邹振先(中国立定三级跳远名将)
邹振先，中国立定三级跳远名将？
1、邹振先，在1984年洛杉矶奥运会上，获得了三级跳远第五名的好成绩，这也是中国第一次参加奥运会，具有划时代的历史意义，并且，他在1981年9月5日的第三届世界杯罗马田径赛上，跳出17米34的成绩，创造了全国纪录，并保持了28年。
2、李延熙，在2009年10月26日的十一届全运会上，以17米59的成绩夺得冠军，该纪录保持至今。
3、董斌，在2016年的里约奥运会上，他跳出了17米58的个人最好成绩，距离李延熙创造的17米59的全国纪录，虽然仅差一厘米，但凭借这惊人一跳，为中国田径夺得了一枚宝贵的铜牌，在奥运三级跳项目上，首次为中国实现奖牌零的突破。
苏炳添多重多高？
苏炳添身高172cm,65kg。苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，男子60米、100米短跑亚洲纪录保持者。
2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。
2015年，以9秒99的成绩获得国际田联钻石联赛尤金站男子100米第三名，成为第一位百米跑进10秒的亚洲选手。
2017年，成为第一个在钻石联赛百米大战中夺冠的中国人。
2018年，以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，刷新亚洲纪录；3月，跑出6秒42再次打破男子60米亚洲纪录；6月，在国际田联世界挑战赛马德里站以9秒91成绩追平亚洲纪录获得男子100米的冠军；8月，以9秒92打破亚运会田径男子100米纪录夺冠；9月，获得国际田联洲际杯男子100米亚军，也是生涯获得的世界最高名次。
2021年3月，在2021室内田径邀请赛西南赛区男子60米决赛中以6秒49的成绩位列亚洲第一，世界第三；8月1日，苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录；9月21日，全运会男子100米决赛，苏炳添以9.95秒的成绩获得冠军，拿到了自己首块全运会金牌。
古代有姓邹的名人吗？
有的。
1、邹衍，阴阳家代表人物、五行创始人，主要学说是五行学说、“五德终始说”和“大九州说”，又是稷下学宫著名学者，因他“尽言天事”，当时人们称他“谈天衍”，又称邹子，著有《邹子》一书，《永乐大典》等将其列入道家部。
2、邹忌，一作“驺忌”，尊称“驺子”，中国战国时期齐国人。《史记》亦作驺忌，齐桓公田午时的大臣；齐威王田因齐时期，以鼓琴游说齐威王，被任相国，封于下邳(今江苏邳州西南)，号成侯；后又侍齐宣王田辟疆。
3、邹一桂，清代画家。擅画花卉，学恽寿平画法，风格清秀。曾作《百花卷》，每种赋诗，一经进呈，皇上亦赐题绝句百篇，一桂复写一卷，恭录御制于每种之前，而书己作于后，藏于家。著有《小山画谱》、《大雅续稿》。
4、邹汉勋，清著名学者，咸丰元年（1851年）举人。我国近代史上杰出的舆地学家，中国近代舆地学奠基人。邹汉勋一生著述丰富，主要有《五均论》、《读书偶识》、《水经移注》等30余种，共460余卷，多毁于战火，后人刊有《邹叔子遗书》七种传世。
东京奥运会关于自律的素材？
白岩松曾经在一次演讲中讲过，他信奉这样一句话：越自律，越自由。
什么是自律？
自律就是做自己应该做的事情，克制自己不去做不应该做的事情。
生活中有这样一些人，他在空闲的时间，不是刷剧就是购物，沉迷于低俗娱乐带来的刺激，沉醉于疯狂消费带来的快感。
而另一些人，他们天天早起、健身、阅读，克制着自己的自然本能的欲望，最终变得越来越优秀，离成功越来越近，掌握自己人生的主动权。
