辽足队长怒怼球迷，职业球员的生活需要有多么自律

1、辽足队长怒怼球迷，职业球员的生活需要有多么自律？

英国的中央兰开夏大学（UCLan）和挪威大学体育科学院（NIH）曾做过一项名为“职业足球运动员自我管理（Self-Control in Professional Soccer Players）”的调研，调研报告发表在《应用运动心理学杂志（Journal of Applied Sport Psychology）》上（2015.5.10刊）。

报告其中很重要一部分就是研究，一个职业足球运动员的自律性，会对球场表现/职业生涯产生多大影响？

这里的自律被分成两个部分，日常生活方式和投入训练的时间。

——结论相信不难猜到。越是自律的球员，球场表现往往越好、越有可能跻身更高一级的联赛、面对失败也能很好的将其转化为前进动力、可以花更短的时间走出低谷、更少的伤病/更快的恢复时间、更长的巅峰期/职业生涯……等等。

大体上，尽管天赋决定的上限相差巨大，但自律可以让球员确保能尽可能的展现自己的所有实力，且在面对伤病、挫折、失败时有明显的积极应对。

回到问题“职业球员的生活需要有多么自律？”，可以简单解释为：越自律，越好。

报告里将职业球员的自律性通过一系列算法计算出分值来便于分析，归纳其中的一些结论，以及补充对这些结论的理解——

调查样本分别来自挪威超级联赛（挪威的最顶级足球联赛，一共16支球队）和挪威甲级联赛（挪威次级联赛，也是16支球队），总计32支球队的一线队（每支球队差不多20人），一共639名（挪超322名，挪甲317名）。

挪超联赛2017赛季起启用的新名称和新logo

挪超级别更高，显然贡献了更多国脚，外国球员的比例也要高很多。从其它生理数据来看挪超和挪甲的球员非常接近，作对比非常公平。

自律得分高的球员，往往会更具有勇气，会更愿意去接受一些挑战。比如落后时想要去扳平、面对点球等更沉稳、在攻防中承担更重的任务等。

他们也具备更强的能力克制当下的冲动/欲望/需求，能让自己专注在长期目标（更好的踢球）上，并且不断激励自己。（自律得分高的球员）因克制产生的负能量也往往较低。

基于球员每日的生活安排，自律的球员不会花太多时间在电影、上网、游戏、社交上。自律与娱乐和社交呈负相关。即，越是自律的球员越会花更多时间在足球有关的事上（恢复、足球训练、交叉训练等）。

这样自律的球员普遍会得到更多训练-提高球技、更多休息-身体状态更好、更多恢复/交叉训练-更远离伤病且恢复更快这样的正面效果。

有一点比较有趣的是，赛季前所有球队的自律得分（所有该队一线球员加权平均）排名，与最终该赛季联赛排名，呈现极高的相似性。也就是说，球队里的主力球员越是自律，球队越能稳定的发挥（PS：即便存在规律，不建议以球队自律得分来预测最终的排名）。

另外前面提到了，挪超和挪甲球员的年龄、身高、体重等都非常接近，但挪超一线队球员的自律得分明显比挪甲一线队球员要更高。这也说明确实如果球员更自律，更有机会跻身高级别联赛（应对更高强度的挑战），也有更大的可能进入地区联队、国家队效力。

按报告的算法，83%的球员如果自律得分+1，就会有更高的机会入选国家队——这里也可以粗略认为，实力实在不够，那光自律肯定没用，但如果大家实力差距并不太过明显，越自律就越有更好的表现机会。

以及，球员的自律性和训练时间无关，并不是练的越多自律性就越好。

报告里也提到，职业球员的自律和业余爱好者的“自律”是完全不同的两件事——假如业余爱好者非常想认真踢球，他可能会花大量时间训练，然后休息恢复，也开始注意自己的饮食等，看起来有板有眼。然而实际上职业球员面对的情况要复杂很多，他们的自律体现到具体生活和训练，也会有更多技巧性。

