网上有关186游戏想买个挂(详细开挂教程)

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拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接

敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。

敌方向我方冲来，我方立即右后转身闪躲；我方借敌前冲之力，顺势以右侧踹腿踢击敌方心窝，重创敌方。我方左格斗式站立；敌方以左边腿扫击我方中盘，我方随即右后转身闪躲，并顺势用右后摆腿踢击敌方胸肋部，将敌打倒。

我方主动进攻，以摆拳、直拳连续进攻敌方上盘；趁敌连连后退、防守注意力在上盘的时机，我方以左侧踹腿踢击敌方胸腹部。敌方以拳向我方头部进攻；我方向后仰身闪躲，同时以弹腿踢击敌方腹部或下身，重创敌方。

敌方来势凶猛，以拳击我上盘；我方随即右后转身躲避，并顺势用右后摆腿踢击敌方腰部，将敌重创。我方以左格斗式站立对敌；敌方以左边腿扫击我方下盘；我方立即提左膝以左小腿向外截击敌方左边腿，随即我方左脚不落地，改左踹腿踢击敌方腰腹，将敌踢倒。

沙袋拳击训练教程

拳击防守反击技术教学

　拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。最初，它是保护人们生命财产的一种手段。下面由我为大家分享拳击防守反击技术教学，欢迎大家观看学习。

　拳击防守反击组合技术一：拍挡防前手直拳+前手直拳反击+后腿低边腿

　对手前手直拳向我面部攻击，我后手由外向内拍挡防守，前手同时反击对手面部，然后以后腿边腿攻击对手前腿大腿外侧。

　前手反击的目的是压制对手的后手拳，同时将对手的注意力吸引到上方，为后低边腿创造机会。对手出拳时重心一般在前腿，重击大腿外侧可以让对手失去平衡，陷于被动，甚至可以一腿扫倒对手。

　拳击防守反击组合技术二：拍挡防前手直拳+低侧踹+后手直拳

　对手前手直拳向我进攻，我前手向下拍压同时以低侧踹迎击对手大腿，然后向前收腿落地以后手直拳攻击对手头部。

　对手向前出拳时前腿膝盖前顶，所以低侧踹一定要攻击膝盖以上才有击打效果，踹腿后快速收腿向前落地出拳，避免被对手前冲的反作用力推得后退，失去出后手拳的时机。

　拳击防守反击组合技术三：挑挡防前手直拳+顶膝+后手摆拳(平勾)

　对手前手直拳向我进攻，我稍后仰同时前手向上挑击对手手臂，接触后向前上方推压，不让对手顺利收拳，同时跟进以后腿顶膝攻击对手腰侧，腿落地时顺势以后手摆拳或平勾拳攻击对手头部。

　对手直拳攻击时的`挑挡不但要挡开对手的攻击，还要顺势向里压，将对方的前手向上推起，让对手不能快速收拳，既让对手暴露空档又难以用后手拳攻击，为我的顶膝和后手拳创造机会。

拳击教学的基本拳法有哪些？

沙袋拳击训练教程如下：

一、打击方法；

1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击要领。站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。

2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。

故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。

二、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。

进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。

三、击打要领：

搏斗意识：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击！彻底重创他！不能掉以轻心，马马虎虎、大大咧咧！

一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。

1、左直拳击头

左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。

左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。

2、右直拳

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。有直拳适合于远距离的攻击，但有直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大。

所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。

3、摆拳

摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。

4、右摆拳

右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力不支或处于双手护面被动防守时，也可使用这种拳法给予重击。

右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。

5、钩拳

上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90o，发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。

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