交宜舞(交谊舞的姿势和礼仪)
交宜舞，交谊舞的姿势和礼仪？
男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜，与垂直线约成5-10度的倾斜角。髋骨实际上应该紧紧相依，形成一整体。双膝微曲且微内扣。女士双足与男士双足错开一足宽的距离，且位于男士的左侧。
2.男士及女士脸都朝向自己的左侧，即朝向舞伴的右肩部位， 并且随时注意舞伴身后的情况，防止与别人相撞(或者防备敌人的偷袭, 古代时就是这种情况)。
3.男士的右手并拢，中指及无名指稍稍内曲，紧扣于女士的左肩胛骨下面的边缘部分，而不是腰部。左手微握女士右手，两人之臂张开，形成弓形，高低视女士身高而定。
4.女士右手及右臂应听从男伴的带动，不可按自己的习惯行事。左手除探戈舞外，都是以中指及无名指稍稍内曲，扣于男士右肩之上，左臂与男士右臂相触且成一整体。
交谊舞自由步基本走法？
方法/步骤
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反搭手：双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做照镜子，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。
双错步：男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。
双达步：正开位开始，双方均前行内侧腿，摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步，再成相对的弓步，占三拍，再向男左侧横达两个，男用右手推女方左转，接基本步。
折返步：正开位后，女方由男右侧出左腿至男左侧(用三拍)。双方同向向前走内侧腿，双外转成开屏，然后女方从男方右侧向男方左侧，双方双转180°接基本步(共四个三拍)
踢裙：正开位后，双方均前行内侧腿一步，男女外侧脚接地均向内划半圆，双提膝再双下降重心。虚步脚落地，双望月，女向外转重心下降成后切步，男与女成反向的左腿弓步，接着男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，双方再做(女向前男向后)两个达步，以男退接基本步。(共四个三拍完成)。
深圳舞厅玩耍攻略？
对于在深圳想去舞厅玩耍的朋友们，以下是一些攻略供参考：
1.选择合适的舞厅：在深圳，舞厅不少，有一些口碑好、氛围好的舞厅可以选择。可以先在网上查看评价或者咨询当地人士推荐。
2.准备好证件：由于舞厅属于娱乐场所，年龄限制比较严格，需要带上身份证或者其他有效证件进入。
3.着装：舞厅通常要求穿着得体，男生可以穿适当的衬衫、裤子，女生可以穿长裙或短裙等。
4.交际礼仪：舞厅是一个社交场所，需要注意交际礼仪，尊重他人、遵守规则。
5.注意安全：在舞厅玩耍时，要注意人身和财产安全。不要随便接受陌生人的约请，不要携带过多现金和贵重物品。
6.不要过度饮酒：舞厅通常有酒吧，但是不要过度饮酒，影响自己的安全和健康。
总之，在舞厅玩耍需要注意礼仪、安全等方面的问题，做好自我保护意识。同时也要遵守社交规则，尊重他人，愉快地享受娱乐时光。
跳交谊舞有什么好处？
交谊舞，是一项美的运动，是老年人锻炼你体的一项选择，单身的能跳成伴侶，有家的能跳成情人，没有舞伴的能跳成朋友。交谊舞给那些渣男渣女们提供了暖昧的平台，以跳交谊舞为名搞一些龌龊的关系。
跳交谊舞能让老年人体健年轻，八十岁的年龄，七十岁的容貌，二十岁的心，常跳交谊舞的这些老年人各各身强体壮，腰板溜直，能活九十九没问题！交谊舞是有氧运动可以增加血液中关于记忆荷尔蒙的增加！身体可以老，灵魂不能老！
跳交谊舞不仅对内心世界得到了调整，同时也舞在了爱美人的心里。当音乐响起翩翩起舞时，身心和感情都入了音乐和舞步快乐之中，心情得到了愉快和放松，奔放的激情，优雅的风范，让人觉得跳交谊舞的人更有风彩，跳舞能让人忘记烦恼，忘记年龄，生活更加愉快，让你有个好身体享受现在广交朋友，进入新的境界。在同龄人中显得更年轻，活的更加精彩。
我说的以上一小部分人，不代表大多数跳交谊舞的人，大多数真正的跳舞者是追求健康向上的人，以舞为主文明高雅之人。
什么是交谊舞？
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
交谊舞包括第一类舞蹈：现代舞（摩登舞）华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔滋。
交谊舞第二类舞蹈：拉丁包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛舞 慢四，平四 中国包括慢三、慢四、快三、快四、中三、中四、北京平四、吉特巴，伦巴，探戈这几种舞蹈
