯有10座来自法网，因此除非出现重大伤势，否则纳达尔不可能退出法网。如今距离法网开赛还有两个半月有余，纳达尔还有大把时间将身体调整最佳状态。

再说第二个假设：费德勒能实现年度全满贯。假设纳达尔因伤不能参加法网或参加法网比赛过程中退赛，费德勒赢得法网冠军奖杯的可能性只能从不可能变成有小概率的可能，不能说法网冠军就是费德勒的囊中之物了。

因为相对于硬地和草地赛事，进攻型打法的费德勒受限于红土球速慢、球弹跳高且方向不规则，无法将进攻方面的才华充分发挥出色，不得不与对手进行多拍长时的周旋。如今年龄已经36岁的费德勒，在法网上面对一众年轻力壮的红土高手，想层层取胜过关乃至最终夺冠，恐怕是力不从心了，因此今年剩余三大满贯中对费德勒而言，夺冠难度最大的就是法网了。而自2009年决赛输给德尔波特罗后，费德勒在温网已夺3冠，却再也没有进入美网决赛，今年毕竟已是36岁的老将了，趁着如今状态大好，就看看今年的还有没有机会再夺温网和美网了。

综上所述，纳达尔几乎不可能因伤不参加法网，费德勒也几乎不可能实现年度全满贯。

这是我的预测，信不信由你，你可以说出自己的看法呀？

3、多大年龄可以开始学习击剑？

说小孩子练击剑毁身体的回答我认为不够负责任。

怎么可能那么夸张？小孩子学击剑如果不是为了当运动员也就一周2、3次，说练习会影响身体发育实在也太过分了。

说击剑容易只练粗一只手臂还有可能吧，俩腿不可能只练粗一条啊……包括弓步在内的任何实战姿势和动作都需要两腿平衡协作的。前进是迈前腿蹬后腿，后退是迈后腿蹬前腿，就单这一个移动，再怎么练也不可能只进不退吧。照这逻辑，也别练网球了，你看纳达尔的左臂，李娜的右膝！别学滑雪，有几个人膝盖半月板是好的？别骑自行车，压迫阴部，搞不好还不孕不育……

任何运动只要适度就OK，目标又不是专业运动员，干嘛要奔着把自己练残了去

除了实战技术，标准的击剑俱乐部会另配专门的体能教练，基本上身体从上到下都会得到均衡发展。拿我的体能练习来说，一小时以内n趟兔子跳、摸高跳、360度转身跳……n圈跑步、左侧跑、右侧跑、倒跑……n组蛙跳、跳绳、俯卧撑……每次休息时间都不让坐躺，都得拉筋，小腿、膝盖、大腿前/后、小臂、大臂……每次都是对身体从头到脚的锻炼，每次都是从头到脚湿透

但请看看这些动作哪个会导致对身材的毁灭型损害？我们那体能教练本来也是佩剑运动员，说他当运动员那会，这些都是每天练的，强度是我们数倍，一身结结实实肌肉（不是健美那种膨胀，也就比游泳的稍壮一些），站姿很帅气，腰板挺得跟军人一样。

上网搜搜“击剑+裸”看看图片就知道专业运动员身材有多匀称了。我一直跟女性朋友说廋腿翘臀哪家强？击剑！！

至于专注力，我这么说吧，我也常打网球、游泳，偶尔也打羽毛球、跑步、篮球、潜水、骑自行车。

但这些没有一项会像击剑这样需要集中这么高度的注意力！！

原因很简单——击剑是个在外人看来观赏性很差的项目，特别是佩剑，2秒之间胜负就定了，但这2秒间可能已经有好几次攻防转换，而攻防又直接关系到胜负，这就需要极高的专注力！反应速度！爆发力！以及在这个状态下对身体动作的精密控制力！

在这种专注力下，心跳加速，耗氧量增加，手上出汗，腿脚发软，加上2层半衣服，佩剑一场15剑下来，没有不大汗淋漓的。

是的！这是个格斗项目！需要的是身为人类所能调动的最高的专注力！！很过瘾！

我是作为成人业余学习的击剑，教练一开始教的内容大致是5成技术练习，4成体能，1成对战。

我看旁边给孩子的体能练习强度比我们要小很多，更多的是对技术的集体练习，以及很多交互式的小游戏，孩子们都有很大的兴趣，还有专门的竞技知识讲座和问答，孩子对这个兴趣就没那么大了……

