女篮孙丽被垫脚重伤 队友炮轰wcba,国产剧史上最让观众讨厌的女主角有哪些?
女篮孙丽被垫脚重伤 队友炮轰wcba，国产剧史上最让观众讨厌的女主角有哪些？
国产剧史上最让观众讨厌的女主角，真的挺多的。琼瑶剧中除了《还珠格格》外几乎所有女主都不招人喜欢，最著名的就是紫菱跟新月。
此外大部分的言情偶像剧，女主大部分都是无脑玛丽苏，很少有让人真正喜欢的。另外，还有就是国产年代剧的女主了，这些女主就是批着年代剧外衣的偶像剧女主，一个比一个讨厌。
今天就从里面挑几个典型来讲讲。
《三十而已》王漫妮王漫妮就是个打着奋斗标签实则贪慕虚荣的物质女，她表面上不肯接受梁正贤的自助，但梁正贤送她车，她却收的很开心。
最让人无语的是，当她得知梁正贤有未婚妻后，非但没打算分手，反而让梁正贤去处理未婚妻。还因为觉得对方处理速度太慢，而拉黑他。
拉黑之后又不甘心，于是拖着行李跑到香港打算逼宫，结果发现梁正贤跟未婚妻感情好得很。可即使到了这个地步，她依然没打算放弃。
当赵静语找到她，告诉她梁正贤有过很多她这样的雌性之后，她也没有打算分手，因为她和梁正贤见面的时候，全身上下穿的戴的全是梁正贤送她的！
试想一下，如果你打算跟男朋友分手，你会穿着她买的衣服去见他吗？穿着他买的东西，说明心里有期待，是想复合而不是分手好嘛。
尤其是王漫妮一直想在梁正贤面前摆出一副我很有骨气的样子，如果她真的有骨气打算跟梁正贤分手，她绝对是把所有他送的礼物直接甩到梁正贤脸上。
可是王漫妮是怎么做的？她把所有梁正贤送的东西都穿在身上，这明摆着就是想让梁正贤回忆起他们之间的甜蜜，从而重新赢回梁正贤打败赵静语。
只不过梁正贤并没有满足她，还说出了你身上穿的都是我给的，让王漫妮恼羞成怒了，所以才会当众脱衣而已。
这样一个又当又立的角色，居然被塑造成自强自立的新时代女性，真的是太悲哀了。
《情满四合院》秦淮茹这个在我的另一个回答里说的比较多，这里简单说下吧，跟秋红差不多，也是养三个孩子，也是靠男人。
因为知道傻柱喜欢自己，所以每天等在路上直接抢过傻柱的饭盒，她的孩子吃饱了，可傻柱自己却经常饿肚子。
三个孩子吃了傻柱十几年的免费盒饭，最后长大了却一个比一个白眼狼。秦淮茹也是一直吊着傻柱，自己不愿意嫁给他，还不让他去相亲。
在不肯跟他过夫妻生活的情况下，直接管控他的工资，还把傻柱的房子据为己有，成为自己白眼狼儿子的婚房，搞得傻柱这个房主没地方住。
傻柱一直想要个自己的孩子，秦淮茹却一直不愿意跟他生。后来傻柱前女友回来了，带着傻柱的亲生儿子。
但秦淮茹却各种阻挠，就是不让傻柱父子相认，还联合大院的人想要赶走傻柱前女友，就怕他们复合了自己的摇钱树就没了。
如果说秦淮茹和傻柱是一个愿打一个愿挨，那么秦淮茹在明知道自己孩子偷了许大茂的鸡后还倒打一耙，就是很严重的人品问题了。
更让人无法容忍的是，在自己理亏的情况下，她还嘲笑同样身为雌性的许大茂媳妇，在知道对方不孕之后，公开嘲笑她是不下蛋的母鸡。
这人品卑劣的女主，真的是让人作呕。
《我的小姨》秋红过年那段时间，我妈天天看这个剧，我也被迫跟着听了个大概。真的不明白这部剧要宣扬什么样的价值观，一个自己没能力，一直靠男人的雌性，怎么就能了被讴歌的代表呢？
来看看她都做过哪些奇葩事情吧。
1、抛弃前男友，等他成了别人的丈夫后又跟他藕断丝连
女主秋红在剧中是个唱戏的，在团里小有名气，和自己的师兄孙兆龙成了恋人，两人郎才女貌，在戏里也一直演情侣，总之就差结婚领证了。
