张继科撕球衣(如何在乒乓球比赛中提高自己的稳定性和上手能力)
张继科撕球衣，如何在乒乓球比赛中提高自己的稳定性和上手能力？
这个问题其实并不难。
说到稳定性，需要日常练习基本功时，多体会来球的速度和力量，能借力时多借力。
说到下转，说不敢起板，就需要日常多练习加转弧圈。
加转弧圈，可以发力，也可以不发力。只要挂出安全的弧线，能过网，即可。主要还是在于后续面对上转的衔接，能否稳定正反手跟上，能否稳定打相持。
越是打比赛，都心理压力大，可以多用中小力量，正反手挂起来，或者说托起来，把下转变成上转。
你越发力，越容易自己失误，而且发力后，自己还原慢，对手一旦顶回来，自己第二板跟不上，不如用中小力量。
当然，你发球可以发侧上，上转，逼迫对手推或挡，直接就避开了下转的问题。直接上手发力，或者进攻，或者打落点，都可以。
另外击球时间，可以在下降期，慢一点做动作，保证过网上台就可以了。
打比赛，很多时候心理压力大，节奏比较乱，越想打快，越自己打丢，对手等着你打丢，也赢了。
他搓，一直下转，你也可以对搓。
搓左右落点，搓长短落点，可以近网，可以突然劈长，打乱对手的节奏。当然平时需要多练习搓球，搓转，与搓不转，混合练习。摆短与劈长，左右两个落点都需要练习。
对搓没什么，他能连续搓，你也可以。打比赛不需要拉啊冲啊，场面好看未必能打赢，打赢也不需要好看。
打比赛，是个心理抗压的问题，以及控制球的问题。如果日常控球，对自己打出的球，速度，旋转，落点，都控制不好，打比赛更不会好。
控制，是乒乓球较为高级的技术。发力拉冲，并不一定打赢。所有的高手，都是控制高手，控制长短落点，控制回球速度，用巧劲，不发死力。
打比赛稳定性需要练控制，上手进攻，有时并不一定需要，不上手，也可以打赢。稳定，胜过力量。
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你看过哪些精漂亮的兵乓球赛事？
精漂亮的乒乓球赛事实在是太多了，我回忆了一下总结下我看过的十大精漂亮赛事（包括具体某场比赛）。
1，必须要先提一下1988年奥运会乒乓球比赛。
1988汉城奥运会是乒乓球引入奥运会的第一年，那时我在县城读高二，永远忘不了逃课出来看比赛。最精漂亮、印象最深的有两场比赛。
一场是男单决赛。当时很奇怪决赛为什么会是在两个南朝鲜人之间进行（刘南奎VS金琦泽），但对那场比赛印象确实很深，两个东道主选手打得非常激烈。由于天气很热，竞争激烈，两人的背心都湿透了，最终刘南奎夺得了奥运历史上第一块男单金牌。
双打决赛我国的陈龙灿/韦晴光战胜一对南斯拉夫选手夺得金牌。当时我坐在县城同学家电视机前看了整场比赛，清晰地记得比赛过程。陈龙灿/韦晴光的双打真的太厉害了，越往后打优势越明显，两个高个子南斯拉夫选手被打傻了，比分差距很大，我和同学们拍手把手都拍红了。
2，1995年的天津世乒赛团体决赛，中国乒乓的翻身仗。
这场团体决赛是在上个世纪，至今已有24年历史，但相信稍有年纪的球迷都会记忆犹新，夺冠的意义之重大，影响之深远，可以说无任何比赛能出其右。
决赛中国VS瑞典。瑞典凭借老瓦和佩尔森，天津世乒赛之前一直是力压中国。蔡振华九十年代初临危受命带领男队。决赛排出马文革、王涛和削球手丁松。决赛打满了五盘。虽然老瓦一人照样拿了两分，但丁松大放异漂亮，三号位战胜卡尔松，取得关键一分。
马文革、王涛都战胜了佩尔森。在决胜盘王涛战胜佩尔森拿下整场赛点时，激动得倒在地上，所有中国球员扑过去压在王涛身上，那激动的场面，至今在眼前萦绕啊。那一届男单亚军被孔令辉和刘国梁包揽。
３，奥运会赛事从来都是精漂亮的。
奥运会的比赛从来都是异常精漂亮的，尤其是单打。自1988年至今的八届奥运比赛中，最精漂亮的一场单打比赛，个人认为非2000年愁尼奥运会孔令辉和老瓦的世纪决战莫属了。
那场比赛是21分赛制的奥运最后决唱，也几乎可以说是瑞典王朝最后的挣扎。瓦尔德内尔虽然已经有35岁高龄，但越到大赛越有状态。最终与孔王子的决赛打满了五局，比赛异常激烈与精漂亮，双方各施平生所学，最终孔令登顶狂吻胸前国旗、仰天长啸的画面成为经典。
