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网上有关“学蛙泳的步骤”话题很是火热，小编也是针对学蛙泳的步骤寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
学习蛙泳的步骤：
1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。
2、入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。并且，要记住一个要点：一定不能撅屁股。否则，蹬水时，就游不快。
3、俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。
学游泳教案
1、蛙泳：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
2、臂部动作：外划，双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢，(手高肘低、肘在肩下)，前伸，双手向前伸(肘关节伸直)。
3、蛙泳的完整配合，动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
4、腿部动作，收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚_在水面附近。翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚_朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。夹蹬水：实际上是腿伸直的过程
(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对，蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。停：双腿并拢伸直后在，一个短暂的滑行(1-2秒)。
5、自由游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
6、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水，手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后，划水直到大腿侧，提肘出水。出水后，手臂自然、放松地
经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。
作为一位优秀的人民教师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是我精心整理的学游泳教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学游泳教案1目标：
1、通过小鸭学游泳的故事引导幼儿理解遇到事情要不怕困难勇敢面对。
2、能够较完整地表达自己的想法和意见。
3、探索、发现生活中的多样性及特征。
4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
准备：
1、：鸭妈妈小黄鸭小黑鸭小白鸭小灰鸭池塘背景图
2、录音：歌曲伴奏《来了一群小鸭子》
3、画纸、彩笔
过程：
1、“今天的天气特别好，鸭妈妈带着小鸭子们来到池塘边，池塘里的水可清了。（出示）
2、讲故事《小鸭学游泳》，小黄鸭害怕下水，又哭又闹。小朋友遇到过困难吗？
3、你是怎么做的？”引导幼儿利用自己已有的经验来劝导小黄鸭。鼓励幼儿大胆表达自己的想法。
4、通过幼儿介绍自己克服困难的经验，引导幼儿理解遇到事情要不怕困难勇敢面对。
5、小黄鸭听了大家的话，鼓起勇气跟着妈妈和小伙伴们下了水。在大家的帮助下，很快学会了游泳。
6、“小鸭子们学会了游泳，多棒呀！小朋友们画个小奖励送给它们好吗？”
幼儿绘画，完成后送给小鸭子们。
7、全体演唱歌曲《来了一群小鸭子》。
教学反思：
注重过程而不是结果，主要表现在讲评活动中，老师能积极的鼓励幼儿大胆地在集体面前表达自己的想法，而不是以“画的像不像？对不对。”来评价每位幼儿的作品。老师对每位幼儿的作品都予以了积极的肯定和鼓励。“尊重他们的选择并欣赏和鼓励他们。”
学游泳教案2活动目标：
1、尝试用圆形与线条组合画人，体验参加使身体凉快的活动的快乐。
2、对方形、圆形，线条等涂鸦感兴趣，并尝试大胆添画，能大胆表述自己的`想法。
3、大胆尝试绘画，并用对称的方法进行装饰。
4、让幼儿体验自主、独立、创造的能力。
5、培养幼儿的欣赏能力。
活动准备：
教学课件、操作纸纸、勾线笔、蓝色炫彩棒、范例画等；
活动过程：
一、欣赏讨论。
1、说说夏天到了，会觉得天气怎么样？那有什么好办法使自己变得凉快？
小结：原来有好多的好办法都可以使我们变得很凉快。