01 自律的人生，最后都很美好2021年的东京奥运会刚刚落下帷幕。在这届奥运会上，有一个人创造了一个新的历史。黄种人首次挺进奥运百米决赛，并且在半决赛的时候，创造了亚洲百米的新记录，9秒83，那就是苏炳添。
短跑选手的最佳年龄一般为22~24岁，而今年32岁的苏炳添早已经不是那个巅峰年龄了。那到底是什么成就了今天的苏炳添？
曾经带过苏炳添的中国田径队教练邹振先，对苏炳添这样评价道：“苏炳添的身体条件一般，但他非常自律，对自己的训练非常严格。他的自律成就了今天的他。”
苏炳添身边的朋友和亲戚都曾经说过，苏炳添不纹身，不喝酒，不抽烟，不烫头，不外出吃饭。即使是家庭聚会，他也从来不乱吃东西，不吃猪肉，更不喝酒。
在一次采访中，苏炳添表示为了保持好的身体状况，他甚至不喝橙汁不吃西瓜，就怕万一拉肚子。
就是这样常年的自律，让苏炳添的运动生涯保持得异常持久，让他在32岁的时候还能在赛场上创造新的亚洲记录。
其实坚持自律的运动员不止苏炳添一个，很多结束赛程回国的运动员，在隔离期间纷纷晒出自己的日常，原来他们已经开始简单的训练，备战下一届的奥运会。
比如，刚拿了金牌的游泳运动员汪顺。
有人问，隔离的房间不是很小吗？有训练的场地吗？训练不需要器械吗？
没有场地？那就把两张床挪开。
没有器械？一箱矿泉水就是最好的器械。
网友们纷纷感叹：“如果我工作上像这些运动员一样自律，也许我早就实现财务自由，走上人生巅峰了。”
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。有时候人生差距，就是在这样一点一滴之间拉开的。
运动员们就是靠着这强大的自律能力，在赛场上拿到一个又一个的优异成绩。
当我们也开始坚持早起，坚持阅读，坚持健身，坚持努力工作，像这些运动员一样自律，我们会发现，我们也可以在自己的生命里创造一个又一个的奇迹。
自律的过程，虽然很艰辛，但是自律的结果，最后都很美好。
02自律与不自律，差的是一整个人生
知乎上曾经有这样一个问题：坚持十年做一件事，会怎么样？
有一个高赞回答：如果你坚持自律十年，差的就是一整个人生。
2007年，18岁的李贝尔第一次参加高考，那一年，他风头无两，他清晰地记得自己考了549分，位列全校第二，顺利进入浙江大学。
可是没有学校的约束，没有了家长管控，进入大学的李贝尔就如脱缰的野马一般，失去了对自己的控制，陷入了游戏不能自拔。最终因为拿不到学分，并且屡教不改，被浙大劝退。
退学后的李贝尔不甘心，选择复读，因为基础扎实，在复读班的帮助下，他再一次考上了浙江大学。
但是没有学会自律的李贝尔，再次沉迷游戏，第二次被浙大劝退。
在《欢迎来到你孩子的大脑》中提到：一个人能否成功，自律的影响是智力的2倍。
天资聪颖的李贝尔并没有因为他的高智商人生一路开挂，但却因为他的不自律，无节制地放纵，滑进了人生的深渊。
但所幸28岁的他重新参加高考，这一次考上了浙江师范大学，重新开始自己的校园生活。这次他没有再沉迷游戏，踏踏实实地学习。只是这样的生活足足晚了十年，原本他可以有更精漂亮的人生。
但是有的人，因为强大的自律能力，使本来就在人生巅峰的自己，走向了更加出色的明天。
一位清华学霸的笔记和作息时间表被清华大学展出。
中国田径史上十大杰出运动员？
1、刘翔 运动项目：110米栏
截止目前中国田径史上成绩最好、最杰出的运动员，集奥运会、世锦赛、世界纪录和田径大奖赛于一身的跨栏运动员。2004年雅典奥运会以12秒91追平世界纪录的成绩夺得金牌，2006年在瑞士洛桑田径超级大奖赛以12秒88打破世界纪录，2007年在大阪田径世锦赛上以12秒95成绩夺冠，2008年北京奥运会因伤退赛，2012年伦敦奥运会预赛中摔倒负伤退赛，虽然有两次奥运会退赛经历，但仍然掩盖不了刘翔成为中国最杰出的田径运动员。
