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06-21 32阅读

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玩滑板是一项非常酷炫的运动，主要是依靠腰部力量扭动和用脚在地面上推动滑板滑行，需要很高的技巧。那么怎样快速学好滑板?很多人不是很了解。以下是我为你整理的快速学好滑板的技巧介绍，。

快速学好滑板的技巧

　1、买适合自己的滑板是快速学好滑板的第一步

　首先你应当去网上或者实体店买一个专业的滑板,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和专业滑板还是有一定的差距的。同时我们还要买双滑板鞋,这样我们就可以练习滑板了。

　2、站位的练习是快速学好滑板的第二步

　我们可能了解到有两种,一种是左脚在前,另一种是右脚在前。看我们习惯用哪只脚在前。如果两只脚差不多,那么在无意间上楼梯时,哪个脚第一个踏台节,那么那个就是前脚。

　3、直行的练习是快速学好滑板的第三步

　我们刚开始要把前脚踏在前螺丝钉的后面一点的位置,然后后脚蹬地,再然后后脚可以放到滑板的后螺丝钉的位置,然后可以根据滑板的速度,我们适当的加速。这是我们直行的练习。

　4、玩滑板的好处

　4.1、玩滑板车将会提高孩子的运动技能,身体协调能力,以及全身平衡能力。玩滑板车需要很好的平衡能力,因此4岁以下儿童选择滑板车时,应尽量选择三轮滑板车。普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调能力要求较高。正因为此项要求,玩滑板车对青少年的整体身体素质进行了锻炼提高,达到运动健身利智的目的。

　4.2、玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者,从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控,这是一个不断磨练励志的过程,它可以使孩子更加自信,更有胆识,更有毅力,极大地锻炼他们的意志品质。

　4.3、玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力,更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行,专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段,让孩子爱上运动,给孩子一个健康的身体,同时在玩乐中释放心理压力。

怎么挑选滑板

　1、板面:首先初学者在选择滑板时,要看它的板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的,且正面有一层贴砂可以防滑,对于反面就可以依据自己的喜好选择各种各式的图案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的话,可以选择平面的,这样比较舒适点,而凹面板可能会不舒服。

　2、支架:当然,在挑选滑板过程中,支架的部件也要注意到。建议选择使用铝合材质制成的海鸥支架,这样不仅轻巧,还比较结实、坚固。运动者可以在它上面做任何动作,在挑选时,可以亲自试一下。也应该经过一些防腐处理,可以抗腐蚀,滑板者使用它的寿命也会较长些。还要注意到它是否有避震的垫片,这样可以有着比较好的弹性,减轻因在玩耍过程中产生的震动感。

　3、轮子:滑板中,轮子就像我们的脚,在?行走?,因此也不可忽视它。尽量选择是PU的大灌注轮,这样的会比较耐磨些,还稳定,在滑行时是比较平稳舒适的,上手也相对快些。对于初学者可以比较宽点的,可以避免摔到的次数。

滑板的安全装备

　1、头盔:一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置,我们确信如果您骑滑板车时没有戴头盔,刮伤扭伤可以很快恢复,但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

　2、护鞋:必须指出的一点是,鞋必须耐磨耐用同时各个部分穿起来必须没有不适。绝大多数的运动鞋都是很适合滑板车运动的,凉鞋和高根鞋最不适合滑板车运动。

　3、护膝:对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。除此以外还有很多效果很好的护膝,佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。

　4、手套:滑板车手套有很多种形状和尺寸,在美国和日本有些人就那摩托车手套但滑板车手套,也有人哪园艺手套来替代,比较理想的手套是既合手又能使您的收免受伤害。不返看看这里的这些手套,它们有些是既轻巧有好看。

　5、护腕:和护膝一样,有塑料帽檐的护腕是最好的互腕,同时有很多替代品的功能也是一样的。

滑板初学者开始怎么练初学滑板的基本动作

1、OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。

2、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。

3、 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。

4、 NOLLIE 板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie。

5、NOSE 板鼻，板尾称'tail'。

6、NOSEGRAB 前手抓鼻.

7、 NOSEGRIND 碾磨前桥。

8、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。

扩展资料：

注意事项

一、如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等，使心里有个里底，到底重心放哪，脚怎么摆位。

二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

四、建议去玩板的话，最好带上护具，特别是初学者。

百度百科-滑板

第一次学滑两轮滑板,注意的技巧是什么?

导读：滑板初学者开始练习时最好先多看看有关的视频资料，掌握一定的技巧，还要带上护具，避免摔伤。下面一起来看看初学滑板的基本动作。

滑板初学者开始怎么练

一、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

四、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

初学滑板的基本动作

上滑板时：

（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：

（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后擡起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

滑板最难掌握的就是平衡，有前后的和左右的平衡，而且摔起来很痛，很不容易上手。这也是滑板至今不太主流的最大因素。但是学会了滑板比轮滑和排滑都要酷的多。

学习滑板要从掌握左右平衡开始，先不要滑起来，把滑板想办法固定住，然后站立在上面，直到能用脚熟练的掌握左右的平衡达到心动脚动的时候，就可以开始滑行了，滑行的时候，切记不要猛滑，要慢慢的滑，滑行的时候去体会前后重心调节的微妙变化，慢慢熟悉后可以逐渐加快速度，接着可以联系一些小坡度的U字型坡道练习，逐步增加难度，不要过于心急，基础不牢可能会摔掉牙或者摔断腿的：）

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