姚明 巨人症，老大爷防住第一中锋

1、姚明 巨人症，老大爷防住第一中锋？

突如其来的灾难，让我们的生活被打乱，相信很多人永生难忘这个春节吧。灾难的道来，也让人们出行变得困难起来，当然此刻的不出行，也是对自己和他人的最好的保护。这不，在带队出战奥运资格赛时，中国篮球历史第一人姚明就遭遇了被成功“防守”的一幕，接下来，我们来看看到底发生了什么事情。

在带队出征塞尔维亚前，有媒体爆出了一组姚明外出的照片。从图片中，我们可以看到带着口罩的姚明来到一个小区前。虽然带着口罩，但是姚明的身高无疑将“姚明”两个字贴到了头上，显然保安也应该认出了姚明。

可是规矩就是规矩，既然小区进行了封闭式管理，即使姚明戴了口罩，即使姚明接受了体温的测量，即使他是大球星姚明，可是没有通行证，保安依旧拒绝放姚明进入小区。不过姚明也表现的非常的友善，当保安告知后，姚明还是和颜悦色的表示理解，转身离开了小区。这组照片曝光后，球迷们也纷纷调侃。姚明：“大爷，我是姚明”，大爷：我啥明也不行，村长说放了你过去罚我100元，明天还得我值班。也有的球迷表示：这是老大爷一身最辉煌的时刻，他成功防守住了中国篮球第一中锋。

这事吧，首先咱要为老大爷点赞，在这个关键时刻，老大爷不管来访的人是谁，守住了规矩，也守护了小区居民的安全，他尽职尽责的工作态度值得大家为他点个赞。其次也应该为大姚点个赞。这如果换个网红、流量明星啥的估计找就闹翻天了，比如说曾经在边检胡闹的小明星曾轶可。可是大姚就是大姚，按照规定的程序做了，保安还是不让进，大姚也没有任何的情绪，乖乖的配合，选择了离开。

大姚为什么会深得球迷的支持，最主要的是他从来没有架子，出行时候没有助理，啥时都是亲力亲为，姚明用自己的举动告诉所有的人什么是榜样，什么是时代偶像，为了中国篮球发展，大姚不惜放弃数亿收入，只为中国篮球。中国篮球有姚明，幸之。

2、还有什么因素影响身高成长？

孩子的长高，除了遗传的60-70%以外，剩余的占比就是来自后天的各种因素，比如生活的环境、饮食习惯、睡眠习惯、情绪等，也不排除某一些药物性的激素干扰！

当然也会有很多人的最终成年身高连本身的遗传身高都达不到，大部分也是因为后天的这些因素造成的，比如：很大程度来自饮食不当导致的性早熟，就会导致儿童生长发育周期缩短，导致骨骺提前闭合，从而达不到预想的身高！

我们排除病理性的，针对正常的儿童，后天影响孩子身高的主要因素有哪些？

科学饮食，让孩子茁壮成长

1、平衡膳食、均衡营养

平衡膳食是通过各种食物的合理单配及正确的喂养实现的。其中谷物、肉蛋类、蔬果以及奶类，是构成平衡膳食的主要食物，可为孩子的成长提供蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等营养素。家长要以“平衡膳食”为出发点，妥善安排孩子的日常饮食，并依据多样、均衡、适量的原则，帮助孩子合理摄取多种营养。

2、蛋白质的供应要充足

出去生长发育期的孩子，对蛋白质饿需求比成长大很多，如果供给不足，则会直接影响到身高增长。蛋白质的主要食物来源为瘦肉、鱼虾类、禽蛋类、乳类、豆类及其制品等。此外，胶原蛋白和黏蛋白是构成骨骼的有机成分，可适当补充猪皮、猪蹄、鱼肉等食物。

3、适量补充维生素

日常饮食中宜适量补充富含维生素，尤其是富含维生素A、维生素D、维生素C的食物，家长平时可给孩子多准备包含白菜、胡萝卜、西红柿、青椒、苹果、橘子、瘦肉、动物肝脏等食材的膳食，并注意荤素搭配、色泽搭配等，以增进孩子的食欲。

4、矿物质不可少

钙、锌、铁等矿物质与儿童的生长发育有密切的关系，这些营养素缺乏，对孩子的骨骼身高呢在、智力发育和免疫系统的发育影响都很大。在饮食中需要适量补充牛奶、鸡蛋、鱼虾等含钙高的食物，瘦肉、牡蛎、花生、核桃等含锌高的食物，动物肝脏、黑木耳、红枣等含铁高的食物。

