字母哥左膝盖扭伤,赛后字母哥直接离开还和球迷争吵?
字母哥左膝盖扭伤，赛后字母哥直接离开还和球迷争吵？
谢谢邀请。今天NBA常规赛继续进行，其中一场焦点战中，目前排名东西部第一的雄鹿和湖人相遇，两队之间的强强对话也被众多球迷视为总决赛的预演，最终湖人113：103力克雄鹿收获三连胜，并锁定季后赛席位。
本场比赛焦点就是詹姆斯和字母哥的对位，詹姆斯拼尽全力，在雄鹿的重重防守下，拿到37分8板8助攻的优异数据，利用自己的进攻带动全队的发挥，在最后关头詹姆斯站上罚球线时，全场高呼MVP，詹姆斯是本场名副其实的MVP。虽然已经35岁，但依然可以打出统治力，接管比赛。其实本场比赛，湖人主教练是用浓眉去盯防字母哥，但浓眉脚下移动速度慢字母哥造杀伤，浓眉受限犯规困扰，詹姆斯直接对位字母哥。詹姆斯在防守字母哥时，更多采取了让字母哥突到篮下，然后在其准备攻击篮筐时给他身体对抗，干扰他的进攻节奏，虽然字母哥全场砍下32分，但21投9中，47.6%的命中率低于他赛季平均的54.7%，在限制字母哥的同时，让雄鹿进攻失去了节奏，外线投手集体失准，从一定程度上说，正是詹姆斯对字母哥的限制，才是湖人拿下这场巅峰对决。
最后来说说字母哥，作为目前联盟炙手可热的球星，也被球迷和媒体认为是未来联盟第一人的热门人选，字母哥距离第一人还有很长的路要走。字母哥是一个天赋球员，正在一点点兑现自己的天赋，他在内线的杀伤和篮板能力出类拔萃，本赛季30＋的场均得分，已经成为MVP的有力争夺者。但通过本场比赛就可以发现字母哥和詹姆斯的差距，字母哥固然有出色的单打能力，但缺乏带动球队发挥的能力。但就本场比赛，双方外线命中率都不高，湖人更是铁得不到20％。但詹姆斯是球商极高的球员，他可以用自己的几次后仰跳投，把雄鹿防线向外提，然后詹姆斯强打内线得分造杀伤，给队友传球轻松得分，这点上字母哥明显处于下风，在球队追分阶段却难以用自己的能力带动球队，这大概就是球商的差距。
至于说字母哥赛后直接离场自己和球迷争吵，说明字母哥也是打得郁闷，这也是他必须接受的现实，他还不具备打关键时刻、关键球的能力，詹姆斯还是他难以逾越的一座大山，这就是影响力，字母哥和詹姆斯相比，影响力还是逊色不少，处理关系能力有限，再加上被人诟病的外线投射能力，虽然本赛季有所进步，但还不够，这些都是字母哥需要成长的地方，路漫漫其修远兮，字母哥距离联盟第一人，还需要不断进步，不断完善自己。
你们的女朋友都有哪种怪癖？
女生怪癖
嘴上天天喊着减肥，但从来不去锻炼，反而越吃越多女生无论体重是90斤还是180斤都会天天喊着要减肥，即使自己不胖，也会天天跟身边人说自己吃完这顿一定要减肥，但每次都只是说说，第二天又重新给自己定制减肥的目标。女生励志减肥图女生不仅会把自己跟男生的聊天记录截图发给闺蜜看，甚至自己生活中拉臭臭都会汇报闺蜜恋爱中的女生最喜欢把和男生的聊天记录截图发给闺蜜，让闺蜜给自己出主意。每天也会和闺蜜分享自己在干嘛，有时甚至把自己拉什么颜色和形状的抽抽拍照发给闺蜜看。闺蜜聊天图女生都会用离开去震慑男朋友恋爱中的你遇到过女朋友生气要离家出走么？估计99%的女生都做过哦，其实女生也是嘴上说说，心里却在想还不赶紧过来哄哄我。女生离家出走图女生喜欢上厕所时喜欢拉着一个人上学时是不是经常遇到班里几个女生手牵着手一起去厕所？据说女生上厕所时在厕所里面的场景就如下图一样，哈哈。闺蜜一起上厕所女生说没事，往往就是有事，比如她说自己不生气，往往就是特别生气当你惹你女生友生气时，你女朋友是不是最喜欢说，我没生气！我真没生气！我咋感对你生气啊！哈哈，这时候就感觉哄哄你女朋友吧，否则她真的要爆发脾气了哦。女生生气三连送礼物女生说不要往往就是要，心里还在抱怨你直接买就可以了，还要问？男生最爱犯的一个错误就是送礼物时问女朋友要不要，女生往往嘴上说着不要，心里还在抱怨你还不赶紧买，再不买老娘要生气啊！女生说不要就是要和男朋友生完气后，都会咬对方来撒气每次和女朋友生完气后，女朋友都喜欢咬我，据女朋友说这样是为了给我留下教训，看我下次还敢不敢惹她。女生咬男朋友哈哈，你们的女朋友有上述怪癖么？欢迎留言讨论。为何有人说詹姆斯的身体异于常人？
