网上有关龙喵牛牛真能买到挂吗(详细开挂教程)

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长时间玩手机有什么样的危害

1、伤害眼睛

1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

3）有关资料表明，用手机看文字相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

2、影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。

3、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

4、易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

5、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

晚上熬夜玩手机对人的皮肤有什么害处？

晚上玩手机有哪些危害

　晚上玩手机有哪些危害？手机已经成为了大家形影不离的“好朋友”，忙碌了一天，到了晚上，好不容易有了属于自己的时间，很多人都会在睡前玩会手机，那晚上玩手机有哪些危害？

　 第一、导致眼睛疲劳、影响视力

　如果长时间在漆黑的房间里盯着手机，手机发出的光线会让眼睛干涩、眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，导致视力模糊，长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差，如果长期这样就会变成永久性的视力偏差，最终导致近视，甚至有可能导致散光，从而影响视力。

　 第二、导致睡眠质量变差

　在床上玩1个多小时的手机、平板或者其他电子产品，我们身体中褪黑激素总数大概会减少22％。褪黑激素一旦受到了这种程度的抑制，那么我们的生理周期也会受到影响，导致人体的睡眠机制发生障碍，从而影响青少年身高的生长和智力的发育，甚至让睡眠质量变差。

　 第三、降低免疫力，影响智力

　长时间玩手机，也有可能会引起机体免疫力下降，容易疲惫，恶心，等不良反应。毕竟再微弱的手机信号接收辐射，也是有可能会影响到我们的脑部神经系统，长时间这样影响会让智力降低。

　 第四、颈椎反弓、慢性劳损

　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。长期卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　由于弓弦效应，使棘上韧带、棘间韧带以及后背竖脊肌一直处于紧张状态，从而造成颈椎痉挛缺血、颈椎曲度变直，造成颈椎退变、骨质增生、椎间盘退变，甚至压迫神经根、损伤脊髓功能等，从而造成慢性劳损。

　建议患者平时避免长时间低头看手机、用电脑，应每隔1-2小时起身活动，主动舒展颈椎，可使颈椎保持良好的活动度，通过做颈椎操或小燕飞、紧急抗阻训练等，可使颈椎周围肌肉更好增加功能，保护脊柱稳定性，从而延缓颈椎和脊柱其它部位退变。

　也可以每天主动进行功能锻炼，如游泳、户外慢跑等，都有助于人体身心放松，使肌肉骨骼系统更加发达，从而为人体运动功能提供更好保护。

　 第五、手指麻木

　手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

　 第六、损害皮肤

　手机对人的辐射，其实也不可小觑，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　以上就是睡前玩手机的六大危害，如果你也有睡前看手机的坏习惯，一定要控制玩手机的时间，不要长时间过度的使用手机，以防给我们的生活、工作、身体带来危害。

　 晚上玩手机的危害

　 晚上玩手机危害一：眼干症

　危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛

　它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。

　正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷；常喝绿茶、铁观音；或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。

　 晚上玩手机危害二：影响视力

　危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！

　有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！

　正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。

　 晚上玩手机危害三：损害皮肤

　危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。

　另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。

　正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。

　 晚上玩手机危害四：影响颈椎

　危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的.生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。

　 晚上玩手机危害五：影响生物钟

　危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。

　而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。

　正确做法：要严格控制晚上玩手机的时间，不要超过一个小时，到时间了就要放下手机，洗脸睡觉了，不然很容易失眠睡不着，影响第二天的学习和工作。

　 晚上玩手机危害六：影响智力

　危害：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。

　时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　正确做法：晚上建议少玩手机，而且晚上手机一定要关机，而且就算关机了也不要放在床上或离自己比较近的地方，因为关机的手机仍然会有辐射会对大脑有损伤的。

　 1、影响睡眠

　手机里有太多的乐趣，人们总是能够在手机里找到自己感兴趣的内容。睡前玩手机，容易控制不住时间，让人晚睡。而且这个习惯还会影响体内褪黑素的生成，进而导致作息紊乱，让人始终处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠状态，极大影响人的睡眠质量，让人无法从睡眠当中获得休息，第二天早上醒来特别疲惫。

　 2、引起颈椎病

　很多人不仅在睡前玩手机，而且是躺在床上玩手机。这个姿势会让身体不自然的弯曲，会让颈部前倾。长时间保持不正确的姿势玩手机，颈椎长时间受到这种压力的影响，就会导致慢性劳损，进而引起颈椎病。如果不注意还会引起颈椎变形，也就是颈椎间盘退行性变，有时必须得通过手术才能好转。

　 3、让人视力下降

　长时间盯着手机屏幕，受电子屏幕的影响，视力会逐渐地下降。而且有些人躺在床上玩手机的时候，很难保证手机和电子屏幕之间的距离，眼睛会离手机屏幕越来越近。而且，左右眼里手机的距离会出现偏差，时间长了两个眼的视力也会不一样。不仅会让人视力下降，还会诱发干眼症，眼睛干涩难忍，十分的疲劳。

　 4、影响智力

　手机辐射虽然不像X光等辐射那样对身体健康有害，但是手机的信号时间久了会影响人的脑部神经系统，会影响人们的智力，出现智力下降的问题。而且现如今人们动不动的就查手机，不管遇到什么问题，第一反应就是在手机上查询，这样会让人们丧失动脑能力，丧失思考能力，也会让人智力下降。

　 5、影响皮肤

　睡觉前玩手机，一不留神就两三个小时，到睡觉的时候已经是半夜了。这样熬夜，会产生很多肌肤问题。尤其是黑色素沉着，让人出现黑色的眼袋，甚至出现色斑，会加速人们的衰老。而且经常熬夜还会导致内分泌失调，让人容易长痘痘。良好的作息习惯是最好的美容方法，睡前玩手机的习惯最好改正过来。

　 6、引起肌肉劳损

　长时间在床上躺着玩手机，有时还会出现手指不适。手指、手腕特别酸痛，一动就会疼。这种情况叫做腕管综合症，这是周围神经被挤压的一种疾病，时间长了会让手指肌肉萎缩无力。

　睡前这段时间是独属于自己的时间，可以用其他的方式让自己放松，例如听音乐、看书。躺着玩手机的习惯千万不要再继续有了，虽然也会让人放松，但是会带来很多危害。做事要以身体健康为前提，不要放纵自己，让自己受到伤害。

经常玩手机，除了颈椎不好以外，还会有哪些危害？

一、晚上熬夜玩手机会影响皮肤的新陈代谢的，会是皮肤衰老加快，使皮肤干燥，粗糙、失去光泽，弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

二、长期熬夜玩手机还会有以下危害：

1.视力变差

长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题，一定要减少熬夜的机会。

2.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

3.记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

4.容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

每天玩手机对皮肤也有伤害吗

经常玩手机肯定会对身体造成很多不好的影响，除了颈椎不好之外，也容易造成视力的退化，皮肤状态变差，精神状态变差，生活集中不了注意力等各种各样的疾病，自然这些东西单个拿出来都不算什么重要的疾病，但是放到一块儿就很重要了。

经常玩手机，由于手机的本身辐射和亮度的问题，会对我们的皮肤和眼睛造成很大的刺激，因为手机的亮度即使是智能调节的，在晚上的时候，它仍然要靠基本的亮度来完成相应图像的显示，所以说再低他也不可能低到特别低的程度，所以说手机的亮度仍然在晚上的时候会刺激我们的眼睛，然后手机本身所发出的辐射离我们皮肤比较近的时候，也会损伤我们的皮肤，容易造成毛孔粗大的现象。

曾经玩手机还影响一个人的精神状态容易绕，造成精神注意力不集中，记忆力下降，轻微的头痛，大脑工作效率下降等各种各样的情况，因为长期玩手机人的精神集中在手机之上，这种娱乐性的活动让人感觉不到疲劳，但是它会让我们的记忆力下降，而且辐射对我们的大脑是有轻微影响的，短期内没有影响，但长期玩儿是会有的，所以说长期玩手机容易使人出现记忆力的下降，影响自己的工作学习状态，不要长期使用手机。

手机是生活中非常重要的工具，他确实也可以给我们很多沟通，很多工作生活上的帮助，但是要掌握一个恰当使用的程度，不要太过于频繁，晚上还是要注意休息的，不要长期熬夜玩手机。

晚上玩手机对皮肤损伤很严重。

1.

夜晚本就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。

2.

再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，辐射会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。

3.

另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。

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