举重比赛中最重的杠铃片是什么颜色,举重188公斤是实际重量吗?
举重比赛中最重的杠铃片是什么颜色，举重188公斤是实际重量吗？
是的。举重188公斤的都是实际重量。
现代举重运动始于18世纪，英国伦敦的马戏团常有举重表演。19世纪初，英国开始成立举重俱乐部。
最初，杠铃的两段是金属球，重量不可调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利人路易斯·阿蒂拉将金属球掏空，通过往其中添加铁块或铅块调整重量。1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为重量不同、可拆卸的金属片，并沿用至今
举重的气杆有多少重？
男子杠铃杆长2.20米、重20公斤；女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。
卡箍每个重2.5公斤。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。
举重比赛中杠铃的重量是否包括中间那根棍子的重量？
杠铃：两端是橡胶包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接。圆盘的重量不同，比赛中运动员需要举起杠铃获得成绩。比赛中每次重量增加的最小幅度是1公斤。男子杠铃杆重25公斤(加上两端卡箍)，女子杠铃杆重20公斤。 卡箍：一个环绕在钢棒上面的金属器件，用于固定圆盘，每个重量是2.5公斤。 杠铃片：呈圆柱形，每一片的重量从0.5-25公斤不等，对称的安装在钢棒的两端。25公斤和2.5公斤重的杠铃片为红色、20公斤和2公斤重的为蓝色、15公斤和1.5公斤重的为黄色、10公斤和1公斤重的为绿色、5公斤和0.5公斤重点为白色。
卧推的杆一般多少斤？
卧推的杆一般重量在20-45磅之间。卧推是一项重要的举重练习，用于锻炼胸肌、肩膀和三角肌等肌肉群。在健身房或举重比赛中，卧推的杆通常由标准重量的杆铃组成。标准重量的杆铃重约45磅（20千克），这是最常见的选择。然而，并非所有人都能轻杆推举，因为肌肉力量和体型的差异会影响选择杆铃的重量。
对于身体较小或力量较弱的人，可以使用更轻的杆铃，如15或25磅（7或11千克）。要确定适合自己的杆铃重量，最好咨询专业健身教练的建议。
有低于20块钱的杠铃吗？
嘿！关于低于20块钱的杠铃，我了解到一些市面上的杠铃价格普遍较高，一般超过20块钱。不过，如果你只是需要一个简单的杠铃，可以考虑以下几种替代方案：
1.自制杠铃：你可以使用一根长而坚固的管子或者棍子作为替代杠铃。确保选用的材料足够坚固，并在两端加上适当的重物，如水瓶、沙袋等，以达到你所需的重量。
2.二手市场：在二手市场或者在线平台上寻找二手的杠铃设备，有时候可以找到价格较为实惠的二手杠铃。
3.租借：如果你只需要短期使用杠铃，可以考虑租借设备，比购买更经济实惠。
请注意，这些替代方案可能不如正式的杠铃设备稳定和安全，使用时要注意自身安全和正确的姿势。如果你对杠铃的具体需求有更多要求或者需要其他建议，请告诉我哦！