然后这时候秋红的姐姐难产死了，留下一个刚出生的儿子和两个几岁的孩子，她的姐夫是个有名的画家，本来她帮着姐夫照顾孩子，也可以勉强度日。
谁知道姐夫因为一副画被人陷害，最后也死了。于是秋红觉得抚养3个孩子，但奇葩的是，她以要养3个孩子为由，跟孙兆龙分手了。
明明孙兆龙根本不介意，但她就是执意要分手，我是没搞懂她这个脑回路。同时，因为她为了照顾孩子，经常请假，同事之间颇有微词。
每一次被人议论后，秋红都很理直气壮，秋红的师兄男友也很气愤那些嚼舌根的人。这里我就更不懂了，你有困难是你的事情，但是你因为私事耽误工作，怎么别人还不能有意见了吗？
最后为了平民愤，秋红调离了舞台岗位，下放到类似工厂车间的地方。然后前同事中有个胖姑娘马桂兰一直垂涎孙兆龙，经常给他献殷勤，做饭洗衣服啥的。
最后马桂兰在弟弟马大弦的帮助下，跟孙兆龙走到了一起。马桂兰其实是个很朴实的姑娘，但是她弟弟马大弦不是个好东西。
结婚之后孙兆龙对马大弦非常不满，而马桂兰也对孙兆龙和秋红之间的关系十分介意，总之这个婚姻充满了争吵。
但是在这种情况下，秋红还是有事没事就来麻烦孙兆龙，而孙兆龙也也有事儿没事就往秋红家跑，让马桂兰更加不满。
面对马桂兰的指责，秋红依然理直气壮，她觉得孙兆龙下班不回家来找她万全没问题，她俩之间是清白的，是马桂兰胡搅蛮缠。
2、脚踩两只船，一直吊着备胎，占着前男友
除了藕断丝连的前男友之外，秋红还有个忠实的备胎苏青。每次秋红有事情，苏青都冲在第一个，但是秋红却一再以养孩子为由吊着苏青。
苏青等了20年，中间两人几次关系濒临破裂，最后还是苏青妥协。而秋红，一边持续接受苏青的好，一边坚决不同意嫁给他。
与此同时，她和前男友孙兆龙也一直没断过联系，当然了，她在孙兆龙的老婆马桂兰面前也依然硬气。
3、亲手养大的三个孩子，没有一个靠谱的
这部剧为了歌颂秋红，着重描写她如何牺牲自己的个人幸福照顾三个孩子，但可笑的是，她亲手养大的孩子，没有一个靠谱的。
老大秋山工作上总犯错误，老三秋风天天跟人打架，最奇葩的是唯一的女孩秋云，简直比秋红还奇葩。
秋云跟一个男友未婚先孕，然后男友还打算出国，秋云发现自己怀孕之后，既不告诉感情好的像亲妈一样的小姨秋红，也不告诉男友。
她想了个馊主意，因为马桂兰的弟弟马大弦一直垂涎自己，有时候还动手动脚，于是她在明知道马大弦不是好人的情况下，主动跟他发生了关系。
她想要给自己肚子里的孩子找个便宜爹，便算计了马大弦，然后马大弦以为秋云真的看上自己了，就让姐姐马桂兰，也就是秋红前男友的老婆，上面去找秋红提亲。
秋红自然不愿意秋云跟马大弦在一起，可是秋云却执意要嫁，秋红只好答应。谁知道马大弦姐弟都把结婚请帖发了，秋云又反悔了。
马桂兰上面替弟弟讨公道，被秋红痛骂。在两家彻底撕破脸之后，秋云又像神经病一样非要嫁给马大弦了。
总之就这个答应结婚又悔婚的戏码，闹了好几出。最后秋云还是嫁给马大弦了，马大弦喜当爹还不自知，最后事情败露后，秋云跟秋红也是毫无愧疚，依然理直气壮。
虽然马大弦确实不是个好人，但是在秋云这件事上，他真的比秋家那两个雌性清白多了。
4、做事情永远靠走后门
秋云这个人，没见她有啥本事，但是每次她占了便宜之后，别人说她的时候，她永远都能理直气壮。
她养的三个孩子，每次有事情，她都要去走后门。她自己遇到问题，也经常走后门。就连最初在剧团的时候，因为照顾孩子总请假时，也是好处都占着，坏事都推给别人。
