周琦资料(对于长期坐着工作的人来说)
周琦资料，对于长期坐着工作的人来说？
大家好，我是沭阳第一周琦，我很荣幸来回答题主的问题。
现代社会生活节奏贼快，作为苦逼上班族的我们压力也贼大。这逼得我们不得不花更多的时间在办公室里。随之而来的就是各种职业病，什么颈椎问题、腰肌劳损等等，这些都会给我们个人生活带来困扰。因此对于长期坐着工作的人，如何在有限的空余时间运动就显得尤为重要。
其实当你走进办公室，在细节方面多琢磨琢磨，都可以有效预防办公室职业病的产生。首先你可以关注一下你座椅的高度，最好的情况就是在放松情况下你的手肘刚好搭在键盘所在高度，这样就不用弯腰敲键盘。在工作的时候最好把腰挺直，平视电脑，最好不要伸头看显示屏，笔直的腰绝对可以增加个人气质和自信。庞统有大才，却为什么一开始不受刘备重用，最主要对原因恐怕他老是弓腰缩头吧。
如果工作或者学习不是那么的忙，其实可以做一些运动的。在工作的时候，我们可以每隔一段时间站起来走一走，揉揉眼，看看远处的楼房，这样不仅可以愉悦心情，也可以保护眼睛。除此之外，多多拉伸那些容易受损的身体部位，最简单的就是“树懒腰”和扩胸运动。这些估计每次就几分钟，但是效果却非常好。
最后，在下班之后有时间去跑跑步，去健身房撸撸铁，都是一种对自己的投资，总比在床上“躺尸”强吧，哈哈。
马布里适合担任中国男篮的教练么？
马布里作为球员时期在NBA和CBA都打过球，并且在CBA取得了极大的成功，帮助北京首钢夺得了3个总冠军。而退役之后，马布里开启了执教生涯，在CBA北京紫禁勇士俱乐部（北控）担任主教练，因此外界有人提议让马布里担任中国男篮的主教练，不过一直不了了之。
究竟马布里适不适合担任中国男篮的主教练？
竞技体育一切以实力说话竞技体育一切以实力说话，只要能证明自己的实力，谁都可以担任主教练，马布里也不例外。老马从19-20赛季开始执教北控男篮，生涯首次执教就率队打进季后赛，结束了北控连续多年无缘季后赛的愿望。这点来看马布里还是有点东西的。
最重要的是，马布里执教北控男篮，他能够广泛听取意见，懂得知人善用，经常看他和球员有积极的沟通，这点太重要了。马布里在NBA之所以混不下去，不是他的能力不行，而是他的性格问题，他经常和球队发生矛盾，最终无缘NBA，所以老马来到了CBA。
而在CBA，老马的性格改变了很多，主动承担起领袖的职责，和队里的球员积极沟通，大家团结在一起，这为他成为主教练打下了基础。果然，老马成为主教练后，没有花费多大的力气就成功融入进北控，和球员打成一片，球队内没有爆发过很严重的矛盾。老马作为主教练后，一直尽职尽责，每场比赛前就做了充足的准备。看过北控比赛的都知道，老马兜里的小纸条层出不穷，毫无疑问，老马是一位合格的主教练。从这一点来看，老马具备成为中国男篮主教练的一切条件。
而马布里本人也希望担任中国男篮主教练的，特别是李楠执教中国男篮兵败2019年男篮世界杯，球队表现得毫无斗志，士气低到了谷底，外界想要马布里成为中国男篮的呼声一直没有停过。不过中国篮协还是没有选择马布里担任国家男篮主帅，可能与老马的资历尚浅有直接的关系。
没错，马布里从2019年担任北控男篮主教练至今，执教北控不到3个赛季，只率领球队打进过1次季后赛。从执教经验来看，老马的资历确实尚浅。
中国男篮已经任命杜锋为主教练自从李楠在2019年男篮世界杯失利，之后中国男篮无缘东京奥运会。而李楠也引咎辞职，中国男篮决定聘请广东队主教练杜锋担任国家队男篮主教练。而杜锋之所以被中国男篮看中，可能就是他的执教资历足够丰富。作为球员，杜锋帮助广东队拿到7个总冠军；作为教练，杜锋率领广东队拿下3个总冠军，是目前CBA联盟中最优秀的主教练。