4、什么是髌骨软化？

“打球打多了膝盖一弯曲投篮就疼，这种属于什么问题？”

“我的没那么严重，只是上下楼会偶尔刺疼。“

"我是相同问题，也来报到一下！"

最近这几天，好多小伙伴都让我谈一下髌骨软化症和髌股关节炎引起的膝关节疼痛。不难发现，篮球、羽毛球，几乎陆地上的运动爱好者都因此病影响活动，比较典型的就是NBA勇士队的库里、湖人队的科比以及网坛大腕纳达尔都曾通过打PRP来治疗此病。

广州马拉松赛前后也有大量的髌股关节炎病人来我门诊就诊这个病。

>>>>那么问题来了，是什么原因导致膝关节疼痛呢？

膝前疼痛主要是由髌股关节面的软骨病变引起，一般称为“髌骨软化症”、“髌骨关节炎”、“髌股关节炎”等等。严格来说，40岁以下的髌股软骨病变称为“髌骨软化症”或“髌骨软骨软化症”，40岁以上称为“髌股关节炎”，髌骨软化症和髌股关节炎是同一个疾病的不同时期。

流行病学统计上，髌骨软化症<20岁的发病率为25%，到40岁的发病率为85%，>50岁的发病率为100%。挺可怕的一个发病率，难怪广大运动爱好者都深受此困扰。

>>>>为什么有这么高的发病率呢？

咱们拆解一下动作：首先，我们在进行跑步跳跃活动时需要弯曲我们的膝关节。

此时髌骨上方的股四头肌和下方的髌腱就会分别向上下两个方向牵拉髌骨，根据力学原理，产生一个压向股骨的合力，形成髌股关节之间的压力，这个力量过大就会产生损伤。

由于膝关节的股四头肌和髌腱不是形成一条直线，而是向内形成一个钝角的。

根据力学原理，两者的合力会形成一个向外的合力，这样髌骨就会有外移的倾向。

而人在屈曲30-90度的时候，股骨关节面形成的是一个浅沟，对髌骨的包容不够，髌骨因为力的牵拉容易发生向外的摆动，这就会造成髌骨关节面的外侧压力过高，内侧压力过小。

→→→有趣的是，压力过高和过小都会引起关节面软骨的损伤，从而引起髌股关节炎的发生。

不少小伙伴还有的在问：“但我是膝关节屈到某个角度特别痛，是什么原因？”

膝关节屈到不同角度，髌骨与股骨的接触部位不同。因此，不同部位的软骨磨损会诱发膝关节屈到不同角度产生疼痛。

患者常问我：“这个病目前能否治愈呢？我听到的有些专家这个病不可逆，有些却说可以治愈？ ”

这个病目前是一大难题，以前的科比是每个赛季结束后都去欧洲打PRP。

这个病据报道是100%发作的疾病，也就是说你年轻时候不患病，年老时候一定会患。

>>>>那么得了髌痛怎么办？

日常生活方面：

1、少爬楼梯少爬山

2、防寒保暖

3、走路控制在一条直线上

4、增强股四头肌的力量，推荐游泳或静蹲

药物方面：

1、氨基葡萄糖治疗

2、考虑关节打玻璃酸钠甚至考虑用PRP治疗

温馨提示：线上科普不同于线下面诊，医生建议仅供参考。

PS：过段时间我会整理一些肩关节、膝关节科普以及锻炼等视频。

希望大家多关注肩关节、膝关节相关科普或者补充相关问题，我会抽空整理并解答~

5、怎样理解草书的意多于法？

一

1873年，是一个神奇的年份。这一年，一个巴黎的默默无闻的年轻人终于完成了他从1872年就开始着手准备的画作，具体来说，这幅画作所描述的对象可以精确到1872年11月13日早上7点35分，地点在法国西北部的勒阿弗尔港口，就是为了这一瞬间的画面，他耗费了一年多，才彻底宣告完成。

