林书豪 篮网(亚洲人真的无法立足NBA吗)

1、林书豪 篮网，亚洲人真的无法立足NBA吗？

在昨天nba最新的交易信息发布，林书豪被送至老鹰队，这也是林书豪过去的三年以来三次换队。

林书豪可以说是亚洲黄种人在NBA打得最为出色的一个，甚至一度达到了首发控卫的位置上，他在NBA赛场取得的成就，让许多亚洲人看到了，黄种人能够在NBA赛场立足的可能。

首先我们要希望书豪能够在老鹰队打出自己的生涯巅峰。少一些伤病给球迷带来更多精漂亮的比赛。

再说一下，我国球员周琦就从夏季联赛来看，他的表现还是相当不错的，不仅是自己身体发生了明显的变化，变得更加强壮了，同时他在进攻端的三分球，也不再畏首畏尾，进攻和防守端的出色发挥，能让他更快的适应NBA，立足NBA，我们相信周琦现在还年轻，他有大把时间和精力有机会能够在nba立足，获得不错的成绩让我们祝福他！

2、霍华德再次联手林书豪？

霍华德再次联手林书豪，让人在唏嘘两人职业生涯的曲折的同时又不得不感慨命运的轮回。

看看两人最近几年的职业经历，林书豪离开尼克斯去了火箭，霍华德去了湖人，然后林书豪又去黄蜂，霍华德在老鹰漂浪了一年后又也跑到了黄蜂，现在两人再次相遇在篮网，这不正就是传说中的缘分吗？

话归正题，林书豪搭档霍华德也仅仅只能是让篮网摆脱联盟垫底的尴尬，想要重回强队似乎还差了好多。

现在联盟越来越不喜欢霍华德这种传统中锋，内线进攻粗糙，外线又拉不开距离，一旦天赋随着年龄的增长而衰退，威胁力也就越来越淡了。

霍华德现在已经33岁，身体素质早就不是当年的那个魔兽了，不过能力还是有的，给他一点球权在内线的威胁还是非常大的。

林书豪虽然一直很努力，但是上赛季大伤之后回来能变成什么样谁也不清楚。再说林书豪充其量也就算个联盟后卫中的二流球员。

现如今两个落魄的人结合在一起，如果球队给霍华德的战术得当，两人带着篮网努努力说不定还能争取一个季后赛名额，不过这也就是两人非常努力才能有的最好结果。

3、篮网队放弃中国市场了吗？

昙花一现终究是昙花一现，从纽约席卷全球的林旋风，到火箭、湖人、黄蜂的星光暗淡，到网队的重新起航，却遭遇了致命的伤病，本以为有了台湾省老乡蔡崇信的入主，林书豪还能有次放手一搏的机会，可是该来的，终究还是来了，13日，WOJ爆料，林书豪在交易中被送到了老鹰队。篮网为什么要这样做呢，他们放弃了中国市场吗？不，答案是否定的。

也许NBA的老板中没有人比台湾省的蔡老板更了解中国市场巨大的潜力了。从硬生生从独行侠手中挖来丁彦雨航参加夏季联赛就可得知，篮网非常渴望中国元素，毕竟那意味着无数的关注度，甚至丁彦雨航因伤夏季联赛一场没打的情况下，篮网还是很有诚意的开出了双向合同，这也是他们对中国市场最大的诚意，不要觉得这是戏言，毕竟小丁目前的实力也只配得上这样的合同。

虽然NBA的老板们很重视市场，但这并不是他们用人的最大的标准。林书豪很幸运，凭借着几场球的励志发挥，成为了全球偶像，事实上这些年，除了实力，林书豪能够立足NBA很大一部分原因也是因为有中国市场。不信你看看之前湖人的马疯狂啥的，早已被淹没在人海。16赛季，林书豪加盟了网队，网队也曾经想以他为核心构建阵容，可惜的是林书豪的身体伤不起，两个赛季，他只打了37场比赛，可是他从网队拿走了2452万的工资。最重要的是遭受了伤病的林书豪状态不得而知，他是否还能担起球队首发后卫的责任，而且在丁威迪异军突起的情况以及因为伤病林书豪下降到冰点的关注度，所以趁着林书豪还有价值和些许关注度，及时出手交易对篮网是最有利的。

