篮球中锋，适合中锋的十大篮球鞋
篮球中锋，适合中锋的十大篮球鞋？
第十双、 李宁-空袭7精英
近些年来最让人惊喜的专为纯内线球员打造的精品战靴。非常传统，非常OG，非常扎实，地板流内线的不二之选。
出色的整体刚性以及抗扭，毫无硬伤的整体性能，如果你是一个传统的大体重内线，选它绝对不会让你后悔。
当然，这双鞋也仅限于地板流内线选择，对于身体素质爆炸的跳跳男来说，这双鞋的风格还是不适合的，而且缓震还是不够用的。
第九双、 361°-AG1
又一双国产精品的代表，专为身体素材爆炸的戈登量身定做，球鞋的刚性对比之前的鞋款有了瞎眼可见的进步。
三态科技的加持，双中底的配置，让它的基础性能是非常能打的。
而不论是普遍版的AG1还是升级版的pro，足弓的支撑以及整体的抗扭都实属上乘。
当然它还是更适合锋线的朋友而非纯内线的选择，而且缓震方面的表现也没有特别出色。
第八双、 匹克-闪现2
还是来自国产的优秀代表，对比堪称出道即巅峰的闪现一代，它的全方位性能都更进一步。
前掌全新的P-soon材质解决了前一代启动拖沓的问题，而后跟位置超大的TPU也是进一步提升了整双鞋的缓震极限，中足嵌入式的碳板更是将整体刚性拉满。
除了尺码依旧很迷，同时在一些细节上还有升级的空间，这双鞋真的非常不错。
第七双、 Asics-Gel Burst24
榜单的前列再次出现了Asics的身影，在当时测完了这双鞋之后我就给出了“这是一双可以吊打Nike阿迪近乎所有实战鞋”的评价。
毫无硬伤的性能，出色到近乎极致的包裹和稳定性，它就是一双“完美篮球鞋”的雏形。
它的每一个环节看起来都很不起眼，但是拼合到一起就是能产生无解的化学反应。
对于内线的朋友来说，如果是木地板的场地，它的缓震甚至没有极限，但是去到外线它的缓震就会打一些折扣，这也是禁锢它更进一步的绊脚石。
第六双、Asics-Nova Surge
惊不惊喜，意不意外？今年最强的内线球鞋会是这样一双名不见传且其貌不扬的鞋款。
这双鞋是让我觉得无限接近于AJ32，甚至说就是一双没有气垫的AJ32，并且实战体验会让我梦回当年穿巅峰HD系列的鞋款。
不论是包裹支撑，稳定抗扭，抓地保护，几乎全都是最顶级的实战体验。
但是它的硬伤也略显尴尬：缓震方面就是木地板的神，室外场的弟弟，并且入手渠道较为单一，价格略贵。
当然，对于大体重锋线以及内线的朋友来说，它的性能绝对对得起它的价格。
第五双、Nike Soldier 14
如今市面上近乎绝种的前后气垫的实战鞋，整体性能无硬伤，鞋面包裹略尴尬，防侧翻一般。
第四双、李宁 反伍一代
后掌的是最大的但不是唯一的亮点，打外场耐磨，抓地不拉胯，鞋头略窄，顶脚硬伤。
第三双、adidas 哈登5代
非常喜剧式的选择，但它真的非常适合或者说只适合内线的选择。最重要的是买之前要试穿，不然你会觉得你在穿一双木屐在实战。
第二双、Jordan AJNT23
一双相对冷门但配置拉满的实战鞋。前后的大气垫让人有一种梦回2010的感觉，鞋身的设计也是很有辨识度。但是防侧翻的硬伤以及高昂的价格让它很难契合大众。
第一双、Nike Lebron 18
一双让我纠结是该放到黑榜还是大体重内线的球鞋，平心而论，冠军加成，近乎拉满的配置，舒适的脚感都是它的优点。
篮球有几个中锋？
篮球比赛中，一个球队在场上有1个中锋，1个大前锋，1个得分后卫，1个小前锋，一个控球后卫。也就是说有1个中锋，2个前锋.2个后卫。
垂直起跳规则是什么？
内线垂直起跳规则是在弧线范围内是合理冲撞区,NBA新规定这个范围内防守必须起跳,要不就判阻挡犯规。
目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。
这是为了防止高大队员防守时死站篮下，对手突破上篮时，对方中锋原地不动难免会被上篮的队员撞到，国际规则（如世锦赛和奥运会规则）上来说，防守一方只要没动，就判进攻方撞人。
如此一来,只要内线总有防守队员站在篮下,进攻球员就很难作出漂亮的上篮或扣篮。
篮球中锋怎么要位？
要位接球的技巧是：还没有接到球时，您要马步微蹲，屁股向后翘，这样做有两个好处：一是离篮筐进一点，另外可以借身体的接触，洞悉对手的防守方向。接到球的同时身体向右转，做出要转身的样子，尽量一只手要球，一只手挽住防守队员，防止他绕前抢断。
作为职业篮球选手？
一直就有。姚明那会儿有类似于查克海耶斯那类纯苦力型内线，再往前还有巴克利那类暴力型内线。有时候打大前，有时候打中锋。
现在的话，有一手三分和协防的矮个中锋也很吃香！运动能力强，能卡位，能挡拆的小型中锋特别适合三分强的队伍！