从2003年进入NBA以来，詹姆斯已经在世界上对抗最激烈的篮球比赛中打拼了17 年。尽管今年已经年满35岁了，但詹姆斯在本赛季依然能够拿到25.7分，7.9个篮板和10.6助攻。在常规赛MVP的评选中，詹姆斯还能稳稳地进入前三，可以说，尽管称呼已经从刚出道时的小皇帝变成了现在的詹皇，但詹姆斯的身体状况仍处于巅峰状态。那么在对抗如此激烈的NBA里，詹姆斯是如何保持良好的竞技状态呢？
詹姆斯的身体无疑是上帝创造的最强大的人类标本。 18岁那年，他能在拥有韦德、安东尼和波什等众多天才球员中脱颖而出，成为高中生状元，由此就能看出当时詹姆斯的天赋是何等的出色。
无论速度，弹跳力还是爆发力，詹姆斯都处在联盟中的第一档的水平。尤其是早期这种平框暴扣对詹姆斯来说比上篮还轻松。
此外，詹姆斯的耐伤性也是历史上罕见的。 詹姆斯早期的打法以暴力美学着称。但与之相对应的是，詹姆斯17年职业生涯并未遭受严重伤害。 这不仅仅是偶然。 据说詹姆斯的脚踝和膝盖附近的肌肉比其他球员要发达，这大大降低了他在危险着陆后受伤的风险。例如，在2016年总决赛G7中，詹姆斯最后上篮被格林故意犯规，并单脚摔倒，最后却安然无恙，而被称为钢铁侠的汤普森却因同样的方式着地后受了重伤，可见詹姆斯身体素质之强。
当然，拥有一个好的身体还不够，还必须时刻保养着。众所周知，詹姆斯平时十分节俭，哪怕是几美元的花销都会精打细算。但在身体保养这事上，詹姆斯却从不计较，每年都会斥巨 雇用各种专业人士，包括健身教练，按摩师和营养厨师，光这项费用就打150多万美元。
2015年，詹姆斯深受背部受伤的困扰，因此他花了很多钱引进美国前海豹突击队成员和生物力学专家唐尼·雷蒙来帮助自己解决这个问题。 最后，雷蒙用他的专业知识帮助老詹从背部受伤中康复。 到目前为止，我们已经有5年没有听说过詹姆斯背部受伤了。
对于篮球运动员来说，脚的健康问题关乎到职业生涯的走势，不少天赋出众的球员便是因为脚的伤病早早离开了联盟。所以，詹姆斯从很久以前就一直非常重视脚的保护，并高薪雇佣亚洲按摩师来保护脚的健康。
一般来说，职业篮球运动员的高峰时间在26-31岁。 进入30岁以后，状态不可避免地会不同程度地下降。 但是，我们从未见过詹姆斯有过状态的低潮期，而且随着时间的推移，詹姆斯的组织能力和射术还在不断提高，这与他的自律是分不开的。
当其他球员仍在享受假期的快乐是，詹皇已经早早恢复了训练。 在前一年的休赛期中，詹姆斯几乎每天都一大早就去体育馆训练。 去年夏天，詹姆斯改打控球后卫后，便加强了自己的投篮技术，所以我们看到詹姆斯本赛季经常能打出超远的三分球，这就是自律训练后的成果。
詹姆斯对自己的严格性除了体现在训练上，在日常饮食上也是非常的苛刻的。 看看下面的詹姆士食谱，您会发现詹姆斯的每日食物摄取量精确到克！
此外，詹姆斯进入联盟以来17年来一直没有使用过一种食物，那就是我们经常吃的猪肉。 由于猪肉中的脂肪含量对于运动员的体形塑造非常不利，因此詹姆斯自进入联盟后就从未吃过猪肉。
在16-17赛季打了一场比赛之后，饥饿的詹姆斯一直在寻找食物。 最后，他发现队友已经吃掉了一半的披萨。 当饥饿的詹姆斯准备吃饭时，他突然发现比萨饼是用猪肉火腿肠制成的，他立即放下比萨饼，摇了摇头走开了。 难怪詹姆斯还在35岁时达到顶峰！
儿童发烧服用美林会损伤肾脏？
“儿童发烧服用美林会损伤肾脏”，这是真的吗？浏览了一下，没有一个回答真正谈到布洛芬肾损伤这个主题。
美林（MOTRIN®）是强生制药旗下的儿童用布洛芬混悬液品牌。
同类药另一个国际知名品牌是雅维(Advil)。
布洛芬是最常用的非甾体抗炎药（NSAIDs）之一。肾脏损伤是NSAIDs经典的副作用之一，这是一种医学常识。
因此，“儿童发烧服用美林会损伤肾脏”，当然是真的。