其他奥运会比赛，印象最深刻的有04年柳承敏夺冠。那是国乒永远的奥运之殇，也是王皓个人心中永远的痛，是刘国梁心中的痛。这场比赛打得也非常精漂亮，但初登奥运赛场的王皓尽管在之前对柳承敏没有败绩，但面对打疯了的韩国人，心理压力过大，没有发挥出应有的水平，最后只能咽下失败的泪水。
很多奥运决赛都是在中国选手之间展开，但同样精漂亮。我记忆中有1992年巴塞罗纳奥运会邓亚萍和乔红的之战。因为是队友与双打搭档，双方非常熟悉。乔红一上来就连胜两局，将邓亚萍逼入死境，但邓亚萍最终连翻三局夺得首枚奥运单打冠军，开启邓亚萍奥运王朝。四年后邓亚萍再夺亚特兰大奥运单打冠军，萨马兰奇实现承诺亲自为邓亚萍颁奖。
2012伦敦奥运会女单决赛，李晓霞VS丁宁是一场精漂亮的比赛，但也因为丁宁在比赛中因发球被裁判罚分，李晓霞铁血霸气而充满了争议。那场比赛李晓霞技战术能力高，心理素质强大、稳定，最终夺冠，并成就了大满贯。
4，马琳和刘国梁、王励勤世乒赛之争。
马琳在在刚出道不久，就曾有机会夺得世乒赛冠军。1999年埃因霍温世乒赛与刘国梁大战五局，最后惜败；而在与一生对手王励勤的世乒赛交锋中（05、07）都最终决胜局惜败，尤其是上海世乒赛第五局曾大比分领先，眼看冠军就要到手，却被王励勤连赢三局，上演大翻盘。那场比赛非常之精漂亮，也是马琳一生的遗憾。
5，张继科首获三大赛冠军、暴撕球衣，战胜马龙踢档板。
2011年鹿特丹世乒赛是张继科首次参加世乒赛单项比赛便闯入决赛，决赛面对老大哥王皓。最后一局王皓从5:10落后一直追平，张继科最终咬牙坚持住，张继科先是躺在地上得了一会了。站起来以后，张继科作出了体育史上惊人的动作，双手暴撕球衣，赤裸出胸膛。
二王一马时代结束以后，张继科与马龙之争是代表时代最高水平的比赛。有意思的是两人在三大赛里仅碰面两次。一次是2014年的世界杯，一次是2016年的奥运会。相比奥运会来说，2014世界杯两人首次在三大赛中正面交锋，可以说打出了火星撞地球的精漂亮。双方打满了七局，决胜局打到十平，最后张继科领先大心脏和霸王拧拿下比赛。令人目瞪口呆的是张继科以疯狂踢档板的方式庆祝胜利，也引来了争议。但这场比赛不失为一场经典比赛。
6，刘国正力挽狂澜，挽救挽救了7个赛点逆转金泽洙，最终帮助中国队淘汰韩国。
发生在2001年在大阪世乒赛团体半决赛上的这一幕，注定会成为永恒的经典，也可以说是刘国正运动员时期最高光的时刻。那场比赛，国乒主力孔令辉发挥失常，连丢两分。决胜盘刘国正面对打疯了的金泽洙，用超人般的钢铁意志和心理素质，最终取胜。可以说这场球太精漂亮太经典了。事隔１７年《人民体育》仍用这样的文字来回顾那场比赛：
随着时光的流逝，很多经典的对决会被慢慢淡忘，许多失利的痛楚也会被抚平，唯一能留下的是当时在赛场上的那种精神，顽强拼搏的勇气和失利痛苦后积淀的决心一定会被传承，并将激励着一代又一代的后来人。7，2016年里约奥运会中日男团决赛，是一场值得回味的比赛。
日本一直是努力想挑战中国的。在2016年里约奥运上，日本打入了决赛。决赛中，日本的水谷隼意外地战胜了我国许昕，并且是在许昕手握三个赛点情况下，被水谷隼连得五分翻盘，许昕可以说输得有点糊涂，也有点不应该，这不仅让许昕颇为尴尬，也彻底激怒了场外的刘国梁，于是在第三盘双打开始后，对许昕和张继科说出了“不能让他们活！”的著名语录。双打一上来也输了一局，在经刘国梁激励调整后，最终取胜；第四盘马龙速胜吉村真晴，最终中国队凭借强大实力，如愿蝉联奥运冠军。马龙取胜时做摊手不屑之霸气状也成为经典。
8，2017年马龙与樊振东的世乒赛经典之战。
这场世乒赛男单决赛，是新生代代表樊振东与老牌高手马龙的对决。比赛打满了七局，决胜局马龙在落后情况下追平并取胜，两人都打出了极高的水平，被公认为近年来水平最高的一场比赛，被评价为“教课书般的比赛，也是让外国选手看了几乎绝望的比赛”。尽管樊振东最终未能实现跨越马龙，但此战后已被公认为继马龙后中国最好的选手。虽然近期樊振东状态出现低迷，接连输球，但很多人依然相信他能够走出低迷，扛起国乒大旗。
9，2017年后半年，众所周知原因，国乒进入低潮期，樊振东战胜奥恰洛夫夺得总决赛冠军。