综上所述，中国市场因素能够做到加分，但绝对不会给球员带来铁碗饭，也希望到达鹰队的林书豪能有好运，重新找回状态。

4、如何看待林书豪在篮网队的地位？

谢谢官邀！从篮网目前阵容来看，上赛季篮网本来就处于一直乐透区的球队，除了洛佩慈这一个算是全明星级别的内线后，阵容深度上，篮网后场上，林书豪算是当仁不让的发动机，从球员阵容匹配来看，林书豪担任球队先发毫无疑问。而且就林书豪的角色来看，他充当了串联球队进攻的主要人选，在篮网目前的阵容当中找不到一个能力更强于他的球员。说直白一点，打得好林书豪就是篮网绝对的核心，这样看来，林书豪在篮网似乎地位特别稳固了。但是休赛期，篮网用洛佩慈交换了拉塞尔，这就使得林书豪地位受到了很大影响。

首先篮网自从12年跟凯尔特人交易后，失去了大部分选秀权，这几年篮网一直是鱼腩球队，3年3600万签约林书豪的时候，其实那时候确实看重林书豪的组织能力，特别是在纽约这一个华人市场比较大的地方，林书豪无疑也是票房收入的保障。但是篮网战绩太差，而且林书豪确实达不到一个真正的领袖能力，篮网为了重建，有必要找一个新的天赋球员，而拉塞尔完全符合，拉塞尔15年的榜眼秀，虽然在湖人没打出自己实力，但是纵观整个15年选秀，也就唐斯打出自身实力了，拉塞尔其实数据不错，就是情商不怎么样，湖人交易拉塞尔是因为鲍尔的到来，导致后场冲突，顺便释放莫兹戈夫的这个垃圾合同。而拉塞尔来到篮网，肯定是需要球权的，而且他本身的突破以及外线能力都不错，林书豪虽然是个纯控卫，组织上不错，但是轮起关键时刻，拉塞尔的得分能力以及关键球，特别是一对一单挑上，后者明显厉害多了，从昨天季前赛数据来看，拉塞尔14中7，得到了19分2篮板4助攻2抢断1盖帽，而林书豪只有9中2得了8分3篮板3助攻，却有3次失误，而且林是上场时间最多的，这样很直接表明林拉塞尔的能力确实强于林，也验证了拉塞尔的领袖地位，虽然拉塞尔单打独斗相对多，但是人家急于证明自己，而且有这个能力，也无可厚非，反观林书豪中规中矩，出现失误比较多，有点失望，只能是合格的首发球员吧！

总之，新赛季拉塞尔肯定是核心球员，而且应该是老大，按篮网目前实力与阵容，培养拉塞尔也是应该的，万一拉塞尔真的打出来了，说不定篮网会以他为建队核心，至于林书豪，在篮网是首发，可能会与拉塞尔打双控卫，某些时候林的组织能力确实比拉塞尔好，需要他串联球队，特别是替补带队的时候，而且林性格低调，与队友关系不错，情商高，篮网虽说以拉塞尔为核心，但是林书豪还是有一定的地位的，二当家也是可能的，毕竟篮网没什么实力球员，不管怎么样，林书豪身为华裔，能走到现在这个地步，已经是非常成功了，还是祝福他在新赛季打出自己的实力，加油吧！

5、篮网宣布林书豪右膝髌韧带断裂？

关注体态健康，提高生活治疗，我是张老师！

关注NBA的朋友们都知道林书豪在第一场比赛中由于一次上篮空中被撞了一下，失去平衡右膝着地时受伤，经核磁检查发现髌韧带断裂，因而他将缺席余下的整个赛季。林书豪当时就感觉情况不妙，连喊五声：“我完了”。这样的一幕不禁让人想起在2007年的一场比赛中，热火球员莫宁在比赛遭遇右膝髌韧带断裂，最终不得不遗憾退役。当时莫宁拒绝被担架抬出场，坚持自己走出场外的一幕也令人记忆犹新，而莫宁在受伤一刻嘴里说的，也正是“全完了”。许多篮球运动员都是遭遇了髌韧带断裂伤病而宣告退役的。那么，髌韧带损伤是如何发生的，受伤之后应该如何治疗，如何进行康复训练？今天，我就来和大家聊聊髌韧带损伤的那些事儿！

髌韧带为股四头肌肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆。髌韧带的功能有从前方加固关节和限制关节过度屈曲，并防止髌骨向侧方脱位。

髌韧带损伤分为急性、慢性损伤。

急性损伤主要有由暴力引起的髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂。

慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤。由于髌韧带的作用是把股四头肌的收缩力传递至胫骨，所以长时间大强度的屈伸膝关节可能会造成髌韧带的疲劳性损伤。

如果髌韧带断裂，患者的肢体从检查床面抬起的时候，膝关节无法保持伸直的状态。若不完全断裂，这时伸膝的能力依然存在。MRI和超声波检查对诊断髌韧带断裂的情况都有很好的帮助。通过影像学的检查可以看出髌韧带是否有断裂，无论是不是完全断裂，都要进行手术治疗。但如果经过影像学检查没有出现断裂现象，仅仅是髌韧带组织纤维轻微撕裂而造成的拉伤印发膝关节肿胀和疼痛是可以进行保守康复治疗的。