总之，这个女主是真的很讨厌。
最好的健身方式是什么？
健身者必读的理论指导课真正合理的健身训练流程是什么？
首先，在回答问题之前，先说一下楼主给的题目不够清晰，你没有提出健身的目的是什么。健身是一种行为，可以导向为心血管健康，也可以导向为增肌健美减肥之类形体视觉要求
不同的目标决定了你手段的不同，器材需求的不同，练习周期的不同等等，所以反映出来的也就是最直接的训练建议或者训练计划不同。我在这里就以体能训练思路推荐一套普适性的基础的训练计划了，如你有更具体的需求，再提问。
（本计划以基本人体动作模式中的双腿蹲，单腿蹲，上肢推，上肢拉为基本思路，基本涉及了全身大部分主要肌群，除了健身本身，还能培养你最基本的训练技能和训练思路，为以后升级打基础）
第二，说说在家练习的问题吧，其实如果你个人意志，家庭条件都足够好，在家完全可以实现在健身房一样的训练条件和训练效果，说白了就是你有一间足够大的房子，然后买设备放家里自建一个私人健身房。所以从这种角度看，家和健身房是没甚区别的，但是我估计楼主应该不是这样的豪，或者说在座的各位提出这样的问题者和关注这样的问题者肯定是没有条件实现这种逼格的。那么在这种情况下，你健身所能进步的程度就会受到器材的限制，比如说，你想减脂和简单雕刻肌肉，那么你只需要哑铃、弹力带、trx之类就足够了。但你要是想像健美一样巨大，或者发展力量举之类，那么深蹲架，杠铃，举重台之类的似乎必不可少。所以说，在家健身因为会受到场地和器材的限制，健身的程度或者目标的选择是有限制的，为健康ok，为减肥ok，为简单塑形ok；为健美no，为力量举no，为跳得更高跑的更快no。
接下来，根据上面两个问题的综合考虑，在此分享个人认为比较靠谱的训练计划吧，当然基本也属于入门级别！
目标：全面健康（IT工作者等），改善身体成分（增肌or减肥），发展基础力量（偏力量耐力）
人群：男人，雌性，健身初探者，不存在损伤或者疾病的人，比如膝关节损伤or腰间盘突出or心脑血管疾病之类就很不适合。
一 深蹲
我认为这个是必须得学会并且时常练习的动作。它是人体最基本的动作模式，参与运动的环节很多，对于躯干的姿态控制也有较高的要求，并且下肢三个关节的运动节律也是十分合理的，满足人体日常生活或者多数运动中的发力结构，无论是提高生活质量，提高运动表现，还是预防损伤，都有不错的效果。
锻炼肌肉：臀大肌、腘绳肌、股四头肌等
动作细节：1.双脚分开，脚跟之间的距离与肩同宽或者略髋于肩，根据个人肩宽腿长而定！
2.脚尖外展，30°左右，依然根据自身结构而定，怎么舒服怎么来，但是接近90°那种肯定不合适！
3.挺胸，收腹，腰背部挺直，保持正常姿势就可以，不要过挺！
4.双手前平举或者胸前交叉！
5.开始下蹲的时候，臀部先往后伸一下，这个时候躯干会伴随前倾，但是角度不应太大。然后开始屈髋屈膝，下蹲。
6.下蹲过程中，躯干有控制的前倾，但应时刻标保持腰背部挺直，而且角度不应该太大。
7.下蹲深度要求臀部明显低于膝关节
8.膝关节运动方向应和脚尖朝向一致，脚尖分开多少，腿就应该叉开多少。
9.重心放在足中或者足跟，膝关节可以微微超过脚尖。
10，站起来不用说了，说一下呼吸，为了保持核心收紧，建议全程憋气，but，这么做对心血管风险有一点大，所以在徒手状态下下蹲吸气站起呼气也可！