广东队在杜锋的执教下，涌现了很多优秀的年轻球员，曾凡日、徐杰、胡明轩、赵睿等球员。杜锋培养球员确实有一套，他是一个心理大师，经常毒舌大骂年轻球员，比如痛骂防守不力的曾繁日：“你个大废物！说100遍你也记不清楚，一晃你就跳。”比如徐杰，比赛都结束了你还没睡醒。”“胡明轩，我吃了你的心都有。”“刘权标，你一打五，青年队球霸啊？”但凡是被杜锋骂过的球员，都能得到很好的成长。
正所谓“玉不琢不成器”，杜锋之所以大骂球员伤球员的自尊，就是希望年轻球员知耻而后勇，长记性，让他们有紧张感，对比赛要有足够的专注度。而批评过后，杜锋也送上一些温情时刻，或找球员谈心，或带球员出去聚餐放松。在杜锋严厉而温情的治下，广东队的年轻球员进步明显，有的已经成为球队的挑大梁的球员，比如赵睿和胡明轩。
中国男篮看到杜锋执教广东男篮取得的成就，没有理由不聘请杜锋担任国家男篮主教练，希望他能带领中国男篮走出困境。而随着杜锋成为中国男篮主教练，马布里自然就没有机会成为中国男篮主教练了。在两人中，杜锋的执教经验明显比马布里更加丰富一些，中国男篮肯定倾向选择杜锋担任主教练。
马布里要想成为中国男篮主教练，其实也不是一点机会都没有。还是那句话，竞技体育一切看实力说话，如果老马能够带领北控取得成功，或者说杜锋到时候没有带领男篮打出理想的成绩，那么马布里角逐中国男篮主教练的机会不是更大吗？到时候篮协肯定重点考虑马布里。
阿不都有希望取代周琦成为男篮下一代核心吗？
篮球如同其它运动，代代更迭，各领风骚！
在举国体制之下，奥运会作为大考异常重视，篮球也是如此，看看近几届奥运周期男篮的核心：
1、1996年亚特兰大，当时可以说拥有男篮史上最犀利的前锋群，胡卫东是其中的佼佼者，再加上巩晓彬、刘玉栋、孙军等，王治郅在那届奥运会崭露头角；
2、2000年悉尼，男篮的核心由锋线转到内线，王治郅无疑是那支球队的核心，虽然姚明已经在某些时刻展现了统治力；
3、2004年雅典、2008年北京，整个中国队的战术都围绕着作为绝对核心的姚明进行，当时易建联还是小弟；
4、2012年伦敦、2016年里约，男篮的核心交接到易建联手中。
如今2020年的东京奥运会即将到来，那时候易建联已经33岁，是交接的时候了！
近两年欣喜的看到1993～1996年龄段的年轻人逐渐成长懂事，但究竟谁会成长为下一代男篮核心呢？其中风头最劲的无疑是周琦、丁彦雨航、郭艾伦、赵继伟以及在国家队打出名堂的阿不都沙拉木！看看基本资料：
1、周琦
2、丁彦雨航
3、郭艾伦
4、赵继伟
5、阿不都沙拉木
成为国家男篮的核心，有以下几点：1、无论是胡卫东在江苏、王治郅在八一、姚明在上海或者休斯顿火箭、易建联之于广东，毫无疑问均是所在球队的核心。只有在俱乐部球队有核心的经历，才能有处理关键球的机会，这对成长为国家男篮核心非常重要；从球队地位上来看丁彦雨航、郭艾伦符合，赵继伟也算其中之一；
2、NBA经历！NBA作为当今篮球世界最出色的联盟，他们的选人机制、训练手段均是顶级，得到NBA的赏识，无疑是对球员个人的肯定。胡卫东、王治郅、姚明、易建联均得到过NBA的垂青。这一点上，周琦、丁彦雨航、阿不都沙拉木符合条件；
3、曾在同年龄段国际比赛中体现统治力！这些心理优势也可以体现在成人男篮比赛中，前辈们自然不必多说，周琦、郭艾伦，赵继伟均曾在青少年国际比赛中大放异漂亮，周琦大魔王的称号也来自于此；
4、天赋加上对篮球的热爱以及自律，还有成为一名顶级球员的超强信心和个人修养！现在国家队的大哥易建联就是榜样。这5人相互比较的话，天赋首推周琦、自律首推郭艾伦。
从三大中锋到易建联时代，男篮的核心一直在内线，近两年欣喜看到越来越多的外线球员有成长为核心的素质，这与当下的小球风潮相合！也符合亚洲球员的特点！