5、正确给予零食

孩子们正处于生长发育期，对热量的需求量大，除此正餐以外的时间也常常会感到饥饿，因此就需要零食的补充，给予何种零食以及如何进食将有可能影响到孩子的饮食习惯。从而影响到孩子的健康。孩子的零食应以水果、牛奶、酸奶、面包、饼干等为主，尽量避免含食物色素、香精、调味剂的加工零食，油炸或高脂肪食品，加工果汁、碳酸饮料等。注意不要让孩子的吃正餐的2小时内或临时前吃零食。

6、避免营养过剩与肥胖

营养不良的孩子当然长不好、长不高，但营养过剩、肥胖也会限制孩子长高。营养过剩或肥胖往往会造成骨龄生长速度比实际年龄快，骨骺提早闭合，限制孩子长高。防治孩子营养过剩与肥胖，需要培养孩子健康的饮食习惯，合理摄取蛋白质，增加饮食中新鲜蔬果、粗粮的摄取量；不盲目进食高脂肪、高糖食品以及补品，少吃零食和油炸食品，多参与体育锻炼来消耗多余的热量和脂肪。

7、饮水要充足

水可以促进机体新陈代谢，使体内的毒素易排出，有助于生长发育。青少年以及儿童对水的需求量尤其多，每天饮水需2000毫升左右，约10杯。可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝汤、睡觉前喝牛奶、运动前和淡盐水等方式喝水。

8、培养健康的饮食习惯

家长要以身作则，带领和指引孩子培养健康的饮食习惯，不仅有利于营养的均衡摄入，而且对孩子的身高、智力和心理的发育都有帮助。家长给孩子的饮食要多样化，不能助于孩子偏食或挑食的举动；养成孩子定时定点进餐的习惯，即一日三餐按时吃饭，中间可适量加餐，但量要少，避免孩子过饥或过饱；孩子一定要吃早餐，并且要吃好；引导孩子专心进食、快乐用餐，如吃蛋细嚼慢咽、不边吃边玩、不大声喧哗等。

合理运动，刺激骨骼助长高

适量运动，“拔高”孩子

经常参加适宜长高的体育锻炼，能加强机体新陈代谢，加速全身血液循环，促进生长激素的分泌，保障骨骼肌和脑细胞得到充足的营养，使骨骼变长、变粗，骨质密度增厚，抗压抗折能力加强。而且，运动之后孩子往往心情愉快、一身轻松，胃口也会变得格外好，使得营养物质能够得到很好的吸收，这些都会身高的增长起到一定的作用。运动还能够有效改善睡眠质量，所以也间接的保障了正常的生长发育。

精选项目，高效运动

孩子适当锻炼是必要的，更重要的是让孩子进行效率高、容易促进个子长高的运动项目。一般而言，对孩子骨骼生长发育有效的锻炼项目包括跑步、跳高、爬山、散步、跳绳等下肢运动；游泳、跳舞、瑜伽、引体向上、自由体操、增高锻炼等舒展运动；篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球等球类运动。

合理安排，科学运动

孩子是非常脆弱的，是运动中最容易受伤的人群。家长在给孩子拿牌体院锻炼时要结合孩子的实际情况）年龄、性别、爱好、体质、生长速度等），来合理安排运动的方式、时间和强度，并确保孩子运动安全性。比如举重、摔跤、相扑、划船等运动可能会抑制孩子长高，应避免孩子过早接触。如果孩子在连续几天进行某项运动后出现疲倦、嗜睡、精神不佳、食欲下降等症状时，就应考虑当前的运动方式是否适合孩子。

健康睡眠，轻松长高

俗话说，“睡觉的孩子易长高”，这句话说出了睡眠对孩子增高的重要性，有数据表明，孩子熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，因为主管孩子长高的重要激素—生长激素，在孩子熟睡的时间分泌最为旺盛。因此，要想让孩子个子高，首先要保证他的睡眠好—足量、按时、连续、高质量的睡眠。

不同年龄段的孩子，所需的睡眠时间也有不同。一般新生儿的睡眠时间为18-22小时；3-12个月的宝宝需要15-18小时；1-3岁的宝宝一般要谁12-14小时；4-6岁的孩子平均每天睡眠12小时；7-12岁的孩子，一般睡9-10小时；青春期的孩子，也要保证而弥天9小时的睡眠时间。