当然，每个人的运动水平不一样，所以同一个动作面对不同人也有不同的练习方法。
初学者：徒手深蹲，如上。
中级者：高脚杯深蹲
动作细节：直立，两脚分开略宽于肩，脚尖外展，挺胸挺腰，双手捧住哑铃一头，贴住胸部，另一头自然下垂，碰触腹部；
屈膝屈髋下蹲，保持躯干接近竖直，下蹲深度要求臀部明显低于膝关节，膝关节可以微微超过脚尖，尽量保持哑铃下半部分碰触腹部。
站起还原。
呼吸方式建议全程憋气，这样有利于收紧核心，有效增加脊柱和骨盆的稳定性。也可以下蹲的时候吸气，站起的时候呼气。
高级者：大负重深蹲，比如沙包
想对深蹲有深入了解的话去这里看看，这是一个学科如何完成标准的深蹲？建议负荷安排：15次每组，4~6组，间歇1~2分钟
二：剪蹲锻炼的肌肉：臀大肌、股四头肌、腘绳肌等
直立站好，双足并拢，脚尖也并拢。眼睛平视正前方就可以，当然微微向下瞅着地板也行，但是要保证不要过度低头，那样会导致躯干前倾。手臂的姿势可以参考上图。
一只脚（咱们就假设它是左脚吧！）向正前方跨一大步，大约一条腿长的距离。右脚原地不动，脚尖向前。体重均匀分布于前后两腿。
下蹲！
下蹲过程中要保持骨盆中立位，不发生任何前倾、后倾、左右倾斜或者旋转之类不必要的动作。
下蹲过程中要保持躯干竖直运动，不发生前倾、后倾、左右倾斜以及旋转之类的动作，而且不能有向前平移的运动出现。（这一点很重要，如果向前平移的话，那就不叫下蹲了，叫下滑，会对前侧膝关节造成很大压力，而且锻炼的效果也完全不一样了）
在下蹲到底的时候，要求四个90°。躯干与左侧大腿成90°；左侧膝关节90°；右侧膝关节90°；右脚和地面90°。（第四点是个人完美主义追求和强迫症的产物，如果实在做不到也可以忽略）
从正面观，左腿小腿垂直于地面，其走向沿着足尖方向，其实就是正前方。
左腿膝关节不要超过脚尖
右腿膝关节不要撞击地面。
双腿同时发力蹬地站起，还原“2”的姿态（次2非彼2！不要误会）。
以上是原地剪蹲最原始最标准的动作流程，当然，这种基础的动作很快就会满足不了人们的需求，所以在此罗列一些剪蹲的进阶练习。
初期：跨步剪蹲
跨步剪蹲就是以原地双脚并拢直立的姿势为起始动作，然后每次下蹲都要先向前跨出一大步，每一次站起都要回购双腿并拢的直立姿态，然后两侧交替进行。可以原地做，也可以前进或者后退。
中级：负重跨步剪蹲
和初级的动作完全一样，只不过徒手的自身体重的负荷已经不能满足你身体的锻炼需要，所以你应该背负一定的负重进行训练，比如双手各持一直哑铃，或者把沙包抗在肩上。
高级：保加利亚单腿蹲
保加利亚单腿蹲可以认为是一个全新的练习，当然也可以认为是剪蹲的进阶训练。由于后面那条腿放在一个凳子上架空，所以基本上不会参与发力和保持身体的稳定，那么所有的负荷都施加在了前腿上，所以对于单侧腿的训练效果和身体稳定性的刺激都会更强。
做法：1.找一个齐膝高的台子或者凳子，把一只脚放在上面，另一只脚站姿台子前面大约三分之二腿长的距离，每个人的身体结构都不太一样，所以尽量找自己最舒服的距离。
2.躯干挺直，收腹，双手抱头或者叉腰
3.屈膝屈髋下蹲，保持躯干竖直。
4.伸膝伸髋站起，保持躯干竖直
5.下蹲位，前腿小腿垂直于地面，前腿大腿平行于地面，后腿大腿垂直于地面。
6.根据不同需求和条件，动作细节会略有变化。
7.可以双手各持一直哑铃负重，或者背负沙包负重。
更多剪蹲相关信息：如何完成标准的剪蹲？