运动中持续的投入也不会一直是愉快的，职业选手会很好的“忍受”这一点，业余爱好者没有必要这样。

顶尖运动员不太会刻意去要求自己自律，自律是他们意识里的事。

所以比如我们听到某某球员十几年没喝过一口可乐、某某球员每天必须练N小时投篮——这些本质上都有些反人性，单靠日积月累的自我强制要求谁都受不了。但顶尖运动员已经把这些作为他的生活方式，完全适应并觉得这是理所应当的，就和我们渴了要喝水一样，时间久了也不会有什么排斥感了。

报告也建议，如果梦想成为职业球员，有必要在青少年时期（比如在体校阶段）针对性的去训练/养成自律。包括饮食习惯、睡眠习惯、运动前后的热/冷身、挫败考验…等，才能在成为职业球员后保持自律。

这也是从小运动梯队上来的球员，要比一些大器晚成、中途被发现“天赋异禀”而改为职业的球员普遍更自律的原因。

所以，回到问题“职业球员的生活需要有多么自律？”：

自律有很多显性的好处，包括更长职业生涯、更长/更快的巅峰期、更少伤病、更好的恢复能力等，总之有特别多的好处；

心理层面上，越自律越不会有“我现在慌得一比”的情况，更有勇气，更能面对挑战。即便失败，也能较快把它转换成动力，从阴影里走出来；

越是自律，你越能在和天赋接近的人中脱颖而出，去更高级别的球队、联赛甚至国家队；

那怎样才能做到自律？也不能片面理解成职业球员生活就是死板的程式化，也有很多技巧。职业球员的自律，比如饮食，不能像业余爱好者一样，尝试直接照搬食谱或者强行“控制”自己，这往往适得其反，就算做到这种自律，其它方面（心理、情绪、兴奋度等）也容易出问题。

职业球员，尤其是那些顶级球星的自律，几乎都已到刻在骨子里的程度，十几年如一日。

而不太自律的反面教材，哪怕天赋比肩小罗和阿德里亚诺，我们也看到陨落速度是多么的惊人。

2、大家如何看待这次恒大庆典被足协罚款？

谢谢您的邀请！表面上看，恒大被罚款（准确说是扣减联赛分红，并且不是足协罚，而是中超公司）不但合理，还是非常合理。但仔细分析，其中又很难以是否合理而一言以蔽之。

4月10日下午，媒体报道了此前一天中超联赛董事和股东大会相关情况。会议主要议题有两项：一讨论《2019年中超公司工作总结》并提交股东会审议，二是讨论《2019年中超公司财务决算报告》，形成决议后提交股东会审议。会议还通报了几家俱乐部因为违反《中国足球协会超级联赛商务管理规定》扣减2019年的分红。其中恒大因为去年最后一轮比赛结束后的夺冠典礼中出现了与中超联赛赞助商有竞争关系的广告，因此被扣减（下称罚款乃同一意思）分红50万元。

报道发出后，或许是近日正忙于谈论降薪的话题，相关内容并未引起太大的反响。但4月12日，恒大发布公告，“严正抗议”中超公司提出的50万元罚款。一石激起千重浪，各路媒体仿佛才回过神来，纷纷对此给予重磅“解读”。几乎与此同时，《北京青年报》在4月12日13：24时，以《恒大上港被罚，中超公司总经理回应：处罚合法合规》为题，报道了中超公司总经理董铮针对恒大的“抗议”接受记者采访时的“回应”。

一时间，整个网络充斥了各种各样的声音，对恒大和中超公司有支持，有反对，当然也有看热闹不嫌事大的吃瓜群众的各种反应。那么，这件事应该如何看待。中超公司的处罚是否合法合规？恒大难道真的是为了50万元的罚款而“冲冠一怒”吗？此事对中国足球又有什么影响？下面谈几点个人的看法。

第一、中超公司的处罚合法、合规格

1、事情的起因。去年12月1日，中超联赛最后一轮比赛结束后，恒大举行了盛大的庆祝活动。在活动过程中，出现了某品牌汽车的logo。

中超公司的处罚，即据《中超联赛商务管理规定》第二章之第四节的第三、第四、第五条规定，对恒大作出了上述处罚。其中第三条明确规定：“在全部比赛控制时间内，除中超赞助商广告外，在比赛当日，不得在赛场内（包括围栏、观众席、体育场上空）展示除中超联赛场地布置要求以外任何形式的与比赛有关或无关的广告或变相广告（包括条幅、旗帜等），不能出现有悖国家法律法令或规定的文字和标识。”