2、欣赏讨论。
（1）画面上的小朋友在哪里？干什么？
（2）游泳可以怎么游？（大家一起来学一下）
（3）宝宝来了，他会不会游泳？
二、示范、创作
1、请宝宝来游泳。（教师画头，引导幼儿尝试画圆形或长方形的身体，线条画手脚）
2、幼儿创作：创作要求
（1）鼓励幼儿大胆选择不同的图形画身体，并注意各基本部分不遗漏
（2）介绍幼儿画不同的人物动作，引发进一步想象。
（3）在人物画好后，用炫彩棒添画水波。
三、展示交流。
看一看小朋友都学会游泳了吗？她们用什么姿势来游泳？大家一起来学学。
学游泳教案3活动目标：
1、 练习游泳的基本动作，提高动作的协调性。
2、 继续练习在指定范围内四散跑，注意不要碰撞。
活动准备：
1、 场地上画一个大圆圈当游泳池。
2、 每人一个游泳圈。
活动过程：
开始部分
1、 幼儿手拿游泳圈四散站在场地上，分别进行滚圈、抛接圈、钻圈等动作练习。
2、 集合做圈操，
基本部分
一、 教师带领幼儿练习游泳的基本动作。
1、 先让幼儿手拿游泳圈套在脖子上，把头缩在游泳圈下吐气，头伸出游泳圈，练习吸气。
2、 让幼儿俯卧在地上，头套进游泳圈，分别练习脚上下打水，手划水。
3、 让幼儿坐在游泳圈里，请动作正确的幼儿示范。
二、 游戏“游泳找朋友”，练习在指定范围内四散跑。
1、 请幼儿将游泳圈放在大圆圈的旁边并站好。教师介绍玩法：在游泳池内，边念儿歌边轻轻跑，两手做划水动作，当念到“找到一位好朋友”时，两人手拉手游，当念到“找到好朋友”时，大家拍拍手，点点头，游泳时不出圆圈。
儿歌：
小朋友游游游，找到一位好朋友，
好朋友游游游，找到许多好朋友，
许多朋友游游游，大家游得真快乐。
2、幼儿游戏。教师根据幼儿活动情况，安排游戏次数。
结束部分
幼儿手拿游泳圈跳舞，最后用游泳圈一个套住一个开火车回活动室。
学游泳教案4设计思路：
“游泳”对于幼儿来说是夏天让自己变凉快的方法，很受孩子喜欢。班级中有个别幼儿学会了游泳，让其他孩子很是羡慕。之前的活动中孩子对于游泳有了一定的了解，之前的艺术活动中尝试过用图形组合画人，但是对于用图形和线条组合的游泳姿势和人物脸部的细节有一定的挑战难度，因此开设本节学习活动旨在引导孩子尝试画人脸的细节。当然由于游泳时动作的特殊性，这个人是横过来的，这对于刚接触画人的孩子来说是难点也是挑战。
活动的重难点在于第二、三环节，由于个体幼儿的差异性，在个别指导时采用不同的策略，对于绘画能力较强的幼儿，可以引导尝试画不同的游泳动作，对于绘画能力较弱者，帮其顺利完成作品将降低难度，旋转画直立正面人物。
活动目标：
1、尝试用两个图形与线条组合画人。
2、感受到在夏天游泳是一件快乐的事情。
活动准备：
范例、幼儿人手一张纸、蜡笔。
活动过程：
一、引出话题——感受到在夏天游泳是一件快乐的事情
1.小朋友，现在天气热了，你们是怎么让自己凉快的？
（吃冷饮、吹空调、扇扇子、游泳。.....）
2、你们游过泳吗？你是怎么游的？
（游过，两只手往前甩，脚要动、头上朝手往后甩、套游泳圈）
小结：游泳有各种漂亮的姿势，有的是仰泳、有的的蛙泳、还有蝶泳，游泳可以锻炼身体，也可以让自己在夏天变得凉快。
二、演示与讨论——讲解用两个图形与线条组合画人
1.我们一起来学学游泳的动作。（在水面上，两手划水，两腿拍打水）
2.不会游泳可请谁来帮忙？（大人、游泳圈）
3.有个宝宝也来学游泳了：先画圆圆的头，选择圆形或长方形画身体，画在头部的旁边，用线条添画小手小脚，并为宝宝准备一个救生圈。
三、幼儿作画，教师指导——个体尝试用两个图形与线条组合画人
1.大胆选择不同的图形画身体，并注意身体各部分不遗漏。
指导语：小朋友们来游泳，先画脑袋往前看，横横的身体连起来，小手小脚划划水，夏天游泳真开心。
2.介绍幼儿画不同的人物动作，尝试不同的游泳姿势。
3.在人物画好后，添画水波。
四、交流分享——感受到在夏天游泳是一件快乐的事情
看一看小朋友们都学会游泳了没有？他们有什么姿势？大家一起来学一学。
学游泳教案51、小花狗去学游泳，大白鹅、青蛙是怎样指导它的呢?在文中用横线勾画相关的句子
2、小花狗学会了吗?想想为什么?请你根据问题，默读课文思考，进行勾画
(二)指名读你勾画的句子
1、大白鹅说：“游泳时，身体要保持平衡，双眼紧盯前方，双蹼用力滑水。”想象大白鹅游泳时的样子，自己做一做。
2、放课件再读这句话你能用根据老师的填空说说大白鹅是怎样游泳的吗?因为大白鹅有3、小花狗学会了吗?为什么?读读课文中的话看看课件比较蹼与狗爪的区别，你发现了什么?这是小花狗不能像大白鹅学游泳的原因。过渡：小花狗不甘心又去请教青蛙，青蛙怎样指导的?
读句子
1、青蛙说：“游泳要趴在水面上，前腿伸直，向后滑水，后退同时蹬水，四肢要配合好，动作要优美。”
2、想看看青蛙游泳的样子吗?放课件
3、再读读这句话
4、小花狗按照青蛙说的话去做，它学会了吗?(青蛙的前肢向两侧平伸，而小花狗不能不符合自己的身体特点。)
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