奥运会PB是什么意思(中年人一天跑多少公里比较好)
奥运会PB是什么意思，中年人一天跑多少公里比较好？
跑步因人而异、因时而异、因地制宜。
一是坚持慢跑，控制心率，有氧为主，中年人有氧心率在130至140之间。
二是保证跑量，每周至少三次，每次三十五分钟以上，每周累计三个小时以上。每次大概6至8公里，月跑量控制在150公里左右。
三是循序渐进，跑量、跑速、时长适度并逐步提升，每周提升不超过上一周的10%。自己跟自己比，不拼速不争量，不与人争强斗胜。
四是注意跑步姿势，身体前倾，昂首挺胸，前掌着地。跑前热身、跑后拉伸。及时补水，忌大口大量喝水。
五是配备必要的装备，跑鞋最关键，跑步服要透气速干带反光条。
六是选择平缓路段，夜晚选择有灯光路段，女跑友避免单独跑步。雨雪天路面湿滑不要跑，大风天不要跑，闷热天少跑。
七是敬畏半马、全马和超马。敲黑板：长距离具有一定的危险性。
wl是什么记录的简称？
田径里面的wl是world leader的简称，直接翻译过来也就是世界最好成绩。这是一种非常常见的比赛术语，只不过这是比赛中的符号缩写，通常在检录单或者是成绩记录单上面经常可以见到。这些比赛术语在一些国际性的体育赛事里面很常见。这个世界最好成绩指的是该运动员当年年度比赛的最好成
亚运会gr是什么意思？
运动会比赛gr是Game Record，表示的是运动会纪录的意思。在各种运动会中，表示该项目创造的某个运动会的纪录。举例如：在亚运会上，GR表示的就是亚运会记录的意思。GR还可以是很多词组的缩写：
1、GR =Gain Reduction n. 放大衰减指示(传动比，政府规定)；
2、GR = General (purpose) Register，通用寄存器，等等。
3、GR = Graceful Restart（平滑重启）的简称，一种在协议重启时保证转发业务不中断的机制。扩展资料：赛事各记录英文缩写1、WR：World Record 的缩写，表示世界记录。2、NR：National Record的缩写，表示全国记录。3、AR：Asian Record的缩写，表示亚洲记录。
4、PB：Personal Best的缩写，表示个人最好成绩。
5、SB：Season Bes的缩写，表示个人赛季最好成绩。
6、OR：Olympic Record的缩写，表示奥运会纪录。
6月23日苏炳添马德里站跑出9秒91追平亚洲纪录？
因为男子百米的绝对影响力，苏炳添已经成为了比肩刘翔的亚洲田径巨人！谢震业9秒97的全国纪录仅仅只保持了3天，就被苏神以让世界震惊的9秒91大幅度打破！苏炳添已经跻身世界顶级百米飞人，我们完全可以期待他在国际大赛上争夺奖牌！
在今日凌晨结束的世界挑战赛马德里站比赛中，中国骄傲苏炳添受到了师弟谢震业9秒97创造全国纪录的强烈刺激，在顺风0.2秒中跑出了9秒91的石破天惊的成绩夺冠！不仅打破了谢震业3天前创下的全国纪录，而且平了奥古诺德的亚洲纪录！9秒91也是常规风速下排名今年世界第二的绝对好的成绩！拿到去年世锦赛更是可以夺得冠军（加特林夺冠成绩是9秒92）！
今天的挑战赛参赛选手水平也不错，有跑过9秒89的南非猛将西姆比内，也有个人PB9秒97的布鲁因特杰斯，预赛西姆比内9秒98排名第一，苏炳添以10秒04暂时并列第二位。