恒大当天的庆祝活动是在中超联赛结束后马上进行，并且在赛场内。而且庆祝活动的花车非常明显有某种汽车品牌的标识，这显然有违上述中超商务管理规定。

2、恒大的解释站不住脚。在《公告》中，恒大提到俱乐部曾向中超公司申请按惯例举行庆典，“在贵司并未做任何安排的情况下，俱乐部为响应广大球迷要求组织相关活动，且活动并未对比赛完整性造成任何影响”。“此外，按照贵司要求，俱乐部全程配合了于2019年12月7日在上海举行的中超颁奖典礼。”

说实话，恒大这一“公告”的辩解，多少给人一种“无理取闹”的感觉。

（1）中超公司是否有安排，与恒大的庆祝活动是否违反《中超联赛商务管理规定》没有任何关系。中超公司不作安排，只能说是人家对你的活动表示默许，或者还来不及作出安排。但不等于说，中超公司允许恒大的庆祝活动出现与相关管理规定相悖的内容。

（2）恒大参加中超颁奖典礼活动，是中超公司或者足协的要求，是理所当然的的事情。拿这出来说事，想说明什么呢？说实话，特别提到“在上海进行的”，倒是让人产生某种联想。或许，恒大对于中超颁奖典礼没有在广州举行，多少有点耿耿于怀吧？

另一方面，恒大参加中超颁奖典礼与否，与此前的庆祝活动违反中超联赛商务管理规定也没有任何关系。不能因为你违反规定了，就拿参加中超颁奖典礼来抵销。

这个道理很简单，你不能因为遵守某项法律法令，就可以抵销你违反了某项法律法令的错。一码归一码，井水不犯河水，这是原则问题，不是儿戏。

第二、恒大为什么对50万元的罚款反应如此之大？

50万元，对于恒大来说甚至连“九牛一毛”都算不上，可为什么反应这么大呢？又是声称“严重损害俱乐部品牌形象”，又是“严正抗议”，还“保留相关法律追诉权利”。让人觉得，恒大是非常认真、非常严肃的。中超公司这50万元罚款，引起的后果非常严重。

事实上，我认为恒大这是虚张声势。而之所以要虚张声势，乃因为此前处罚结果出来后，媒体没有任何反响。而“反响”，才是恒大追求的结果。

这又怎么理解呢？

1、恒大“常规”操作。有媒体“刨根问底”，恒大并不是“首犯”，而是“惯犯”，至少不是第一次违规。2013赛季亚冠联赛恒大1-1战平韩国首尔夺得冠军，比赛赛前赛后都出现了恒大的某泉广告；2015赛季亚冠联赛，恒大为了推出某种金融产品，更是直接违约撤换原本属于东风日产的胸前广告。后来东风日产起诉恒大违约，最后是恒大支付2480万（一说800万）赔偿金了事。

19赛季中超联赛，中超公司的合作伙伴是上汽集团。恒大在赛后的庆典活动的花车中用自己某汽车品牌的巨大商标，是非常明显的违反中超商务管理的相关规定。中超公司的处罚，怎么就“严重损害了（恒大）俱乐部的品牌形象”了呢？要说损害，也只是恒大损害了中超的合作伙伴。人家上汽集团还没发声，怎么恒大倒先大声嚷嚷起来了呢？

2、囔囔才有用，不囔囔没有用。广告者，广而告之也。面要广，声音要大，受众面广，并且要让人听到。

上述恒大两次广告违规，难道它不懂么？当然懂。作为一家全国首屈一指的房地产集团，恒大的法律顾问业务精通得很。之所以仍然要做出违规之事，利也。这次也一样，恒大明知道上汽集团是19赛季中超联赛的唯一合作机构，一个赛季不可能再有与上汽同类型的广告活动，但依然要冒犯。只能说明一个问题，恒大需要这个处罚。并且单只是处罚还不行，自己还得“抗议”。一般的抗议还不行，得“严正抗议”。只要把事情闹大，并且事情闹得越大，恒大就越有利，因为这也是广告的一个部分。