这场球可以说是及时雨。之前中国男队既丢了世界杯冠军，又丢了公开赛冠军，德国两杆老枪波尔和奥恰一时风头无两。年底的总决赛，樊振东重拾信心，在决赛中以四比零横扫奥恰洛夫，打出了极高水平。
可以说这场比赛，是特定时期的一场酣畅的及时的胜利，给中国球迷带来了巨大的欢乐和信心。
10，平野美宇、张本智和、伊藤美诚带来的精漂亮比赛。
之所以将此两人放到最后，是按时间节点来的。若从乒乓球的历史长河、从代表乒乓球最高荣誉（三大赛）上来看，张本智和、伊藤美诚还没有取得多么值得书写的成绩，并没有留名。但这并不妨碍他们三人的确打出过一些精漂亮的赛事。
平野美宇2016年世界杯和亚锦赛夺得了女单冠军。尤其是亚锦赛夺冠，含金量很高，也很轰动。张本智和现象主要原因是年龄小（今年才16岁），经典的赛事体现在刚刚结束不久的2018年终总决赛夺冠，而伊藤美诚现在已成为国乒的心腹大患，经典赛事是2018年团体世界杯战胜刘诗雯以及瑞典公开赛夺冠。
张继科？
身高1米81，体重74KG，中国男子乒乓球队运动员。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。
张继科，1988年2月16日出生山东省青岛市，中国男子乒乓球队运动员，是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手，也是乒坛历史上第7位大满贯选手。[4]
张继科从4岁由身为乒乓球教练的父亲张传铭带入门，[10]2002年进入国乒二队，2003年升入国家一队，[11]2004年10月因为违纪被下放山东省队，[12]06年11月重新回归国乒一队，起初给王皓等主力阵容做陪练。[13]2008年全国乒乓球锦标赛中，张继科连赢马琳、王励勤、王皓，赢得职业生涯首个全国乒乓球锦标赛男单冠军，自此成为球队主力。[14]2009年的世乒赛，张继科夺得男双季军和混双亚军。同年年底，张继科与马龙、许昕及邱贻可一同获得世界杯乒乓球团体赛冠军。自此张继科逐渐步入巅峰，更是在2011年世乒赛四强中先胜波尔，决赛4-2再胜王皓，首度参赛即夺得冠军，在夺冠后他也做出了一个激情撕球衣的庆祝动作，成为其职业生涯名场面之一。[2]随后，他又在当年的乒乓球世界杯决赛中再次战胜王皓夺得冠军，而在2012年8月伦敦奥运会中获得男子单打冠军后，张继科仅用时445天，便实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项个人冠军的最快大满贯。[15][16]2013年巴黎世乒赛获得男单冠军后，张继科创造了连续两届世乒赛男单冠军的壮举。[5]2014年10月，乒乓球男子世界杯赛事中，张继科决赛击败马龙夺得男单金牌。[17]2016年8月，张继科随国乒出战里约奥运会，男单决赛负于马龙获得男单亚军。
张继科是一名打球有血性、球风凶悍的运动员。在逐渐淡出球场后，也曾多次参与社会公益、娱乐活动，在感情方面曾与女明星景甜有过一段恋情。
张继科撕球衣是哪场比赛？
张继科撕球衣是2011年鹿特丹世乒赛夺冠后。在拿下鹿特丹世乒赛夺得自己首个世界大赛单打冠军后，张继科便开启了大赛冠军收割模式，同年11月巴黎世界杯、2012年伦敦奥运会、2013年巴黎世乒赛、2014年杜塞尔多夫世界杯，与此同时，张继科也成为了最快拿下大满贯的运动员，仅用时445天。中国乒协重罚梁靖崑？
首先声明，我赞成处罚！我刚写了一个文章，我认为这一处罚是必要的！与女队人员齐整、斗志昂扬相比，中国乒乓球男队则是给人一种青黄不接的印象，好在王楚钦在成都团体赛和WTT澳门赛表现抢眼，否则真不知继徐昕退役后，马龙再走了，难到就樊振东一人支撑？男队给人感觉就是缺乏必胜信念，心理素质不过关，这时候铁血治军，就是要强化男队的精气神！
我认为运动员的“德”就是要尊重大众的公序良知！作为中国运动员，尤其要尊重国人的公序良知！获得公众认可的德行就是运动员的“德”。我们的沙沙--孙颖莎表现的就一直不错，说话总是那么的“周到得体圆润丝滑”！
取得难得的胜利，完全可以释放，但是要注意方式，注意对他人的影响。不能太自我！张继科曾经就因为这方面的问题吃过亏，希望梁靖崑自省！
