中国对 足球时间(每天运动多长时间最健康)

1、中国对 足球时间，每天运动多长时间最健康？

每天的运动时间有讲究，科学锻炼身体好。

现今的社会，人们的健康观念日益增强。拥有健康的身体，胜过拥有巨大的财富。马云都打起了太极拳，王健宁也走进了健身房，从平民到富豪都加入了全民健身的大军。那么，每天运动多长时间对健康最有益呢？下面谈一下我个人的看法。

我们大众的健身运动，大致集中在跑步、走步、打太极拳、跳大众舞和打乒乓球，这些对场地、设备没有很高要求的几大项目里。

说道体育运动，首先涉及的就是运动量的问题。运动量不够，起不到健身的效果。运动过量，不但不能健身，还会影响我们的日常工作、学习和活动。

运动量因人而异，年龄、身体素质，都决定着你应当进行多大量的运动。

运动量的掌握有个总的原则，即运动过后，身体感觉是微有疲劳感，次日晨起后不感觉疲惫，身体感觉轻松，精神愉快。这个运动量就是正确的。

结合全民健身运动大军最多的是跑步，我按照跑步的最佳运动时间，最有利于健康来回答题主的问题。

联合国世界卫生组织，2008年公布了《关于身体活动有益健康的全球建议》。建议中指出“人们每周至少累积150分钟中等强度运动，或者75分钟大强度运动″。

根椐科学的测算，慢跑恰好就是中等强度的运动。界定跑步的运动强度，以6公里/每小时为标准。速度在6公里/每小时以内的，属于中等强度运动。速度超过6公里/每小时的，属于高强度运动。

中等强度的慢跑，每天应当保持在22分钟以上(22分钟x7=154分钟)，才能起到健身的效果。高强度跑步，每天应当保持在11分钟以上(11分钟x7=77分钟)，才能起到健身的效果。

我们大家都是抱着对身体健康有益的目的来健身的，一定要本着这个原则选择适合自己的运动项目和运动量以及运动时间。

原则上运动锻炼的时间是没有上限的，似乎运动锻炼的时间越长越好。其实不然，运动锻炼还是应当把握一个度的问题。这个就是我在前面说过的，“当天运动锻炼过后身体微感疲劳，次日晨起后身体不感觉疲惫，身体感觉轻松，精神愉快″，这就是最佳的每天的运动量。

具体到运动项目，中等强度的慢跑每天在22分钟到40分钟之间，高等强度跑步每天在11分钟到30分钟之间，走步在40分钟左右，打太极拳每天在30分钟到60分钟之间，跳大众舞每天在30分钟到50分钟之间，打乒乓球每天(单次15分钟)3到5次。

以上建议是按照中等体质的成年人给出的，个人可根椐自身体质适当调整。

综上所述，我个人的看法是每天的运动时间长短，首先就要根椐次日晨起后的身体感觉而定。最好是做中等强度的运动锻炼，时间也最好不超过联合国卫生组织建议的，每周中等强度累积150分钟的2倍。个人观点，谨供参考。(本文原创首发)

2、足球世界杯为什么是四年一届？

谢谢邀请，因为国际足联举办的世界杯大约有200个国家和地区的球队参加比赛，从各大洲预选赛到最后的决赛，得踢两年多，大约近800多场比赛，这样的战线已经拉的很长了，如果将世界杯改成每三两年举办一次，首先球员们会身心疲惫，硬着头皮去踢比赛，伤病无疑会增加，其次球迷看球也没有了苦盼和激情，最后自然也让比赛的精彩程度打打折扣，关注度大大降低，这就让万众瞩目的世界杯足球赛变得盛名之下，其实难副。1928年奥运会结束后，FIFA召开代表会议，一致通过协议，举办四年一次的世界杯成了规定。

3、足球进球数算加时赛吗？

足球中买的单场进球数，是足球彩票里的一种玩法，玩法中的进球数是不算加时赛的，它只算常规时间。

我们所说的常规时间就是正常的90分钟加上上下半场的补时时间。而足球彩票中有进入加时赛后的玩法。加时赛玩法是与常规时间90分内的玩法分开的。

所以我们买足球彩票的进球数是常规时间内的玩法。是不算加时赛的。

4、世界杯为什么不在中国举办？

【原创】这个问题问的过于年青化，也是属于不了解中国足球历史的典型代表。如果真的喜欢足球，你还是要经常多做些功课。

其实早在1985年国际足联主席阿维兰热先生代表国际足联，就开始多次在全世界多个公开场合、主张支持中国举办2002年世界杯足球赛，并表示国际足联看好并相信中国有能力举办好第17届世界杯足球赛。

后来为表示对中国举办2002年世界杯的大力支持，还经常在每年陆续向中国排出足球专家来讲学及培训很多基层的足球工作者，还不时通过各个渠道、牵线搭桥为我国各级足球队走出国门与世界足球经常性的交流切磋铺路。

在这里需要澄清一下的是，世界杯足球赛不是不在中国举办，而是有欲望的众多国家对举办世界杯的条件是否完全具备，这里面有些个条件是很苛刻的。首先一个国家要想承办世界杯，你必须提前几年去不断的认真筹办，方方面面的由全国多地考察论证、协调、球场设施达标等等整个的足球环境、氛围及整体的各年龄段培训的重视程度，还要保持与国际足联的积极沟通，不时展现出对举办世界杯的筹办工作细致入微及热切之渴望。

清楚记得大约九十年代后，国际足联还派出以前荷兰队主帅米歇尔斯等几人到中国多地进行现场实地考察。

为何后来我国放弃了2002年世界杯的举办？原因之一可能是那个年代因为韩国成功举办了1988年汉城奥运会，它的影响力触动了我们，使得有关部门经过综合分析以及1986年和1990年韩国连续在世界杯赛场上代表亚洲一流强队显山露水，直接把国际足联的视线吸引过去～

5、竞彩时间更改为早上十一点开张？

不好说什么？对于一个玩了十年竞彩的人来说，现在这样搞还不如取消了，玩不起就不要玩了，一下这样改一下那样改，这段时间每个周末可以竞猜的场次都是二级联赛，五大联赛就只有可怜的几场。是中的人多了体彩中心亏钱了还是怎么滴，大家熟悉的球队不让猜搞不熟悉的给你猜，摆明了坑彩民钱呗。cTmd。

再说时间足球比赛是有个临场的，就是有的球队临近比赛时才会最终确认上场名单，如果有的球队最好的进球手由于个人原因整场都不能上场，那么这场比赛下来最终结果就会容易猜了。以前是最晚只能买到1点钟，现在11点就不能买了。最终结果就是彩民被坑了。中奖率降低了。现在大神牛逼起来了买的体彩中心受不了，我还怀疑是不是有大批资金进来玩竞彩了。会玩的话其实这个比股票靠谱，输就是输，赢就是赢。不会被套牢，只是有的是大坑在那等着。