3、恒大“为民请命”。在对恒大公告的众多“媒体解读”中，唯独粤媒的一个解读深中肯綮。4月12日19：47时，南都体育以《恒大抗议足协因近期针对，要改变得从足协开始》为题，对相关事情作了比较深刻的剖析。文章提到，“显然花车被罚只是一个由头，恒大的真正用意并非觉得足协罚这50万有多疼，而是抗议足协在很多问题上处理有毛病，以至于影响了自己该有的利益。”

这话就厉害了，可谓一针见血！

但是，足协在哪些问题上的处理有毛病，以至于影响了恒大“该有的”利益呢？文章分析了几点：

一是足协取消现场颁奖典礼，是对夺冠的俱乐部的不尊重，其次是对整个联赛的不尊重。这种不尊重，可以理解为一种利益的剥夺和侵犯。二是恒大要对其第8次夺冠进行品牌形象宣传、做商业推广。但是，除了几张“上海室内”举行的中超颁奖典礼上的“尴尬捧杯”的“尬照”，没有在天河捧杯的“激情look”。恒大的赞助商、媒体和球迷不满意。文章特别质问，为什么2018赛季颁奖仪式办得那么漂亮，到了2019赛季却办得“那么不漂亮”？三是恒大此举意在发出这样一个暗示：俱乐部才是“真正撑起中国职业足球的核心力量”。俱乐部除了配合，“也要懂得为自己争取利益。”

还有，诸如足协动辄6场8场、10场甚至半年的停赛处罚，真的合适吗？中超分红“吃大锅饭”，冠军只比降级队多几百万元，这又是否合适？等等。

说实话，本人对粤媒这个分析佩服得五体投地——真的！实事求是地说，上述说恒大为了自己的某个品牌“揭竿而起”，事实上是小看了恒大。或者说，只是对恒大“严正抗议”的一种极为肤浅的认识，或者只是很小一部分的认知。

这有点慷慨激昂了。如果一定要打个比方，有点像谭嗣同。所有的解读，包括媒体和球迷，如果真的能够从中国足球发展的大局来看待恒大的“严正抗议”，我认为应该可以理解恒大的一番苦心。说实话，恒大是为了中超所有俱乐部的利益而选择牺牲自己。

第三、恒大之所以抗议，还有一个原因：被冷落了！

上述粤媒的解读，虽然很精准，但还没有完全到位，它遗漏了一点非常关键的内容：恒大被冷落了。

19赛季前后一段时间内发生的事情，因为太过久远——暂且这么认为吧，在此不作再重复，此前已经说的够多了，再说会得罪人。这里只挑两件事来说说：

一是上赛季联赛第23轮恒大客场与国安之战前几天——准确地说，是8月1日，即联赛第21轮恒大客场与鲁能之战结束后的新闻发布会开始。先是卡纳瓦罗话中有话地“提醒”韦世豪要控制脾气，“国安的主场太难打”。接着，各种粤媒开始铺天盖地、连篇累牍地发表相关文章，又是历数国安主场得到的“照顾”、“好处”，又是要求足协换裁判。结果，听说真的调整了赛前安排的裁判，至于原因就不得而知了。

二是上赛季联赛结束后“中超新政”出台之前的最后时刻，粤媒纷纷集中在归化问题上发表各种各样的“意见和建议”，其中不乏“恒大前往足协要求协商”之类的言语。

举这两个例子说明什么呢？两点：一是自去年足协换届后，恒大明显表现出一种“被冷落了”的感觉。似乎别人还没说，它自己倒先觉得自己人微言轻了似的。说难听点，当初是老爷，现在变成丫环或者长工了。要是回想一下年初时“一夜之间完成新老交替”、“赞助”国足主帅、13连胜时的意气风发、各种月度最佳等等，恒大什么时候脱离过中国足球的中心啊？更别说低声下气的“求人”。要是当初，卡纳瓦罗要指桑骂槐，用得着“提醒”韦世豪吗？

二是归化球员一直没着落。想当初——对不起，又是“当初”，恒大指东打西，一下子网罗了6、7名归化球员。实话实说，咱也应该又一次要理解恒大的一番苦心。如果不是为了卡塔尔世界杯，恒大还真的不一定会整这么多归化球员。