1873年的他显然有些兴奋，因为他即将开始一个大胆的计划，虽然当时的他远远没有想到他刚刚完成的这幅画在现代美术史上的地位将会有多高，他又会在后人心目中占据多么重要的位置。但是，作为亲手创作出这幅画作的人，他预感到整个美术史要为这幅画所改改变了，兴奋之余，他又带有很多惶恐。

仅仅一年后，1874年，4月15日，这样的心态在巴黎北部巴黎摄影家纳达尔的工作室里达到了顶峰，他即将和几位画家共同举办一次大胆的展览，对于这场展览，他自己很清楚，要么会让自己名垂美术史，要么会断送自己未来的职业生涯，因为他和一帮支持他的画家们，决心要向当时权威画派的代表——学院派——发起他们的挑战了。

同样是1873年，上海龙门书院一位年纪六旬的老者完成了耗费他一生精力的一本书，这本书详细记载了生活在十九世纪的晚清，一位中国传统知识分子心目中的美学典型，而依托这部书，他也被人们称之为“东方黑格尔”。

如果你仔细观察处在十九世纪、完全不同世界中的这两人，你也许会惊讶的发现他们之间的相似之处。

“这画是对美与真实的否定，只能给人一种印象”，1874年，在巴黎摄影家纳达尔的工作室里，这位来自巴黎的艺术记者路易·勒鲁瓦对于此次展览连连摇头，发出了这轻蔑的嘲讽。

只不过，他没有想到的是，这句看似漫不经心地牢骚、讽刺，竟然让他这位默默无闻的记者被人以一种反面教材的形象而被美术史所记住，同时，这场历史性的展览也因为他的“嘲讽”而被美术史命名为“印象派展览”，西方现代艺术具有重大革新风格的画派——印象派——正式出现在西方艺术舞台上。

而那位被记者“吐槽”的画家，正是有“印象派之父”的莫奈，那幅画作，即是他的成名作——《日出印象》。

1874年，同治十三年，老者在上海刊刻了他的书，后来又用自己在老家的书屋名，将其命名为《古桐书屋六种》，其中就有包括耗费了他极大心血的——《艺概》，而这位老者，正是被誉为中国十九世纪最后一位美学思想家的刘熙载。

1866年，这一年刘熙载已经53岁了，步入“天命”之年的他终于不想再官场呆下去了，这一年，他随即向上司陈词奏报，请长假回到故乡兴化，从此脱离宦海。

我们不知道刘熙载为何离开官场，也不知道他心情如何。1867年，他应敏斋聘请，主讲上海龙门书院，这一讲就是14年。

十四年时间里，他始终是一个学者身份，授课、著书、研究学问，显然，官场的生活确实不是他想要的，这种教书读书的生活才是他最喜欢的。

1880~1881，刘熙载身体抱恙，回家养病，随后魂归故里。在后世为他撰写的墓志中，对于这十四年的生活有一个详细的描述：

与诸生讲习，终日不倦。每五日必一问其所读何书，所学何事，讲去其非而趋于是。丙夜或周视斋舍，察诸生在否。

一位认真负责的好老师形象浮现在我们面前。但是刘熙载在这十四年中，并不是只做了教书这一件事情，在这期间，他整理了自己往年对于文学、艺术的评论、观点，这也就是我们前面提到的《艺概》。

因为这本书带有很强烈的整理、评论性质，所以整本书的体例可能看起来不是那么系统，有些琐碎和繁杂，但是正如这本书署名所说的那样，“概”的涵义是“得其大意，言其概要，以简驭繁”，“举少以概乎多”，使人明其指要，触类旁通。这是刘氏谈艺的宗旨和方法，也是《艺概》一书的特色从本质上来说，这仅仅是对“艺术的概括”，而不是对艺术的具体化。

刘熙载在这本书里将文学艺术看作是“心学”，不同于明代王阳明在哲学思想上提出的“心学”，刘熙载认为艺术的本质是对于“心”的概括和表现，是客观外在的事物和人心中主观情感相互碰撞产生的，因此，在艺术表现主张上，刘熙载认为艺术应该在“按实肖像”，表现真实世界事物的同时，表现人“心”中的真情实感。