综上所述，阿不都沙拉木距离男篮的核心还有相当距离，就算周琦也难以作为现在男篮的绝对核心！究竟谁能从前辈手上抢班夺权，明年男篮世界杯有端倪可寻！
最后妄加揣测球员在东京奥运会男篮的战术地位：易建联〉郭艾伦〉周琦〉丁彦雨航〉阿不都沙拉木〉赵继伟。阿联的自律能够保证东京奥运会仍有不错的状态，年轻人加油！大家认为CBA新疆飞虎如果想夺冠？
换掉教练请回杜锋，把胡明轩胡金秋喊回来，新疆娃回家将无往不胜
新疆如今也是出篮球高手的地方，老一辈名气大的就阿的江和杜锋，如今胡金秋、丁彦雨航、胡明轩、麦尔丹和卡米然都在各队风生水起，新疆队的板凳席也不仅仅有齐麟、热甫卡提江和鲁吐布拉，只是主教练不会用人，甚至很善于把好球员用到报废，因此新疆队必须换教练，也别说技战术保守，就用人到报废就没法忍受。
主教练也必须与时俱进
新疆队阿不都沙拉木伤退报销，周琦和曾令旭也有过伤停，主教练用人保守也是要害，阿不都沙拉木受伤和翟晓川接触是诱因，但上场时间太长才是根本，周琦和他是新疆队上半赛季出场时间最长的球员。周琦现在耐力明显提升，以前经常出现叉腰大口喘气的情况，动不动上场40分钟以上，而很有天赋的范子铭却经常压在板凳席，主教练用人争议太大。
周琦在新疆就是好球员
再就是选外援和使用外援问题更严重，主教练是控卫出身，明明新疆缺控卫，除了菲尔德就没有好控卫可选吗？复赛选的格鲁佛简直就是笑话，小胳膊小腿的肯定对抗很差，居然看不出来，即便克拉克都不是以组织见长。
选格鲁佛太走眼
新疆队以前的亚当斯是CBA拔尖的控卫，就是很不上，人家到了青岛打得多好？不是说没有用过外援就不能和外援和谐相处，但小将和外援永远是球队变量，新疆队到现在这种=地步必须有所变革。
这照片不知道真假
当然杜锋不可能回到新疆，胡明轩在广东打得很好，也不可能新疆生活，其他球员差不多也这样，但换个开通一些的主教练，像杜锋那样爱护和带领年轻球员，新疆队还会好起来，板凳席坐的好苗子太多，可惜都因为核心环节而耽误。
这两个新疆人在广东混得开
如果新疆队8进4输球，无论的北控还是吉林，新疆都会被迫迎来大变革。
辽篮27岁锋线小将孙锴祺？
近些年来，辽宁男篮虽然是打出了不错的成绩，18赛季更是击败了广厦男篮拿到了总冠军。但是球队却有着一个明显的问题，那就是球队太依靠于老将的发挥，年轻球员几乎是得不到上场的机会。要知道同级别的球队，广东男篮已经培养出了赵睿，胡明轩，徐杰等多位出色的球员，新疆男篮也有阿布都沙拉木，王子瑞等球员，而辽宁男篮似乎没有一位年轻球员可以担起大任。
在辽宁男篮队内有一位叫做孙锴祺的锋线球员，他有着2.08米不错的身高，身体天赋也十分不错，很多人对他可能不太熟悉，但其实孙锴祺已经在辽宁队内待了4年时间！在4月底球队宣布放假的时候，孙锴祺依然留在俱乐部训练，可能就是为了日后能够争取一些上场时间。孙锴祺在辽宁男篮的4年时间里面，一共就有上场打过8场比赛，场均就只有1.6分钟上场时间，可以拿到1.4分0.3篮板，其余时间他都是被球队雪藏，没有得到任何上场机会。
就个人而言，孙锴祺或许是该考虑离队了。最近几个赛季，辽宁男篮会把目标都放在夺冠上，包括签约史蒂芬森，梅奥，都是为了提升球队的阵容实力，郭士强的用人也十分明显，即便是球队大比分领先，也很少让年轻球员上场，因为球队需要让主力球员更好的磨合，然后打出更好的成绩。
作为主教练的郭士强，这样的用人或许有利于球队，但对年轻球员是十分残忍的，那可能也是辽宁队内几年来没有培养出年轻主力的原因所在。孙锴祺在各方面天赋都不错，但就是缺少机会，如今他已经来到了27岁，早就过了球员进步最快的那几年，如果他日后还想出现在球场上，或许离队会是最好的一个选择。
