举重运动员的寿命不长(古人的力气比现代人大吗)

1、举重运动员的寿命不长，古人的力气比现代人大吗？

古代人和现代人到底谁得力气大？一般人都会认为古代人的力气肯定比现在人的力气大，理由是，古代人打起仗来使用的兵器动则都是几十斤，上百斤，挥舞起来虎虎生风，如果力气不大，如何能够挥舞得动呢？不过，也有人说，现代人的力气会大一些，为什么这样说呢？因为现代人的训练方式更科学，营养更丰富，所以现代人的身体素质要比古代人好很多。

乍一听起来，这两种理论似乎都有道理，但是又觉得哪里不对，原因就在这两种观点都只是针对了片面人群做比较了。为什么这么说呢？因为古代能武动几十斤武器的人毕竟都是名将，也就是说古代的一小部分人能够做到，但是却不是所有古代人都能做到。而说现代人力气大的观点，则与前者相反，说明的是普通百姓阶层的情况对比，并没有提到顶端天才们的对比。

所以，二者言论都不能全面且准确的说明，到底是古代人力气大，还是现代人力气大。那么，到底谁力气大呢？我来给大家做一下分析。

咱们所熟知的关二爷，那武器也有八十二斤，但是古代和今天的重量单位不同，按照晋的算法，相当于今天的36.4斤。这样的重量还能让人接受。古代的关羽武动36.4斤的大刀，这应该没啥问题了。

但是古代人喜欢吹牛，比如李元霸，双锤800斤，按照当时的重量和今天的重量换算，这对锤子武器重量1100多斤，行行行，就算你李元霸是个怪物，那马它也受不了啊，你确定拿着这样的武器还能在马上作战吗？

所以，古代的武将打仗，由于是冷兵器，拿着个几十斤的大刀，提升自身的惯性和杀伤力还是有可能的，但是上百斤就太扯了，毕竟他们的体重才多少斤啊。

除了武器，还有一身的盔甲，大家这样粗略算下来，古代将军骑马，怎么不也得负重个50多斤吗？肯定比现代人厉害啊，现代人穿上那样的盔甲估计都动不了了。

其实不然，这种大刀、大锤子等大型兵器，其实都是电视剧里使用，真正打仗谁用这玩意儿啊，一般都是用搠，说白了就是类似于枪，棍子上绑一个尖刺。这玩意坚韧，杀伤力大，还轻，没几斤重。铠甲肯定得厚重了，但是有坐骑的将军，其实也不用做太大的动作，就冲锋就完了，然后用搠扎人，哪有那么多花样打斗啊。

所以，古代人的马背作战负重，现代人也能轻松完成，唯一的差别在于，现代已经进入了火器时代，没有人进行这种训练了，但是只要进行训练，身体素质完全可以追上古代人，马背上负重作战根本没什么问题。况且古代的将军是少数的优秀人士，如果拿出咱们的特种兵也一样可以胜任。所以，现代人力气更大。

古代的顶端大力士，秦武王算一个，项羽也算一个。

秦武王大家都知道，是一个武夫，每天身边都围着一群健身达人，天天一起比力气。这个秦武王则举了一个大鼎，结果被砸死了。

目前出土的秦鼎，最重的大概200公斤。以此作为估算，这位秦武王将200公斤的大鼎举起来，最终被砸死了。

还有就是项羽，项羽是一位自负的少年英雄，在他征战的过程中，他有过一次举鼎的光荣事迹，但是项羽是“扛鼎”，不是“举鼎”。这之间的差别可就大了去了，举起来大鼎，那可是需要很多的额外力气去做重物平衡，而且需要更多的力气。

但是扛鼎就要逊色不少，这一点大家看看举重比赛就知道了，杠铃举到胸前很容易，想要举起来却千难万难。

从两位古代顶尖的大力士来看，他们的举重水平大概在200公斤左右吧。而我们现代的举重冠军举起来的重量是多少呢？

提到举重这一块，自然要提到一个人，他就是Hafþór。这位老哥真是力大无穷啊。他最好的成绩扛着一根长10米、重达650公斤的原木走了5步，这样的“战绩”让项羽都不能望其项背。

但是话说回来，如今的举重和举鼎又有很大区别，如今的举重都是做好了防护措施，而且有专门的技巧训练，而项羽没有保护措施，而且没有专门技术训练。最重要的是项羽主业是霸王，而不是举重，所以这一点来看，也没什么可比性，只能做为参考。