根据这一观点，刘熙载对于书法艺术中的草书做出了如下的本质概括：

书法多于意，草书意多于法。故不善言草者，意法相害；善言草者，意法相成。草之意法，与篆、隶、正书之意法，有对待，有傍通。若行，固草之属也。

刘熙载在这里主要是探讨书法中“意”与“法”的概念，而显然，在字里行间之中，刘熙载将“意”与“法”这两个概念是作为对立因素而考虑的，他认为那些不善于写草书的人，是让“法”和“意”这两个因素相互侵害而不能平衡，而善于书写草书的人，是那些让“意”和“法”均衡而互相辅佐，相辅相成的人。

对于“意”“法”这两个因素在不同书体中的不同表现，刘熙载给出了自己的解释，他认为篆书、隶书、楷书中的“意”和“法”的概念，与草书中的“意”“法”有不同，也有相似的地方，但是行书和草书的“意”“法”，则是相似的，是同一属性的。

然而，刘熙载在这里并没有给出具体的解释，到底什么是他口中的“法”，什么又是他口中的“意”。

相比于理解“意”，“法” 这一概念或许解读起来比较容易一些。“法”，主要指我们在书写书法的时候，所要遵循的书法原则、法度规范。因为每一个书体的形态构造有所差异，因此篆隶楷与草书有法度差异，这是在正常不过的事情了，也即刘熙载说的“有对待，有傍通”。

关键是对于“意”的理解，应该如何进行分析。

既然刘熙载是以一种对立的眼光来看待“意”与“法”的关系的，那么抓住了“法”的对立面，“意”也就不难理解了。

法，即法度，是一种约束性的东西，是一种具体的规定性，它是制约、限制书体造型的因素。而作为刘熙载眼中的对立性因素——意，则是与之相反的一种概念 ，它是对法度的超越和突破，是一种表现自由性质的概念。

但是“意”的表现，一定是有一定的依托的，而这个依托，正是刘熙载在《艺概》中提出的艺术“心学”。

作为表现“意”这一概念依托的“心”，它产生于人的心理活动之中，是因为一定外物刺激下而产生的一种心理状态，是艺术家情志的“我”与客观存在的“物”之间相摩相荡的产物。

有趣的是，这一观点与同样处在十九世纪、现代精神分析流派著名的创始人弗洛伊德的观点有所相似。与弗洛伊德不同，刘熙载将这一概念运用到解释、概括艺术现象上。而西方十九世纪的艺术家们同样也敏锐的觉察到了这一点，在十九世纪七十年年代中的印象派画家中，他们又与刘熙载不同，将这一概念正式运用于绘画实践的创作之中。因此产生了轰动一时的印象派画作。

印象派画家注重把握瞬间人们感官对于“光影色”三者的洞察，通过对于“印象”的还原，呈现人们看到的最真实的场景，而正是刘熙载所提倡的“心学“境界。

草书从艺术创作的角度来说，是最接近现代艺术理念的艺术实践，虽然它仍然需要依托笔法系统，才能称其具有“书法”的法度书体，但是草书已经尽可能地为中国的艺术家们提供了一片羁绊最少、限制最小的自由天地，无数的书法家在这一块土地上自由挥洒，留下了无数动人的翰墨之作。

而生活在19世纪的刘熙载，将草书这一本质概括出来，指出草书“意多于法”的特质，是非常难能可贵的。

而就在同一时间，西方艺术界，印象派画家们则开始将这一理念投入他们的艺术创作中，虽然在1874年那样一个保守的年份，那样一个学院派盛行的年份，印象派大胆前卫的艺术遭到了多方的嘲讽，莫奈本人愤怒的大骂记者是“白痴”，但是历史中究给了他们想要的赞誉。

这不能不让我们感到惊奇，虽然他们同处一个时代，但是远隔千里、处于不同国度、不同文化背景、教育思想的他们却有着如此相似的艺术理念。这或许就是对“伟大的思想都是相通的”最好的诠释。