可如今——咱在这不能说的太多，你懂的。但归化球员到处求人租借，恒大多少让人确实有点被针对的感觉。

特别是前段时间对小摩托那个300万元扣罚，说实话，这不一定是恒大真想这么做。之所以这么做，其实是恒大想整点动静、闹大一点——就像这次被扣减50万元之后发出“严正抗议”。说白了，恒大是想让人多关注这个问题。这有点小屁孩，饿了就哭，并且哭得越大声，便越有奶吃。

第四、足协怎么回应？

如上分析，中超公司的回应，应该说是比较得体的，恒大应该无话可说了。但是，如果恒大的“严正抗议”没有得到真正的理解，中超公司的回应“偏”了，没击中靶，则不仅恒大失望，球迷同样会失望。个人认为，足协也应该作出相应的“回应”，尽管不一定发出声音。

1、进一步规范管理。如上粤媒提到的停赛10场、8场，甚至半年之类，足协应该组织一次对管理制度的全面梳理。所有的制度、条例，必须做到有依有据、规范严谨。

这工作量非常大，但也并非无法操作。事实上，任何一家公司也好、什么企业工厂也罢，管理班子调整后，制度的修订或者完善是应该并且必须的。再说了，关于球员违纪的处罚，也不是今天才有不同的声音，足协应该认真重视，并且切实把这项工作做好，包括对裁判员的管理等等。

规范管理不只是在制度条文上，还包括足协的日常管理工作。比如前段时间对天海问题的处理，具体到天海股权转让、万通收购等等，其中也体现了管理上的某种缺失。只有管理规范了，言而有信了，正己才能正人，管理才有力度，才有权威。只有有权威的管理，才能做到令行禁止。

2、以公心办事。这只是一个希望，非是指目前存在不公之类。比如上述粤媒提到的两个年度中超颁奖典礼有别，也别怪恒大或者粤媒有话要说，任何正直的球迷也会觉得这对恒大至少是一个欠尊重的表现。如果这次冠军不是恒大，而是一家从来没有得到冠军的俱乐部，人家好不容易拿了一次冠军，本指望着好好庆祝一番，结果却得在比赛结束一周之后，还是在异地的室内，按理应该多少会有些怨气。

这其中，包括联赛的某些场次的裁判管理，甚至一些媒体和球迷指出的look裁判都成了作弊的合法外衣——当然，这些说法是过分了，不应该。咱就只是举个例子，想说明问题。

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3、天津亿利接下来怎么自救？

天津泰达队今年已经保级，然而，这并不代表天津泰达队已经自救成功。相反，这支队伍应该反思，真正的“自救”才刚刚开始。

其实从每年的投入、从球员实力和球队奖金来看，天津泰达队不应该只是排名中超保级位置的球队。然而，天津泰达队最近三个赛季都是只到最后阶段才惊险保级。这不仅让自己的球迷看不过去，也让外界对于这支球队的比赛真实性一直处于怀疑的状态。

想想七八年前，天津泰达队拿到中超亚军，转念夺得足协杯冠军并且闯入亚冠十六强，那时候天津泰达队是全中超的榜样。然而，金元时代的到来，让天津泰达队的实力大打折扣。青训基本没有的弱点暴露无遗，此前淘来的内外援纷纷离队，加上并不愿意以土豪的身份加入到军备竞赛，天津泰达队成绩的下滑也就不足为奇了。

今年可以说是天津泰达俱乐部最动荡的一年。球队教练一年三换，俱乐部领导层发生变动。虽然前两年球队都是最后一轮保级，但是今年12轮不胜阶段，天津泰达队真正让人感受到了回天无力的绝望。好在最后时刻斯蒂利克到来变阵力挽狂澜，加上延边和辽足实在太弱，天津泰达队才保级成功。明年是俱乐部成立20周年，天津泰达队不应该在这么混下去。从引援、冬训、球队管理各个方面下手进行改革，天津泰达队才有重铸辉煌，重现津门虎活力的希望。泰达球迷不求球队能够夺冠冲击亚冠资格，起码也要向积分榜中游努力，让苦苦支持的拥趸有个盼头。