古代普通人和现代普通人的力量对比，其实是最容易对比的一项。为什么这么说呢，尽管现代人的营养跟得上，但是缺乏锻炼，睡眠不足，很少有人拿出时间健身。而古代的普通百姓，每天都需要劳作、还要服徭役等等，总之每天都在出力气干活，结果显而易见，古代的普通人显然力气会更大。

现代人营养优于古代，但是缺乏锻炼，在力气上肯定会输给古代人。但是现代人科技发达，如果单纯的比单兵体力或者举重重量的话，古代人肯定不是现代人的对手，所以，古代人和现代人谁的力气更大，也就只能仁者见仁了。

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2、成年人每天都吃两斤牛肉？

相信大家都吃过牛肉 但是吃多少牛肉合适可能就不太明白了 ，按照我国居民日常饮食推荐值 ，根据劳动程度和性别推荐摄入量 ：一脑力劳动的成年人 ，男性140克 女性120克 。

二轻体力劳动的成人 ，男性150克 女性130克 。

三中等强度劳动的成人 。男性160克 女性140克 。

四从事重体力劳动的成人 ，男性190克 女性160克。

所以说 重体力劳动的男人一天也才需要190克 ，吃两斤牛肉 ，真的是大大超标了 。

营养学家表示 ，过多蛋白质会让人的肝脏和肾脏增添负担 ，增加肾结石和痛风病的发生 ，如果每天吃这么多的蛋白质同时又喝酒 一起相信谁的身体也无法承受 ，所以牛肉再好吃 九寨诱惑人也要忍着点 科学饮食才是关键 。

其实 ，要想吃的健康 不能暴饮暴食 合理均衡的饮食 才是健康的保障 ，要想吃的健康 什么都要吃 ，暴饮暴食对身体伤害很大 如果长时间反复这么做 就会伤害消化吸收功能 还容易出现代谢紊乱 ，对肝肾造成负担 。

喜欢喝酒的朋友在喝酒之前最好能吃一点东西 ，或者喝点酸奶 要避免空腹大量饮酒 ，有条件的还可以在喝酒之前提前服用复合壁组维生素片 ，避免因喝酒导致的b低下 ，另外 喝酒前 后不要吃药 ，吃了药不要喝酒 。因为酒精的作用会导致 肝脏对药物的解毒能力 降低 。

还有 如果每天都喝酒 半斤 ，还容易出现酒精 肝硬化的情况 ，长期大量饮酒还会对心脏 血液 神经等等造成伤害 这些伤害一旦在身体内烙下烙印 必然会严重影响生命 。

所以说 每天都吃两斤牛肉 还喝半斤白酒 对身体的害处真是太多了 。

3、怎样增强自身抵抗力？

为什么要提高身体抵抗力？

一般人感知到抵抗力的存在场景是抵抗力下降的人在大多数人能应对的状态都会出现问题，常见的如感冒发烧等感染性疾病、身体容易疲劳、胃肠道功能紊乱、易过敏、外伤持久不愈等表现。

肿瘤的出现，也跟抵抗力下降有很大关系，是相对让人担心的情况，从提高针对肿瘤的抵抗力，有针对性而不损伤自身健康细胞的治疗方式被视为现有攻克癌症的新治疗方法——免疫疗法，据我所知已经有了可喜的进展就证明这点。

因为我们知道，抵抗力下降会让我们容易生病，所以就有了提高/增强抵抗力的说法。

人体免疫系统是非常复杂的，对一个人免疫功能强弱的评价更加复杂，所以时至今日对“免疫力低”或“抵抗力不足”也没有一个明确的、公认的界定标准。而且，免疫力不是越强越好，过敏变态反应、某些炎症都已经被证明是身体免疫系统过度“给力”引起的疾病。

其实，从前面的描述，可以看出，真正所谓的提高抵抗力的含义是拥有正常身体免疫力，保持健康的能力，不能高也不能低。

营养充足的孩子发育得更好，营养充足的成人更健康，所以我们有理由相信，膳食营养丰富有助提高免疫力。

研究也的确发现，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B族、铁、锌、硒等营养素与免疫力相关。要全面获得这些营养素，最好方法是摄入多样化、搭配均衡的食物，如每天摄入粗粮、新鲜蔬菜和水果、豆类和坚果、蛋类、奶类、肉类和鱼虾等。

能证明此条的场景为节食的人，就会出现文前所述抵抗力/免疫力下降的情况。另外，偏食和挑食的也会影响免疫力。有些成年人偏食和挑食比儿童还厉害而不自知，如果无法做到均衡饮食，缺东少西，类似于少零件的机器，本身有问题，抗压抗病能力不足也在情理之中。

