网上有关手机哈灵麻将有挂吗(详细开挂教程)
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一、点名
当体委把学生带到操场以后，老师首先要进行的一项工作，就是要清点人数，避免出现学生不来上体育课的现象。一些身体较虚弱，或者是不愿意参加体育运动的人，往往会出现私自在教室里边写作业或者是做其他事情而不去操场上体育课的情况，这是不被允许的。
二、热身
学生上体育课之前往往都是在教室里面坐着上课，身体在一定程度上有些僵化，还没有做好高强度体育运动的准备。因此在进行体育运动之前一定要做好充分的热身准备，这一点在冬季尤为重要，稍有不慎由于身体过凉，血液流通不畅，容易引起扭伤拉伤等情况的产生。
各位体育老师在上课之前一定要带领学生做好充足的热身运动，做一些简单的热身操都是对于学生的热身运动有很大的帮助。对于一些身体较为虚弱，或者是有疾病的同学，体育老师可以安排他们作为旁听生，切不可盲目的让他们加入到体育运动中来，以免造成难以挽回的后果。
三、教授课程
体育课与其他所有的文化课一样，也是有着严格的课程标准以及详细的授课计划的。每堂课每一位体育老师都会给学生们准备不同的内容，当学生完成热身运动以后，教师就可以给他们教授本节课的内容了。
各位体育老师在做示范动作时一定要力求标准规范，将自己的专业素养展示给学生，让学生能够按照正确的示范做出正确的动作，完成本节课的教学目标。教师不可应付了事，这样只会降低学生们对于体育课的兴趣，认为体育课只是玩玩球，跑跑步，这是不利于体育课的长期开展的。
四、自由活动
教师完成自己的教学内容，学生掌握基本的动作要领以后，我们可以给学生一些自由活动的时间，让学生们按照自己的兴趣爱好去。锻炼自己的身体，如打羽毛球、踢足球、打篮球等等都是很好的运动方式。
各位体育老师当学生自由运动时，老师一定要在现场。一是为了照看好学生，避免出现受伤等突发事件，第二是避免学生因一时的冲动，在操场产生打架斗殴等不良行为。影响了学生的上课时间。
百度百科-体育课
急求！！体育课前热身运动8节 名称
小学体育课教案 ——《蹲踞式起跑》
学习阶段 五年级
教学内容 1、蹲踞式起跑 2、游戏：抢占高地
教学目标：
1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基。
2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质。
3.情感目标：培养团结合作和勇于拼搏的精神。
课序 教学内容 教师活动 学生活动 情感教育 场地 时间
激发兴趣 1、体育委员整队，报告人数，师生问好！
2、检查着装，宣布课的内容、目标及要求！
3、谈话导入
4、(1)热身运动 螺旋形跑
5、行进间徒手操 1、指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。
2、教师语言引导学生、鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。
1、体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听课。
积极参与
创设情境
散点
××××
××××
××××
××××
要求：
快 静 齐
散点
10
分钟
保持兴趣 学习蹲踞式起跑
起跑器位置：
一脚半、一拳、一小腿。
动作方法：
起跑线后深呼吸；
各就各位做蹲踞；
预备口令膝提起；
信号响后蹬离“器”。 讲解、示范。
引导指挥学生练习
教师组织学生“各就位”“预备”练习
找体育骨干带领小组练习
教师巡回指导小组练习（分成男女各4-5组）
教师组织，发令、指导学生练习 学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作
学生整体“各就位”和“预备”练习
以小组为单位进行练习
动作有力、精神饱满、热身充分、避免受伤
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
17
分钟
保持兴趣
游戏：“抢占高地”
游戏方法与规则：男女学生按性别分成人数均等的四小组，教师发令，双方各一名学生依次在自己的“堡垒”以蹲踞式起跑出发，抢夺中点的红旗，先挥舞红旗者为胜方（夺旗者不得越道），负方做3个俯卧撑，然后二人回到本方队伍后面排队。 讲解游戏方法，规则与要求。
组织学生练习。
游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。
贯穿学生在友谊第一、比赛第二的前提下安全最重要。 认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。
积极参与游戏活动练习。
认真学习并知道合作与快速起动的重要性。
融入情境
创造合作精神 ××××
××××
××××
××××
10
分钟
保留兴趣 1、师生共议本次课优缺点！。
2、放松身心
3、自我评价
4、师生再见！！ 想要成为一名运动员必须先从基础做起。
1、学生谈感受。
2、与学生一起进行放松练习。 1、学生说出自己的感受。
2、与教师一起进行放松。
3、在评价表上写下对自己的评价。
稳定情绪
放松心情 散点
3
分钟
器材 田径场、竹竿、彩旗 预计密度：
平均心率： 40%--45%
125次/分钟
课后小结
求小学生体育课热身小游戏
热身运动每节名称包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动等。
这些运动的具体操作方式通常有很多不同的教学，不过它们对应的点都是相同的，都是为了用较轻的活动量去激活身体的肌肉和关节，防止人体在接下来的大量运动中受到损伤，从而影响身体健康。
扩展资料
热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。
帮助身体增加身体的核心温度，肌肉温度，肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛，更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉，这些帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。
运动前热身调节心理情绪状态。热身运动能够帮助锻炼心理活动，调节心理，使大脑皮层处于兴奋状态。保证氧气的充足供应，并提高神经系统的反应机能。
踢沙包，先分成两队红黄，规定一个区域不要太大，红队队员派一个进入这个区域把沙包放在脚背上踢出去，黄方队员全部站在这个踢沙包队员的正面接这个沙包，接着沙包后换人，没接到站在沙包掉的地方往规定的区域扔，红防队员可以向远处踢踢得越远越好，如扔进了红方换人，仍不进扔的差多少用脚量然后这个队员接着踢，一方队员全部踢完后换方
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