篮球,怎样可以提高打篮球的水平?
篮球，怎样可以提高打篮球的水平？
一、篮球意识的含义及分类
意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。
6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
二、篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:
1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性
2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。
3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。
篮球初学者千万不能做的八件事！！！
盲目模仿球星动作。
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）
重视基本功练习。
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。
投篮后仰
球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！
成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。忽视身体练习
很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。
不重视防守
一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。
过分崇尚扣篮
扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。
几岁开始学打篮球最佳？
6-8岁，不过只要还是看身体发育程度，不是从小身高很夸张的话篮球也就是个业余爱好，运球绝对是最重要的，剩下的投篮、过人、防守等等技巧都是随着不断的运球再练的。力量这东西，身体没有长开绝对不建议专门训练，建议高中开始再进行专项力量训练。
着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势。
从小打篮球的孩子骨骼发育更好，更容易长高，还可以增强身体素质，不易生病。打篮球还可以培养孩子的团队意识，结识更多小伙伴，有助于孩子的身心健康发展。已经开始篮球运动训练的孩子们，一定要坚持！
哪些先天劣势使得它成为不了世界第一运动？
简单说五个
一、得分太容易
虽然经常有人吐槽足球比赛进球少，但对于球迷来说，进球少并不可怕，只要进球机会多，比赛一样好看。极端情况下，比如2000年欧洲杯意大利对荷兰，踢120分钟一个球没进，但比赛却是公认的足坛经典之战，因为比赛进程中的惊险场面很多，可以最大限度吊起球迷的胃口，让球迷的肾上腺素迸发。
反观篮球，进个球太容易了，一场比赛如果双方加起来只有150分，这比赛就相当沉闷了。站在中立者角度看，多数情况下，篮球比赛到了最后一节才有意思，极端情况下可能得熬到最后五分钟才会让球迷达到足球场上的兴奋度。
二、技术含量相对比较低
篮球用手打，足球用脚踢，从生理学角度讲，篮球的技术难度要比足球低很多，毕竟人都是用手吃饭做事，用途多自然锻炼机会多，手就比较灵巧。脚的用途比较单一，锻炼机会少，用脚把球踢好要比用手打篮球难很多。
举一个例子，中国篮坛名宿巩晓彬曾经是山东青少年足球队的正印中锋，锋线搭档是唐晓程，两人组成了一高一快。如果正常发展下去，估计之后的山东鲁能队里宿茂臻就要给巩晓彬打替补了。
但是，巩晓彬个子长得太快，不太适合继续踢足球了，于是他改行打篮球，刚练篮球没几年就入选了国家青年队，之后成为国家队著名二中锋，同位置亚洲第一，连王治郅都跟着他学篮下脚步。
你知道为啥巩晓彬的篮下脚步好吗？那点小技巧比起在足球禁区里的闪转腾挪可简单多了。
和巩晓彬情况类似的还有纳什，在足球领域啥都不是，到了篮球领域就是巨星。
别忘了还有《灌篮高手》里的樱木花道，一个纯菜鸟经过特训都能成为篮板王，这说明了什么？
三、战术含量低
篮球场比起足球场来太小，比赛人数也少，这也就限制了篮球战术的套路，比起篮球来，足球的战术思想更为高深，也更有魅力。
这么说吧，一支普通足球队，如果有一位比较牛的战术大师指导，采用合理务实的技战术打法，足可以掀翻明星云集的足球队。比如雷哈格尔、穆里尼奥、克洛普等知名教练都有过这种经历，霍芬海姆、莱斯特城也是战术进步的代表。足球场上千变万化的战术，几乎和真正的战场互通。
相比之下，篮球场上那些战术思想就比较简单，而且极端情况下，很多球队可以不用战术，直接把球交给巨星，让巨星单打就行，麦迪在魔术刷得分王的时期就是这么干的，经典的麦迪时刻几乎是他的个人秀。
四、比赛太碎
篮球比赛不太好看的一个因素，除了前三节有些不疼不痒之外，好不容易到最紧张的第四节了，然后比赛又变得极其碎片，恨不得刚打了一个回合就叫暂停，而且各种暂停，长的，短的，教练叫的，球员叫的，贼拉闹心。
相比较而言，足球就比较好，说几分钟就几分钟，伤停补时也是有限度的，除了中场休息之外比赛比较流畅，保持比赛的流畅度是考察裁判的一个要素，保证比赛的净踢时间也是考察球队的一个要素。
多说一句，篮球比赛这么碎，看起来似乎可以多加广告，但一方面让球迷糟心，同时也让转播方很无语，因为你压根就不知道一场篮球比赛到底有多长。
为什么NBA在美国从以前的五大联盟老三逐渐降到了老四的地步，这么碎的比赛肯定也是一个问题，等什么时候被足球超越了，那就有意思了。
五、冷门太少
在两队处于相同薪资水平下时，NBA的比赛还是比较激烈的，但当两队的薪资水平有较大差距时，NBA比赛的冷门就少了很多。CBA同样如此，广东队、辽宁队对弱旅的比赛，爆冷的机会少之又少。
反观足球，即使两队薪资水平相差很大，但足球场上的冷门依然不断涌现。笔者印象比较深的一场比赛，1996年奥运会巴西0比1输给日本，这比篮球场上的美国输给中国都不现实。世界杯上，塞内加尔赢法国，韩国赢德国......都是不可思议的冷门比赛。
足球的魅力之一在于不可确定性特别多，相比较而言，篮球的不可确定性就太少了。
综上，为什么足球是无可争议的世界第一运动，为什么篮球可能连世界前十运动都挤不进去，天生的劣势，没办法。
好的篮球与差的篮球什么区别？
1、质感。斯伯丁篮球一般都用的仿真牛皮。而普通篮球用的一般橡胶。
2、质量。好的篮球充足气以后质量正好合适。而普通篮球质量一般偏轻。
3、使用时间。好的篮球能使用很长一段时间而不出现磨损。而普通篮球使用几次就会发现磨平、脱毛等现象。
4、价格。好的篮球基本在200以上。而普通篮球30、40就能买到。
为什么有的篮球比较小？
因为蓝球叫斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5，#3
1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm
2.标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm
3.青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm
4.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm
