网上有关贵州捉鸡麻将如何提高胜率(详细开挂教程)

网上有关“跆拳道日常训练方法”话题很是火热，小编也是针对跆拳道日常训练方法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

您好：手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询加微信【】很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂，实际上这款游戏确实是有挂的

1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信 2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启". 3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了) 4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)

　力量训练

　重要性

　1、跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目，队员必须具备一定的力量。

　2、并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。

　力量素质训练主要采用以下几种方法。

　上肢力量

　(1)俯卧撑：俯卧，身体伸直，川两脚尖和两手支撑，在其它部位不触地的情况下，双臂每屈伸一次算·次俯卧撑。要求屈臂时胸部几乎触地，伸臂时肘关节完全伸直。两手亦可握拳或十指撑地，以增加练习难度。训练时每组15～30次，共做5组，每组间歇3分钟。

　(2)杠铃屈臂：两脚左、右开立，两手反握杠铃与肩同宽。由两臂自然伸直，杠铃静置大腿前开始，以肘关节为轴做两臂的屈臂动作，到两肘完全屈收，杠铃横置锁骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重复一次上述动作计数1次。重量15-]0公斤，每组10次，共做5组，间歇3分钟。

　(3)卧推杠铃：仰卧在长凳上，两臂伸直与肩同宽，双手正放松屈肘，铃杠至胸前但不能接触胸部，然后双臂用力上举，至伸直位置。每使杠铃下上一次计数一次。重量为本人卧推最大重量的70%，每组10次，共做3～5组，组间间歇3分钟。

　下肢力量

　〈1〉半蹲：6组×20、重量为体重的70%;

　〈2〉负重跳换步：6组×30、重量为25~50Kg;

　〈3〉负重登台阶：6组×30、重量为25~50 Kg;

　〈4〉负重高抬腿：6组×30、重量为20~35 Kg;

　综合力量

　〈1〉立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。

　〈2〉收腹跳：身体直立，两脚同时蹬地原地起跳，身体腾空;随蹬地两脚迅速屈膝上提，两手由两侧抱紧双膝。随放即落。反复进行，每15~30一组，做3~5组。间歇2~3分钟。

　〈3〉原地提膝：身体直立，一脚蹬地后迅速屈膝上提，提到最高位置放松落下，另一条腿同样上提。。交替进行。每组50~80次一组，做5~6组。间歇3~4分钟。

　〈4〉立多级跳：从直立开始，一脚蹬地起跳，另一脚前跨。反复进行。

　注意事项

　1、根据自己的力量基础，以及学习掌握具体技术的需要安排训练，应使机体局部力量和整体力量，大肌肉群力量和小肌肉群力量训练结合起来进行。

　2、科学地安排和调整运动负荷。例如：发展绝对力量需要采用强度大，重复次数少，发展速度力量要求练习者在最短的时间内发挥出最大的力量，采用中等重量、快速、较多次数的练习法，发展力量耐力则采用负荷强度小，重复次数多的练习法。注：注重发展速度力量和耐力力量。

　3、进行力量训练时，要与其他性质练习交替进行、防止肌肉僵化，提高肌肉弹性。

　4、大赛前7-10天不能安排极限重量的较大部分肌肉群练习。

　5、要求以速度力量为主，相对力量，力量耐力协调发展。

　柔韧训练

　跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求，这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。

　腿髋部训练

　(1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。

　动作要点：两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。

　(2)侧压腿：主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧;两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放八横木的腿侧倾倒压振。左右腿交替进行。

　动作要点：上体保持直立向侧、向下压振;压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

　(3)后压腿：主要用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性。背对横木或有一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举起，脚背放在横木上，腿和脚背都要伸直，上体直立、髋关节正对前方，上体向后仰并做压振动作,左右腿交替进行。

　动作要点：两腿挺膝，，支撑腿直立且全脚着地站稳;挺胸、展髋、腰后屈;后压振幅度逐渐加大。

　(4)前压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。练习者一腿屈膝支撑，另一腿向前伸直，脚跟触地，脚尖勾紧上翘，踝关节紧屈;两手抓紧前伸的脚，上体前俯;两臂屈肘，两手用力后拉，同时上体尽力屈髋前俯，用头顶和下颏触及脚尖。略停片刻后上身直起，略放松后接着做下一次。两脚交替进行。

　动作要点：挺胸直背，塌腰前俯;挺膝坐胯，屈髋触脚。

　(5)仆步压腿：主要用来练习大腿内侧和髋关节柔韧性。具体方法：两脚左右开立,左腿屈膝全蹲，全脚着地;右腿挺膝伸直，脚尖内扣，尽量远伸。然后，上体不起来;起来，将身体重心从左脚移至右脚，成另一侧的仆步。可一手扶，另一手按另-膝，向下压振。亦可两手分别抓住左右脚，做向下压振和左右移换身体重心的动作。

　动作要点：挺胸塌腰，下振时逐渐用力，左右移动时要低稳缓慢。开胯沉髋，挺胸下压，使臀部和腿内侧尽量贴近地面移动。

　(6)竖叉：主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。具体方法：两腿前后分开成一条直线，前腿的脚后跟、小腿腓肠肌和大腿后肌群压紧地面，脚尖勾紧上翘，正对上方;后腿的脚背、膝盖和股四头肌压紧地面，脚尖指向正后方;髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。可做上体前俯，压紧前面腿的前俯压振动作、亦可做上体后屈的向后压振动作，增大动作难度和拉抻幅度,动作幅度由小到大，逐渐用力。

　动作要点：挺腰直背，沉髋挺膝;前俯勾脚，后屈伸踝。

　(7)横叉：主要用来练习陶腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑;两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成-字形。可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯;亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。

　动作要点：挺腰立背，开胯沉髋;挺膝勾脚，前俯倾倒。

　腰部方法

　(1)前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。(2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展：动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行;支撑腿，膝伸直.头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，(3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法;两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转;同时，双臂随上体做顺时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。

　3.被动形式的训练方法

　(1)腿部和髋部的主要练习方法多采用各种形式的搬腿同伴握紧自己的脚，做正搬、侧搬、后搬等助力拉伸动作, 也可采用各种形式的按和踩的方法。如进行横叉或竖叉练习时，同伴或教练员可利用脚踩或手按练习者髋部的办法，助其用，达到伸拉的目的。

　(2)腰部的被动练习法主要是利用压桥法。同伴或教练用自己的双脚顶住或踩住练习者的双脚，用双手拉住练习者双臂或双肩，用力使练习者的双肩后部尽量靠近两脚跟，使练习者的腰椎关节得到完全伸展和收缩，增强腰部的柔韧性。

　·4.发展柔韧素质的要求和注意事项

　(1)根据跆举道竞技运动的特点，要以发展腰髋和下肢柔韧素质为主，还要发展全面的身体柔韧素质。同时，要控制好柔韧性的发展水平，根据人体的生理解剖特点和规律，进行合理有效地训练。不要过分地进行柔韧性训练，特别是超过人体解剖结构限制的练习最好不要采用，否则不仅不会取得训练成绩，反而对练习者造成伤害。

　(2)柔韧性练习要经常进行，持之以恒。柔韧素质较其它质容易发展，也容易消退，因此，必须经常练习。柔韧素质练习要安排在合适的时间，一般训练时可在基本部分的最后阶段训练课后进行;也可以在力量训练和速度训练之间穿插柔韧练习，这样不仅能调节训练形式，而且可以收到良好的训练效果。

　(3)随着柔韧性水平的提高，柔韧训练的强度和难度要逐步加大，但不能急于求成，要遵循循序渐进的原则。特别是在被动性练习时，更应小心谨慎，千万不要出现被动拉伤或撕裂现象，否则会得不偿失，甚至影响整个训练的继续进行。

　(4) 主动练习和被动练习协调进行，因为两者相互弥补互促进，共同提高。

　(5)柔韧性训练前应做好充分的准备活动。肌肉的伸展们肌肉的温度成正比，通过准备活动，提高肌肉的温度，降低肌内部的粘滞性，提高肌细胞的兴奋程度，有利于肌肉被拉得长。韧带具有同样的特点，因而必须先做好准备活动，再进行柔韧性训练。

　耐力训练

　由于跆拳道竞技是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对耐力素质同样具有相当高的要求。跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合3分钟，而且。每次比赛的所有场次都要集中在1～2天内打完，所以，对于各运动员来说耐力素质及其重要的。这里面包括速度耐力，即每场比赛自始至终都要有充沛的体力，保正在比赛中正常地发挥和有效地运用技术和战术。同时,也包括力量耐力，即必须具备长时间激烈的对抗中有效的打击和防御对手的能力。而且，这些耐力至少要保持到整个比赛结束，否则，就不会取得比赛的最后胜利：

　有氧耐力训练

　主要采用强度小，负荷时间长的各种练习方法。跆拳道训练中常采用的具体方法和手段包括以下儿种：

　(1)4000米-12000米匀速跑。心率控制在150次/分左右保持匀速跑完全程。

　(2)越野跑;利用公园。山川或环境较好的地方进行30分钟以上的越野跑，心率控制在150次/分左右。利用环境调节心情，降低疲劳感，

　(3)10分钟跳绳：利用跳绳进行耐力练习。在10分钟内保持跳动频率不变，但可变换跳动方式，进行单脚跳或双脚跳;

　(4)10分钟组合踢法动作练习。连续10分钟进行运动员已掌握的技术组合练习，既练习动作的熟练程度，又练习耐力素质。

　(5)：三对一或四对一的车轮战。练习者人与3位或4位培练逐一对抗.但限定强度和力度，每人3分钟，进行一轮次或两轮次的有条什实战练习。

　无氧耐力训练

　无氧耐力训练即采用负荷时间短、练习密度大、间歇时间短的练习方法专门训练时常利用以下几种方法和手段：

　(1)30米、60米、100米冲刺跑。

　(2)400米、800米变速跑：

　(3)跳木马提膝-左、右侧滑步扶地。

　(4)两人一组脚靶练习：

　(5)左右横踢50次(中、高)。

　(6)左两次。右两次横踢30次(中、高)：

　(7)单腿横蹋(50次、40次、30次、20次、10次)递减法(中、高)。

　(8)跳踢(50次、40次、30次、20次、10次)递减法。

　3.三人组脚靶练习：

　(1)横踢(前、后腿)(中、高各10次)。

　(2)劈腿(前、后、跳各30次)。

　(3)后踢(20次)。

　(4)后旋踢(20次)。

　(5)旋风踢(360度横踢)(20次)。

　(6)双飞踢(20次)。

　(7)模拟实战。

　(8)移动靶4分针x4组，间歇40秒钟; (4分钟x4组) +(4分钟x4组)间歇20秒钟，共做2-4大组：

　(9)1分钟x 4组，两人循环无间歇;40秒钟x 4组，两人循环无间歇。

　(10)车轮战：采用实战或条件性实战.由练习者一人连续打3-5局，每打一局换一名体力充沛的同伴，局间休息1分钟。

　4.耐力素质训练的要求和注意事项

　(1)根据练习任务的要求，科学地安排练习的运动量、强度、重复次数、间歇时间和间歇方式。

　(2)跆拳道运动员的耐力几有力量性的特点，增加力量练习的次数是发展肌肉耐力的一个有效方法。

　(3)根据跆拳道比赛时间长、强度大、对抗竞争激烈的特点和运动员的身体训练水平，科学地安排有氧耐山和无氧耐力的训练，并使无氧耐力训练尽可能地结合专项进行。

　(4)耐力训练练不仅是身体力面的训练，也是意志品质的培养过程。因此，在耐力训练中除采用多种多样的训练手段外，还要注意培养运动员吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。

　灵敏训练

　跆拳道的灵敏、协调素质，是指在各种复杂变化的条件下运动员迅速，合理、敏捷、协调地完成各种动作的能力;灵敏协条素质是其它各种运动素质的综合体现。它有助于发展运动员的反应、起动、变换方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各种复杂战术。因此，跆拳道的灵敏、协调素质对于比赛十分重要，这是在复杂多变的环境因素中，不能事先顶料而运用技术的关键素质，是比赛取胜的基础。

　灵敏素质训练

　(1)、听信号完成动作。盘腿坐(前、后)、跪下(前、后)听信号快速起立跑到指定位置。

　(2)腿部组合练习单、双腿跳物、前后分腿跳、并步前踢跳一左，右分腿跳-后屈膝跳-前屈膝跳。采用每次一个动作另一个动作循环跳动，通过变换不同动作，练习灵敏性和协条性。

　3)跑的专门练习法。一般采用曲线跑、穿梭跑和信号应答跑进行练习。前两种芳法的主要目的是练习动作的灵敏和协调性，后一种方法是在反应速度的基础上，判断信号指令，再进行灵敏和协调练习。例如：教练员发令：跳(分腿前后和左右各1次)、跨(分腿跨越障碍)、踢(完成进攻踢法2种)，运动员到命令后快速完成上述不同指令动作：

　(4)步法练习法。利用各种步法进行灵敏性协调性练习.设立许多障碍，练习步法的变化和移动。

　(5)踢法动作的组合练习法将不同性质的踢法动组合，练习灵敏和协调-例如：右横踢-左后旋踢-进步腾空左劈腿，将不同用力方向和动作方向的动作组合在一起。既练习技术组合、又练习动作的灵敏和协调性。

　注意事项

　(1)灵敏度、协调索质与其它运动素质有密切的关系。具训练要和其它素质的训练配合进行，相互贯穿。有的专门性练习是有多项练习效果的。

　(2)灵敏度、协调素质训练的时间不宜过长，重复次数不宜过多，因为在疲劳状态下的练习不会使人更敏捷、更协调。

　(3)灵敏度、协调素质对掌握和改进技术动作具有重要作用。加强灵敏度、协调素质训练会对掌握和改进技术起促进作用。因而要把这种素质训练贯穿到整个训练之中，在不同的训练时期和训练阶段都要适当安排灵敏度、协调素质的训练。

　速度训练

　速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位，特别是有跆拳道的比赛中,速度素质显得尢为重要。比赛时速度素质中的反应速度、动作速度以及动作速率通过具体的攻防动作和战术意图，综合表现出来。要想取得比赛的胜利，就要求运动员在高度紧张和繁杂的对抗中，最大限度地表现出速度的各项素质。因此，跆拳道速度素质的训练，就是利用具体有效的各种方法和手段，使人体速度素质的各项潜能被充分激发，使各部分的综小的速度素质达到尽可能完善的程度，从而提高技术和战术的运用效果，争取比赛的胜利，速度素质训练重点要提高反应速度和动作速度，训练过程中要充分注意速度训练的具体要求和注意事项。反应速度训练

　(1)简单动作反应速度的训练：即按动作的技术规格要求进行单个或简易组合动作的训练。简单反应速度的提高，主要取决于运动员对动作熟练的程度。提高跆拳道简单动作反应速度。

　主要利用以下几种具体方法：

　听教练或同伴发出信号后进行快速反应。例如，随同伴击掌的声音，迅速做出具体动作如横踢等。或听信号后进行前进退跑、扶地转身往返跑等练习。根据教练或同伴做出的进攻动作，迅速做出防守反击，或直接反击动作。例如，对方用摆踢向你进攻，你迅速利用跳换步接后踢反击。当教练或同伴"在同高度和不同部位亮出脚靶时，你快速反应判断，利用适当的方法快速进攻。随着训练时间的增加和反应速度的巩固与提高,就可进入专训练阶段。专门训练时采用两种具体手段：分解法和变换法.分解法即在较容易完成动作的条件下，通过提高分解动作的，来提高反应速度。如练习左臂内格防守，接跳换步右后踢反击的动作组合，训练时先练右势站立用左臂向内格挡防守连续顺势跳换成左势站立，然后再练习左势站位实战姿势向右后转体用右脚后踢的反击动作，以提高两部分动作的速度变换法是指根据动作的强度，用具有时间变化的信号刺激，明显改变练习形式如环境来提高简单动作反应速度,如临近比赛时的条件性实战以及通过消除运动员心理障碍等方法来提高简单反应速度的训练方法均属此列。

　跆举道比赛攻防激烈，瞬息万变，对于复杂动作的'反应速度有着更高的要求。而且，它与技术、战术训练密不可分。因此复杂动作反应速度的训练最重要、最有效的方法，就是通过条件实战，实战和参加邀请赛、对抗赛、友谊赛，甚至正式比赛去具体完成训练任务。因为只有在实战中特别是在比赛中，才能发现问题，而且，选择的动作是否正确、有效，只有在实战运用中才能得到证实。因此，根据教练员事先设计好的训练意图,进行实战对抗和比赛，在对抗中练习掌握复杂动作的速度和时机,从而提高复杂动作的反应速度,是高水平运动员训练所必须的方法之一。在有目的地发展复杂，应速度的专门训练中，尽可能根据或模拟跆拳道比赛中产生复杂反应的条件和类似的形式，让运动员反复适应后使反应时间缩短。由于复杂动作反应速度的转移范围较广泛，因而应采用多种形式的专门练习，以稳定其反应速度，缩短反应时。

　动作速度训练

　所谓动作速度是一个模糊的概念。因为单纯的动作速度是不存在的。我们在实践中所观察到的动作速度，实际上是由运动的物体或人体的其它能力，如力量，协调、耐力、技术等因素，加上速度素质来决定的。所以，动作速度的训练与其它运动素质的训练、技术训练有密切的联系。要培养动作速度，就必须有目的地发展相应的运动能力，这是动作速度训练的特殊之处。同时，由于速度素质具有不易转移的特点，因此，在动作速度的训练过程中，训练的任务和内容必须明确，否则收不到良好效果。另外动作速度的提高，必须与速度耐力的提高结合起来，实战中运动员不仅仅是快速完成动作，而且还要把这种能力保持到比赛的结束。因此，动作速度的速度耐力训练是非常重要的。在跆拳道的动作速度训练中，为了坚持上述训练原则和方法，通常采用多种形式的方法和手段进行，并围绕提高动作速度做一些相关的和专门性的动作速度训练。

　(1)利用冲刺跑和中高速跑练习动作速度。速度练习，包含从静止到最大速度的疾跑阶段，这是提高速度的最重要前提。因而利用30米、50米、100米跑练习加速度和冲刺感觉，利用200米、300米、400米跑体会持续高速度状态下，速度耐力的本体感觉，会对提高动作速度提供最直接的身体感觉。这种感觉在跆拳道的对抗中，主要体现在利用步法而快硬动作的速度，提高动作的加速度，既加快了动作本身的速度，又增加技术运用的击力度和效果，因而被经常采用。在专门性训练时，可将带有转体、进步接做各种技术动作和组合反复训练，会提高完成动作的速度击打力度。例如将转体后旋踢的动作，结合身体加速时个体感觉，把最快速度和最大力度体现在最后用力上，从而提高后旋踢的动作速度和击打力度。

　(2)利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度。跆拳道的比赛是瞬息万变的，因而练习在不同状况下完成动作的速度是非常重要的。在进行专门练习时，可采用将不同特点的两、三个动作或组合连续运用的方法，提高完成不同动作的速率。例如，做左横踢一右横踢一转身左后旋踢组合，接做腾空左前劈腿一右侧踢组合，将原地的、旋转和腾空的动作结合起来熟练后会提高不同形式动作的单个速串和变化速度，从根本提高动作的速度。

　3.发展速度素质的要求和注意事项

　())队员尽量以快的速度按规格要求完成动作。

　(2)采用的技术动作必须是练习者已熟练掌握、形成定型的动作。

　(3)练习的持续时间一般不超过1分钟，以30秒钟一组为宜。

　(4)专门性的动作速度练习与比赛的动作结构相似，从实战角度进行训练。

　(5)利用重物进行专门动作速度练习时，重物的比例重量，培养单纯力量比速度力量的重量要小。

　(6)严格掌握好练习的间歇时间和休息力式。间歇的时间在保证后一次练习完成的速度在一定范围内不低于前一次，一般为5～8分计。休息力式以积极性休息为主，做一些简单的模仿和想象动作，但不用力。

　(7)由于速度练习具有极限强度，量不宜大。

　主要特点

　1、以腿法为主，拳脚并用

　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　3、强调呼吸，发声扬威

　在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　4、以刚制刚，方法简练

　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

　5、礼始礼终，内外兼修

　在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

怎样有效给孩子发指令

科目三听到会车指令后怎么做如下：

其一，正确判断会车地点，与对方车辆保持安全间距，注意对方车辆后方交通情况。

其二，要听从语音提示，注意前方来车，靠当前车道右侧行驶至会车项目结束。

其三，避让其他车辆，不能压线。

其四，如果是晚上行驶还应提前关闭远光灯，启用近光灯。

其五，观察两车的距离和速度，大致判断交会位置，可以控制自身车速选择合适的位置交会。

其六，减速慢行，如果临近交会时条件不良的，还应该停车让行。

值得注意的是，在会车操作中，点刹减速是必考项，若没有点刹则会扣分。此外，会车评判标准也非常重要，若在没有中心隔离设施或者中心线的道路上会车时不减速靠右行驶，或未与其他车辆、行人、非机动车保持安全距离的，则不合格。

会车困难时不让行的也不合格以及横向安全间距判断差，紧急转向避让对方来车的同样不合格。

科目三考试流程如下：

一、上车准备上车前的检查非常必要。先逆时针绕车一圈确认安全，要有检查四轮的动作，打开车门，再次观察后方，上车后调整座椅后视镜系好安全带，摁指纹。

二、夜间灯光模拟在科目三考试16项的首个考试项目，夜间灯光模拟是5组灯光随机考核一组，考试时一定要等语音播报结束在进行答题，千万不可抢口令，在语音播报后，有5秒答题时间，答题时莫要慌张。

三、起步起步时先开启左转向灯，观察后方交通情况，确认安全无误后，摁喇叭，向左打方向盘，挂1挡，松手刹，缓抬离合器，微加油门，完成平稳起步操作。

四、直线行驶听到语音播报直线行驶时，两手控制好方向盘，不能握得太死，眼睛注视前方，找好参照物，根据参照物微调方向，打方向盘不宜超过5度，微调即可，全程保持匀速行驶，车子不能发生偏移。

五、前方路口左转弯语音提示前方路口左转弯时，先开启左转向灯，踩刹车减速，变换2挡，观察交通情况，确认安全并且转向灯亮3秒后，向左打方向盘转弯。

如何提高幼儿倾听能力

在孤独症儿童的干预训练中，培养他们听指令的能力是比较关键的一步，孤独症儿童在听指令这方面存在着困难，所以在训练孩子听指令时，一定要掌握有效的方法，才能保证指令的有效性。

指令的概念

1.语言指令：当要孩子完成某项工作时所说的话。

2.非语言指令：当要孩子完成某项工作时，所出示的一些手势动作、物品或。

3.注意：在发出语言指令时，经常伴随有非语言的指令。

指令的意义

让孩子理解别人的意愿，建立起自己与别人之间“是有关系”的意识。

发指令的原则

1.统一性：在开始教一个孤独症的孩子时，指令要保持一致，以使孩子准确地理解让他做什么。等他学过一阵以后，我们可以将指令改变一下。

如：开始时说：“给我苹果”，以后可以改变为：“把苹果给我。”开始时指令必须保持一致，但要尽快的改变它，以帮助孩子泛化。

2.不重复性：如果指令发出后孩子没有反应，给予辅助，完成一个回合。

这里非常重要的一点是，我们想要让孩子学会在听到一次指令后必须做出反应。如果我们多次的重复：“起立，起立，起立”，孩子会理解为他不必对一个指令作出反应，他可以等待或不反应。

孩子不反应时，我们应做的是给予辅助，而不是重复指令。我们的目的是让孩子知道我们的言语是有意义的，听到我们说话，他就必须作出反应。

3.与强化结合使用：在孩子反应正确时，给予夸奖（强化）。如果孩子做对了，而我们不对此作出反应，就没有结果，或者说他的正确反应被忽视了；换言之，是我们的行为影响着孩子的行为。要想孩子做出适当的反应，我们就必须作出适当的反应。

发指令的技巧

1.及时、适时：在目光对视的时候及时发指令，并且在情景中给孩子发指令。

2.有必要性：不要让自己的指令失效，必须让孩子做出反应。

3.准确、扼要，避免说不要。（如：发指令“放桌上”孩子如果没有反应，我们就去辅助孩子完成。）

4.可实现性：不要给孩子开空头支票。

有助于提高指令有效性的因素

1.环境单一，目标明确，避免不必要的刺激

2.观察孩子的反应，给予必要的辅助

3.语言指令根据孩子的理解能力，把握恰当及提高的原则，对孩子的各个方面的能力要了解，要确定孩子明白你所发的指令。（例：开——开门——打开门——把门打开——你去把门打开，逐一提高。）

发过指令后观察孩子的反应以及应对策略

1.正确反应——给予强化——停顿

2.错误反应——停顿——重发指令——辅助完成——强化——停顿

3.无反应——辅助完成——强化——停顿

需要注意是，在发指令之前要先得到孩子的注意，否则就算是发了指令，孩子可能也没有听到，很多家长往往会忽略这一点；另一方面，发指令时语言要简明，这有利于孩子更好的理解；最后，如果发指令之后，孩子没有正确反应时，家长保持镇静，不要着急，更不要和孩子怄气。

对孩子的不适当反应可以忽视，然后平静地和孩子说：“不行，再做一遍。”（视孩子的个别情况而不同，对有些孩子我们什么都不说，而对有些孩子，我们可以用平静但坚定的语气说“不行。”）

问题一：如何培养幼儿良好的倾听习惯 首先要注意培养幼儿良好的注意力，可以以讲故事的形成来培养注意力，从而也同时培养了幼儿的倾听能力与习惯的养成。当然，在教育孩子的同时也要提高自己的诉说能力来更好的吸引孩子的注意力。

幼儿对事物的注意是不随意的、被动的、都是由 *** 物本身的特点所引起的，缺乏目的性。简单的说就是3点。1、注意的目的性。2、注意的细致性。3、注意的稳定性。提高孩子注意力的方法有很多，宝宝个体差异也很大，家长可以根据自己孩子注意力发展的特点有目的进行训练和培养。

一．幼儿注意力发展的特点。

1．无意注意占优势，有意注意正在发展。

年龄越小，宝宝的注意力越是无意识的，即它的注意不需要主观努力，主要会对一些有趣的物体吸引，从而产生兴趣。而随着年龄的增长，则需要主观努力，主要以有意注意为主。而宝宝如园之后，一些有目的组织活动可以促进宝宝有意注意的发展。

2．注意时间的长短。

一般情况下，注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增：3～4岁婴儿能集中注意10分钟左右，4～5岁15分钟左右，5～6岁20分钟左右。

二．注意力的培养方法

1．激发兴趣，通过新奇的事物引发幼儿注意。

（1）颜色鲜艳，对比明显，富于变化的物体。

幼儿喜欢颜色鲜艳的物体，颜色对比比较明显。家长在给宝宝选择玩具、图书等要尽量颜色鲜艳，对比强烈，给幼儿颜色上的冲击，可以在最大程度上吸引宝宝。

（2）新奇、活动的物体。

能活动的玩具，会跳舞的玩偶，可以组装的拼片，立体活动图书，插卡组装等都能够在最大限度上吸引宝宝，通过活动的物体的操作，增进宝宝的知识经验，促进宝宝注意力的发展。

（3）不断变化的新环境。

家长要带领宝宝去参观动物园、公园、花园等，通过参观这些新奇的事物，引起宝宝的兴趣，吸引宝宝注意。另外，家长也可以随时变换幼儿周围的环境，例如，经常变换寝室中物品的摆放位置等，引导宝宝观察周围环境的变化。

2．通过游戏的形式进行活动，从幼儿最感兴趣的形式入手。

游戏是幼儿时期最感兴趣的活动，生动有趣的游戏可以让幼儿精神愉快，注意力高度集中。前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。

3．以鼓励为主，能够在活动中体验成功的快乐，激发探索的欲望。

在活动中成功，幼儿能够体验愉快的情绪体验，从而精神愉悦，精力充沛。

而这样的活动也能激发幼儿再次注意的兴趣。因此，家长为幼儿创设的活动要符合幼儿的年龄特点，能够在原有水平上克服困难解决问题，有欲望去探索这个事物。因此，家长应该是表扬鼓励为主，能够让宝宝体验到成功，激发再次注意的兴趣。

4．引导幼儿能够在规定的时间内完成任务。

良好的注意力需要人在短时间内完成任务，因此，引导幼儿在规定的时间内完成一件事情，可以促进宝宝注意的稳定性，逐渐增强注意力的时间。例如，要求宝宝在10分钟内完成一件涂色作品，宝宝就会有一定的时间概念，不自觉的要求自己全神贯注，增强宝宝有效注意的时间。

5．随时做好有意识的引导。

家长有意识的引导幼儿关注一件事物，这也是提高注意力的一个非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空......>>

问题二：如何培养幼儿的倾听能力学习心得 一、倾听习惯的重要性　幼儿学习语言，首先要学会倾听，因为倾听是幼儿感知和理解语言的行为表现，是幼儿语言学习和发展中不可缺少的一种行为能力。只有懂得倾听、乐于倾听并且善于倾听的人，才能真正理解语言的内容、语言的形式和语言的运用方式，掌握与人交流的技巧。 二、指导家长如何培养幼儿倾听能力　兴趣是幼儿主动学习的动力,只有当倾听的内容能引起幼儿的兴趣时，幼儿才能投入到倾听活动中去。如今市面上有很多故事书，我们要有选择的帮孩子挑选故事书,小班幼儿可选择画面大、文字少,故事简短、有趣易懂的儿歌和故事。小班幼儿喜欢倾听故事，但由于他们的语言表达能力不强，注意力不稳定，易分散，有的幼儿不能理解语义内容，从而影响了倾听。　其次，可利用游戏手段激发幼儿倾听的兴趣,游戏是幼儿最基本、最喜爱的一种活动形式，幼儿也正是在游戏中得到发展的,特别是年龄小的幼儿，游戏时很投入，以游戏的口吻和幼儿说话，幼儿也容易接受，因此在阅读活动中我们老师经常采用游戏的方法。　第三，要及时发现孩子的点滴进步，并给予充分的肯定与积极的鼓励,幼儿对鼓励很敏感，总是希望得到大人的夸奖,相信大家都听过这么一句话：“好孩子是夸出来的。”夸奖和表扬是我们采用最多的一种教学方法，也有利于孩子自信心的建立。适时、巧妙地说出称赞的话，是对良好倾听习惯的幼儿的肯定，并使其坚持不懈。所以家长可应充分利用孩子的这种心理特点激发幼儿倾听的兴趣,有兴趣地做好幼儿的听众，耐心、认真地倾听幼儿的述说，并对他们所说的内容感兴趣，这是成人给予幼儿最好的鼓励，也是在潜移默化之中给予幼儿良好倾听习惯的榜样作用。

问题三：如何培养孩子的倾听能力 首先，要告诉学生倾听的重要性。倾听的重要性，光靠老师的一张嘴去强调是远远不够的，应该采取多种方式，让学生多角度去认识其重要性。我首先让学生学习《新课程标准》中有关倾听部分内容，让学生把学会倾听纳入学习目标。然后搜集一些有关倾听的诗歌、名人轶事，让学生阅读、思考、讨论。再向学生介绍有关倾听的名言、俗语等。通过这些，让学生认识“倾听”能博采众长，弥补自身不足；也能萌发灵感，触类旁通；还能养成尊重他人的良好品质。使学生认定自己必须学会倾听，只有倾听，才能更快地进步。其次，教给学生倾听的方法。如：1、在听同学发言前，可以猜测发言的同学会说些什么。2、听完同学的观点后进行归纳。3、最后再想想他说的有没有道理。最重要的是使学生明白，学会倾听，不单单是用双耳倾听，更要用心去倾听。边听边思考，如大家都在思考老师的问题，有同学先回答，听了之后要想想，他的答案有没有道理，和自己的答案有没有联系。或者在他们的答案上加以改进，使自己的回答更完美,然后用“我认为……”，“我想补充说明……”等方式参与交流。再则，要引导学生抓住关键词，抓住主要内容倾听。4、明确听的要求：一要专心，无论是听老师讲课，还是听同学发言，都要听清老师或发言人说的每一句话，脑子里不想其他事；二要耐心，不随便插嘴，要听完别人的话，才发表自己的意见。特别是当别人的发言有错时，一定要等他把话说完了再用适当的方式指出；三要虚心，当别人提出与自己不同的意见时，要能虚心接受，边听边修正自己的观点；四要用心，在听取他人意见时不能盲从，要有选择地接受，做到“说”、“听”、“思”并重，相互促进。一、利用习惯培养发展孩子的倾听能力。良好的倾听习惯是发展孩子倾听能力的前提和基本条件。现实家庭中独生子女的特殊地位，增加了孩子的表达机会，增强了孩子的表达能力，但同时也容易产生一些不好的习惯，如大人说话时常插嘴，不能认真仔细地听等等。要发展孩子的倾听能力，必须培养孩子良好的倾听礼貌和习惯，这是提高孩子听懂语言的重要保证。要让孩子懂得倾听是一种礼貌，在听别人讲话时，要用眼睛看着说话人，不随便插嘴，要安静地听他人把话说完，这是对说话人的尊重。二、利用具体行为发展孩子的倾听能力。好动是孩子的天性，也是身心发展的一个阶段行为，因此，可以用按指令行事的方法来发展孩子的倾听能力。如：要求孩子听指令做相应动作；在日常生活中交给一些任务，让孩子完成，以锻炼孩子对语言的理解能力；结合培养注意力，让孩子根据某种音乐或节奏等，一边看着大人的手势，来完成某些动作或相应的行为等。三、利用听辩错误发展孩子的倾听能力。常发现有的孩子不能把一件事听说完，倾听的质量不高，听得不仔细、不专心、不认真。因此，要有目的地让孩子在日常生活中，去判断语言的对错，吸引孩子注意倾听，并加以改正。四、利用问答交流发展孩子的倾听能力。说可以印证孩子是否仔细倾听，只有让孩子把听到的内容说出来，我们才知道孩子的倾听能力是否得到发展。可以让孩子听一段话或一个故事，要求孩子认真、仔细听完后回答问题。五、利用口信传话发展孩子的倾听能力。传话法可训练孩子记忆力和倾听力，如让爸爸每天告诉孩子一句话，再请孩子告诉妈妈，这样就逐渐培养了孩子仔细倾听的能力。六、利用评价机制培养孩子的倾听如当学生倾听了老师的要求，能正确回答出问题时，就应热情地夸奖学生说：“你真会听！”当学生倾听了同学的发言后进行归纳，归纳较完整时，说：“你真厉害，听记住了那么多！”等，简短几个字，会使学生感受到自己的进步，体验到成功的快乐，学生就会更加注意倾听。对于小学生来说，形象的评价比......>>

问题四：如何培养中班幼儿良好的倾听习惯 《幼儿园教育纲要》中语言领域中明确指出“注意倾听对方讲话，能理解日常用语”“养成幼儿注意倾听的习惯，发展语言理解能力。”而幼儿园语言教育的终期目标有四大块，即倾听、表述、欣赏文学作品和早期阅读。其中倾听排在首位，因为倾听是幼儿最早掌握的语言活动，良好的倾听能力是幼儿获得知识的前提，是幼儿发展语言的基础。可见，培养幼儿的倾听能力是非常重要的。这条要求中体现了两点：一是专注的听，二是理解的听。专注的听是指幼儿听的习惯，理解的听是指幼儿听的效果。虽然这是两个不同的要求，但两者之间又有着内在联系，即专注的听是理解的听的基础，只有专注的听才能听清、听懂乃至理解，能理解的听后才能进行语言表达。因此，帮助幼儿建立良好的倾听习惯是提高幼儿倾听效果的关键。然而，在现实生活中，幼儿的倾听能力较弱，注意力不集中，爱做小动作，思维不能跟着老师走，回答问题牛头不对马嘴。那么，如何来培养幼儿良好的倾听习惯呢？我们先从其重要性谈起。

一、良好倾听习惯的重要性

以往，在我们的家长心中倾听习惯应该放在入小学后在去重点培养。但是经过我们多年的幼小衔接课程研究发现倾听习惯应该从学前教育的早期入手。在我们的调查问卷中，小学家长反应：孩子入小学后，学习为什么总是落后于别的同学；为什么老师布置的作业总是记不住，还要打电话问别人；为什么孩子总是上课好动、易兴奋、注意力不集中等等。其主要原因是孩子没有从小养成良好的倾听习惯。学前期是孩子形成良好倾听习惯的关键期，只有学会了怎样倾听，孩子才会感知和理解语言，才能促进语言的发展，达到学习的目的。所以我们必须从现在开始家园共育培养孩子良好的倾听习惯。

要培养孩子良好的倾听习惯，就要了解中班幼儿的年龄特点：

二、中班幼儿心里发展的年龄特点

1、自制力较差，注意力不够集中。

2、与小班幼儿相比，中班幼儿的专注程度有所提高，但与大班幼儿相比，他们的理解水平相对较低。

3、在听的过程中易受到外界的干扰。

4、当语速较快或连续讲话时间较长时，幼儿往往无法听清楚甚或不能完整地从中获取信息，从而影响了他的理解与表达。

以上是中班幼儿心理发展的特点，而现阶段我们的孩子已经有了倾听习惯的雏形。下面我来说几条，请家长根据我所提的内容对号入座，看看您的孩子是否有这些表现：

1、对别人的语音或谈话的内容感兴趣，对和别人交谈感兴趣，并且在双方交谈时对对方的讲话感兴趣。

2、对儿童电视节目感兴趣，对外语或其他的方言感兴趣。

3、当您的孩子能够安静、全神贯注地倾听一段谈话、一个故事和一个电视节目中的对话的时候，您的孩子就养成了有趣倾听的习惯。

并不是说孩子具备了以上这些就具备了良好倾听的习惯，这只是倾听习惯养成的初步表现。针对孩子的这些表现，家长一定要做到有效的利用。

三、培养幼儿倾听习惯和能力的目标及具体内容

现阶段孩子良好倾听习惯的培养目标是：上课安静的听讲，注意力集中15分钟左右，在别人说话时，能用眼睛看着对方的眼睛，不随意插嘴、打断他人讲话；在集体活动中，控制过分的表现欲，既要大胆的在同伴面前表达自己的想法，又要学会倾听同伴的见解。

幼儿倾听能力应着重培养三种倾听技能：专注性倾听，集中注意地倾听（包括注意力集中，不做小动作，思维能跟着老师走等）；　辨析性倾听，分辨不同内容（如不同物体发出的声音、不同年龄、性别的人的声音等）的倾听；理解性倾听，掌握主要内容、连接上下文意思的倾听（包括回答问题情况和执行指令情况等）。

有一位哲人说：“上帝给我们两个耳朵，却只给我们一个嘴巴，意思是要我们多听少说。”著名的社会学家兰金曾做过这方面的研究并得出这样的结论：在人们日常的语言交......>>

问题五：如何培养幼儿的倾听与表达 语言表达能力

要培养语言表达能力，最重要的是听和说，这其中倾听是首要条件，只有养成好的倾听习惯，才能为孩子更好地说话和表达打好基础。要把握好以下几点：

首先，家长要以身作则

成人的语言行为，直接影响幼儿语言的发展是不可否认的。因此建议家长在日常生活中注意自己的说话方式尽量学说普通话，努力做到发音准确、语言规范、用词确切。在孩子面前更要如此，最好避免一些口语、脏话和成人语言等，以防孩子不知不觉中学会，对以后造成影响。

其次、家长要多与孩子交流

家长平时要注意多于孩子进行沟通，在和孩子聊天的时候要求孩子不能干别的，要注视自己，集中精力，因为孩子接受信息的重要途径就是倾听，孩子要养成倾听的习惯，多听多积累，为自己的语言表达积累经验。在与孩子沟通的过程中，家长的目的是引导和激发孩子的兴趣，激发孩子的兴奋点，让孩子抢着说。而且家长还要有足够的耐心，因为语言的表达是要经过一段时间的。

再次、经常给孩子念书

一般情况下，孩子看书看画报都是胡乱地翻翻，看一些皮毛的东西而已，看不懂更深刻的含义，再加上认识的字不多，理解起来更是有难度。所以，家长要养成这样一个习惯：每天给孩子读一会儿像童话故事、儿童读物等等的书。尤其是在孩子睡觉前，因为这个时候最安静了，容易听进去。给孩子读书不要怕孩子听不懂即使他听不懂他会记住一些东西，长此以往，孩子会积累许多词汇，有时也会脱口而出。

最后，丰富孩子生活的内容

尽可能的要让孩子多接触社会生活，比如节假日带孩子上公园、逛商场、书店等等，引导孩子观察和思考，然后抓住时机来引导孩子讲述所见所闻，所想所感，这样，孩子对语言的理解会更深刻。

总之，孩子的性格和环境影响着表达能力，家长只要耐心细致，针对性地加以培养和锻炼，孩子都会变得活泼可爱，语言表达能力会潜移默化的提高。

倾听习惯

生活中，有许多孩子的语言表达能力不错，但是却有一些不好的习惯，如大人说话时经常插嘴，不能认真仔细地倾听等等。其实，良好的倾听能力和习惯对孩子来说十分重要，这不仅仅是孩子听懂语言的重要保证，也是尊重别人的一种表现。因此，作为家长，应该注重孩子的倾听能力，培养孩子良好的倾听礼貌和习惯...

利用“按指令行事”法发展孩子倾听能力。好动是孩子的天性之一，也是身心发展的一个阶段。为此，家长可以用按指令行事的方法来发展孩子的倾听能力。如：要求孩子听指令做相应动作；在日常生活中交给孩子一些任务，让其完成，以锻炼孩子对语言的理解能力；让孩子根据某种音乐或节奏等，一边看着大人的手势，一边完成某些动作或相应的行为等。

利用“听辨错误法”来发展孩子的倾听能力。生活中，有的孩子听一件事时，只听到其中的一点儿就听不下去了，这就说明倾听的质量不高，听得不仔细，不专心和不认真。因此，家长应有目的地让孩子在日常生活中，去判断语言的对错，吸引孩子注意倾听，并加以改正。如说“玉米棒结在地下，葡萄结在树上”等错误语句，让孩子倾听后，挑出毛病并纠正。

利用“传话法”发展孩子的倾听能力。传话法可训练孩子的记忆力和倾听力，如，让爸爸每天告诉孩子一句话，再请孩子告诉妈妈，这样就逐渐培养了孩子仔细倾听的能力。

问题六：家长如何培养幼儿的倾听能力 一、幼儿倾听能力的具体内容幼儿倾听能力的培养着重培养三种倾听技能：1、专注性倾听：集中注意地倾听(包括注意力集中，不做小动作)；2、辨析性倾听：分辨不同内容(如不同乐器发出的声音、不同年龄、性别的人的声音等)的倾听；3、理解性倾听：掌握主要内容、连接上下文意思的倾听(包括回答问题情况和执行指令情况等)。二、幼儿倾听能力较差的原因倾听是幼儿最早掌握的语言活动。良好的倾听能力是幼儿获得知识的前提，它对于发展幼儿的语言、思维十分有益。然而，在现实生活中，幼儿的倾听能力较弱，究其原因，主要表现在以下几方面：1.大人不重视倾听能力的培养许多家长认为听力是与生俱来的，没有必要培养，遇到孩子插嘴或不专心倾听则训斥、责备孩子，如大人讲小孩子听等。训斥、责备的方式会使孩子失去倾听的欲望和兴趣，会变得不爱倾听或不会倾听。还有一种极端的表现就是大人以孩子为中心，认为插话等是孩子自信、能干的表现，往往过分顺着孩子的意思，以致使孩子愈加不会倾听。2.幼儿的身心发展特点的局限受幼儿年龄特点的局限，注意力容易分散，自制力比较弱，缺乏倾听别人说话的耐心，在听的过程中难免会做小动作、东张西望等。特别是有些幼儿聪明活拨，表现欲特别强烈，在集体活动中常急于表达自己的想法而打断其他幼儿的发言。所以幼儿有时候根本没听清楚或听得不完整。3.家长的消极榜样作用父母、老师等是孩子成长和发展过程中的起重要作用的人。父母的言行举止不可避免地会对孩子产生影响。有些家长在和别人交往时、和幼儿交谈时就不会倾听，因此，孩子在无形中习得了他们的不良行为。三、幼儿倾听能力的培养针对幼儿倾听能力较弱的现状，家长不妨从以下几方面培养幼儿的倾听能力：1.激发幼儿的倾听兴趣兴趣是最好的老师，家长也可以通过游戏、故事等培养幼儿的倾听兴趣。选择的故事等要符合幼儿的身心发展水平，具体、生动，富有趣味性；除了倾听的内容具有吸引力外，幼儿是通过积极的听来提高倾听能力的，大人在讲述故事时声音要抑扬顿挫，并利用手势、表情、动作等体态语言来调动幼儿倾听的积极性，让幼儿共同参与。如小动物的童话或故事。2.创设宽松的倾听环境家长可以利用大自然的优势，激发幼儿的倾听兴趣。带幼儿去大自然聆听各种美妙的声音：淅沥淅沥的小雨声、淙淙的流水声等。所有这些，都让幼儿心旷神怡，就会萌发幼儿倾听的欲望和兴趣。在带领幼儿外出时，可以让幼儿注意倾听各种声音(如风声、雨声)，倾听各种动物的叫声(如蝉鸣、鸟叫声)，倾听各种交通工具的声音(如自行车清脆的 *** 、汽笛声)。幼儿听后，家长引导幼儿模仿、表达，充分发挥幼儿的想象力和创造力。另外一方面就是教师应为幼儿创设宽容、平等的心理氛围，幼儿在这种氛围中才有安全感、自信心，才能乐于倾听、学会倾听。3.家长言传身教、以身作则教师的一言一行、一举一动都会对孩子产生深刻的影响。因此，家长应该注意自己的言行，在幼儿倾诉时，认真倾听，耐心引导幼儿解决问题；在向幼儿提问时，耐心等待和聆听幼儿的回答。不论孩子的话题多么简单，都应以目光、手势、语言来传递听到的感受，表达内心的感受，让孩子觉得家长认真听了，在关注着他。利用各种手段指导幼儿耐心倾听别人，不随便插话，培养幼儿良好的倾听习惯。培养幼儿的倾听能力是发展幼儿口语表达能力的基础。因此家长应注重激发幼儿的倾听兴趣，培养幼儿良好的倾听习惯，促进幼儿倾听能力的发展，让幼儿乐于倾听、学会倾听。

关于“跆拳道日常训练方法”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！