布洛芬为什么会损害肾脏？怎样来预防这种潜在损伤风险？
NSAIDs肾损伤NSAIDs是临床最常用的药物之一，主要用于止痛和退热。
NSAIDs可以产生两种不同类型的肾损伤，统称为NSAIDs相关肾损伤：
1. 血液动力学介导的肾损伤。前列腺素(PG)是介导疼痛和发热的重要炎症介质，NSAIDs通过抑制环氧化酶(COX)减少PG的生成而发挥抗炎、止痛和和退热作用。
但是，PG在正常组织有许多重要生理功能。在肾脏体现在扩张肾入球小动脉，增加肾脏的血液灌注量和肾小球滤过率。
NSAIDs用于消炎止疼、退热时，会无差别的抑制炎症和正常组织PG的产生，导致肾脏血液灌流量和肾小球滤过率的降低，造成肾脏缺血和急性肾小管坏死（ATN）。
2. 免疫介导的肾损伤。目前还不清楚NSAIDs导致肾脏损害的确切机制。但已知主要表现为如急性间质性肾炎（AIN）。
NSAIDs急性肾损伤在成年人已经得到充分研究，以ATN为主的损害为主。
布洛芬儿童肾损伤在儿童，NSAIDs急性肾损伤研究尚不充分。吲哚美辛（一种NSAIDs）用于动脉导管未闭治疗引发高达多达40％的新生儿肾脏损害提供了强有力证据。
由于WHO、美国儿科学会等权威机构推荐布洛芬为6个月以上儿童的安全退热药，因此，布洛芬也是最常引发儿童肾损伤的主要NSAIDs药物。
2013年，印第安纳大学的一项研究是迄今为止最大型的相关研究。在10年1015例儿童肾损伤中， 27例（2.7%）被确定为NSAIDs相关肾损伤，其中21例为NSAID相关ATN，6例为NSAID相关性AIN。
其中，18例（67%）有服用布洛芬，3例（11%）服用萘普生。
20例有用药剂量数据的儿童中，有5人（25%）过量服药，15人（75％）在推荐的剂量限度内。
最值得关注的有两个因素：
一是，有18例患儿（67％）患有脱水病史。这些患儿肾小球滤过率（说明肾损伤程度）低于没有脱水者。
二是，5岁以下的儿童病情通常最重，都需要接受透析治疗，大部分（75％）需要入驻重症监护病房。
预防布洛芬相关肾损伤了解布洛芬引发肾损伤的以上原理和危险因素，可以更有的放矢的进行预防：
1. 首先，不滥用。任何药物都会有毒副作用。目前权威机构推荐的儿童用退热药，对乙酰氨基酚（常用商品品牌是泰诺林）和布洛芬，虽说相对于其他品种更为安全，但都有各自毒副作用，有时甚至是严重的或致命的。除了过敏，泰诺林最严重的副作用是肝损伤；而美林则是消化道出血和肾损伤。
预防措施，当然首在尽可能按照儿童退热处置的指南，严格限制退热药的使用。
退热药，并不能治病，仅仅可以使孩子有可能会舒服一些。不用退热药，发烧也会自己下降。无论用不用退热药，只要发热的因素未除，发热都会反复。
2. 不过量和不重复给药。很多家长退热心切，认为给的药量越大越频繁就越能尽早更可靠的退热。
事实上，发热具有一定反应周期，药物有一定作用和起效时间，只要按照推荐剂量给药，都会起到相应效果。
剂量上，需要严格按照推荐执行，能按体重给药最好，至少也需要按照推荐的年龄剂量投药。年龄越小的孩子，剂量应该更准确，更应该避免过量用药。
另外，需要特别提示的是，严格避免重复给药。国内多数儿童感冒药都含有对乙酰氨基酚，有的含有布洛芬。如果在已经给服用感冒药基础上，再单独给退烧药，非常容易造成重复给药和过量给药。
因此，给孩子喂药前应该仔细阅读药品说明书，尤其注意其成分和用法用量。
有些中成药偷加这类药物却不标注，尤其危险。因此，应该严禁给孩子服用任何中成药。
3. 补充充足水分。布洛芬肾损害最大的危险因素就是脱水。人脱水时，有效循环血量降低，肾灌注原本已经减少，如果在服用布洛芬前没有补充足够的体液，就会加重肾脏的缺血和肾小球率滤过率，增加损害风险和程度。
4. 肾功能不良患儿，禁用布洛芬等NSAIDs。
另外，提醒，服用NSAIDs的成年人，严禁喝酒。因为酒精是一种利尿剂，容易造成和加重脱水。喝酒同时服用NSAIDs显著增加肾损害风险。