2、刘长春 运动项目：100米、200米、400米短跑但从刘长春的成绩来看，谈不上太杰出，100/200/400三个项目曾经的全国记录保持者，成绩分别是10.8、22.4和52.4，这个成绩放到现在比苏炳添们差很远，但刘长春是代表中国参加奥运会的第一人，参加了1932年洛杉矶、1936年柏林奥运会，虽然没有取得优秀的成绩，但由于长途奔破，在海上漂流时间过长等客观原因，到了奥运会又没有时间休息调整，即使没有很好的成绩，但依然阻挡不了刘长春成为中国奥运奠基人的地位。
3、王军霞 运动项目：1500/3000/5000/10000米中长跑身高虽然只有1米62，但丝毫没有影响到中长跑的成绩，她获得了1996年亚特兰大5000金牌和10000米银牌，1993年获得田径世锦赛金牌，破过3000米和10000米世界纪录，被誉为“东方神鹿”,其实在亚特兰大的主项是10000米，却在副项5000获得金牌，但王军霞是能从1500到10000米都拥有世界顶级水平的第一人，2012年，国际田联名人堂设立，王军霞作为第一批入选的运动员，是全亚洲的唯一代表。
4、苏炳添 运动项目：100米短跑第一个100米跑进10秒内的黄种人，两次跑出9秒91，目前亚洲记录的保持者，曾经在2012年奥运会跑进半决赛，是亚洲第一人，2015年在北京田径世锦赛成为首位进入田径世锦赛100米决赛的亚洲人，并在2017年连续两次进入百米决赛，在北京世锦赛4*100米决赛中获得银牌，在里约曾经和队友谢震业、张培萌、汤星强获得4*100米决赛第四名并创造了历史，个人在田联大奖赛也曾获得过冠军，对于黄种人的短跑成绩来说，已经非常出色。
5、朱建华 运动项目：跳高在田径赛场上，能破世界纪录的中国运动员用脚都能数过来，但朱建华一年内在跳高项目上做到了三破世界纪录，把当时的世界纪录从2.35米提高到2.39米，在1983年赫尔辛基世锦赛上获得了铜牌，在1984年洛杉矶奥运会上同样获得了铜牌，在田径赛场上，能有黄种人获得奖牌已实属罕见，能三破世界纪录至今无人出其右。
6、谢震业 运动项目：100、200米短跑谢震业200米比100米更强一些，曾获得青奥会200米冠军、北京世锦赛4*100米接力银牌，在百米大战中也跑进了10秒，获得了首届田径世界杯200米冠军，2019年钻石联赛200米跑进了20秒并打破亚洲记录，2019年在多哈世锦赛上跑进了200米决赛，成为世锦赛上首个进入200米决赛的中国人。对于黄种人来说，这样的成绩已实属不易。
7、巩立姣 运动项目：铅球获得过2012年伦敦奥运会铅球银牌，去年又意外获得了2008年北京奥运会递补的铜牌，2017年伦敦世锦赛获得了铅球项目的冠军，同样创造了历史，其实巩立姣的成绩已经非常出色，达到了世界顶尖水平，缺少一块奥运金牌多少有点遗憾，但在高手如云的铅球项目上有获得奖牌实属不易。
8、邢慧娜 运动项目：10000米长跑虽然运动生涯不是很长，也没有像刘翔那样耀眼，但在2004年雅典奥运会上最后100米突破三名埃塞俄比亚人的包围圈爆冷获得冠军的场面还是让人收获了意外的惊喜，有奥运冠军就可以吹一辈子，奥运冠军是实力的最好证明。
9、陈跃玲、王丽萍 运动项目：竞走竞走这个项目，中国军团应该说不弱，经常能获得冠军，在爆发力的短跑项目上黄种人确实吃亏，但在中长距离的持久项目上还有的一拼，竞走就是能取得突破的项目。陈跃玲在1992年巴塞罗那奥运会10公里竞走冠军，王丽萍获得了悉尼奥运会20公里冠军。
10、陈定、王镇 运动项目：竞走竞走这个项目，女子不弱，同样男子也算可以，陈定在2012年伦敦奥运会获得了20公里竞走冠军，王镇在2016年里约奥运会同样获得了20公里冠军，为中国队卫冕了这块金牌。