运动锻炼对提高免疫力的帮助更大，尤其是那些平时基本没有什么运动习惯的人。

运动锻炼让人更强壮，更结实，更有耐力或力量，当然也会让人免疫力更强。

对于这条，我孩子的经历就可以说明。两岁之前，因为生过一场病(高热不退)，住院1个多月才好，我能明显感觉到他整个身体状态是不好的，在原有好好喂养的基础上，我很重视她的身体活动。刚开始因为年龄小，主要是户外活动，安全情况下多走路及跑跳。随着年龄增大，增加了舞蹈，骑自行车，再随年龄增加，增加跳绳及游泳。现在，他的身体结实，精力充沛，也很少生病。我很是开心！

我相信体育运动提高身体素质不是空话，免疫力低其实是身体素质低的一个表现。

正如缺乏营养的人补充营养会提高免疫力一样，缺乏运动的人“补充”运动效果更加显著。对提高免疫力而言，运动锻炼的形式可能没那么重要，跑步、打球、跳舞、健身操等有氧运动和举重、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、拉力器械等力量训练都是有益的。

《中国儿童青少年身体活动指南2018》也推荐6-17岁儿童青少年保证每天至少1个小时以上的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。这是身体活动的最低推荐量，活动越多，健康获益越多；同时，久坐行为(坐位看书、看电视、耍手机等)应小于每天2小时，并减少持续久坐行为，在课间休息时应进行适当的活动。

我觉得这些原则对于成年人也适用。

除了合理营养、坚持锻炼、心理平衡这些需要长期坚持、证明有效、基本的方法，有没有能立竿见影提高免疫力的方法呢?

当然是有的，比如母乳中的抗体提高婴儿免疫力；免疫接种(疫苗)提高整个人群的免疫力；注射免疫球蛋白、胸腺肽、干扰素等生物制剂可以提高某些病人的免疫力。这些方法的效果虽好，但都不是随意就能用，有一定的针对性与局限性。

在此，特别倡导，正规的免疫接种可以有效提高人体的免疫力，是我们对抗传染性疾病最有效、有力的武器，应该好好利用！

那么，能不能补充一些号称可以提高免疫力的保健品呢？

对此我不推荐。

比如牛初乳、海参、花青素、辅酶Q10、西洋参、灵芝孢子粉、冬虫夏草等中药材，快捷方便，有钱就能买到，但效果如何?却只有小白鼠知道(只做过动物实验，没有人体实验)，有些甚至连小白鼠也不知道(动物实验也没做过，只能靠猜)。

图片部分来源网络。

作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。

4、养英国斗牛犬是一种什么样子的体验？

斗牛犬贪吃，不爱运动，打鼾声音响，性子脾气还倔。

1.每天大部分时间都在睡觉

可以说斗牛犬每天大部分的时间都是在睡觉，吃饱了就是各种睡，所以才长得像猪一样，我曾经试过给熟睡中的斗牛犬喂药，把它头扶起来，然后掰开嘴巴把整颗药塞进喉咙里，它竟然还在打鼾，只是心疼了上面那只小喵！！！

2.贪吃又能吃

斗牛犬很能吃，特别是英国斗牛犬，一顿可吃不少，不知道你家的会不会一看见吃的就流口水走不动道？

3.抓住一只偷吃的小可爱

4.胆小怕高

别看斗牛犬长的很凶残，其实它们胆子特别小又怕高，但是真的很温柔！

5.二弟别怕~有大哥在

斗牛犬除了怕高，还因为身体胖的原因大部分都怕下水，主动爱下水的很少。特别是第一次。

6.每天就是各种睡

7.睡着的猪~随便你怎么玩

8.性子虽然倔，但绝对不凶

9.只要看对眼，所有缺点你都能包容

10.你养了这么久斗牛犬是种什么体验？

如果再给我一次机会的话，狗子我还选斗牛犬。如果非要给这份选择订一个期限的话，我希望是陪我到永远

5、拉韧带会断吗？

会断因为拉韧带具有一定的弹性和承重能力，但在长时间使用或者长期受力的情况下，拉韧带中的橡胶、合成纤维等材料会发生老化或者受损，导致拉韧带失去原有的弹性和承载能力而断裂。拉韧带作为一种健身器材，在使用中应注意不要超负荷使用，严格遵守使用说明，及时更换老化损坏的拉韧带，以确保使用的安全和健康。同时，拉韧带的品质和材料也是导致断裂的主要因素之一，选择优质的拉韧带品牌和材料，能够有效降低拉韧带断裂的风险。