综上，儿童使用退烧药应该严格执行相关指南要求，才能尽量避免或减少毒副作用损害。当然，只要严格遵守用药规范，权威机构推荐的对乙酰氨基酚和布洛芬还是相当安全的。
习惯性崴脚？
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概要
踝关节扭伤（崴脚）是踝关节一或多处韧带损伤的结果，通常发生在踝关节外侧。韧带是可弯曲，纤维样的弹性结缔组织，就像橡胶带一样连接骨与骨、把关节结合在一起。踝关节处的韧带限制侧向的移动而提供踝关节的稳定性。崴脚的严重情况取决于韧带是否被拉伤、部分撕裂或完全撕裂，也取决于受伤的韧带有多少。踝关节扭伤与肌肉（拉伤）不同的是后者更多的是影响肌肉而非韧带。
成因/Cause
踝关节扭伤一般缘于摔倒、突然的扭伤或打击力而致使踝关节脱离正常位置。通常发生在从事体育活动种、穿着不合适得鞋子或在不平整的地面行走或跑动。一般来说95%的脚踝扭伤发生在外侧韧带，通常情况下踝关节扭伤后趋向2个结果，
一，踝关节变得纤维化且僵硬活动度健身，由于夹挤，脚踝前侧，前外侧会发生疼痛。
二，踝关节周围韧带变得松弛，无力，本体感觉受损，踝关节变得不稳定，有份研究显示40%的踝关节损伤后，会导致软脚进而发生习惯性损伤。
症状/Symptorm
崴脚的症状可能包括以下：
疼痛或酸痛
肿胀
淤青
行走困难
关节僵硬
以上这些症状因由崴伤程度的不同而严重不一。有过崴脚前科的患者有时会感觉不到疼痛和肿胀。相反的，他们可能只会感受到行走时摇晃和不稳。即使崴脚时没有疼痛或肿胀的症状，不管这是你第一次还是第五次崴脚，及时的治疗处理都同样尤为重要。
怎样预防崴脚？/Prevent
下面是一些预防崴脚的小贴士：
在做完运动前的暖身活动后进行拉伸。
穿着合适并且提供良好足支撑的鞋。
当感觉踝关节疼痛时停止运动。
在不平整地面行走跑动或进行需要跳跃的活动时需要尤为小心。
处理方法/Treatment
一般来说轻微或中度的崴伤会随着时间自愈。
你可以进行以下步骤加速扭伤的痊愈：
让受伤的脚踝得到充分的休息。尽最大可能不要给受伤的脚踝施加重力。如果疼痛剧烈，你可能需要拐杖支撑直至疼痛减缓消失。
冰敷患处以减少踝关节的疼痛和肿胀。在扭伤的头两天或直至肿胀症状改善，每两三个小时进行15-20分钟的冰敷。之后每天进行一次冰敷直至症状消失。
加压。弹性绷带也许有助于控制患肢的肿胀。
抬高。将脚踝微微抬高到心脏水平线之上有利于减轻肿胀。
尽早的物理治疗。在医生指导下尽早开始康复治疗和运动有助于加速痊愈和增加踝关节活动范围。
药物辅助。非类固醇抗炎药物（NSAIDs）例如布洛芬可能有助于减轻疼痛和发炎。在有些情况下，处方药物对于帮助缓解症状是必需的。
运动康复/Rehabilitation
一，SMR 自我筋膜放松
1，足底SMR
许多人并不了解其实脚掌有许多的肌肉，他们称为屈趾肌(Flexors)并且会影响下肢整体的柔软度。脚掌踩著球，来回滚压60秒，换脚。
2，小腿SMR
来回滚压60秒，换脚。
3，SMR胫骨前肌
二，Stretch/牵拉
小腿肌群
时间 60秒
次数 3次
频率 每天一次
三，Active Join Rom/主动活动度
主动活动， 坐于凳子上，进行脚掌内翻 外翻活动度运动，松动踝关节提高主动活动度。
次数 10-15次
组数 2组
频率 每天一次
四，Strength/局部力量
将脚掌内侧置放于墙侧，进行内翻等长性训练。
时间:10秒
次数 10次
频率 1周三次
将脚掌外侧置放于墙侧，进行内翻等长性训练。
时间:10秒
次数 10次
频率 1周三次
用弹力带进行踮脚尖抗阻训练
次数 10-15次
组数 2组
频率 1周三次
用弹力带进行勾脚尖抗阻训练
次数 10-15次
组数 2组
频率 1周三次
用弹力带进行内翻抗阻训练
次数 10-15次
组数 2组
频率 1周三次
用弹力带进行内翻抗阻训练
次数 10-15次
组数 2组
频率 1周三次
部分来源转自网络