4、从中甲升到中超代价太大？

京媒这种言论也有它的道理。本赛季的中甲联赛已经于上周六落下帷幕，青岛黄海和石家庄永昌两队，最终分列积分榜的前两位成功升上了中超。而此前冲超呼声很高的贵州恒丰却在客场0比1输给北体大，失去了重返中超的资格。昨晚，在BTV冬奥纪实频道的《足球100分》节目中，主持人魏翊东和两位现场嘉宾在讨论中谈到了贵州恒丰本赛季冲超未果的原因。他们异口同声地表示：从中甲升上中超付出的代价太大，贵州恒丰俱乐部本赛季压根就没想冲超。中甲末轮没有开打之前，除了青岛黄海提前锁定了一个中超名额之外，排名次席的贵州恒丰领先身后的长春亚泰一分，掌握了冲超主动权。然而在最后一轮较量中，两支球队分别在客场输掉了关键战役，最终让石家庄永昌成功逆袭。正如京媒所说的那样，有些中甲球队压根就不想冲超，其中的原因我想大家也都是心知肚明。首先俱乐部投入的资金将成几何级增长；其次阵中的部分主力球员将面临离队，在比赛中出工不出力；最后就是冲上中超一年后又因实力不济降入中甲，那么此前俱乐部的巨额投入都将打水漂，这样以来还真不如在中甲混上一年！

5、为什么总讲郭导下课辽篮两连胜？

辽宁男篮现阶段的问题并不是单单解雇郭士强指导就能完全解决的，两连胜确实不足喜，针对眼下的困境，或许解雇郭士强指导短期内可以起到刺激队员的作用，但治标不治本，如今阵容青黄不接的辽宁男篮未来还是需要做好青训储备，才能像广东男篮一样拥有极强的造血能力，后备力量生生不息。

1、内线空虚，新人成长尚需时日

由于巴斯无法参赛和李晓旭的伤缺，目前辽篮内线轮换球员除了韩德君，只剩下年轻的王化东与刘雁宇，以及可三可四的贺天举。除韩德君外，两名新人在攻防两端都不具备相应的统治力，贺天举在进攻端定位为外线投手，防守端同样建树不多。一旦韩德君下场，辽宁男篮的内线便会陷入不小的劣势。

2、三分外线失准

目前辽宁男篮队内进攻严重偏科，除梅奥、赵继伟、贺天举外，球队中其他球员大多数都缺乏投射能力，赵继伟和贺天举多数的三分投篮也都来自空位投射，需要队友传导，三分的软肋导致辽宁男篮在进攻端极容易被针对，例如大多数队伍在面对辽宁男篮时都会采取联防等收缩内线的防守站位，限制郭艾伦的突破以及韩德君的内线强攻。

3、替补球员得分能力差

复赛后，辽宁男篮的得分主要集中赵继伟、韩德君、梅奥、郭艾伦等球员之上，替补球员场均得分通常难以超过10分，缺乏板凳席的支援导致辽宁男篮为了赢球经常需要透支主力球员的体能，陷入恶行循环。

目前这三个痛点都属于人员配置的问题，随着李晓旭的伤愈以及梅奥与球队的配合默契度的提升，球队的整体实力有望回升，但这些基本球员配置的问题都不是更换教练所能改变的。

那么为什么辽宁男篮依然要换掉郭士强这位功勋教头呢？原因有二。

一方面，此前球队复赛后战绩不佳，一直打着最强全华班旗号的辽宁体育局脸上颜面无光，需要有人背锅。

另一方面，管理层也确实需要通过一些举措，给予球员们警示，让他们更加投入到比赛当中。

虽然换帅后的连胜无法证明球队实力能够重回联赛第一阵营，但短期内相信辽宁男篮在一系列调整后，辽宁男篮的整体精神面貌以及比赛投入程度还是会有所改变。

但从深层次的角度来说，辽宁男篮目前的问题其实出在青训之上。相比广东、深圳这样的南方球队源源不断的有新人顶上，完成新老交替，辽宁作为过去的篮球大省，如今却陷入青黄不接的境况，着实令人唏嘘。

名嘴苏群表示，由于南方篮球俱乐部改革较早，从选拔制度到球员培养都进行了全面的革新，给予小球员更好的环境。例如，青训球员在和南方俱乐部签订合同后，他们可以享有最好的教育资源，不需要担心自己未来就只有篮球一条路可以走。但在北方一些省市，例如辽宁，大部分还沿用着体校的制度，导致青训球员逐渐抛弃了辽宁男篮南下，好苗子流失。