【长多高】是儿童成长路上的小助手

在线骨龄评估，专家解读报告

科学掌握孩子生长发育情况并预测成年身高！

宝贝成长大事记一路记载

点点滴滴记录成长时光

分享宝贝成长的每一天

3、中国有个巨人是谁脑筋急转弯？

中国有个巨人是体育名星姚明，他身高二米以上，堪称巨人。

4、膝盖能承受现在400斤的重量么？

7月15日，中国篮协主席姚明在路边吃大排档的照片在网上曝光，迅速引起热议，照片中，姚明与几位男士围坐在一起吃饭，谈笑风生。

很多人都认为，姚明身为中国篮协的掌门人，怎会去这种大排档吃饭呢？实际上，路边摊才是检验一个城市美食的聚集地，在这里喝酒吃肉方显快意人生。

网友纷纷盛赞姚主席“接地气”，还有人调侃“别人都坐着，怎么就让姚明站着呢”……

尽管身家早已过亿，球员时代连续六年占据福布斯中国榜头名，但是在生活方面，姚明一直非常低调、节俭，是体育明星的楷模。

他多次被拍到过在家门口的平民小餐馆吃饭，一点官架子都没有。

曾有媒体报道，姚明女儿姚沁蕾读幼儿园每天乘校车，姚明的初衷是想让她更多接触普通人生活；还有，2004年中国男篮在美国达拉斯拉练，球队随身带去了从国内买的小包装榨菜，吃饭时很多榨菜都被其他队员掏剩下了半袋甚至更少，而姚明到了餐厅以后，从来不会去打开一包新的，而是选择吃队友剩下的。

去年，姚明还被拍到过在机场线地铁的照片，被网友调侃“假装玩手机，以掩饰抬不起头的尴尬”。

不过，在慈善事业方面姚明却很大方。2008年汶川大地震后，姚明第一时间向灾区捐款约200万元。之后，姚明成立了“姚基金”，并继续追加了200万美元帮助灾区人民重建家园。

回到正题！此次，大姚来到普通的青岛夜色吃烧烤的行为，看似是一个普通得不起眼的小动作，但或许，也可能是姚主席一个大有深意的且有意而为之的做法！

在普通的青岛夜市，如此之多的人聚众吃饭，一方面说明大姚的平易近人，但更表明，姚明这是在亲自体会民间的情况

不少球迷还是表示姚明要控制自己的饮食和保持运动，因为目前他的体重已经近乎400斤，比起远动员时期严重发福，球迷都表示担心姚明的身体状况。

因膝伤退役，目前体重严重失控

2011年31岁的姚明宣布退役，原因是就是因为膝伤，职业生涯多次受到伤病困扰。球员时期体重为140kg的姚明长时间的运动生涯加上自身的体重使得他的膝关节和踝关节多次受伤，而退役后因为缺少了训练和运动加上饮食上面的放开使得姚明的体重在近些年不断增加。

对此姚明的妻子叶莉也说确实给生活造成了诸多困扰，如此庞大的身高及体重，许多东西都要去定制。同时也对他身体情况充满担心，过重的体重会加剧对他膝关节和踝关节的磨损。

需要控制体重了

不少网友担心这样的体重会影响姚明的身体情况。毕竟作为篮协主席姚明肩负着带领中国男篮前进的重担，从球员时期到现在，球迷们都对姚明充满了信任。网友们也纷纷喊话姚明要减肥了、要控制体重。作为曾经的运动员，姚明要控制体重的话相比较常人来说是相对容易的。首先他需要恢复一些训练，当然不用向运动员时期那么高强度。其次就是控制饮食，少食用高碳水食物。相信姚明是能够将体重控制下来的。

要想为男篮的进步进更多的力量首先要保证身体的健康，就像球员时期想要上场首先你的是健康的。所以，姚明姚主席是时候控制体重了

5、身高十米的人体重多少吨？

10米的人类体重也会跟着增加，

按照比例来说的话，10米的巨人体重大约在10吨左右，由此可见，在面对霸王龙的时候，人类完全处于高高在上的优势。在这里，为大家在非洲草原上举一个例子：我们都知道狮子是草原之王，草食性动物是它们最爱的食物，不过，虽然长颈鹿的性情温和，而且也没有什么攻击力，但是狮子却鲜少对长颈鹿下手，这是因为长颈鹿实在是太高了，所以狮子根本没办法咬到长颈鹿的要害部位。