决赛枪响时，风速为顺风0.2秒，苏炳添的出发反应为0.138秒，在所有选手中排名第一，都知道苏炳添前30米天下无敌，是指他的前半程启动和节奏把握最好，出发反应却一直都是他的短板，平时他的出发反应基本上都是最慢的，但今天他的出发反应比平时整整提高了0.02～0.03秒！
苏炳添今天的途中跑依然快得流畅自如，没有任何细节的瑕疵和需要调整的地方，以前和超级对手对阵时，苏炳添往往前程有优势，而后半程被吞没，今天的速度维持十分出色，全程活力十足！中国闪电第一个冲到终点，9秒91！产生了一个震惊世界的成绩！苏炳添已经完全冲出了亚洲，进入国际男子短跑顶尖行列！
苏炳添不愧为中国骄傲！赛后他既然异常的平静，只在微博上淡淡地发了一句：比预期来得早一些。看来对此成绩他早已成竹在胸！这让人不得不去想，他的极限到底在哪里？会进入到9秒8区间吗？
中国人打破男子百米亚洲纪录以前有两次，每次都是在雅加达，马上又是9月份的雅加达亚运会，难道是天意吗？国人都来为苏炳添和谢震业加油呐喊吧！期待他们彻底将亚洲纪录归到中国人的名下
2021年中国体育十大年度人物？
NO.1 全红婵
全红婵，在2007年出生于广东省湛江市，虽然她出道得比较晚，战绩也没有其他运动员那么多，但是作为我国跳水梦之队新生代的领头人物，可以说出道即巅峰。
NO.2 苏炳添
在东京奥运会男子百米半决赛中，苏炳添跑出9秒83，打破亚洲纪录，以半决赛排名第一的成绩晋级决赛，成为首位站上奥运会男子“飞人”之战决赛跑道的中国人，这个成绩创造了亚洲新纪录，在世界男子百米纪录中排第13名。
NO.3 谷爱凌
谷爱凌是中美混血，她的母亲是讲一口京片子的北京大妞。2003年，谷爱凌出生于美国，在母亲的鼓励下，她爱上了滑雪，关于滑雪项目，14岁她就已经拿到50块金牌，包括9个全美冠军。
NO.4 马龙
论综合实力，马龙毫无疑问是最强者，作为超级大满贯，他已经拿遍了所有能拿得奖，生涯至今收获了24座世界冠军。
NO.5 樊振东
前段时间，在新加坡WTT世界杯决赛比赛上，樊振东以4-1的比分夺得男子单打项目冠军，同时在2021休斯敦世乒赛，捧起了象征世界乒坛最高荣誉的圣·勃莱德杯。24岁的樊振东，职业生涯已经豪取五个世界单打冠军了。
No.6 杨倩
2021年7月24日，杨倩以251.8环的成绩获得2020年东京奥运会射击女子10米气步枪项目金牌，为中国队收获东京奥运会的首枚金牌。7月27日，杨倩与杨皓然获得2020年东京奥运会射击10米气步枪混合团体金牌，成为该届奥运会上首个夺得双金的运动员，也是中国射击队第一位在同一届奥运会上收获两枚金牌的运动员。
NO.7 巩立姣
在东京奥运会中，女子铅球决赛中，中国的巩立姣发挥出色，两次创造了PB。最后，她以第六杆20米58的成绩获得冠军。
NO.8 王曼昱
王曼昱1999年出生于黑龙江齐齐哈尔，小时候的她身体瘦弱，为了增强曼昱的体质，在亲属的建议下，母亲为她报名学习了乒乓球，那一年王曼昱5岁。在启蒙教练韩连贵眼中，王曼昱是难得一见的身体素质、领悟力都很出色的好苗子。2008年，9岁的王曼昱以全省第一的成绩被选进了黑龙江省队。
NO.9 孙颖莎
孙颖莎，“人送外号止藤片”，东京奥运会期间，她顶着巨大压力，双挑拦路羊伊藤美诚，不仅鼓舞了全队士气，也为国乒女单成功会师，扫平了障碍。
NO.10 管晨辰
在东京奥运体操女子平衡木决赛中，管晨辰的“袋鼠摇手”不仅赢得了奥运冠军，还虏获了美国女教练和选手的心，也再一次让袋鼠摇这可爱和治愈系的动作火了起来。