三：俯卧撑俯卧撑是发展上肢水平推力量的最基本的练习，并且对身体姿态控制，和核心力量也有一定的锻炼效果，是一种功能性很强的训练动作，唯一的缺陷是不好负重。
可以锻炼到的肌肉：胸大肌，前锯肌，三角肌，肱三头肌等。
俯卧撑我相信人人都会做，整体动作也是比较简单的，在此只提一些细节的注意事项！
1.身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧
2.双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较好。
3.改变身体的角度可以刺激到胸大肌上中下不同肌纤维，比如把脚垫高那种，刺激上束会多一些
初学者：徒手俯卧撑
中级：单侧加深俯卧撑
用一个箱子或者字典什么的把手垫高，这样可以下潜的更深，对于肌肉的拉扯会更强，刺激幅度更广，效果更佳。
高级：单手俯卧撑
look最难得是平衡，两脚可以适当分的宽一点
四 仰卧划船其实在家练习，如果没有合适的器材的话，练习背部是最费劲的，弹力带太轻，哑铃又得买的太大，所以在此推荐墩布杆！没错，一根结实的墩布杆和两把椅子就可以解决这个问题。
锻炼肌肉：斜方肌、菱形肌、背阔肌、三角肌后束等
做法：
1.找两个一样高的椅子，然后中间架一根墩布杆，然后你钻进去躺在下面。
2.双手采用比肩宽一点的握距握住墩布杆，双脚踩地，身体背侧肌肉收缩，将身体挺成一条直线。
3.背部和手臂发力，将身体拉起来贴近墩布杆，尽可能让胸部碰到它，保持片刻，慢慢放下。
4.动作过程中身体仍然需要保持成一条直线的强直姿势。
初级练习：仰卧划船
中级练习：TRX划船
TRX是跟绳子，所以不稳定性较高，相对难一些，但是整体的动作细节是一样的。
高级练习：引体向上
引体向上的话，恐怕家里需要购置一个引体向上训练架，卡在门框上那种。
五 腰腹肌群练习腰腹肌群的练习非常多，各种花样都有，虽然各种之间存在诸多细微的差别，效果上可能也有高低，但是这都不是最终要的，最重要的是你得做，你得坚持，至于你用什么花样，只要不伤害身体那种，都ok！
我在此推荐4个动作循环，大家跟着练习就行，如果觉得无聊，可以自己替换别的。
1.仰卧卷腹
就是腰部不离开地面那种，单纯的收缩腹直肌，速度慢一点，并且在末端保持一下下最好！
2.俯卧挺身
臀部收紧，肩甲夹紧，双腿并拢，收缩下背部肌肉，将胸部抬离地面
3.仰卧等车
下面是一些推荐的安排方式：
1.重复训练法，（初级）以上练习按照原有的顺序一项一项完成，比如说深蹲4组，每组10次，剪蹲4组每组20次，俯卧撑3组每组10次，仰卧划船3组每组10次，腰腹练习每个动作3组，每组20次。
2.循环训练法，（中级）以上动作按照原有顺序，一组一组完成，然后循环一圈为一个大组，进行若干个大组。例如深蹲10次，剪蹲20次，俯卧撑10次，仰卧划船10次，腰腹练习每个动作20次，依次做完为一个大组，循环3~4个大组。
3.高强度循环训练，（高级）以上动作按照原有的顺序，在一定的时间内尽可能完成最多的次数，然后换下一个动作那种。比如30秒快速深蹲，休息30秒，30秒快速剪蹲，休息30秒，30秒快速俯卧撑，休息30秒……
最后，练完之后不能不放松对不对！送佛送到西，好人做到家，介绍一些简单的牵拉动作吧。
1.下背部牵拉
2.大腿后侧肌群牵拉
3.大腿前侧肌群牵拉
4.臀部肌肉牵拉