从目前的医学水平来看，髌韧带断裂没有较好的保守治疗的方法。一旦确诊髌韧带断裂要立即进行髌韧带重建手术治疗。手术一般是在损伤两周以内进行的，外科手术治疗的预期效果良好。但是，经过髌韧带重建术之后人体的髌韧带，膝关节甚至整个下肢的运动能力都会大打折扣，所以要想最大限度的恢复正常的运动能力，术后的康复训练才是重中之重。

1、术后前2周

目标： 术后修复保护，促进下肢循环、避免感染

方法：被动活动度练习，静态收缩肌肉练习

从术后3-5天可以开始以下练习

（1）由康复师辅助完成，在0-30°范围内被动活动膝关节

（2）踝泵： 仰卧在床上，脚尖上下运动， 用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，每分钟一组，每组60-100个，每天5-6组，每组时间间隔1小时左右

（3） 股四头肌等长练习：用毛巾卷将脚踝抬高，然后等长收缩股四头肌做伸膝的动作，然后慢慢放松，如此反复，避免出现疼痛，20次一组，做3-4组

（4） 被动活动髌骨：用手指在无痛范围内横向活动髌骨，减少软组织黏连

（5） 可扶拐下地行走，但避免患侧负重和屈曲

2 、术后2-6周

目标：进一步增加关节活动度（0-90°范围），保持肌肉力量，避免肌肉萎缩

方法： 增加周围关节力量，无负重状态下屈伸膝关节

（1） 足跟滑移训练：平躺在床上，患侧全脚掌着于床面，缓慢向臀部靠拢，脚尖始终向前，每组15次，每天3-4组，注意尽量在无痛范围内进行

（2）俯卧屈膝训练：俯卧在床上，在无痛范围内将膝关节向上屈曲，每组15次，每天3-4组

（3）仰卧直推上抬保持：伸膝后直腿抬高至足跟离床约40㎝处，保持5秒，然后慢慢将腿放下，但是不要碰到床面，再重复第二次动作，每组10次，做3-4组

（4）侧卧直腿上抬：侧卧姿势，下侧膝关节弯曲，伸直上侧的膝关节，然后将腿慢慢向上抬起至30°左右， 保持5秒，然后慢慢将腿放下，但是不要碰到床面， 再重复第二次动作， 每组10次，做3-4组

（5）可以在支具的保护下负重或行走，避免患侧过度承重

3、 术后6-12周

目标：增加关节活动范围（0-130°），恢复肌肉力量

方法： 从开链到闭链状态，从无负重到负重，逐渐增加肌肉力量，核心力量训练

（1）坐姿腿屈伸训练：在关节活动范围内做屈伸膝关节练习，逐渐用弹力带增加阻力，每组10-15次，做3-4组

（2）蹲起训练，注意控制关节范围（膝关节屈伸角度控制在0-40°范围内）,从静态保持（30-60秒）过度到动态训练（每组10-15次），做3-4组

（3）抗阻蚌式训练，增加髋外展肌力量，每组10-15次，做3-4组

（4）死虫子训练，增加核心力量：如下图所示，对侧手脚交替下方，注意保持脊柱位置，15-20次，做3-4组

（5）步态训练，去掉支具，逐渐恢复正常的步态行走

4、 术后12周

目标：恢复正常步态 ，恢复关节正常活动范围

方法： 神经控制和本体感觉训练，关节全范围内增加肌肉力量

（1）深蹲训练：逐渐增加膝关节角度至90°，并逐渐增加负荷，每组10-15次，做3-4组

（2）弓步蹲训练：从徒手过渡至增加负荷，每组10-15次，做3-4组

（3）本体感觉训练：单脚站立-不稳定界面双脚-不稳定界面单脚，逐渐过度，增加身体控制能力

（4）继续强化核心力量

5、 术后4个月

目标：开始恢复正常的跑跳能力，逐渐回归运动

方法：多方向平衡与稳定训练，逐渐增加爆发力训练

（1）多方向平衡稳定训练

（2）原地单脚跳跃，逐渐增加弹跳高度

（3）横向跳跃：横向左右跨步跳，注意逐渐增加弹跳宽度，保持身体稳定

（4）逐渐回归专项运动

髌韧带损伤是一种可能会影响到职业生涯的运动损伤，术后的康复训练非常重要，否则很难恢复到受伤之前的运动能力，而且一定要注意康复的时机，越早期进行康复训练，运动水平的恢复就越好。另外一定不能忽视日常的体能训练，这能够在很大程度上预防运动损伤发生。