5.胸大肌牵拉
6.背部肌肉牵拉
杨力维为什么踢出了国家队？
因为受伤了
WCBA联赛火热进行中，在本轮进行的一场焦点战中，联赛卫冕冠军内蒙古女篮大胜北京女篮，继续朝着总冠军发起冲击，但是在比赛中却上演了令我们感觉到痛心且荒唐的一幕。上一轮WCBA联赛就曾在江苏女篮与大体协比赛中，孙丽遭遇垫脚重伤，在场内等待20多分钟后才被送医，而在本轮比赛又伤了一位球员，而且这一次伤的还是国家对核心杨力维。
张镇麟的母亲王芳有没有可能出任中国篮协副主席？
中国篮协今年年底换届，姚明能否连任，坊间有不少传闻，有人说，姚明任期内中国篮球战绩不佳，体育总局不太满意，此次换届有可能落选。也有人说，成绩只是一方面，毕竟姚明打过NBA，见过大世面，完全有资格可以继续连任。
我们先看一下本届篮协成员组成情况：主席：姚明副主席：刘景远、宫鲁鸣、刘克军、李金生、梁志斌、阿的江、王立彬、靳伟、杨桦，这些人当中，李金生当选副主席，可以看做是篮管中心的代表，因为他是体育总局任职的人，而宫鲁鸣与阿的江则可以视为教练员的代表，靳伟、梁志斌、刘景远则是CBA俱乐部的代表，这仨人都是董事长，杨桦则是高校的代表。刘克军和王立彬，则作为仅有的地方省份代表，刘克军为广东篮协主席，王立彬则是陕西篮球协会会长。这些人当中，除了中心的李金生，没有体制内任职人员，在中国篮协兼职。王芳作为中国篮球五十杰之一，球员时期曾代表国家队获得奥运会和世界杯亚军 ，若当选中国篮协副主席，资格没有任何问题。刚刚成立的国家队建设委员会，王芳任执行主任，这为他当选副主席扫清了一切障碍。而且上一届中国篮协的弊端是没有一名女性，这对中国女篮的发展和女子篮球运动运动在全国的开展是极其不利的，增补女性副主席也是势在必行。综合目前各方面情况看，为了备战巴黎奥运会，加强国家队男女篮建设，王芳大概率兼职篮协副主席，也说不定还会有惊人的消息，让我们拭目以待吧！
这次WCBA事件是否会带来影响？
篮协领导团队将重选，这次WCBA事件是否会带来影响？这到不会，篮协领导团队将重选，这是按照选举法四年换届选举，有的下有的上，这可能选举前，有关组织考评为上届大致都有定论，有关WCBA垫脚球员受伤事件，也是篮球这项竟技体育比赛过程中，有时难以避免的，无论我们CBA，或职业联赛相当懂事的NBA，以及篮球国际赛事都有这种情况发生，
我们WCBA在江苏和大体联的的比赛中，江苏女篮(白队16号)孙丽，在投篮出手后，在下落时，踩到了大体协联队球员谷宜瞳(黑队21号)的脚面上，遭遇崴脚重伤，当时受伤的孙丽就非常痛苦，事后经检查，孙丽遭遇脚踝脱臼，韧带撕裂以及三处骨折伤势(待证实)不过这次对孙丽的受伤，也可能是治命的，还要看后续孙丽的治疗和康复情况，把祝福送给孙丽，但愿恢复良好。
不过从孙丽底角投三分来看，虽然谷宜瞳没有起跳封盖，也可能是距离有关，但她向前一大步，来封盖孙丽的投篮，说谷宜瞳有意垫脚孙丽也牵強，因当时谷宜瞳目视向上，是看球，并不是目现朝下去看孙丽的脚位置，所以造成了无意伤害，当时主裁判并未吹犯规后看孙丽到地不起，和痛苦声音，追加了谷宜瞳的规体犯规，并事后追加5000元罚款和停赛5场，这处罚也算不轻了，有人说我国女篮也对抗这么激烈，不激烈能行吗？澳大利亚之所以出了名的身体对抗，所似澳大利亚男女篮世界排名一只保持在前三名，一码归一码，这次WCBA女篮垫脚致伤事件，丝毫不影响，篮协团队重选。
